Здравствуйте всем! Меня зовут Марина,22, живу в Англии, работаю дизайнером(не знаю, нужло ли здесь про работу говорить, но вроде бы как написано, что краткую информацию) Про КД слышала давно, но всегда не верила. Никогда не была худышкой, так как занималась атлетикой и сейчас при росте 163 вешу 68, хотя и ношу 46 размер, да и что такое целлюлит вообще не знаю.Но все равно хочется постройнеть хотя бы до 42, и скинуть 15 кг в самый раз. Мечты. Перепробовала безмерное количество диет, но скидывала немного, а потом расслаблялась набирала снова. Проблема ещё и в том, что у многих людей лишний вес-это жир, у меня основная его масса-это мышцы, которые "убрать" просто так не получается уже много лет.Но не буду нагружать здесь своими проблемами, по-моему, у каждого они есть. На КД сижу уже 3 недели, первое время вес уходил быстро, потом стал. Не знаю, кушаю в среднем на 25 у.е. Все углеводы проверяю на упаковках, единственное, стала кушать майонез, потому что кутчуп не получается, и копчёности, но зато ни одного кусочка шоколада, ни грамма хлеба. От молока было очень тяжело отказаться. просто здесь, в лондоне, чай и кофе пьют постоянно, и наливают в кружку половину молока, так что за день это выходит порядка пол-литра, что ,если умножить на 4.7, составляет 23.5, т.е. весь дневной рацион. но кофе я заменила на фруктовые чаи, а сейчас нашла новый способ-эспрессо разбавляю водой и добавляю взитые сливки из баллончика(там на 100 мл -0.4 у.е.) Кстати, а можно? Но еще возникла проблема с кишечником, активия здесь сладакая(8.7.у.е минимум), а чернослив и курагу нельзя. кто подскажет, как справится?
Очень вкусное и не большое по очкам блюдо-это шпинат со сливочным маслом на сковородке припустить(только обязательно посолите, иначе вкуса не будет) и рыбу, лучше лосось(залить сливками и сыром с голубой плесенью-даже в микроволновке можно).
Вчера пришли гости и я сорвалась и напилась колы (почти пол-литра!!!!) На весы и не становилась(страшно), но с завтрашнего дня сажусь серьёзно.я знаю, что эта диета даёт результат, поэтому буду терпеливой.
И всем желаю именно терпения. И надо друг дружку поддерживать, потому что в одиночестве очень тяжело(к слову, я с подругой живу, ей 28, рост 169, а вес 48, и ест ВСЁ ВООБЩЕ и в любых количествах. так что мне не сладко наблюдать дома поедание хлеба, пиццы и жареной картошки, да и сгущёнка в холодильнике одним запахом сражает наповал). Но я всегда говорю , что пять минут удовольствия и 3 часа в спортзале на удаление его последствий.
Вита МОЛОДЕЦ.Это пример силы воли. Умница. я постраюсь так же держаться.Всем спасибо.
Виктория_77 (Кремлевская_диета)
Вот и гладила как сумасшедшая. стала замечать за собой странну вешь-когда говорилось, что нужно только на 20 сидеть, так я строже к себе относилась, а тут сейчас вроде как 40, слабинка появилась.Не могу отказаться всё-таки от молока. По утрам нужно каппучино, или хотя бы american coffe с молоком, грамм 100 хотя бы, иначе глаза не открываются по дороге на работу. но вроде как нашла заменитель. сливки в гораздо меньшем содержании у.е идут-3.9 или даже 2.6 найти можно.но ведь жира там сколько... вот и дилемма.наверное, молоко всё-таки лучше, ведь жиры тоже надо считать.
