Все поискови...
Коды HTML для оформления постов, блогов - (0)Коды HTML для оформления постов, блогов ...
Кладезь для всех начинающих... - (0)Кладезь для всех начинающих... Я здесь буквально всё собрала,что касается текста,шри...
МЕГАПОИСКОВИК. - Найдется все!!! - (1)МЕГАПОИСКОВИК. - Найдется все!!! ...
Изменился код скрытого плеера с Ютуба - (0)Изменился код скрытого плеера с Ютуба Здравствуйте... Сегодня мне прислали комментарий и...
Эффективное упражнение для пресса |
Упражнение " Планка "
Планка - это оно из самых эффективных упражнений для пресса. В нем задействуются не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Надо хотя бы один раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Это достаточно сложно будет в первые дни . Недели через две регулярных занятий появится первый заметный результат
Серия сообщений "Тренировки , упражнения":
Часть 1 - Растяжка
Часть 2 - Велосипед и здоровье
...
Часть 13 - Спортивный образ жизни после 40 лет
Часть 14 - Самира - уроки танца живота
Часть 15 - Эффективное упражнение для пресса
Рубрики: | СТРОЙНЕЕМ И ХУДЕЕМ/- спорт, фитнес.... СТРОЙНЕЕМ И ХУДЕЕМ/- от теории к практике ЦИАТНИК |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |