|
: , . : "" , , - , , . - (, ). - , . . , : . ! !
:
, . , , — .
: (, , , ), . – , , (. ), , . , , , , , . ( ). .
: |
: 7 5 . |
.
– . : 1, 2, , , , . , : , , , , . . , , , , .
– . . , . , , .
"" , . , , .
, .
, , , , , .
- , : " ( , !) . . , 5-10 100. , , , , , , , . 200 ".
, , , . , , .
– , . , , . , 100 38 , . , . , .
, 5 , . , .
, , , , . , , , .
, – . .
: |
: ! |
, , .
.
. . , . , . , , , - .
. , , . , . 7-10 , , , . , , . – , .
, , . . , , , .
, , . .
— , .
.
, , .
, . : C, B1, P, , , , , , : , , , .
,
- ,
: |
|
http://vogueon.ru/letniy-rezhim-pitaniya
. , - , “”, : .
-, : , , .
-, : , , , .. , , . , , .
-, “” , , , , .
, , , . , .
, , , , , , .
— , .
— , , . 2 — . .
— , . , , .
— C.
— , .
— , , . , , .
— , , .
, , , , , , . , , , — . , . , — .
— . .
, , , , , , , . , , -.
, , , .
, , , . . , , — !
, , , . ? . ? , . , .
: |
5 10 . |
– . . , . , , , , . , 500 .
« » . , 1200 . , «» . , .
:
1
: 200 , , (100 +1 .. ), .
: – 150 , 1 10 , 4 . .
: 120 , 100 , 1 .
: 1 .
: , , .
2
. 200 , , , 1 .
: 200 , (1 ..) + 2
: – 150 , – 70 , , , 1 .. . .
: 100 120 .
: 150 1 , – 200 . .
:
, «» . 1200 . : 200 , 3 , (!) «-», 200 1 . 100 , 1 . «» – , , . – ( 100 ) (, ), «» . , – , , , , . – 200 150 , . , , 150 . – . 5-7 , . – . . . – . – , !
- : 5 10
, - 10 , 5 . 1 – - , «» . – . 1 , – «», , . - .
-
– , . – . 3 , 200 , 300 .
«» . , -, – , . , .
:
: |
|
: |
|
: |
- |
: |
. |
, . , , . , , . . . . . , , .
, . ! F. , . (), . - « » .
– - . , . , , . , . , , , . , . – .
– , . 4 , – ! – () – . . 20- – 30- , ( ).
. «» , . . , - .
, – , . F.
, . . !
: O |
: ? |
http://psy.passion.ru/l.php/kak-sostaritsya-ranshe.htm
:
- , . 25 , , , , . , , : , «», …
, , , . , 35-, 20-, , 25 40. , 25-30, .
, , 30 45 - , . , .
1.
, - , , , , 40-50.
, - , . , , , , , 20-30-40-50-60 . , 40 , « » - , .
2. : -
- , … ( ), , .
« ? ? - . - 45, ». - 50 : , , . , ! , , - , , , - , .
, - .
3.
, .
« , , 30 , - , », - , . , , . - . « » 1975 .
, , , , : , , 5-10 .
4.
, . - , , . , .
, , , , , (, « 20 »). , . .
5.
, , . , , , , , , .
, «», : , , , . , - - .
6.
. - , . , , - .
, , , . - , - .
, , , , , , . , - .
7.
, , . , , . : , .
, , , , . 3 6, 5 .
8. -
. -, , -, - , , . , - , , , , .
, : - , , - . - , .
9.
, , , , 10 . , , .
, , , , . - , , ( , - ).
, (, , ), , , , , - , : , , .
: : ? |
|
, :
« . , . . , , . .»
.
1. , :
« , , , . .»
2. , , , :
« , . , , , , . »
.
3. . :
« , , , , . »
[more
.
4. (, ), , , , , :
, , . .»
5. , :
« , . , . .
6. , , : «" , , , . ".» .
.
, :
«, , !»
, , , , , - , . !
,,," ",,...
: |
|
|
: | [1] |