Все поискови...
Коды HTML для оформления постов, блогов - (0)Коды HTML для оформления постов, блогов ...
Кладезь для всех начинающих... - (0)Кладезь для всех начинающих... Я здесь буквально всё собрала,что касается текста,шри...
МЕГАПОИСКОВИК. - Найдется все!!! - (1)МЕГАПОИСКОВИК. - Найдется все!!! ...
Изменился код скрытого плеера с Ютуба - (0)Изменился код скрытого плеера с Ютуба Здравствуйте... Сегодня мне прислали комментарий и...
Jillian Michaels - Hard Body Level 1 |
Jillian Michaels - Hard Body Level 1
Описание: Две Аэро/Силовые тренировки которые включают в себя огромное разнообразие комплексных упражнений на различные группы мышц. Джиллиан продолжает бросать нам вызов используя нон стоп серии вечно меняющихся комбинаций (новая комбинация каждые 30 секунд). Кардио в основном высокоинтенсивное-движения в стиле аероджекс и прыжки из полуприседа с поворотами . Силовые упражнения тоже не из лёгких-выпады с поворотами и отжимания с шагами в сторону. Каждая часть использует разные упражнения в одном и том же формате. Вы сделаете 6 кардио и силовых круговых сегментов, а затем повторите всю серию ещё раз. Переход от сегмента к сегменту очень плавный.
Потребуется пара гантелей весом от 1.5 до 5 кг
Рубрики: | СТРОЙНЕЕМ И ХУДЕЕМ/- спорт, фитнес.... ЦИАТНИК |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |