У меня отличное настроение, тем более что я сегодня сачкую пары:) я наконец-то послала физру нахуй и осталась на методичку дома)

правда. я устроила себе физру и похуже универской. нашла у себя в видео вк ролик, называется "Умри за час". тренировка - около часа, я выдерживаю максимум полчаса, потом валюсь с ног. но с каждым днем успеваю сделать все больше. сегодня закончила лишь когда потемнело в глазах и услышала шум в ушах. тело все дрожит, мышцы ноют, но зато я уже скинула где-то 1 кг за неделю, я молодец ^^

ебаных денег не хватает ни на чтоо) вчера наконец-то купила себе шортики на лето - мечтала 2 года. итог - полстипухи нет, на 120 косарей купила любимому парню очки. думала, вернет - агаа, щас) ехали в автобусе - я и говорю - я тебе их дарю:) ахах, не знаю, что нашло на меня. может я и дура. ну и ладно, пусть. деньги по сути не такая уж большая ценность, есть вещи и поважнее.

бл***, сессия уже на носу, 12 числа уже зачет по грамматике, а я сцуко сижу и даже сцаную фонетику не могу выучить! ну что я за ленивая задница! не говоря уже о том, что статьи и книги Ковальски лежат без перевода уже 3-ю неделю! ээх, shame on me.

периодически одолевают самые разные мрачные мысли...  ну я же вроде бы счастлива. не знаю, чего мне не хватает. взрыва эмоций, что ли. с моим парнем  мне все скучнее и скучнее. иногда его слепая преданность просто обескураживает. мой инстинкт охотника просто дремлет, мне ничего не надо делать, чтобы его удержать. я не смогла объяснить ему это в прошлом году, и не смогу, видимо, сейчас. он готов стерпеть любое унижение от меня. иногда это мерзко и я перехожу границы. но достучаться до него не могу. меня это иногда просто истощает изнутри.

бывший объявился. самая моя большая глупость в этой пока еще короткой жизни. и что ему снова от меня надо? неужели он не поймет, что  я уже не такая дура, какой была раньше? встретила его на остановке. я была с родителями. не узнала его. подумала, мужик толстый какой-то. потом сморю - что-то родное, знакомое в походке. точно думаю, он. хотела поздороваться с ним, но он разговаривал по телефону, все время сторонился. я плюнула. проехали с ним в автобусе минут 10. вышла. так и не поняла, что произошло. забила. неужели он снова что-то задумал? я уже устала от этой игры в кошки-мышки. 

ну все. хватит. пошла разбирать вчерашние фотки.

всем добраааа ^__^

p.s. ебаный байфлай будет гореть в аду.

Настроение сейчас - wonderful

Серия сообщений "Повседневное":

Серо.

Часть 1 - блять
Часть 2 - Просто сижу.
...
Часть 22 - ах, вечерочек.
Часть 23 - звезда по имени Солнце.
Часть 24 - Yeah!
Часть 25 - все будет хорошо!)
Часть 26 - Взлет и падение.
Часть 27 - я охренела
Часть 28 - шняжка.

я самая настоящая корова.

сегодня увидела свое отражение в витрине магазина. шок, ребята. не думала, что так пожирею за зиму.

все. берусь за похудение снова.

черт подери, ненавижу свои бедра! рррр.  

вывесила на зеркало зарядку. скоро найду что-то потяжелее. хорошо, что в универе тяжелая физра. спасибо, Бог. 

все. удачи мне. пошла гонять пресс.

Серия сообщений "Повседневное":

Серо.

Часть 1 - блять
Часть 2 - Просто сижу.
...
Часть 19 - люблю.
Часть 20 - Black line.
Часть 21 - корова.
Часть 22 - ах, вечерочек.
Часть 23 - звезда по имени Солнце.
...
Часть 26 - Взлет и падение.
Часть 27 - я охренела
Часть 28 - шняжка.

1. Грейпфрут для похудения

Проводились исследования, в которых определили, что если с каждым приемом пищи вы будете съедать половину грейпфрута или выпивать 150 мл его сока, тогда вы сможете снизить свой вес на 2 кг где-то за 2 недели. Кроме того, грейпфрут способствует снижению чувства голода благодаря тому, что он понижает в крови уровень инсулина. Если уж вам совсем невмоготу выносить вкус грейпфрута, тогда вы можете смешивать его сок с соком лимона или апельсина, чем будете дополнительно укреплять свой организм, очищать его от шлаков.

2. Зеленый чай для похудения.

А теперь задумайтесь, какие еще продукты для похудения вы знаете. Наверное, вы уже слышали, что зеленый чай – очень эффективный в борьбе с лишним весом. Принято считать, что пять чашек зеленого чая, выпитого за день, способно уничтожить около 70-80 калорий. Кроме того, зеленый час еще благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет процессы обмена веществ в организме.

3.Острая пища.

Вашим помощником в сжигании жира станет острая пища. Когда вы ее употребляете, ваше сердце начинает учащенно биться, а организм усиленно потеет, за счет всего этого ускоряется обмен веществ, а, значит, и килограммы сжигаются.

4.Молочные продукты.

Еще одним эффективной едой для похудения являются нежирные молочные продукты. Они не только способствуют поступлению в организм кальция, они также стимулируют выработку организмом гормона кальцитриола, последний заставляет клетки организма сжигать жиры.

5.Белковая пища.

Кроме того, продуктами, которые сжигают жиры, является белковая пища. Ведь общеизвестным фактом является то, что белки способствуют сжиганию жиров, кроме того, для усвоения белков организм затрачивает намного больше калорий, чем когда он усваивает жиры или углеводы. Среди продуктов, практически полностью содержащих белок, выделяют рыбу, куриную грудку, индейку и яичные белки.

6.Жидкость.

Также, если вы хотите похудеть, тогда пейте как можно больше жидкости. Недостаток жидкости в организме может способствовать снижению уровня сахара крови, а потому и появлению таких симптомов, как чувство голода, слабость, головокружение. Поэтому если пить достаточное количество воды, соответственно кушать будет хотеться значительно меньше.

по материалам http://100dieta.ru