Комплекс упражнений«плоский живот»

Читать далее...

Упражнения для живота и талии

Читать далее...

Упражнения для хорошего пищеварения и подтяжки живота


Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом.

Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регулярно, живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим. А вы начнете удивляться своей бодрости и энергичности!

Тут всего 6 упражнений. Заниматься нужно дома и совсем недолго. Результат — избавленная от перегрузок пищеварительная система.
Читать далее...

Почему полезно поднимать ноги на стену


В этой позе у надпочечников есть возможность отдохнуть и восстановиться, улучшается венозный отток.

У этой доступной всем позы есть масса преимуществ. Она полезна потому, что в ней наше тело принимает положение, противоположное привычному нам вертикальному. К тому же это очень простая перевернутая поза. В ней у надпочечников есть возможность отдохнуть и восстановиться. Улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение «тяжести в ногах». Поза приносит облегчение людям, страдающим от варикозного расширения вен. К тому же сердцу нужно больше работать, чтобы качать кровь вверх по ногам (так что вы вроде как тренируетесь, пока лежите).
Читать далее...

БЕСЦЕННОЕ - Школьные учебники СССР - много - подруга скинула ссылку

После всей этой хрени, что происходит в школах, для внуков собираю  ссылки на качественный обучающий контент. Правда, пока только одна внучка школьница.

Пробежалась по учебникам и, практически, хлопнулась в обморок.

ЭТО КЛАДИЩЕ!!!!!!!!!

Если кому ещё пригодится.

Похоже, это бесценное.

Школьные учебники СССР

Методики     Буквари     Арифметика     Алгебра     Геометрия     Математика     Русский язык     Литература     География     История     Физика     Астрономия     Химия     Ботаника     Биология     Логика     Иностранный язык     Уроки труда     Рисование и черчение     Музыка и пение     Физкультура     Педагогика     Начальная военная подготовка     ВУЗ

Читать далее...

Отвар и настой шиповника для похудения и очищения

Всем давно известно, что шиповник способствует уменьшению отложений в кровеносных сосудах, а также снижению холестерина в крови, что приостанавливает развитие атеросклероза. Кроме того, шиповник – отличное желчегонное и мочегонное средство, его применяют при заболеваниях почек и мочевого пузыря, малокровии, упадке сил, пневмонии, кровотечениях и переломах. Везде шиповник окажет своё противовоспалительное и болеутоляющее действие. Отвары и настои из шиповника благотворно влияют на функционирование желудочно-кишечного тракта, активизируют обмен веществ в организме, выводят из него всевозможные токсины и шлаки, способствуют избавлению от жировых запасов, благодаря чему так эффективен шиповник для похудения.

Лимонный творог — еда долгожителей

Это пресный творог, он делается из молока и лимона.

Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус.

Попробуйте приготовить вкусный и очень полезный творог долгожителей!

Читать далее...

Лечебное варенье - такое наслажденье!

Осень - пора простудных заболеваний. Советую: чтобы не болеть, приготовьте лечебное варенье. Да-да, именно лечебное, а рецепт его прост.

Вам потребуется по стакану плодов шиповника и калины, по две столовые ложки листьев и плодоножек земляники (клубники), цветов липы и бузины, цветов и листьев мать-и-мачехи, чабреца, зверобоя, материнки. Хорошо бы еще добавить один корень и 200 г цветов одуванчика.

Шиповник и калину запейте двумя литрами кипятка и на сутки поставьте в теплое место. Затем доведите смесь до кипения, добавьте указанные травы и настаивайте в течение суток. Процедите. Положите сахар (в пропорции: 2 кг на 1 л настойки). Доведите до кипения, положите туда 1-2 чайные ложки лимонной кислоты, перемешайте, снимите с огня. Дав смеси остыть, разлейте ее в стерилизованные банки и закройте крышками.

Принимайте по столовой ложке в стакане воды, не добавляя сахара, один раз в день.
_{zdorovjeclub.ru}

Простой и быстрый рецепт вылечит ангину за 4 часа

Кто же любит болеть на праздники? Более того, ангина — очень неприятное заболевание, от которого бывает очень трудно избавиться. Поэтому, как только вы почувствовали первые признаки этого коварного заболевания — попробуйте этот рецепт, через 4 часа Вы будете практически здоровы.

Это невероятно, но тмин и коньяк, соединенные вместе — очень эффективное средство для лечения ангины! Наши предки имели большой опыт в лечении различных заболеваний и знали множество полезных рецептов. Этот рецепт, к сожалению, не так хорошо нам известен. Однако он является древнейшим на западе и очень эффективным народным средством для лечения воспаления горла, и может вылечить его всего 4 часа!

Для этого нам понадобиться всего лишь 80г тмина, вода и одна чайная ложечка коньяка!

Рекомендую всем! Оздоравливающий рецепт из свёклы

Рекомендую всем! Оздоравливающий рецепт из свёклы

Данный рецепт от Elena
- улучшает качество крови;
- очищает организм- обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит
печень;
- обладает противораковым действием -блокирует рост раковых клеток;
- усиливает функцию половых желёз, лечит половое бессилие;
- увеличивает выносливость организма - усиливает усвоение кислорода
тканями организма;
- улучшает работу всей сердечно-сосудистой и дыхательных систем;
- снижает давление;

Читать далее...

Лечение кашля бананово-медовой смесью.

 

Серия сообщений " «Вкусные рецепты для здоровья»":

Часть 1 - «Вкусные рецепты для здоровья». Лучшие рецепты витаминных смесей для укрепления иммунитета от знахаря Сергея Кобзаря.
Часть 2 - «Вкусные рецепты для здоровья» с инжиром.
...
Часть 17 - Морс из вишни - рекомендую попробовать!
Часть 18 - Соки и напитки «ДЕТОКС» – неоценимая польза нашему здоровью!
Часть 19 - Лечение кашля бананово-медовой смесью.

Миома - Народное лечение миомы матки по рецептам ЗОЖ - как вылечить миому народными средствами

Миома - Народное лечение миомы матки по рецептам ЗОЖ - как вылечить миому народными средствами
Народные средства успешно помогают при лечении многих болезней, этот сайт поможет вам подобрать нужные рецепты и познакомит с отзывами читателей.



Используя народное лечение миомы матки, женщинам удалось вылечить миому, избавиться от опухоли и значительно улучшить здоровье. Вот народные рецепты и средства, которые помогли им в лечении.
Народное лечение миомы медом и алоэ

Женщине удалось избавиться от миомы с помощью рецепта, который она нашла в книге Людмилы Ким. Этот рецепт часто используется в народном лечении миомы матки.
375 г алоэ измельчить на мясорубке, добавить 625 г натурального меда и 675 г кагора, все смешать, настоять в темном месте 5 дней. Принимать по 1 ст. л. три раза в день за полчаса до еды. (рецепт из ЗОЖ 2002 г. №12, стр. 19)
Народное лечение миомы керосином

Очень простое лечение миомы в домашних условиях – надо сделать 12 тампонов, каждый вечер перед сном смачивать один тампон в керосине, отжимать, чтоб не капало, и вводить тампон во влагалище ровно на пять минут. Курс 12 дней. Это народное средство помогло читательнице избавиться от миомы – миома рассосалась, и до сих пор у неё прекрасное здоровье. При наличии эрозии лечение керосином миомы противопоказано. При необходимости повторить лечение миомы керосином через 4 месяца. (ЗОЖ 2002 г. №16, стр. 4, ЗОЖ 2004 г. №3, ЗОЖ 2004 г. №16, стр. 8 )
Лечение миомы матки народными методами - лопухом

Лопух поможет вылечить миомы, фибромы, помогает при кровотечениях, рассасывает различные уплотнения в матке.
Для лечения миомы матки надо лопух высушить, измельчить в порошок. 5 г порошка залить двумя стаканами кипятка, настаивать 12 часов. Пить по 100 г 4 раза в день. Курс лечения миомы – 30 дней, 15 дней перерыв. Курсы продолжать до полного излечения миомы. Женщина провела один курс и миома матки у неё уменьшилась в 2,5 раза. (рецепт из ЗОЖ 2002 г. №22, стр. 18)
Народное лечение миомы баданом

У женщины была миома 8-10 недель. Врачи предлагали операцию, но от миомы удалось полностью избавиться при помощи корня бадана.
50 г измельченного корня бадана залить 350 г воды температурой 60 градусов. Настоять 8 часов, процедить, выжимки использовать для тампонов. Два раза в день делать спринцевания раствором: на 150 г теплой воды – 1 ч. л. настоя бадана. Расходовать на одно спринцевание весь раствор (150 г). После вечернего спринцевания тампоны – 1 ч. л. отцеженных корней бадана завернуть в марлю, смочить в настое корней бадана и ввести на всю ночь во влагалище. Одновременно для лечения миомы матки применять настой бадана внутрь – по 1 ст. л. три раза в день за час до еды – три дня пить, три дня перерыв. Курс лечения миомы матки 6-8 недель.
Лечить настоем бадана можно не только миому, но и воспаление придатков, спайки труб, эрозию, все виды кровотечений. (рецепт из ЗОЖ 2002 г. №24, стр. 20)
Народное лечение миомы сбором трав

Этот рецепт от миомы матки дала врач- гинеколог.
Бессмертник, пустырник – 3 части, боярышник, зверобой – 2 части, ромашка, календула, кора крушины – 1 часть. 2 ст. л. сбора залить 450 мл кипятка, настаивать в термосе ночь. Пить по 100 г 2 раза в день за час до еды. Курс – 3 месяца. Женщина пила 4 месяца по 200 г – миома рассосалась (ЗОЖ 2003 г. №10, стр. 21).
В этот сбор можно добавлять крапиву, спорыш и листья земляники. Провести два курса лечения миомы матки по 2 месяца. (ЗОЖ 2004 г. №3, стр. 16)
Лечение миомы матки народными средствами - боровой маткой

50 г травы боровой матки залить 500 г водки, настоять в темном месте 2 недели, пить по 35 – 40 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечение миомы боровой маткой – пока не кончится настойка. Если этот метод подошел, и миома матки уменьшилась - через месяц курс можно повторить.
Боровую матку очень эффективно можно использовать в лечении не только миом, но и других гинекологических заболеваний (воспаление придатков, бесплодие, эндометриоз) (ЗОЖ 2004 г. №1, стр. 24. Ещё один случай лечения миомы боровой маткой описан в ЗОЖ 2010 г. №5, стр. 32, рецепт такой же.)
Народное лечение миомы огуречной ботвой

При лечении миомы в домашних условиях хорошо помогает огуречная ботва. 1 ст. л. измельченной ботвы залить 600 г воды, кипятить 5 минут, настоять. В день принимать по 1 стакану настоя – каждый час по 1 ст. л. Курс лечения 1 месяц, затем месяц перерыв. И так – до излечения (ЗОЖ 2004 г. №3, стр. 16)
Народное лечение миомы квасцами и медным купоросом

1 ст. л. жженных квасцов, 1 ст. л. медного купороса и 1 литр воды перемешать, кипятить 5 минут. Процедить. Для спринцевания взять 1 ст. л. этого голубого раствора и смешать с литром кипяченой воды. Спринцеваться 10 дней после менструации. Если не помогло сразу – сделать еще 2-3 таких курса – миома матки и другие болячки исчезнут. Это народное средство помогает не только при миоме, но и при эрозиях, кистах, воспалении придатков. (ЗОЖ 2004 г. №3, стр. 16)
Лечение миомы матки народными средствами -кедровыми орехами

1 стакан кедровых орехов вымыть, растолочь, залить 500 г водки. Настоять, пить по 1 ст. л. три раза в день до еды. Курс лечения миомы – пока не кончится настойка. Провести надо 3-6 таких курса (у некоторых больных миома рассосалась после первого же курса, но три курса надо провести обязательно). Это народное лечение миомы матки помогло всем женщинам, которые его применили, главное – не пропускать прием настойки (ЗОЖ 2004 г. №3, стр. 17) После трех курсов лечения настойкой скорлупы кедровых орехов у женщины миома значительно уменьшилась, а когда она применила тампоны с глиной – миома полностью рассосалась за полтора месяца (ЗОЖ 2007 г. №20, стр. 33)
Народное лечение миомы мухоморами

Молодые шляпки мухоморов натолочь в 1-2-3 л банку доверху. Закупорить банку, завернуть в пакет и закопать в землю на месяц. Затем процедить, получится красноватая жидкость. Пить 1 раз в день утром натощак. Начинать с 1 капли на 1/2 стакана теплого молока. Каждый день добавлять по 1 капле и довести до 1 ч. л (52 капли), а потом в обратном порядке дойти до 1 капли. У женщины была фибромиома 8-9 недель, болела она 8 лет. Когда она дошла до 1 ч. л. – миома рассосалась полностью. Заодно прошла и мастопатия. Чтоб заготовить лекарство впрок - на 300 г жидкости от мухоморов надо добавить 200 г водки (ЗОЖ 2004 г. №3, стр. 17).
А вот другой рецепт лечения мухомором. Настойка готовится так: стакан измельченных мухоморов заливается 0,5 л водки, настаивают 12 суток. Пьют от 1 капли до 25 и обратно, затем перерыв 20 дней и новый курс лечения миомы матки. (ЗОЖ 2007 г. №19, стр. 26).
Лечение миомы матки народными средствами - алоказией

Это комнатное растение, еще называют каллой или трехлистником – когда появляется четвертый лист – первый, самый старый, отмирает. Его и используют для лечения миомы матки. Взять лист величиной с ладонь, измельчить и залить 100 г спирта, настоять 10 дней. Принимать 3 раза в день, растворяя в 50 г воды: первый день по 1 капле, 2-й день – по 2 капли и т. д.. Дойти до 52 капель (чайная ложка) и принимать по 1 ч. л. 3 раза в день. На курс лечения миомы надо 100-200 г настойки, Это народное средство поможет и от мастопатии. (ЗОЖ 2004 г. №6, стр. 23)



Народное лечение миомы цветками картофеля

1 ст.л. цветков картофеля залить 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. (ЗОЖ 2004 г. №16, стр. 8 )
Народное лечение миомы календулой

Женщине назначили операцию по поводу удаления миомы матки. Знакомая ей дала рецепт: 1 ст. л. календулы заварить стаканом кипятка, настоять ночь, а утром выпить. Женщина пила месяц, миома рассосалась, операцию отменили. (ЗОЖ 2004 г. №16, стр. 23)
Народное лечение миомы медом и хвоей

Взять 1 кг свежих лапок пихты, 0,5 кг корней малины лесной, 1 кг сахара, 0,5 кг меда. Растения измельчить, уложить слоями в эмалированную кастрюлю, настоять 2 суток. Затем поставить на водяную баню, кипятить 8 часов, настоять сутки, отцедить сирор. Должно получиться более полулитра сиропа. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды10-15 дней. Затем месяц перерыв и еще один курс лечения миомы матки. этого сиропа как раз хватает на два курса. Когда женщина выпила весь сироп – миома рассосалась, её сняли с учета в поликлинике. (ЗОЖ 2005 г. №13, стр. 29-30)
Лечение миомы матки народными средствами - вишневыми ветками, чагой

Женщина вместо чая пила отвар вишневых веточек – через год миома рассосалась. (ЗОЖ 2005 г. №15, стр. 29, ЗОЖ 2005 г. №20, стр. 30), Другая женщина избежала операции по поводу миомы матки с помощью настоя чаги – она тоже пила его вместо чая 4 месяца – затем УЗИ показало, что миома рассосалась (ЗОЖ 2006 г. №6, стр. 30)
Народное лечение миомы лопухом и медом

Женщину готовили к операции по удалению миомы. Ей посоветовали народный рецепт лечения миомы. Три недели она лечилась, затем пришла на УЗИ – миома полностью рассосалась, после этого уже 7 лет нет никаких признаков миомы.
Вот рецепт: корень лопуха промыть и пропустить через мясорубку, отжать сок, смешать его в равных пропорциях с медом, облепиховым и зверобойным маслом. На 400 г смеси добавить 0,2 г мумие. Смочить в этой смеси тампон и вставлять на всю ночь. (ЗОЖ 2005 г. №10, стр. 25-26 )
Лечение миомы матки смесью Шевченко

Женщина имела миому в течение 15 лет, решила лечиться смесью Шевченко – всю зиму она пила водку с маслом – весной миому уже не обнаружили. (ЗОЖ 2006 г. №23, стр. 9)
Лечение миомы матки народными средствами - глиной

У женщины обнаружили миому и кисту в матке. Она решила лечиться глиной: каждый вечер на 2 часа делала аппликации на низ живота: глину разводила теплой водой гуще сметаны и клала на два слоя марли. На ночь делала тампоны с глиной из марли в два слоя. Утром на тампоне находила гной. Через полтора месяца и киста и миома исчезли. (ЗОЖ 2007 г. №20, стр. 33)
Народное лечение миомы медом и травами

Женщине была назначена операция по поводу удаления кисты и миомы матки. Она лежала в больнице, ждала операции и три раза в день за полчаса до еды по 1 ст. л. принимала народное средство от миомы. За день до операции на осмотре обнаружили, что ни кисты, ни миомы нет, её тут же выписали домой.
Вот этот народный рецепт от миомы: Возьмите по 50 г тысячелистника, шиповника, полыни, зверобоя, сосновых почек, 200 г бефунгина (экстракт чаги), 200 г сока алоэ, 250 г коньяка или спирта и 500 г меда. Травы залить тремя литрами воды, довести до кипения, нагревать на водяной бане 2 часа, не допуская кипения. Настаивать сутки в теплом месте, процедить, добавить мед, сок алоэ, коньяк. Принимать по 1 ст. л. за полчаса до еды три раза в день. (ЗОЖ 2009 год, №8, стр. 30)
Лечение миомы матки народными методами - подмором

Взять 1 стакан подмора, залить 0,5 л водки, настоять 21 день, процедить и отжать. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Женщина пила эту настойку с октября по март – миома рассосалась. (ЗОЖ 2010 г. №1, стр. 35, ЗОЖ 2009 г. №21). Пчелиный подмор не только лечит миому матки, но и нормализует гормональный фон во все организме – проходит эндометриоз, мастопатия, лучше начинает работать щитовидная железа.
Лечение миомы матки народными методами - зеленым бальзамом

Измельчить зеленые грецкие орехи, наполнить трехлитровую ьанку на треть, залить доверху водкой. Настаивать в темноте 3 недели. Принимать по 1 ст. л. три раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения миомы – 1 месяц, затем неделя перерыв и так до излечения. Эта настойка не только лечит миому матки, но и узловой зоб, кисты и полипы в различных органах. Очень многим это лечение помогло (ЗОЖ 2010 г. №7, стр. 36)
Лечение миомы по методу целителя Купчина

Сок алоэ – 300 г, сок малины или калины – 300 г, мед – 300 г, 10 % настойки календулы, подорожника, чистотела, бефунгина (чаги), полыни – по 100 г, водка 500 г.
Принимать по 1 ч. л. за 30 мин до еды 3 раза в день. Курс 3-4 месяца: после 30 дней приема – 5 дней перерыв. На период лечения исключить жирное, жареное, алкоголь, курение, копчености, острые блюда. Это средство излечивает мастопатии, кистоз яичников, фибромы, миомы матки, эндометриоз, стабилизирует гормональный баланс, препятствует росту опухолей. Если есть подозрения на рак, то алоэ в этом составе применять нельзя – оно подстегивает рост раковых клеток. (ЗОЖ 2007 г №22, стр. 12). Женщина пролечилась этим составом – и миома у неё рассосалась (ЗОЖ 2010 г. №10, стр. 23)
Используйте народные способы и рецепты, но посоветуйтесь также и с врачом гинекологом.
http://narodn-sredstva.ru/

ПРОСТО ВТЯНИ ЖИВОТ

Впрочем, не так уж это и просто.

Кто пробовал ходить всегда со втянутым животом, прекрасно знает: первые два месяца тренируемого навыка — пытка та еще: расслабиться невозможно ни на минуту, развалиться в креслах или откинуться на спинку стула — нет-нет, спасибо, только задумался о чем-то — над ремешком джинсов уже висит, настороженно поглядывая по сторонам, что-то киселеобразное и хитрое, тот самый живот, который воспользовался моментом и выскользнул на свободу…

Борьба с собственным животом не у всех заканчивается полной и безоговорочной победой: кто-то действительно привыкает ходить со втянутым достоинством, кто-то мобилизуется только перед зеркалом и видеокамерой, кого-то бодрит маленькое черное платье, но категорически расслабляют длинные свитера, а кто-то машет рукой на всю эту премудрость и отпускает на вольную волю очаровательный мешочек с жиром…


Так вот те, кто не доводит дело до конца, глубоко ошибаются.

Ибо втянутый живот — это не просто красиво.

Это жизненно необходимо.

Вот что говорят медики:

"Компот" для печени

Средство для чистки печени готовлю сама: 1 стакан черного(!) изюма заливаю 2 л воды, довожу до кипения, добавляю 30 г травы сенны (продается аптеке) и держу на слабом огне еще 15 минут.

Получившийся отвар процеживаю, остужаю до комнатной температуры и смешиваю с сиропом шиповника - выливаю в кастрюлю полную бутылочку.
Перемешиваю и переливаю средство в стеклянную емкость, храню в холодильнике под плотно закрытой крышкой.

Пью отвар по 50 мл на ночь (после этого есть нельзя!). Принимаю снадобье 10 дней с таким же перерывом, затем повторяю курс.

Этим рецептом пользовались многие мои знакомые, все благодарят.

20 лучших упражнений для похудения

Комплекс упражнений для похудения содержит 20 различных упражнений направленных на проработку основных групп мышц.  Упражнения, представленные в этом комплексе, прекрасно подойдут для самостоятельного выполнения в домашних условиях. От вас не требуется специальной физической подготовки, вы сможете легко повторить эти упражнения.

Этот комплекс рассчитан на активную нагрузку и вам придется хорошенько попотеть, выполняя эту гимнастику. Но и результат не заставить долго ждать. Эти упражнения лучше всего выполнять через день. Так ваши мышцы будут успевать восстановится и отдохнуть.  А еще занимаясь гимнастикой у вас обязательно поднимется настроение.

Вот несколько правил относительно выполнения упражения для похудения:

Читать далее...

Соль снимает головную боль!

Если резко разболелась голова и терпеть не возможно - срочно готовим солевой раствор. С головой шутки плохи! Такой простой метод лечения навсегда избавит от головной боли, а еще благодаря этому компрессу может нормализоваться давление.

Как приготовить вкусную и полезную воду?

Как приготовить вкусную и полезную воду?


+ читать дальше

ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ГОТОВИТЬ...

ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ГОТОВИТЬ «Хорошая кухня» http://www.good-cook.ru/ «Супер-кук» http://supercook.ru/ «Кукинг» http://kuking.net «Готовим дома» http://gotovim-doma.ru/ «Сластенка» http://slastenka.ru/tort8.html «Сластена» http://slastena.info/ «Растрепанный блокнот» http://netnotes.narod.ru/cooking/index.html «Готовим» http://www.gotovim.ru/ Сайт – Рецепты моей бабушки http://kuroed.com/ «Кулина» http://kulina.ru/ Кулинар http://www.cooking.ru/cats/children...en/abc-feeding/ ДАЛЕЕ...

Franzuzhenka

Потрясающая,огромная кулинарная бродилка.

 

Читать далее

Повышаем гемоглобин травами

Читать далее...