Kомплекс малоценности

— ведущий к невротическим отклонениям синдром психопатологический, который заключается в стойкой уверенности человека в собственной неполноценности как личности[more]

Был открыт А. Адлером, изучавшим формы компенсации, складывающиеся у детей с дефектами органического развития (в России используют термин – комплекс неполноценности). Имеющееся у них чувство неполноценности (недостаточности) он вначале рассматривал как следствие дефекта, затем — как универсальную движущую силу развития личности, а еще позднее — как следствие фрустрации потребности в преодолении неблагоприятных обстоятельств.

Неспособность компенсировать дефект или справиться с жизненной ситуацией и так преодолеть чувство собственной неполноценности влечет за собой перерастание последнего в комплекс неполноценности. Формируемое еще в раннем детстве «чувство неполноценности» вызывается естественным для каждого ребенка переживанием ощущения собственной недостаточности, возникающим из — за различных неблагоприятных внешних условий, и оказывает исключительное влияние на формирование и всю жизнедеятельность личности. Позднее это чувство вытесняется в бессознательное, за счет чего ему придается характер постоянной ненасыщаемости.

            Стремление к позитивному переживанию чувства компетентности — к самоутверждению (социализации) среди других людей, — стимулирует различные виды деятельности, в коих возможен реальный или мнимый успех. Индивид пытается преодолеть — «скомпенсировать» — неполноценность симуляцией творческих возможностей и так порой достигает исключительных результатов (сверхкомпенсация).

Самое скверное в комплексе неполноценности то, что обладают им отнюдь не те, кому следовало бы.

Каждому человеку присуще исходное чувство собственного несовершенства, так как это закладывается еще в детстве. Начиная себя осознавать в этом мире, ребенок зависит от родителей, изначально чувствует себя несовершенным среди сильных, обладающих властью, все знающих взрослых. Само по себе это ни хорошо, ни плохо. Это просто чувство, которое может стать мощным стимулом к саморазвитию. Например, "я тоже так хочу, я тоже так смогу, так и даже лучше". И ЭТО прямая (полезная, конструктивная) компенсация комплекса недостаточности.

Прямая (идеальная) компенсация, зачастую заменяется различными псевдокомпенсациями: ОТРИЦАНИЕМ недостаточности, БЕГСТВОМ от ощущения собственного несовершенства. И часто это выглядит либо: «Я ВСЕМ ДОКАЖУ!!!», либо: «ВСЕ РАВНО У МЕНЯ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ…»

Но!!!  НО вам не нужно ничего никому доказывать! И у вас ВСЕ получится! У вас УЖЕ все получается! 

«ЧТОБЫ БЫТЬ ПОЛНОЦЕННЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, НАДО ОБЛАДАТЬ КОМПЛЕКСОМ НЕДОСТАТОЧНОСТИ».

· Вы сможете стать влиятельным и даже ВСЕ могущим; · Позволите себе ТУ жизнь, которую ХОТИТЕ; · Почувствуете свою значимость;  Убедитесь, что Вселенная помогает Вам на пути к Вашей цели и Ваш Мир заботится о Вас; · Сможете принять свои недостатки и признаете свою уникальность.

Марк Бурно считает в своей книге "О характерах людей", что застенчивость часто связана с такими свойствами характера, как робость, совестливость, нерешительность, неловкость, медлительность, неуверенность в своих силах, тревожность, склонность к сомнениям, страхам, тоскливости, мнительности, стеснительности, переживание своей неестественности. Всё это вместе составляет чувство, переживание, комплекс своей неполноценности, по причине которого человек стремится оставаться подалее от ответственных занятий, делового, практического общения  с людьми и одновременно мучается ранимым самолюбием - что так мало успевает в своей жизни, так незначителен в сравнении с людьми естественными, решительными. Застенчивому труднее, чем естественному, смелому человеку, выступать перед слушателями( например, отвечать при всех у доски урок), Труднее познакомиться с людьми, включиться вместе с ними в работу или какую-то игру (например в детстве). Трудно ему спросить у знакомых, как куда проехать, трудно вообще о чем-нибудь просить, кого-то в чём-то затруднять, трудно потребовать в магазине сдачу, даже если она незначительна. Нередко застенчивый, разговаривая с малознакомым человеком, навязчиво представляет себе в это время, как он сам при этом выглядит - как двигает ртом, выговаривая слова, как кивает головой, как неловко перебирает что-то руками; представляет, собеседнику его всё это может показаться странным, ненормальным. От этих цепких тревог сам ещё более напрягается, краснеет, потеет, не знает куда деваться - ещё более теперь пугается, что будут думать о нём Бог знает что. Только с близкими застенчивый способен по-настоящему смягчиться душевно и телесно и может даже обижать близких своей раздражительностью, командовать ими. Особенно часто в отрочестве, юности застенчивый человек незрело бунтует (осознано, а чаще бессознательно), ненавидя свою застенчивость, несмелость, рабскую готовность подчиняться тому, кто сильнее. Это выражается во всплесках отчаянной храбрости с зажмуренными глазами, даже агрессивности и нахальства ( так называемая сверхкомпенсация застенчивости, или "нахалы от застенчивости"). Подражая своим отважным, бесстрашным, нахальным, сверхуверенным сверстникам, перед которыми нередко преклоняется, застенчивый, бывает, шумно "нахамит" преподавателю или даже девушке, которая ему нравится, и потом долго мучается этим своим поступком.

Застенчивый обыкновенно не раболепен в истинном смысле перед высшими, то есть не угодлив, не льстив рабски, - ради будущего своего господства над людьми, ради сладости власти, как это бывает с человеком другого склада. Власть над людьми ему не нужна: он бы и не знал, что с ней делать.Он постоянно стыдится своей не смелости, желая от неё избавиться, мучается от сомнений, нерешительности и тоскует, что родился таким трусоватым.

 Однако когда наступает действительная опасность (бой, драка или хоть экзамен), у застенчивого, как правило, срабатывает душевная защита таким образом, что он, ясно понимая, что происходит вокруг, не способен в это время страшиться; его способность бояться как бы выключается душевным приятным одеревенением. И благодаря этому он в опасности нередко ведёт себя продуманно-храбро. Он живо соображает в обстановке опасности.

Склонный к острым нравственным, совестливым переживаниям, застенчивый способен в критической обстановке в горячей отваге сломать все заборы-преграды и даже нарушить приличия, дабы выпустить на свободу свою замученную им же совесть. И никто не ожидал, например от "робкого  тихони", что он так ярко, запальчиво-благородно выскажет всю правду-матку перед всеми, как не сделает это и самый смелый. Переживания застенчивого человека - это сложный поиск себя, своего подлинного отношения к событиям, людям, природе, высвечивание своей неповторимой духовной индивидуальности.  Именно неуверенность, тревожные сомнения постоянно толкают на поиски  истины, а открывает новое тот, кто ищет там, где другие не ищут. В стороне от искусства, науки, он постоянно, сквозь сковывающую его стеснительность, вынужден стремиться обнаруживать благородные особенности своей души в общении с людьми, в преподавании, в любой, даже механической работе. Преподавать, объяснять что-то кому-то, помогать человеку застенчивый часто особенно любит, даже в детстве, в отрочестве, потому что, объясняя другому своё понимание чего-то, яснее при этом понимаешь себя, а помогая слабому, чувствуешь себя сильнее. В старину многих застенчивых называли "меланхоликами". Меланхолики склонны к меланхолии - тоскливости, в тоскливости нередко живет и застенчивость. Вплоть до эпохи Возрождения принято было сторониться меланхоликов: их тревожность, застенчивость, тоскливость пугали, портили настроение. Простые люди вообще в массе своей тянутся к естественной сангвинической весёлости и сами часто таковы, судя по многим народным сказкам, обычаям.

Жестокое средневековье насторожённо-подозрительно и вместе презрительно относилось к меланхолику, чувствуя скрытую, непонятную внутреннюю жизнь, потаённую личностную самобытность, глубинное духовное бесстрашие, то есть противоположное открытой банальности, всем понятному делячеству. склонности к верноподданническому служению властителю во имя материальных, чувственных благ.

Итак, застенчивость - неуверенность в себе с оборонительно "поджатым хвостом", тревожным переживанием своей неестественности - противоположна по духу своему агрессивности, сверх уверенности, авторитарности, практичности, естественности. Поэтому часто застенчивость не ценится в мальчишеских кругах или обществе, где всё решает агрессивная сила. Здесь обычно полагают, что тот, кто не уверен в своих силах, и на самом деле слаб. Но если всмотреться в жизнь повнимательнее, то увидим, что застенчивость, обычно соединенная с робостью, страхами, при всех неудобствах своих, может быть истинной силой даже в откровенной борьбе. Застенчивый, неуверенный в себе человек не ломается именно потому, что заранее настроен на всё самое плохое, страшное, что может случиться с ним, и это даёт ему насущные, необходимые силы подниматься к свету, довольствуясь немногим. Конечно застенчивость может быть тягостной, болезненной. Многие отчаянно просят "выбить" из них эту застенчивость самыми сильными лекарствами, гипнозом и даже электрошоком.

Однако ни патологическую, ни здоровую застенчивость механически, "хирургически", лекарственно изжить невозможно. Застенчивость смягчается в своих углах, когда знаешь понимаешь её природу, смысл. Когда проникаешься трезвой убежденностью в том, что истинна, не деланная застенчивость есть неуверенность в своих силах, углублённая самокритичность, побуждающая к самосовершенствованию, - становишься увереннее в себе. Застенчивость можно смягчить общественно-полезным творческим самовыражением. В групповой психотерапии, постепенно изучая специальные произведения о характерах (В.Шекспира, Л.Толстого, Ф.Достоевского, А.П Чехова, Пастернака и др.) о застенчивости, в разнообразном целебном творческом самовыражении можно познать внутреннюю силу своей слабости, подлинную ценность своей застенчивости, и застенчивость от этого ослабнет, во всяком случае, в своих внешних проявлениях[2.c.82-88]

  Мишель Борба в книге "нет плохому поведению" пишет, что от застенчивого ребенка можно услышать: "Продолжайте без меня", "Я боюсь поднять руку", "Я лучше побыл бы один". Робкие застенчивые дети не ощущают всей полноты жизни. Они ограничивают свой опыт, не подвергая себя неизбежным социальным рискам, и в результате не чувствуют себя уверенными в различных ситуациях. Неспособность войти в компанию и завести новых друзей будет преследовать их всю жизнь. И наконец, появится боль социального отторжения. Застенчивость ни в коем случае не относится к "проблемному поведению", но  может стать препятствием в достижении социального успеха.

Пять советов как помочь детям преодолеть застенчивость.

1. Поощряйте контакт взглядом. Разговаривая с ребенком, повторяйте: "Посмотри на меня","Посмотри мне в глаза" или "Я хочу увидеть твои глаза".  В результате сознательного закрепления этого навыка и регулярного построения соответствующих моделей поведения ваш ребенок станет смотреть в глаза собеседнику. Если ребенку неловко это делать, посоветуйте ему смотреть на переносицу беседующего с ним человека. После некоторой тренировки ему этот прием больше не понадобится, и он будет увереннее смотреть в глаза собеседнику.

2. Научите ребенка начинать и заканчивать разговор.

3. Отрабатывайте поведение в тех или иных социальных ситуациях.

4. Тренировка навыков общения с младшими детьми. Ребенок при этом практикуется в социальных навыках: начинает разговор , смотрит в глаза с младшими детьми (если стесняется это делать со своими ровесниками).

5. Создавайте условия для игры в паре (для завязывания дружбы)[1.с.119-121].

 Кейт Келли в книге "Как справиться с плохим поведением хорошими методами" замечает, что некоторые дети застенчивы от природы. В отличие от других они хуже адаптируются к разным социальным ситуациям. Проведённые исследования показывают, что застенчивость иногда может быть наследственной. Когда речь идёт о застенчивости, то необходимо обратить внимание, в каком возрасте она проявляется впервые. Если ваш ребенок проявляет застенчивость с младенчества - боится чужих людей и новых ситуаций, то, по всей вероятности, здесь можно говорить о влиянии наследственности. Если же это начинает проявляться позже, то здесь сказывается воздействие окружающей среды. Может быть, ребенка дразнят в школе?

Вот что вы можете сделать для своего излишне привязчивого и застенчивого ребенка...

   Постарайтесь понять причину.

В сущности, застенчивый человек вовсе не стремится убежать или спрятаться - его одолевают весьма противоречивые чувства: одновременно страх и интерес, волнение и удовольствие. Именно поэтому наблюдение за ситуацией как бы "со стороны" в течение какого-то времени помогает таким личностям "войти в колею" и почувствовать себя более свободно. Застенчивость может быть вполне нормальной реакцией на какой-либо трудный, удививший их опыт общения с людьми.  В этом случае, временно уходя в себя, дети получают возможность снова контролировать свои чувства. Стресс может вызвать у ребенка чувство неуверенности, и он будет выглядеть застенчивым. Если другие дети дразнят ребенка, насмехаются над ним или ребенку не удается быстро вписаться в их круг, то каждое из этих обстоятельств так же может спровоцировать проявление застенчивости или укрепить её. Одна из основных причин застенчивости и "скромности" детей заключается в том, что их называют скромными, когда они ведут себя подобным образом, родители и учителя тем самым, к сожалению, лишь укрепляют такое их поведение. Родителям, родственникам, незнакомым людям и  учителям не следует называть таких детей скромными и застенчивыми, к сожалению, это лишь укрепляет у них такое поведение (застенчивость). Иногда дети проявляют застенчивость, только оказавшись в какой-то определённой обстановке. Доводилось ли вам когда-нибудь слышать: "ОН  такой молчун только в школе"? Это может свидетельствовать о негативном мнении, которое сложилось у ребенка об учителе или о том, что происходит в классе. Но это может оказаться и значительно более серьёзным сигналом, то есть речь идет об избирательной задержке в речи ребёнка. Не, навешивайте на ребёнка ярлыков говоря: "Она у нас такая застенчивая!". Навешивание ярлыков на ребёнка влияет на его психику. К тому же ребёнок может принять близко к сердцу то, что часто слышит от родителей и будет расти уже с этим "ярлыком" в душе, будучи уверенным в своей беспомощности и постоянно повторяя:"Я не могу  участвовать вместе с другими в школьных играх - я слишком застенчивая"; "Я не могу выступать перед большой аудиторией, даже если бы этого потребовала моя работа. Я слишком застенчив". А то, что заложено в ребёнке в детстве, отразится на всей его будущей жизни.

Когда вы вместе с ребёнком оказываетесь в какой-то компании людей, то можете стать для него моделью для подражания в том, как знакомиться с новыми людьми. (Всегда делайте это с доброй улыбкой на лице). Дайте возможность ребенку убедиться, что вы не боитесь сделать шаг навстречу и с радостью поприветствовать какую-нибудь мамашу, которая живёт с вами по соседству.  Вы можете даже поговорить с ребёнком о том, как важно  и похвально - уметь знакомиться с новыми людьми. Всё это поможет ребёнку овладеть подобного рода жизненными навыками [3,с.71-78].

Использованная литература:

1. М. Борба. Нет плохому поведению. М.:"Вильямс",2005

2. М.Е.Бурно. О характерах людей М.: Академический проект; Фонд "Мир", 2008.

3. К.Келли. Как справиться с плохим поведением хорошими методами. Минск:Попурри, 2009.

Истерика                                                                                        

Истерика – это эмоциональный взрыв, с помощью которого человек избавляется

Чувство

Разговорная терапия

Как только позволит состояние востанавливающегося психолог 

 "Вы всегда готовы к приключениям, а другу без тени сомнения отдадите последнюю рубашку. Также Вы обладаете высокой духовностью.

Вы относитесь к жизни по-детски легко и задорно, у Вас много друзей, и все они Вас любят. Порой энергия переполняет Вас настолько, что усидеть на месте попросту невозможно. Вы не боитесь риска и спонтанных поступков - лишь бы не заскучать! Всегда улыбчивые и позитивные, Вы - настоящее золото. "

У женщины же есть определенные преимущества, которые ей даны от природы:

    Женщины дипломатичнее, они тоньше чувствуют и им легче строить отношения с другими людьми и добиваться от них результата. Способность женщины видеть в людях хорошее помогает быстрее устанавливать деловые партнерские отношения.

    Женщины способны делать несколько дел одновременно, что позволяет им работать в режиме аврала, переключаясь с одного дела на другое, при этом не нервничая и не дергая всех окружающих.

    Женщины обладают настойчивостью в работе и верны своему делу до конца, так как они по природе более постоянны.

    Женщины гибко подходят к любому делу. Если они не могут добиться победы одним путем, то найдут другой, обходной путь, и, в конце концов, выиграют. Они настойчивы и упорны.

    Женщины всегда верят в свои силы, они никогда не думают о том, получится у них или нет, смогут ли они или потерпят неудачу, они знают – конечно, все выйдет так, как они желают!

    Большое значение имеет наша позитивность. Мы любим жизнь, умеем замечать мелочи и радоваться им, умеем искренне улыбаться и сочувствовать, мы более общительны и открыты, на каждое событие стараемся смотреть с оптимистичной точки зрения.

    Женщины всегда готовы взять на себя ответственность за свои решения. Именно поэтому они и добиваются хороших результатов, они готовы рисковать и отвечать за это, а фортуна любит смелых и ответственных.

    Да, и просто, в каждой женщине есть неуловимое обаяние, главное использовать его правильно: обаяние должно дополнять деловые качества, оно должно гасить присущую мужчинам агрессию и тогда они нас не только будут любить, но и уважать. И неизвестно еще, что для нас важнее!

    Одним словом - мы умные, красивые, заботливые, терпеливые, преданные, выносливые, целеустремленные. Мы - женщины! Мы можем добиться успеха в бизнесе, в карьере и при этом быть счастливыми в личной жизни!

        Мечтайте, ищите себя дорогие женщины. И никогда не сдавайтесь! Успехов вам, здоровья и любви! Пусть первые весенние дни подарят вам радость, которая отразится светлой улыбкой на вашем лице, и вы поймете, что любая женщина заслуживает счастья уже потому, что она женщина. С праздником!

1. Вернуться к самой себе, поднять связь с миром и вернуть самооценку помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, отдых, сон.

2. Справиться со страхами поможет хороший психотерапевт, научитесь расслабляться, принимать себя свои желания.

3. Массаж, ароматотерапия и ванны помогут справиться с зажимами

4. Занимайтесь тем, что делает Вас спокойной и счастливой (хобби).

5. Получить простую, бесхитростную любовь можно, если заведете себе собаку. Скорее всего список не полный, но когда ваша личная энергия повыситься до определенного уровня появятся увлечения и интересы, приносящие реальное удовлетворение, начнутся те самые чудеса ради которых Вы появились на этой Земле.

Вы к этому уже готовы?                                                        

Источник: Rimma