С целью достижения идеальных форм и размеров женщины часто истязают себя диетами, огромными физическими нагрузками и косметическими процедурами. К чему приводят эти действия для большинства не секрет. Результатов они, несомненно, добиваются, но какой ценой?! Постоянное недоедание вызывает депрессию, агрессию по отношению к близким и коллегам на работе, ухудшение общего состояния, появляется чувство подавленности и неполноценности. Изнурительные тренировки приводят к состоянию постоянной усталости, часто травмам мышц и связок. Косметические процедуры у многих вызывают неудовлетворение результатом и вместе с тем стремление продолжать их, в итоге все больше и больше средств тратится на них, тает семейный бюджет. А модная одежда по-прежнему остается недосягаемой и радует глаз только картинками в каталогах. Так как же тогда быть?



Любой диетолог расскажет вам о том, что диета — это строго индивидуальное подобранное специалистом решение о питании. То есть, только специалист может подобрать вам правильную диету, а это, в первую очередь, сбалансированное питание, которое не принесет вред здоровью.

Занятия спортом, безусловно, очень хорошо, но есть ряд правил. Первое, если вы в спорте новичок, воспользуйтесь услугами инструктора, который разработает для вас индивидуальную программу тренировок исходя из особенностей вашего тела и ваших стремлений, учитывая состояние здоровья.

Косметические процедуры — хорошо, но их все-таки лучше делать после того, как вам удалось скинуть пару лишних кг. Ведь их основное направление не похудение, а очищение кожи, организма от шлаков, токсинов и прочего мусора, а также придание коже сияющего и гладкого внешнего вида. Самой полезной из косметических процедур является массаж. А после тренировки он вообще святое дело, так как помогает расслабиться и привести кожу в нужный тонус.

К наиболее эффективному похудению приведет комплекс, в который войдут: правильное сбалансированное питание, физические упражнения и косметические процедуры. Только все вместе они дадут желаемый, закрепленный результат.

Если вы со мной не согласны, пишите, с удовольствием выслушаю ваше мнение по этому поводу.

Серия сообщений "Здоровье и спорт":
Часть 1 - Худеем правильно
Часть 2 - Правильная диета. Что это такое и с чем ее едят?
Часть 3 - Разгрузочные дни и их значение в успешном похудении
...
Часть 10 - Откуда появляются родинки?
Часть 11 - Нарушительница сна — бессонница!
Часть 12 - Полезные привычки при снижении веса