Вот и началась долгожданная весна. Пробуждение природы от зимней спячки, пение птиц и жужжание первых пчел. Но весна несет с собой и множество не совсем приятных сюрпризов, таких как авитаминоз. Авитаминоз — это заболевание вследствие нехватки витаминов, которое очень сильно сказывает на состоянии здоровья и внешности женщины.



В первую очередь необходимо установить какого именно витамина вам не хватает. Если у это дефицит витамина А, то может существенно снизиться зрение, появиться сухость глаз. Если вы страдаете бессонницей, перепадами настроения и плохим аппетитом, то, скорее всего, вам необходимо восполнить потери витамина B. Авитаминоз С проявляется синяками, возникающими при любом, даже не очень сильном, ударе, кровоточащими деснами и снижением зрения.

Дефицит витаминов сильно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи. Именно поэтому правильный уход за кожей лица и тела, дополнительное укрепление ногтей и волос играет важную роль. Ведь если сразу подарить себе дополнительное внимание и заботу, то не придется пользоваться дорогостоящими услугами, типа наномакс или другие.

Весна явление приятное, хлопотное и неизбежное! Желаю вами вашей красоте расцветать не зависимо от времени года!

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Весна идет! Весне дорогу!
Часть 2 - Витамины женской красоты
Часть 3 - Модная прическа и макияж на выпускной бал
...
Часть 7 - Красивые ножки
Часть 8 - Как подобрать купальник по фигуре?
Часть 9 - Правила ухода за кожей рук

Чтобы оказаться в тренде 2013 года перед ответственным мероприятием, когда времени совсем нет на посещение салона и создание укладки, пригодятся эти советы.

Оказывается для того, чтобы сделать крупные локоны достаточно слегка увлажнить волосы и разделить их на три части. Каждую часть волос скрутите в тугой жгут и несколько раз проведите по нему утюжком для выпрямления волос. На получившиеся локоны нанесите небольшое количество лака для волос и заколите волосы с одной стороны при помощи невидимок и шпилек. И вуаля! Красивая прическа в тренде вам обеспечена.

Серия сообщений "Все о волосах":
Часть 1 - Прическа с эффектом мокрых волос
Часть 2 - Тип волос. Как определить и как ухаживать?
Часть 3 - Почему волосы выпадают и как с этим бороться?
Часть 4 - Красивые прически своими руками
Часть 5 - Как быстро сделать укладку из крупных волн на одну сторону?
Часть 6 - Виды плетений кос (видео)
Часть 7 - Модная прическа и макияж на выпускной бал
Часть 8 - Маски для волос

Наступление нового модного года ознаменовалось не только новыми идеями в одежде, но и в макияже, прическах и маникюре. Бьюти-тренды этого года так же заслуживают пристального внимания и ознакомления, поскольку макияж является неотъемлемой частью жизни женщины.



Неделя моды, закончившаяся в Нью-Йорке распахнула для нас раздвижные двери в мир модных новинок в макияже и прическах на 2013 год. Самым важным акцентом в макияже стала создание его естественности, а это надо постараться. Наложить макияж так, чтобы его было не заметно, сможет далеко не каждая, да и не всем он идет. Так же стилисты предлагают делать акцент на губы помадой алого цвета и ярко очерченными бровями, а акцентировать глаза лучше яркими не натуральными тенями. Нарочито яркие они приблизят лето и выделят вас из толпы. Нарисуйте ярки синие или желтые стрелки, а может вам больше пойдут радужные стрелки, что бы это ни было, но благодаря сочным броским тонам вы всегда будете в центре внимания.

В дизайне ногтей тоже мало что изменилось. Предпочтение по-прежнему отдается коротким ногтям с покрытием ярких цветов, которые, порой, не сочетаются друг с другом.

Но милые девушки, помните, что нельзя слепо следовать моде, лучше сохранять либо не изменять свой стиль, обогащая его новыми модными элементами и для вас не будет ни каких преград и внутренних дверей в мире косметики и макияжа.

А теперь перейдем к прическам и их особенностям нового периода. Все модные течения в прическах нам наглядно продемонстрировали Дженнифер Лоуренс, Сирена Миллер и Тейлор свифт, на вручении премии Золотой глобус. Они пришли с прической небрежной стилизованной косы, которая вошла в моду в конце прошлого года и актуальна по сей день. Дженнифер Лопес вновь напомнила нам о крупных волнах волос на одну сторону.

Золотой глобус был покорен макияжем дымчатых тонов, который присутствовал в разной мере у большинства представительниц прекрасного пола.

Среди украшений особой популярностью пользуются бижутерия из бисера, камня, металла и любых другие материалы, из которых можно создать уникальные, оригинальные украшения.

Подведя итоги всего вышесказанного можно сделать вывод, что основными бьюти-трендами года будут небрежно собранные волосы, яркие глаза и ногти и оригинальные украшения ручной работы.

Серия сообщений "Макияж":
Часть 1 - Как сделать красивый новогодний макияж?
Часть 2 - Главные бьюти-тренды в 2013 году
Часть 3 - Модная прическа и макияж на выпускной бал
Часть 4 - Правильный макияж после 40 лет
Часть 5 - Какой макияж подойдет именно мне?

А что же год грядущий нам готовит в мире моды? Я постаралась собрать как можно больше информации об основных трендах, течениях и направлениях в мире моды и стиля. Всю полученную информацию мне пришлось очень долго усваивать, поскольку мнений много и они настолько разнообразны, что порой трудно отделить правду и ложь.



Первым дизайнерским решением в 2013 году становится смешение фактур тканей и деталей кроя в одном изделии. Дизайнеры смело заменили блестящие элементы одежды, прозрачным гипюром, а гладкие материи гофрированными. Предполагается постановка акцентов на манжетах и поясах, так как они будут крупных размеров и больших объемов.

Что касается принтов и узоров, то здесь изменения не особо существенные. В моде будут клетка и полоска. Осеннее весенний сезон предполагает обязательное наличие полоски в верхней одежде настоящей модницы. По прежнему актуальным будут этнические узоры и анималистические и цветочные принты. Полоска и клетка могут быть: тонкие и узкие, одно-, двух или многоцветными, направление полос также может быть любым.

Цветовая гамма. В холодных сезонах на вершину популярности будут подниматься цвета фуксии, глубокий синий, зеленый, фиолетовый, коричневый, беж.

Обязательно наличие аксессуаров, контрастных шарфов, перчаток, головных уборов и сумок. Ведь именно аксессуары придают образу изюминку и законченность.

Однако не забывайте, что мода модой, но только стиль, качественный и правильный макияж и уход за лицом — делают вас особенной, привлекательной и утонченной. На неделе моды в Нью-Йорке самым актуальным был макияж в стиле nude, именно он своей невесомостью завоевал звание главного бьюти-тренда сезона весна-лето 2013 в макияже. Удивительное согласие продемонстрировали визажисты самых известных косметических брендов, таких как Lacoste, DKNY, Edun, Jill Stuart, Tommy Hilfiger. Думаю, что на создание такого макияжа потребует не мало времени, но как гласит высказывание Янины Ипохорской «Чтобы выглядеть как богиня, нужно 20 минут. Но чтобы выглядеть естественно нужно 3 часа».

Будьте естественны, прекрасны и помните, что «главное в женщине не одежда, а милые манеры, рассудительность и строгий режим дня».

Серия сообщений "Мода и стиль":
Часть 1 - Как стать счастливой
Часть 2 - О модных показах
...
Часть 6 - Как выбрать наряд для встречи нового года?
Часть 7 - Весеннее-летняя коллекция от Киры Пластининой
Часть 8 - Основные тенденции в моде 2013
Часть 9 - Модное пальто весна 2013
Часть 10 - Модные выпускные платья 2013 года
...
Часть 24 - Какие зонты в моде этой осенью?
Часть 25 - Кто придумал купальник?
Часть 26 - Разнообразие купальников

Известный в мире моды фотограф Нино Муньос создал роскошную презентацию весенне-летней коллекции LUBLU Kira Plastinina на фоне солнечного Лос-Анджелеса.



Пальмы и бассейны как нельзя лучше сочетаются с яркими принтами, контрастными цветами и смелыми силуэтами воздушных платьев. Длинные прямые волосы, высокие каблуки и яркие аксессуары — обязательные детали образа в стиле LUBLU Kira Plastinina.

Фото: lublukiraplastinina.com

Источник Леди@mail.ru

Серия сообщений "Мода и стиль":
Часть 1 - Как стать счастливой
Часть 2 - О модных показах
...
Часть 5 - Модное лето
Часть 6 - Как выбрать наряд для встречи нового года?
Часть 7 - Весеннее-летняя коллекция от Киры Пластининой
Часть 8 - Основные тенденции в моде 2013
Часть 9 - Модное пальто весна 2013
...
Часть 24 - Какие зонты в моде этой осенью?
Часть 25 - Кто придумал купальник?
Часть 26 - Разнообразие купальников

Многие девушки, начиная подготовку своей фигуры к лету, встают на весы и принимают стоическое решение — срочно худеть! Большинство начинают, как правило, с того, что садятся на диету, оставшаяся часть добавляет к диете интенсивные физические нагрузки. Сегодня предлагаю некоторые правила посещения спорт-клубов и фитнес-залов, а также расскажу о том, что вам обязательно понадобится для занятий.



Во всех фитнес-клубах свои правила и порядки, но есть и ряд обязательных для исполнения везде. К таким правилам относятся:

• Чистая сменная обувь и одежда. При выборе одежды обратите особенное внимание на то, насколько хорошо она тянется. Не забывайте следить за чистотой обуви. Перед тем как идти в зал обратите внимание на подошву, не прилипло ли к ней несколько комков грязи. Предпочтение в обуви отдавайте дышащей, удобной обуви — это кроссовки, кеды.

• Чистое полотенце. Лучше всего брать полотенца оптом, так как их понадобится довольно много, особенно если план вашей тренировки включает в себя длительные кардионагрузки.

• Еда и вода. Еде не место в фитнес-зале особенно если ваша цель похудение. А что касается воды, то лучше запастись небольшой бутылочкой чистой не газированной и не сладкой воды.

• Хамство и грубость — оставьте за дверью. Во многих клубах действует правило, по которому за хамство вас могут исключить из членов клуба за то, что вы будете грубить персоналу (даже простой уборщице) или другим клиентам.

• Тишина. Здесь речь идет не о том, что вы должны молчать все время, а о том, что при входе в клуб выключайте звук сотового телефона, если вы любите слушать музыку, то это конечно, пожалуйста, но в наушниках, чтобы не мешать окружающим вас.

• Тренировка — это не место свиданий. Многие девушки ходят в фитнес-клубы для того, что бы знакомиться с одинокими мужчинами, считая это благоприятной средой. Поверьте моему опыту, союзы, созданные в таких условиях весьма недолговечны и очень разрушительны.

Для девушек, которые не могут, по каким-либо причинам, позволить себе посещать спортзал, есть множество упражнений, которые можно выполнять и в домашних условиях. Утяжелителями, для увеличения нагрузок, в домашних условиях могут послужить практически любые предметы. Например, книги, полуторалитровые бутылки с водой или песком, кирпичи или другие строительные материалы, которые вы сможете подогнать под собственные нужды.

Существует множество комплексов для похудения, но если вы занимаетесь в спортивном клубе или зале, то лучше всего обратиться к инструктору, который поможет составить и подобрать программу индивидуальных тренировок.

И помните, что тренировку следует начинать предварительно разогревшись в кардиозоне, так как установлено, что сжигание жировых отложений начинается после 40 минут проведенных на кардиотренажерах.
Помните успешное похудение зависит только от вас, а я постараюсь помочь вам узнать как можно больше о методах и способах получения красивой фигуры.

Серия сообщений "Здоровье и спорт":
Часть 1 - Худеем правильно
Часть 2 - Правильная диета. Что это такое и с чем ее едят?
Часть 3 - Разгрузочные дни и их значение в успешном похудении
Часть 4 - Спорт! Спорт! Спорт!
Часть 5 - Как правильно улыбаться
Часть 6 - Самообследование груди
...
Часть 10 - Откуда появляются родинки?
Часть 11 - Нарушительница сна — бессонница!
Часть 12 - Полезные привычки при снижении веса

После нового года вы прибавили пару лишних килограмм? «Не беда!» — говорят диетологи, так как от этих килограммов можно очень быстро избавиться, устроив себе пару разгрузочных дней в неделю. Какое значение имеют разгрузочные дни в похудении, и какие из них наиболее эффективны, расскажу сегодня.



Думаю, что объяснять, что такое разгрузочный день не надо. Большинство женщин знают, что это не день, когда у вас по плану перевозка мебели или разгрузка вагонов, а день — некоторых пищевых ограничений. В основном пищевые ограничения проявляются в уменьшении порции и исключении ряда продуктов. Есть и более жесткие разгрузочные дни, например, кефирно-яблочный день. В основном его рекомендуют беременным женщинам, которые очень сильно набирают вес. Но я поделюсь с вами своим рецептом.

Мой диетолог всегда говорит, что для успешного снижения веса и избавления от объемов тела требуется три вещи:

1. Исключить соль;
2. Уменьшить объем порции до 200—250 г за один прием пищи;
3. Разгрузочный день 1—2 раза в неделю. Она рекомендует рисовый день, он помогает убрать 1 кг веса за день.

Рецепт рисового разгрузочного дня. 1 стакан нешлифованного риса несколько раз промыть, чтобы убрать лишний крахмал. После промывания его нужно отварить, но при этом отварить его надо не до полной готовности, чтобы рис был чуточку твердый. Во время варки несколько раз менять воду, так же чтобы убрать лишний крахмал. Рис является хорошим источником калия, который выводи из организма лишнюю соль. Сваренный рис необходимо разделить на несколько порций от 5 до 10, главное чтобы порции были одинаковые. Кушать надо через равные промежутки времени по одной порции. Между порциями выпивать по стакану воды, так чтобы воды было не менее двух литров.

Такая небольшая диета на один день довольно легко переносится организмом и позволяет уменьшить объемы за счет вывода из организма лишней воды и активного расщепления отложенных жиров. Однако если у вас не получается пройти мимо холодильника поставьте на него заглушку или повесьте амбарный замок. Важным моментом является то, что разгрузочный день лучше планировать на выходной.

Желаю всем удачного и здорового похудания!

Серия сообщений "Здоровье и спорт":
Часть 1 - Худеем правильно
Часть 2 - Правильная диета. Что это такое и с чем ее едят?
Часть 3 - Разгрузочные дни и их значение в успешном похудении
Часть 4 - Спорт! Спорт! Спорт!
Часть 5 - Как правильно улыбаться
...
Часть 10 - Откуда появляются родинки?
Часть 11 - Нарушительница сна — бессонница!
Часть 12 - Полезные привычки при снижении веса

Как вы думаете, какие еще есть эффективные способы похудеть, кроме правильной диеты? Чтобы и быстро, и надолго, и без вреда организму. Поделитесь своими мыслями.

Вот и подходят к концу новогодние праздничные дни, наверняка, многие из нас позволили себе за столом много лишнего и сейчас, так же как и я сожалеют об этом. Но с другой стороны невозможно всю жизнь отказывать себе в удовольствие вкусно покушать. Я не стала сильно заморачиваться и в новогоднюю ночь позволила себе все. А вообще я считаю, что диеты — это удел слабых женщин, либо женщин, которые желают получить разовый и быстрый эффект.



Почему я так отношусь к диетам? Да просто все, диета — это стресс для организма женщины, а стрессы негативно на нас сказываются. Вот. Если уж садиться на диету, то только на правильную. А «правильная диета та, которой можно придерживаться всю жизнь»! И это еще Шелтон сказал! На какой диете вы можете просидеть всю жизнь? Ни на какой, так как белковая диета, кремлевская и ряд других лишают нашу жизнь полезных углеводов. Но обязательное наличие углеводов в питании не говорит о том, что надо срочно искать места, где можно купить торты на заказ дешево и налегать на сладости. Такое решение точно лишнее.

В чем заключается «правильная диета»?

Во-первых, сбалансированное питание. А именно обязательно наличие как белков, так и жиров и углеводов в необходимом организму количестве.

Во-вторых, питание по режиму. У каждого из нас есть свой распорядок дня, которого мы в большинстве своем придерживаемся, вот и надо вписать в этот распорядок сбалансированное питание, чтоб ни чего лишнего, ни каких перекусов.

В-третьих, не расслабляться. А именно надо знать чувство меры, то есть питаемся по режиму, едим все, что не вредит организму (я про чипсы и газировку, ну и прочие гадости), и не думаем какой лучше купить погрузчик, чтоб вывезти излишки еды на помойку. Можно всего, но чуть-чуть.

Вот такого принципа питания я придерживаюсь и чувствую себя великолепно и выгляжу так же.

Серия сообщений "Здоровье и спорт":
Часть 1 - Худеем правильно
Часть 2 - Правильная диета. Что это такое и с чем ее едят?
Часть 3 - Разгрузочные дни и их значение в успешном похудении
Часть 4 - Спорт! Спорт! Спорт!
...
Часть 10 - Откуда появляются родинки?
Часть 11 - Нарушительница сна — бессонница!
Часть 12 - Полезные привычки при снижении веса

Если вы планируете выглядеть в новогоднюю ночь безупречно, то вам стоит побеспокоиться о том, нужны ли вам услуги профессиональных мастеров в создании вашего образа.



Вы уверены в своих силах и точно знаете, что сами сможете сделать себе прическу, макияж и маникюр? Я вас поздравляю — вы из тех женщин, у которых на все есть время и вы точно знаете, чего хотите, а самое главное можете воплотить это в жизнь своими силами. Я отношусь к категории дам, которые не могут самостоятельно справиться с волосами и создать прическу и макияж в стиле 60-х. Поэтому для меня лучшим решением будет сходить в салон красоты. Мне пришлось заранее побеспокоиться о времени визита к специалисту и записаться, так как, поверьте, я не одинока в таком решении.

А вы, в каком образе планируете встречать новый год?

При выборе образа помните, что самое главное, чтобы он был законченным и лаконичным. Проверьте полное соответствие наряда, макияжа и прически. Если планируете делать прическу в салоне, то подберите соответствующие картинки причесок и макияжа, для того, чтобы мастеру было легче понять чего вы хотите. Убедитесь в наличие необходимых аксессуаров. Например, для девушки в стиле 60-х годов — это будут жемчужные серьги и бусы, точнее имитация жемчуга, длинные перчатки и маленькая сумочка на тонком длинном ремешке или клатч (я еще не решила). Если вы решите создать образ Мерлин Монро, не забудьте о ее знаменитой родинке.

И маленький совет. Перед посещением салона не стоит использовать косметику, вымыть волосы и самостоятельно удалить с ногтей старое покрытие. Тогда ваши затраты, как финансовые, так и временные, станут, пусть не много, но меньше.

Помните, если знать какой результат вы хотите увидеть и иметь при себе изображение прически и макияжа, то ваши ожидания смогут оправдаться на все 100%.
С наступающим новым годом!

Серия сообщений "Отдых":
Часть 1 - Время перемен
Часть 2 - Окна создают...
Часть 3 - Как украсить дом к новому году?
Часть 4 - Создание образа
Часть 5 - Как одеться на Пасху и чем украсить дом
Часть 6 - Что такое шопинг?
Часть 7 - Шопинг в странах Европы: когда, где?
Часть 8 - Как поддержать себя в форме после нового года

В новогоднюю ночь женщинам хочется выглядеть особенно эффектно и гармонично. Считается, что как встретишь новый год, так его и проведешь. Макияж для женщины играет большую роль.
Я долго выбирала, что-нибудь интересное и оригинальное. Нашла хорошую статью. И решила поделиться своей находкой с вами http://www.nicelady.ru/content/view/1732/1/.

Серия сообщений "Макияж":
Часть 1 - Как сделать красивый новогодний макияж?
Часть 2 - Главные бьюти-тренды в 2013 году
Часть 3 - Модная прическа и макияж на выпускной бал
Часть 4 - Правильный макияж после 40 лет
Часть 5 - Какой макияж подойдет именно мне?

Встречать новый год можно по-разному. Вдвоем с любимым, в кругу семьи или в шумной молодежной компании. Но, исходя из выбора места и способа встречи праздника, и зависит ваш праздничный наряд.



Встречаем новый год в романтичной обстановке. Для такого мероприятия, конечно же, стоит выбрать платье. Идеальный вариант 2013 года — платье для коктейлей зеленого, черного или синего цветов. Ткань должна быть блестящей, переливающейся, напоминающей змеиную кожу, надо же задобрить символ года. Если вы уже купили платье, но ткань совсем не «змеиная», то здесь отличным решением будет обратиться в ателье по ремонту трикотажа, где платье украсят пайетками, стразами и бисером.

Для встречи нового года в молодежном кругу подойдет практически любая одежда, сочетаемая с тематикой вечеринки. Яркие и экстравагантные прически, броский макияж, платья как длинные, так и средней длины, туфли и босоножки на высокой платформе, вот идеальный наряд для молодежной тусовки. Думаете, что не сможете удачно «вписаться» в общество в таком наряде? Тогда вам подойдет вариант более простой, но не менее эффектный. К таким можно отнести: лаковые, атласные или шелковые платья, они отлично блестят в свете прожекторов и привлекают внимание. Любую прическу можно сделать молодежной, если несколько прядей окрасить в синий, зеленый, ядовитый розовый и фиолетовый тона. Макияж, конечно, должен быть безупречен, можно позволить себе немного переусердствовать с декоративной косметикой. Также для такой встречи праздника подойдут комбинезоны. Они удобны тем, что к ним осталось подобрать только эффектную обувь и несколько аксессуаров. Аксессуарами являются крупные украшения: колье, браслеты, кольца, а также сумки, шарфы, головные уборы. Главное во встрече нового года то, что надо создать конкретный образ и полностью ему соответствовать. Хотите быть женщиной вамп? Будьте ей.

Для встречи нового года в семейном кругу наряд может быть более традиционным. Например, платье средней длины или юбка с красивым топом, которые сейчас в огромных количествах представлены в магазинах, где продается модная женская одежда. Можно надеть и любимые брюки.

Но какой бы вариант вы не выбрали, чтобы не решили надеть, помните, что идеально вы будете выглядеть только в том, случае если сможете принять свой образ и сжиться с ним. Внутренне убеждение в собственной красоте часто играет, чуть ли не самую главную роль.

Серия сообщений "Мода и стиль":
Часть 1 - Как стать счастливой
Часть 2 - О модных показах
...
Часть 4 - Лето в полоску
Часть 5 - Модное лето
Часть 6 - Как выбрать наряд для встречи нового года?
Часть 7 - Весеннее-летняя коллекция от Киры Пластининой
Часть 8 - Основные тенденции в моде 2013
...
Часть 24 - Какие зонты в моде этой осенью?
Часть 25 - Кто придумал купальник?
Часть 26 - Разнообразие купальников

Многие сейчас начнут задавать себе этот вопрос. Ведь очень хочется, чтобы было красиво и радостно открывать дверь в свой дом. Предлагаю несколько вариантов.



Первое, что надо сделать — это навести идеальный порядок. Распределите свое время и проведите генеральную уборку во всех шкафах, на полках и в ящиках. Не забудьте про люстры и светильники, от них в праздничной атмосфере многое зависит. А поскольку водяная змея любит все блестящее и мокрое, не забудьте, как следует отполировать смеситель в ванной комнате и кухне.

Все почистили? Приступим к украшению. Мне очень нравятся каскады украшений, сделать их можно практически из любых игрушек и смотрятся они весьма эффектно. Например. Возьмите несколько стеклянных елочных игрушек, не много «дождика» и запас фантазии. Привяжите к каждой игрушке ниточку дождика, проверьте, чтобы хорошо держалось, затем привяжите эти ниточки (они должны быть разной длины) к люстре или потолку, так же можно сделать каскад и на гардине. Очень эффектно он смотрится в трепетном пламени свечей.

Свечи это отдельная тема для украшения. Я считаю, что они должны быть в доме, только в случае, что за столом будет не очень много гостей, не будет гостей, которые не прочь выпить и детей. Так как такие личности весьма пожароопасны. Вообще свечи идеальный вариант освещения для романтической встречи нового года. Можно взять плавающие свечи по цвету подходящие к интерьеру комнаты и поместить их в бокалы, наполненные водой. Сами бокалы можно обвязать атласными лентами, либо украсить тонкой мишурой.
Не забудьте разрисовать окна. Кстати недавно узнала, что зубная паста отлично имитирует снег на стекле. Вырезаете из бумаги снежинку, и, приложив ее к стеклу, забрызгиваете зубной пастой. Получается просто потрясающе.

Конечно идей для украшения своего дома великое множество, есть те, кто рисует целые плакаты, пишет пожелания, обклеивает потолки и стены звездами и снежинками из фольги, оформляет и декорирует помещение еловыми ветками, искусственным снегом, дорогущими гирляндами и другими средствами. А я предлагаю варианты для тех, у кого до встречи нового года остались считанные часы.

Серия сообщений "Отдых":
Часть 1 - Время перемен
Часть 2 - Окна создают...
Часть 3 - Как украсить дом к новому году?
Часть 4 - Создание образа
Часть 5 - Как одеться на Пасху и чем украсить дом
Часть 6 - Что такое шопинг?
Часть 7 - Шопинг в странах Европы: когда, где?
Часть 8 - Как поддержать себя в форме после нового года

Каждая девушка мечтает о красивой прическе, которую можно быстро сделать самой.

Серия сообщений "Все о волосах":
Часть 1 - Прическа с эффектом мокрых волос
Часть 2 - Тип волос. Как определить и как ухаживать?
Часть 3 - Почему волосы выпадают и как с этим бороться?
Часть 4 - Красивые прически своими руками
Часть 5 - Как быстро сделать укладку из крупных волн на одну сторону?
Часть 6 - Виды плетений кос (видео)
Часть 7 - Модная прическа и макияж на выпускной бал
Часть 8 - Маски для волос

Причин выпадения волос на самом деле очень много. Это может быть и гормональное нарушение, и нарушение обмена веществ, нехватка витаминов, неправильное питание, стресс, плохая экология, заболевания волос и множество других обстоятельств. Но как помочь и себе и своим волосам, ведь они украшение женщины? Попробуем, приоткрыть двери и разобраться в причинах выпадения волос и, как следствие, найти способы их восстановления.



Первая причина — это серьезное гормональное нарушение. В коже головы скапливается гормон дигидротестостерон, который и провоцирует выпадение волос. Это гормон наиболее активно развивается в организме женщины в период полового созревания, во время беременности и после родов, а также вследствие некоторых заболеваний, таких как сахарный диабет, опухоль яичников и другие.
Вторая причина потери волос — химическая. К ней относится экологическая обстановка в районе проживания: мало растительности, много заводов и предприятий, выхлопные газы и пыль, прием лекарственных препаратов, в первую очередь антибиотиков, неблагоприятно сказываются на развитии волосяных луковиц.

Третьей причиной называют стресс. Постоянное нервное напряжение, беспокойство и волнение на работе и в семье очень негативно сказывается на здоровье волос. С этой причиной выпадения волос бороться проще всего. Надо просто перестать нервничать и научиться держать свои эмоции под замком!

Причина четвертая очень проста — это низкое качество воды. Вода в водопроводе содержит много примесей, которые вредны и соответственно негативно сказываются на внешнем виде и состоянии волос.

Что же делать, если выпадение уже началось?

Срочно к врачу! Поскольку сама распространенная причина — это гормональное нарушение, самолечением результата вы здесь не добьетесь, и спутниковый интернет вам здесь не поможет. Если причина выпадения волос окажется гормональной, то врач назначит необходимые препараты содержащие женский гормон эстроген. А также проведет обследование и установит причину облысения. Возможно, что прием эстрогена и не потребуется вовсе, а обойдется вес витаминами и специальными биостимулирующими масками.
Биостимулирующие маски для волос, а также шампуни, гели, муссы, бальзамы в редких случаях способствуют росту волос, а также приостанавливают выпадение, но не искореняют причину. Если вы сомневаетесь в том, что вода, которой вы моете волосы хорошая, лучше кипятите ее.

В самых крайних случаях методом борьбы может быть пересадка волос. Однако, ее используют только в случаях когда остальные методы использованы, а результат не достигнут.

Помогут волосам и правильное питание, здоровый образ жизни, активный отдых, позитивный взгляд на жизнь, полноценный отдых. От сочетания всех методов борьбы с выпадением волос волосы больше сыпаться не станут, а вот положительная динамика обеспечена. И самое главное! Никогда не давайте ни кому свою расческу, так как некоторые болезни волос могут передаваться через нее.

Серия сообщений "Все о волосах":
Часть 1 - Прическа с эффектом мокрых волос
Часть 2 - Тип волос. Как определить и как ухаживать?
Часть 3 - Почему волосы выпадают и как с этим бороться?
Часть 4 - Красивые прически своими руками
Часть 5 - Как быстро сделать укладку из крупных волн на одну сторону?
Часть 6 - Виды плетений кос (видео)
Часть 7 - Модная прическа и макияж на выпускной бал
Часть 8 - Маски для волос

Существует четыре типа волос: сухие, нормальные, смешанные и жирные. Знать какой тип волос у вас очень важно, так как именно от типа зависит правильность ухода и сохранения здоровья волос.
Тип волос зависит от того, как функционируют сальные железы кожи головы. Умеренное салоотделение характерно для нормальных волос, повышенное для жирных, а пониженное для сухих.



Как определить к какому типу относятся ваши волосы?

Если ваши волосы ломкие, шероховатые на ощупь, тусклые с секущимися концами, то ваш тип волос сухие. Такие волосы, как правило, очень плохо укладываются, после мытья трудно расчесываются и очень сильно путаются. Сухие волосы нуждаются в интенсивном дополнительном питании. Для того, чтобы придать волосам эластичность надо делать различные компрессы и маски из натуральных масел, которые будут питать как волосы, так и кожу головы. Но с маслами также нельзя перебарщивать, иначе ваши волосы могут стать похожи на солому, такие же торчащие и безжизненные. Если вам некогда или неохота тратить время на приготовление масок, а потом на период выхаживания с ней, то лучше сразу купить пряжу и сделать из нее парик, так как сухие волосы имеют свойство выпадать.

Второй тип волос нормальные. Такие волосы проще всего в уходе, они эластичные, блестящие, отражают солнечный свет, имеют одинаковую толщину по всей длине волоса, легко укладываются и расчесываются. Однако, нормальные волосы тоже требуют заботливого ухода, чтобы сохранить их блеск и эластичность. После мытья волосы желательно ополаскивать травяными настоями, не реже одного раза в неделю делать массаж головы и общеукрепляющие маски для волос и кожи головы.

Третий тип волос жирные. Для них характерен тусклый нездоровый блеск, и, вследствие повышенного салоотделения, слипание и жирность волос. Очень часто жертвами жирных волос становятся люди с нарушенным обменом веществ, злоупотребляющие жирной, копченой и другой не полезной пищей, а также молодые люди в период полового созревания. Уход за такими волосами тоже требуется особенный. Мыть голову надо по мере загрязнения, шампунями или травяными отварами, не реже одного раза в неделю делать массаж головы, не реже, но и не чаще трех раз в месяц делать маски и отвары нормализующие обмен веществ в коже головы.

Самые сложные в уходе смешанный тип волос. Это волосы жирные у корней и сухие на концах. Определить их довольно просто, если у вас очень быстро появляется ощущение жирности у корней волос, а концы при этом секутся и ломаются, то у вас смешанный тип волос. Они требуют комбинированного ухода. Для мытья головы лучше всего подойдет шампунь для нормальных волос. Наносить шампунь надо только на корни волос, вспенивать там же и сразу смывать, концы волос хорошо промоются и под мыльными струями воды. За 30 минут до мытья головы можно нанести на корни волос кефирную маску, а концы увлажнить с помощью любого масла. Также можно сделать яичную маску для волос смешанного типа: белки двух яиц взбить до образования пены, нанести их на кожу головы и корни волос, а желтки от этих же яиц нанести на кончики волос. Эту маску наносить также за 30 минут до мытья волос и смывать прохладной водой. Если смыть маску горячей водой, то яичный белок может свернуться и у вас в волосах будет довольно много яичных хлопьев.

Для мытья волос любого типа важно использовать шампуни и кондиционеры предназначенные для этого типа волос.

От правильного ухода за волосами зависит общий внешний вид каждой женщины, ведь именно красивые и ухоженные волосы очень часто привлекают мужское внимание и вызывают зависть соперниц.

Серия сообщений "Все о волосах":
Часть 1 - Прическа с эффектом мокрых волос
Часть 2 - Тип волос. Как определить и как ухаживать?
Часть 3 - Почему волосы выпадают и как с этим бороться?
Часть 4 - Красивые прически своими руками
...
Часть 6 - Виды плетений кос (видео)
Часть 7 - Модная прическа и макияж на выпускной бал
Часть 8 - Маски для волос

Мужчины, которые нас окружают должны быть уверенными, влюбленными, твердыми и надежными как газобетон Аэрок, чтобы мы рядом с ними всегда могли оставаться женственными и нежными. Ведь именно такими они чаще всего хотят нас видеть.

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Мужчины, которые нас окружают
Часть 2 - Как определить тип своей фигуры?
Часть 3 - Как выбрать одежду по фигуре?
Часть 4 - Мода и стиль: соперники или друзья?
Часть 5 - Как выбрать зонт?

Не секрет, что кожа лица женщины стареет очень быстро. Это связано с нервным напряжением, плохой экологией и большим количеством атмосферных воздействий (ветер, снег, дождь, пыль). Для того, чтобы сохранить молодость кожи женщины используют большое количество средств по уходу за кожей, различные маски, скрабы, пенки, лосьоны, тоники и крема. Но не всегда их использование приводит к желаемому результату. И порой требуется большее. Для того, чтобы подтянуть кожу, придать ей здоровый сияющий вид, привести ее в нужный тонус я советую делать гимнастику для лица. Суть упражнений проста, а выполнение их не займет много времени, зато результат не заставит себя ждать.



Перед тем как начать делать гимнастику удалите с лица макияж и крем. Сядьте и насладитесь процессом становления и укрепления своей красоты.

1. Положите пальцы рук на внутренние края бровей (на переносице), слегка надавите. Теперь, преодолевая сопротивление рук,
постарайтесь сдвинуть брови. Расслабьте кожу. Такая тренировка поможет вам убрать морщинки и складки, если вы часто хмуритесь.

2. Поместите пальцы рук на лбу, так чтобы мизинец и большой палец не участвовали. Безымянный палец должен лежать над бровями. Поднимите брови преодолевая сопротивление пальцев. Не забывайте, что пальцы служат барьером для ваших бровей, который они и должны стараться преодолеть с вашей помощью.

3. Положите указательные пальцы на внешний уголок глаза, слегка надавливайте на кожу. И, снова преодолевая напряжение, постарайтесь максимально возможно поднять верхнее веко. После повторите такую же процедуру только уже на внутренних уголках глаз.

4. Следующее упражнение: спина прямая, голова прямо. Постарайтесь открыть рот так широко, как только сможете, после поднимите вверх глаза, как будто хотите рассмотреть потолок и моргайте так часто, как получится в течение 30 секунд. Это упражнение прекрасно снимает усталость глаз и может быть использовано отдельно от всего комплекса несколько раз в день.

5. Расслабьте лицо, закройте рот и сомкните губы, но не сжимайте их. Кончики пальцев рук положите на уголки губ и надавите сильнее, чем надавливали на лоб и глаза в предыдущих упражнениях. Теперь вытяните губы и почмокайте, как будто хотите кого-то поцеловать. Пальцы ото рта отрывать нельзя, а губы должны преодолевать их сопротивление.

6. Сомкните губы, глубоко вдохните через нос и надуйте щеки. Выдыхайте воздух через нос, не разжимая губ сначала плавно, а потом толчками.

7. Вдохните через нос и задержите дыхание на 4-5 секунд. Положите пальцы рук на уголки рта и выдыхайте воздух постепенно, будто дуете на что-то.

8. Голова и шея прямо. Мышцы шеи должны быть напряжены. Выдвигайте вперед нижнюю челюсть, выдвинув ее, начните движения челюсти в стороны. При выполнении этого упражнения голова все время должна быть прямо.

9. Ладонями обхватите щеки, так чтобы бугорки мизинцев надавили на уголки губ, пальцы должны быть сомкнуты. Широко улыбнитесь, постарайтесь преодолеть сопротивление рук.

10. Губы сомкнуть. Пальцы обеих рук поместить на носогубные складки и нажать. После чего постараться, насколько возможно плотно прижать губы к поверхности зубов и десен. Пальцы не отрывать.

Каждое упражнение надо делать не менее 10-ти повторений, а по окончании гимнастики сполоснуть лицо теплой водой и нанести.

Потратив на свое самосовершенствование 30 минут в день, вы поможете вашей коже быть красивой, ухоженной и долго оставаться молодой.

Серия сообщений "Уход за лицом":
Часть 1 - Тест: Какой возраст у вашей кожи?
Часть 2 - Гимнастика для лица
Часть 3 - Кто такой косметолог?
Часть 4 - Внимание опасность: помада для губ!

С целью достижения идеальных форм и размеров женщины часто истязают себя диетами, огромными физическими нагрузками и косметическими процедурами. К чему приводят эти действия для большинства не секрет. Результатов они, несомненно, добиваются, но какой ценой?! Постоянное недоедание вызывает депрессию, агрессию по отношению к близким и коллегам на работе, ухудшение общего состояния, появляется чувство подавленности и неполноценности. Изнурительные тренировки приводят к состоянию постоянной усталости, часто травмам мышц и связок. Косметические процедуры у многих вызывают неудовлетворение результатом и вместе с тем стремление продолжать их, в итоге все больше и больше средств тратится на них, тает семейный бюджет. А модная одежда по-прежнему остается недосягаемой и радует глаз только картинками в каталогах. Так как же тогда быть?



Любой диетолог расскажет вам о том, что диета — это строго индивидуальное подобранное специалистом решение о питании. То есть, только специалист может подобрать вам правильную диету, а это, в первую очередь, сбалансированное питание, которое не принесет вред здоровью.

Занятия спортом, безусловно, очень хорошо, но есть ряд правил. Первое, если вы в спорте новичок, воспользуйтесь услугами инструктора, который разработает для вас индивидуальную программу тренировок исходя из особенностей вашего тела и ваших стремлений, учитывая состояние здоровья.

Косметические процедуры — хорошо, но их все-таки лучше делать после того, как вам удалось скинуть пару лишних кг. Ведь их основное направление не похудение, а очищение кожи, организма от шлаков, токсинов и прочего мусора, а также придание коже сияющего и гладкого внешнего вида. Самой полезной из косметических процедур является массаж. А после тренировки он вообще святое дело, так как помогает расслабиться и привести кожу в нужный тонус.

К наиболее эффективному похудению приведет комплекс, в который войдут: правильное сбалансированное питание, физические упражнения и косметические процедуры. Только все вместе они дадут желаемый, закрепленный результат.

Если вы со мной не согласны, пишите, с удовольствием выслушаю ваше мнение по этому поводу.

Серия сообщений "Здоровье и спорт":
Часть 1 - Худеем правильно
Часть 2 - Правильная диета. Что это такое и с чем ее едят?
Часть 3 - Разгрузочные дни и их значение в успешном похудении
...
Часть 10 - Откуда появляются родинки?
Часть 11 - Нарушительница сна — бессонница!
Часть 12 - Полезные привычки при снижении веса

Многие женщины страдают таким заболеванием как шопоголизм. Самое страшное в этом то, что они даже не сознают и не понимают всей опасности этого. А ведь последствия порой могут быть самыми плачевными. Одним из таких последствий может стать суд с банком. По мне так шопоголизм серьезное заболевание, требующее лечения. А вы как считаете?