Все мы временами любим понежиться в постели и поспать подольше. Кроме того, мы знаем, что сон лучшее лекарство, когда человек болен, а так же является просто приятным времяпрепровождением.


Однако, иногда приятное время сна нарушает бессонница. В чем же причина появления бессонницы? А причин обычно две. Одна из них психологическая, а вторая — физическая!

Психологическая проблема возникает во время стрессов. А стресс может вызвать любое изменение в жизни человека, например, переезд на новое место, ситуация выбора, даже незначительного, например, где купить полуторный кирпич (Одесса), смена работы, конфликты в семье или на работе, а также любые другие личные переживания человека.

Победить психологическую проблему довольно просто, если она не переросла в состояние депрессии, от которой помочь могут только специалисты. Для того, чтобы научиться контролировать свои эмоции необходимо найти увлечение, которое поможет вам расслабиться и успокоиться. Старайтесь не нагружать нервную систему во второй половине дня, ограничьте просмотр телевизора, общение с людьми, которые вас раздражают, не думайте о том, какие цены на aeroc в Одессе.

Что касается физической причины бессонницы, то ее устранить несколько сложнее. Бессонница может быть вызвана заболеваниями желчного пузыря или других серьезных заболеваний. Обязательно пройдите обследование, чтобы установить причину бессонницы и начните лечение заболевания.

Сон не только лучшее лекарство, но и единственный способ дать нашему организму отдых, который поможет восстановить силы и душевное равновесие. Берегите его!

Серия сообщений "Здоровье и спорт":
Часть 1 - Худеем правильно
Часть 2 - Правильная диета. Что это такое и с чем ее едят?
...
Часть 9 - Как поддержать себя в форме после нового года
Часть 10 - Откуда появляются родинки?
Часть 11 - Нарушительница сна — бессонница!
Часть 12 - Полезные привычки при снижении веса