Вот и подходят к концу новогодние праздничные дни, наверняка, многие из нас позволили себе за столом много лишнего и сейчас, так же как и я сожалеют об этом. Но с другой стороны невозможно всю жизнь отказывать себе в удовольствие вкусно покушать. Я не стала сильно заморачиваться и в новогоднюю ночь позволила себе все. А вообще я считаю, что диеты — это удел слабых женщин, либо женщин, которые желают получить разовый и быстрый эффект.



Почему я так отношусь к диетам? Да просто все, диета — это стресс для организма женщины, а стрессы негативно на нас сказываются. Вот. Если уж садиться на диету, то только на правильную. А «правильная диета та, которой можно придерживаться всю жизнь»! И это еще Шелтон сказал! На какой диете вы можете просидеть всю жизнь? Ни на какой, так как белковая диета, кремлевская и ряд других лишают нашу жизнь полезных углеводов. Но обязательное наличие углеводов в питании не говорит о том, что надо срочно искать места, где можно купить торты на заказ дешево и налегать на сладости. Такое решение точно лишнее.

В чем заключается «правильная диета»?

Во-первых, сбалансированное питание. А именно обязательно наличие как белков, так и жиров и углеводов в необходимом организму количестве.

Во-вторых, питание по режиму. У каждого из нас есть свой распорядок дня, которого мы в большинстве своем придерживаемся, вот и надо вписать в этот распорядок сбалансированное питание, чтоб ни чего лишнего, ни каких перекусов.

В-третьих, не расслабляться. А именно надо знать чувство меры, то есть питаемся по режиму, едим все, что не вредит организму (я про чипсы и газировку, ну и прочие гадости), и не думаем какой лучше купить погрузчик, чтоб вывезти излишки еды на помойку. Можно всего, но чуть-чуть.

Вот такого принципа питания я придерживаюсь и чувствую себя великолепно и выгляжу так же.

Серия сообщений "Здоровье и спорт":
Часть 1 - Худеем правильно
Часть 2 - Правильная диета. Что это такое и с чем ее едят?
Часть 3 - Разгрузочные дни и их значение в успешном похудении
Часть 4 - Спорт! Спорт! Спорт!
...
Часть 10 - Откуда появляются родинки?
Часть 11 - Нарушительница сна — бессонница!
Часть 12 - Полезные привычки при снижении веса