Художница Maria Zeldis.Живая графика. - (2)
Йеллоустоун – точка невозврата пройдена. Учёные бегут из США - (0)
Девочку, 15 лет прикованную к коляске и попросившую тренажер у Путина, немцы научили ходить за три дня - (0)
Текст Пионтковского-читаем!!! - (0)
Разоблачаем ! Бывает ли жареный верблюд на бедуинской свадьбе ? | ИнфоГлаз - (0)
КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ И ЖИВОТА |
Наверное, сейчас многие задумываются, как после "зимнего питания" убрать накопившийся жир с живота и боков, и какие упражнения и диеты смогут в этом помочь? Предлагаю обратить внимание на советы, которыми делятся тренер по бодибилдингу и фитнес-тренер. Вполне возможно, что именно они вам и подойдут.
Метки: похудение диета упражнения |
Как избавиться от химии на фруктах и овощах |
Дневник |
Метки: здоровье без врачей |
Потрясающее израильское изобретение позволит детям с парализованными ногами ходить, стоять, играть |
Потрясающее израильское изобретение позволит детям с парализованными ногами ходить, стоять, играть и даже гонять мяч во дворе. Но самое удивительное, что придумал его не инженер, а обычная еврейская мама. У Дебби Эльнатан есть двухлетний сын с детским церебральным параличом. Врачи объяснили матери, что мальчик не чувствует ног и никогда не научится ходить. Но Дебби каждый день вынимала сынишку из инвалидного кресла, брала подмышки и ходила с ним по дому, приучая играть и брать вещи своими руками. Носить малыша было тяжело, и Дебби придумала ходунки, которые одной стороной крепятся к телу ребенка, а второй соединяют его туфли с обувью родителя.
«Когда моему сыну Ротему исполнилось два года, врачи сказали мне, что он никогда не сможет встать на ноги. Любой матери сложно слышать такое. Мы стали ежедневно ходить на прогулки, и постепенно они стали изнурительными для нас. Результатом моей боли и отчаяния стала идея создания ремней „Upsee“, что в итоге увенчалось успехом», — рассказывает Дебби Элнатан.
Нехитрое снаряжение позволяет маленьким детям вставать на ноги и делать первые шаги при помощи взрослого. Это сандалии и ремни, которые крепятся к поясу взрослого — малыш повторяет движения родителей, а его руки остаются свободными для всего остального. Принцип похож на то, как детей учат танцевать.
Мать пятилетнего Джека Маура Маккристал одной из первых согласилась участвовать в тестировании изобретения. «Минувшее воскресенье стало знаменательным днём для всех членов нашей семьи. Наш сын Джек впервые в жизни играл в футбол со своим отцом, братьями и собакой Милли. Сын играл с мячом как любой другой пятилетний мальчик, это меня очень растрогало. Джеку очень понравилась игра».
Дизайнеры, инженеры, специалисты по текстилю и доктора из команды сотрудников компании «Leckey» работали над реализацией проекта с 2012 года. В апреле 2014 года устройство поступит в продажу.
http://www.adme.ru/
Источник: dailymail
Метки: изобретение погоающее средство |
Жиросжигающие коктейли |
Теплеет на дворе, скоро нужно будет раздеваться, ходить в коротком, легком, так что нужно худеть(если у вас есть конечно лишний вес).
Так думаем о фигуре!
Жиросжигающие коктейли
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.
Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1
Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.
Киви - 1 штука
Лимон - 2 кусочка
Мята - 7 веточек
Петрушка - 7 веточек
Вода - 100 миллилитров
Мед - по вкусу и желанию
1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2
Любителям экзотических фруктов придется
Чудо-мазь. |
Дневник |
Метки: здоровье без врачей |
Лучшие болеутоляющие вы найдете в своем холодильнике- |
Дневник |
Метки: природные средства против боли |
Вопросы Здоровья и Ответы!!!! |
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ!
1 Ну так проснитесь и вдохните аромат кофе.
«Это поразительно, — говорит специалист по заболеваниям печени д-р Санджив Чопра из Медицинской школы Гарвардского университета.
" Кофе — это в полном смысле слова чудо-лекарство ".
Несмотря на то, что для учёных до сих пор остаётся загадкой, каким образом чашка кофе творит чудеса в организме человека, масштабные исследования неоднократно подтверждали её удивительные свойства.
Вот данные последних исследований: >>* Более трёх чашек кофе в день на 20 процентов снижают риск развития самого распространённого вида рака кожи.
* Более шести чашек кофе в день на 60 процентов уменьшают вероятность смерти от рака предстательной железы у мужчин. >>* Ежедневная чашка кофе снижает риск инсульта на 25 процентов.
* При потреблении хотя бы двух чашек кофе в день вероятность развития депрессии сокращается на 20 процентов.
— Пейте кофе чёрным, в крайнем случае, можете добавить немного снятого молока, — советует д-р Чопра.
Польза от кофе без кофеина не столь велика, поэтому отдавайте предпочтение обычному кофе, при условии что он не вызывает у вас перевозбуждения и повышения кровяного давления. Сам д-р Чопра ежедневно выпивает не меньше четырёх чашек кофе, однако большинству людей стоит ограничиться двумя чашками.
2. Начинайте утро с белков
ЭКСПЕРТ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
Белки помогают убедить мозг и желудок в том, что они накормлены и всё в порядке. Попробуйте отказаться от белков — и голод подтолкнёт вас к пакетику картофельных чипсов, — утверждает один из основоположников функциональной медицины д-р Марк Хайман. Недавно проведенное исследование показало, что те, у кого на долю белков приходится меньше 15 процентов от общего количества калорий, испытывают больший голод после завтрака и в течение дня перекусывают чаще, чем те, у кого этот показатель превышал 15 процентов.
Источники белка: яйца, йогурт, молоко, сыр, овсяные хлопья, бобовые. Важное «но»: не откладывайте белки на обед.
3. Не забывайте про калий
ВРАЧ-КАРДИОЛОГ
Кардиолог Марта Гулати из Университета штата Огайо советует: скорректируйте калиево-натриевый баланс, снизив уровень натрия либо повысив уровень калия, — а лучше, сделав и то, и другое. Избыток натрия повышает давление, а калий нейтрализует действие натрия. Одно из последних исследований показало, что люди, у которых нарушен этот баланс, вдвое чаще умирают от инфаркта. Другое исследование выявило, что увеличение ежедневного потребления калия на 1600 мг (что содержится, например, в стакане молока, двух бананах, четверти авокадо или полстакане изюма) сокращает риск инсульта на 21 процент. Рекомендуемая норма потребления калия составляет 4700 мг в день.
Источники калия: какао, курага, рыба, чернослив, шпинат, йогурт и картофель в мундире.
4. Встаньте и досчитайте до 60
ЭКСПЕРТ ПО ФИТНЕСУ
Не важно, сколько энергии Вы тратите в спортзале после работы; если Вы много сидите в течение дня, то Вы сводите на нет эффект от занятий спортом, считает эксперт по фитнесу Крис Фрейтаг.
Данные недавно проведенного исследования свидетельствуют о том же: у людей, которые часто встают с места — пусть даже на минуту, — тоньше талия, ниже уровень холестерина и лучше инсулиновая реакция, чем у тех, кто делает это редко, хотя при этом и занимается спортом.
По утверждению эпидемиологов, регулярно вскакивая на ноги, Вы защищаете себя от рака. Последние исследования показали, что риск рака толстой кишки у людей, десять лет проработавших на сидячей работе, почти вдвое выше, чем у тех, чья работа связана с физической активностью.
С чего начать? Разговаривайте по телефону стоя, устраивайте в офисе совещания на ногах. «Поначалу люди говорят: «Это такая глупость», а через месяц удивляются: «Я похудел на два килограмма»
5. Наслаждайтесь утренним солнцем и прячьтесь от него после обеда
СПЕЦИАЛИСТ ПО КОЖНЫМ БОЛЕЗНЯМ
Если Вы любите понежиться на солнышке, имейте в виду: клетки кожи лучше всего отражают губительные ультрафиолетовые лучи рано утром и наиболее уязвимы после полудня. В ходе недавнего исследования учёные установили, что у мышей, которых облучали ультрафиолетом ближе к концу цикла бодрствования, злокачественные опухоли образовывались в пять раз чаще, чем у мышей, подвергавшихся ультрафиолетовому облучению вскоре после пробуждения. Специалисты объясняют это тем, что содержание в организме мышей белка, выполняющего функцию защиты ДНК (этот белок имеется и у человека), было самым высоким вскоре после их пробуждения и самым низким перед отходом ко сну. Если то же самое происходит и с человеком — а ведь уже доказано, что утренние солнечные ванны причиняют меньше вреда, — очень полезно иметь это в виду, — говорит дерматолог Дженнифер Китчин из Харрисона, штат Нью-Йорк. — Только не воспринимайте это как приглашение в солярий, там, кроме вреда, Вы точно ничего не получите. Однако что касается, например, работы в саду или длительных прогулок, лучше перенести их на утреннее время.
6. Кто рано ложится и рано ест...
СПЕЦИАЛИСТ ПО НАРУШЕНИЯМ СНА
Вот вам основание покончить с полуночными бдениями: «У «сов» часто бывают проблемы с объёмом талии», — утверждает специалист по нарушениям сна Майкл Бреус. Замечено, что люди, которые поздно встают и поздно ложатся спать, в результате чего больше половины сна у них приходится на время позже 5.30 утра, — как правило, едят больше фастфуда и потребляют больше калорий после восьми вечера, чем люди с нормальным режимом сна и бодрствования.
Чтобы диета принесла желаемый результат, каждый день ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, — советует Бреус. — Тогда организм будет функционировать гораздо эффективнее. Также старайтесь каждый день принимать пищу в одно и то же время. Не ешьте после восьми вечера и не пропускайте завтрак из-за позднего подъёма.
7. Ходите пешком, чтобы улучшить память
ВРАЧ-НЕВРОЛОГ
Аэробная нагрузка полезна для тела и для мозга, утверждает невролог из Иллинойского университета Артур Крамер. Чтобы понять, насколько полезна такая нагрузка, давайте посмотрим, что происходит при её отсутствии. Гиппокамп, часть лимбической системы головного мозга, участвующая в работе памяти, каждый год сокращается в объёме на 1–2 процента, из-за чего с возрастом повышается риск развития слабоумия. Однако последние исследования Крамера показывают, что у взрослых, совершающих 45-минутные прогулки быстрым шагом трижды в неделю, гиппокамп за год вырастает на 2 процента и возрастное сокращение его объёма приостанавливается. Начать двигаться никогда не поздно. Добровольцы, участвовавшие в исследовании Крамера, были в возрасте от 55 до 80 лет и до этого вели пассивный образ жизни. «Полезно любое занятие, от которого возрастает частота сердечных сокращений, — говорит Крамер. — Можно, ходить пешком, выберите занятие по душе — и вперёд!»
8. Следуйте правилу 20 секунд
СПЕЦИАЛИСТ ПО МОТИВАЦИИ
В чём разница между поставленной целью и её достижением?
Всего-навсего в 20 секундах, считает гуру позитивной психологии Шон Экор.
Специалисты установили, что если приступить к выполнению задачи на 20 секунд раньше, вероятность того, что Вам удастся довести дело до конца, существенно повышается. Поэтому если, к примеру, Вы хотите с утра сделать пробежку в парке, положите накануне вечером у кровати свою спортивную обувь и одежду.
9. Вообразите самое плохое, чтобы почувствовать себя лучше
ЭКСПЕРТ ПО СЧАСТЬЮ
Потратьте несколько минут на то, чтобы представить, какой была бы Ваша жизнь без всего, что в ней есть хорошего, — предлагает Тимоти Уилсон, психолог из Виргинского университета. При мысли о том, как бы Вы жили без дорогих Вам людей и вещей, Вас переполнит чувство любви и благодарности. «И Вы с новой силой будете ценить то, что имеете»
10. Для облегчения боли займитесь йогой
СПЕЦИАЛИСТ ПО БОЛИ
Как средство избавления от болей в спине регулярные занятия йогой имеют преимущество над более традиционными методами вроде физиотерапии, говорит д-р Питер Абаси, медицинский директор Центра боли и здоровья Бей-Эриа в Лос-Гатосе, штат Калифорния. Известно, что эта древняя практика снимает и другие виды боли — видимо, за счёт гармонизации сознания, дыхания и движений тела. — Йога работает со всем телом, а не только с какой-то его частью, — говорит д-р Абаси. — Когда человек страдает от хронической боли, всё его тело претерпевает изменения и лечить только ту часть, которая являются источником боли, недостаточно.
11. Спите в холоде
ЭКСПЕРТ ПО НАРУШЕНИЯМ СНА
Учёные Медицинской школы Питтсбургского университета обнаружили, что когда страдающие бессонницей надевали на ночь охлаждающую шапочку, они спали не менее крепко, чем те, кто не испытывает проблем со сном. А пока охлаждающих шапочек нет в продаже, попробуйте стратегию, предлагаемую д-ром Лоренсом Эпштейном, медицинским директором Центра сна в Брайтоне, штат Массачусетс: для того чтобы снизить температуру тела (и мозга!), примите тёплую ванну за полчаса–час до отхода ко сну. В ответ тело запустит собственную систему охлаждения. Температура воздуха в спальне должна быть не выше 18°С.
12. Больше общайтесь с супругом, а не с детьми
СПЕЦИАЛИСТ ПО СЕМЕЙНЫМ ОТНОШЕНИЯМ
Вероятно Вы и так уже посвящаете достаточно времени детям, говорит Стефани Кунц, директор по научным исследованиям Совета по проблемам семьи. С кем Вы должны больше общаться? Со спутником жизни и другими взрослыми, считает Кунц. Чтобы брак был жизнеспособным, нужно постоянно его подпитывать — новыми событиями, впечатлениями, воспоминаниями. Поэтому стоит иногда отказаться от вечера в кругу семьи и вместо этого пойти на свидание со своей второй половиной и пригласить на встречу ещё одну семейную пару.
13. Добавьте в свою жизнь немного остроты
ЭКСПЕРТ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
Острый перец не просто вызывает прилив приятного тепла. Его активный ингредиент, капсаицин, стимулирует обмен веществ в течение часа после попадания в организм, говорит шеф-повар Дженнифер Айзерлок. Острая пища способствует более быстрому насыщению, а это значит,что Вы не будете переедать. К тому же, перец содержит мало калорий и является богатым источником витамина С.
14. Начните свой день с тёмного шоколада
СПЕЦИАЛИСТ ПО ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
В плитке тёмного шоколада содержится ровно столько теобромина, сколько необходимо, чтобы дать организму заряд бодрости, но недостаточно для того, чтобы на смену возбуждению пришла подавленность, говорит д-р Джейкоб Тейтельбаум, медицинский директор Центра фибромиалгии и усталости. А ещё шоколад чрезвычайно богат антиоксидантами, которые снижаю т риск инфаркта и поднимают настроение. Прекрасная идея для второго завтрака!
Серия сообщений "Советы доктора Зои":
Часть 1 - Советы доктора Зои
Часть 2 - Советы доктора Зои. Полезные пряности
...
Часть 4 - Чай из хвои
Часть 5 - Оставайтесь молодыми
Часть 6 - Вопросы Здоровья
Часть 7 - Психологическая поддержка
Часть 8 - если болят суставы
...
Часть 12 - ЕСЛИ У ВАС ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА
Часть 13 - Лечение фольгой
Часть 14 - Еще раз о пользе кофе
Метки: здоровье без лекарств |
С Т А Р Е Н И Е |
Дневник |
Метки: здоровье без врачей ступни ноги |
Лавр- вместо антибиотиков |
Дневник |
Метки: лавровый лист лечение |
ЕДА, КАК ЛЕКАРСТВО |
Дневник |
Метки: еда лечение |
Золотое молоко. |
Дневник |
Метки: молоко с куркумой и мёдом |
Признания умершего доктора |
Дневник |
|
Золотое молоко (ещё раз). |
Хочу поделиться с вами, друзья, одним очень эффективным рецептом, который быстро восстанавливает капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм. И название у рецепта красивое – «Золотое молоко».
Метки: куркума молоко рецепты народной медицины |
Укрепляем костную ткань. |
Рецепт от врача Т. Гавриловой.
Остеопороз - заболевание связанное со снижением плотности кости в результате уменьшения количества костного вещества или недостаточного его обызвествления. В основном страдают пожилые люди и особенно женщины.
В настой зверобоя (он готовится так: 1 ст. ложка зверобоя на 1 стакан кипятка, 15 минут выдерживать на водяной бане, затем 40 минут настаивать, после чего траву отжать, в результате получается 100 мл настоя) добавить 100 г меда и 1 ст.ложку свежеприготовленного лимонного сока. Хорошо размешать и хранить в холодильнике.
При смешивании компонентов этого рецепта образуется лимонно-кислый кальций, который очень хорошо усваивается костной тканью.
С профилактической целью средство необходимо принимать (женщинам - начиная с 45 лет и мужчинам - с 60 лет) по 1 ст. ложке 1 раз в день за 30 минут до завтрака.
С лечебной целью - 3 раза в день за 30 минут до еды.
Схема приема обычна: сколько дней принимается "препарат", на столько делается перерыв в приеме. Например, месяц принимать, месяц - перерыв и т.д.
Метки: травыв рецепты лечение народными средствами |
Необыкновенный,но забытый чай. |
|
-------------------------------------------------------------------- Для всех,кого интереснует народная медицина, ссылка на рубрику в блоге пользователя"nikalata": http://www.liveinternet.ru/users/nikalata/rubric/4395499/, где вы найдёте ещё множество полезных статей на эту тему. Не забудьте поблагодарить автора за работу,если цитируете статьи.
Метки: народная медицина растения рецепты |
Чистка организма 2. |
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Метки: чистка организма рецепты народные средства |
История холестерина. |
Дневник |
Метки: здоровье вопреки врачам холестерин |
Цзу-сань-ли - точка долголетия. |
Дневник |
Метки: китайская медицина точка долголетия японская медицина ауктопунктура |
Несколько упражнений для мозга. |
Дневник |
Метки: мозг тренинг возможности |
Остеохондроз шейного отдела позвоночника |
Дневник |
Метки: позвоночник шейный отдел остеохондроз упражнения |
Вода Сасси |
Дневник |
Метки: вода напиток здоровье и красота |
7 очищающих продуктов |
Дневник |
Метки: продукты очищение питание |
Гречка с кефиром творят чудеса |
Дневник |
Метки: диэта гречка кефир похудение |
Очень полезная статья о разуме. |
Дневник |
|
О пользе курения Петр Мостовой |
Дневник |
Метки: курение запрет культура сбыт |
Не верь,не бойся,не соли... |
Дневник |
Метки: соль натрий применение использование отказ |
Ошибки мышления,встречающиеся чаще всего. |
Дневник |
Метки: мышление привычки |
“Вы не толстеете от жирной пищи, как не зеленеете от зеленых овощей” |
Дневник |
Метки: zsiry choroscho uglewody plocho;schwedy |
Kрупнейшая афера XX века |
Дневник |
Метки: Теодор Бильрот холерестирин щитовидка |
Растительные масла:полезны или нет? |
Дневник |
|