, |
|
- .
. +2 +6O. , . , , . – , , .
, (, ) , 1-2.
5 . . , , . , .
, . , . , . . : , , , . .
. 7-8 1,5-3. 8-11O ( ), . . , .
.
, . , . ( , ), , .
. 2-3 100 , 5 , 2 – . 4- , 5 100 . 2 . – 50 6 1 . 7 , .
7 14 , 3 7 – ¼ . .
, . - , , , : .
– . (, ). , , . , , . 2 , 2 . , , .
. . ( , ) . , .
, , . , - , , . , , . - .
, , . . , , .
- , . , . , 1,5 (, , ) 3 . . . , 2 . , , , .
- . 7 10 .
, , , , - . , , , , .
, . , , .
. , . , , , , , . , . , 1-2 , .
- - , . , , . , .
, . , . , , , , .
, , , , , . - , , . , , .
, , , .
( ), . , , , , . , , .
- , , , . , , , , , , , , , . , , .
- , , , , . , , , .
- , . , , , , .
, . - . , , , , , , . , , , .
.
, : , .
, , , .
, , . .
. .
. , - . , .
, , .
- .
. , - . . , , , . , , , .
: |
, |
|
10-18% , 2,4-3% , 59-82% , 12-16% . ( 330 /100 ), (380 /100 ), , ( 200 /100 ), (1,56 /100 ), (3 /100 ), , , , (8 /100 ), , (2,05 /100 ), . 1 ( 0,58 /100 ), 2, 3 (4,19 /100 ), 6 (0,4 /100 ), (0,2-6,7 /100 ), . 1,49 26,4 /100.
- , , , .
(, , ) , (, , , ), , .
, , , , , .
- . - (35 /100 ), , . (1500 /100 ), (83 /100 ), ( 380 /100 ), (7 /100 ), ( 5 /100 ), (0,06 /100 ), , , , , (1,3 /100 ), , . 1, 3, 5, , 6, . 1, 6, , . 2,83 64,41 /100.
, - . , .
( , ) 30% , 7% , , . ( 22%). – 120 /100 .
1, 3, 5, , 6, (0,65 /100 ), – , , , .
2,04 36,14 /100.
. , .
: |
, , |
|
. 17 . (26%), (10%), (34%) . . (850 /100 ), (70 /100 ), (1100 /100 ), (400 /100 ), (10 /100 ), (20 /100 ), 1 (2 /100 ), 2 (0,7 /100 ), 3 (4,5 /100 ), 6 (3,0 /100 ), (21,0 /100 ) (0,35 /100 ). 1,07 10,36 /100.
, , ( ). ( ) - . , . , . , .
- . (13%), (2%), (69%) . (425 /100 ), (58 /100 ), (292 /100 ), (120 /100 ), (2,7 /100 ), (4,2 /100 ), (2,5 /100 ), , , , , , , , . , (10 /100 ), 1 (0,45 /100 ), 2 (0,26 /100 ), 3 (1,3 /100 ), 5 (1,5 /100 ), 6 (0,41 /100 ), (0,04 /100 ), , . 0,58 14,68 /100.
: , , , , , . , .
, .. (9-20%), (11%), (40%) . , , , , , , , , , , . 0,88 23,71 /100.
, , . , . , - , , , , . - , , .
– , « 2», . , , «» . (14%), , (2%), (67%).
1,5% 4,9%. , . (188 /100 ), (281 /100 ), (3,9 /100 ), (3,64 /100 ), , , , , . 3,67 /100 20,25 /100 .
, , , , . , , , , .
: |
|
|
40% , 65% . , - . ( 1474 /100 ) , . (497 /100 ), (616 /100 ), (540 /100 ), ( 10,5 /100 ), , 1 (0,98 /100 ), 2 (0,25 /100 ), 3 (5,4 /100 ). 2,15 34,67 /100.
- , , , . , , .
, , , 45 . - . , .
( 52%), , , (700 /100 ), (380 /100 ), (7.7 /100 ), (5.7 /100 ), (1400 /100 ) . , , F, 1, , . 1,35 22,47 /100.
, , - . , , , , .
- , , , . , , , .
a- (60%), . , .. - . , , . , .
- , , , . , . .
: |
|
|
- 1.5-2 6-7 .
(30-40%), , , , , D, E, K, F, - : , , , , , , , , , . 2,02 49,05 /100.
1% - (, .) , , - , .
- , .. . , , . , . - , , .
. , , . , , , "".
, .
, , . , . .
15-17% , 5-8% , 3,7-5,7% , 1, 2, , D, , , , , , ( ). , , , . , , , . «» .
( ) 100 , 72 , – 68, – 58, – 44, – 75 . , , , , .
: , , , , .
– (, ). , , . 3 , , 1,5 .
, , . , , , .
: , . , , ; ; ; ; ; ; .
: |
, |
|
6,35 42,32 /100.
, , . – .
- . . 28% , 46,7% , . (1174 /100 ), (535 /100 ), (3 /100 ), (14,9 /100 ), (10 /100 ), (5,6 /100 ), , , , , , 1, 2, , (0,06 /100 ), . 2,65 31,29 /100.
, , . , , 60 .
, , , , , , , . 45 , .
, , , , , . - , - . , , .
59% , , , , . (647 /100 ) , (57 /100 ), (860 /100 ), (420 /100 ), (7,1 /100 ), (5,1 /100 ), (0,07 /100 ), (0,7 /100 ), , , , , , , . (21,8 /100 ), 1 ( 2,2 /100 ), 2 (0,25 /100 ), 3 ( 5,6 /100 ), 5 ( 2,2 /100 ), 6 ( 1,1 /100 ), (0,67 /100 ), (1 /100 ), D F. 1,64 14,48 /100.
- , . , , , - .
, , . , , .
: |
|
|
: ! , .
? – : 100 65 ( 50 ). . , , , .
? (, ). .
? – , . .
? , , – .
? , . , , , .
? : , , . – .
? – , . , , , 50 , .
? - . : .
? 60% , , . . , .
? , . , .
? - , . . - .
? - . .
? , , , . : , .
? : .
? – : 1500 100 . , ! , , , . .
? – .
– , , . . , , . , . 1– 3 – ! , . – 50– 100 .
, , – . .
• , , , - ;
• - ;
• ;
• - ;
• - , , ;
• - , , ;
• - .
: |
. |
( community.livejournal.com/vegan_lj/247718.html ) , ( , 12). , ...
:
1. , !
1.1. 12
1.2. -3 -6
2. , !
2.1. ,
2.2.
3. !
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
3.5.
3.6.
3.7.
3.8.
3.9.
4. - ?
5. ?
6.
7.
: |
|
|
, , :)
http://izum.darievna.ru/category/vegetarianskoe/next/8
http://perfectfood.ru/
http://veganyumyum.com/
http://ipolza.livejournal.com/
http://community.livejournal.com/good2be_vegan/
http://creamvegan.blogspot.com/
http://www.seryogina.ru/category/recipes/
http://community.livejournal.com/veg_and_ved/
http://rawinrussian.livejournal.com/
: |
: | [1] |