Просто с ужасающей скоростью летит время. Я не готова к тому, что уже февраль. Как же хочется остановить время...

Собственно пост об итогах января :)

Привычка месяца - мыть посуду в перчатках. И это реальное качественное изменение в моей жизни. Я не только более тщательнее мою посуду и все вокруг. Моя плита посылает отдельные приветы и благодарности по этому поводу. Но и наконец-то хоть немного отрастила ногти. И даже начала их потихоньку красить. 

 - Первым у меня стояли врачи. Пока я не дошла до стоматолога, потому что слишком заморочилась со вторым. Но все к лучшему, закончу там дела и пойду сдаваться стоматологу. 

 - Уход за собой. Не 10 из 10 как мне хотелось бы, но выполнено 80%, что хороший результат. Хотя я достигла какого-то баланса в этом вопросе, новый месяц продолжу его закреплять. Я сделала для себя несколько открытий в этой области, и через некоторое время хочу написать пост на тему ухода ежедневного и еженедельного.

 - Зарядка. Вообще у меня шло все хорошо, до последних двух недель. То плохое самочувствие, то опаздывание в спорт-зал, немного меня сбили, и я в новом месяце продолжу закреплять это дело.

 - Еженедельное рисование у меня 3 из 4 недель. Последняя неделя пропущена в связи с самочувствием. Думаю это не так страшно, но тоже переходит в новый месяц.

 - Книги. За январь прочитано 3 книги художественной, 1 психология-мотивация, и 4 по диплому. По диплому я не все от корки до корки читала, но все равно хочу зафиксировать, тк у меня в списке по диплому около 30 книг и надо как-то и с ними работать. Художественные книги своевременно отмечены на лайвлибе.

 - Время с близкими: С мужем выбрались на вднх, маме и брату звонила, с подругами встретилась. 

 - Учет расходов. Ох. Я посчитала. Это ужасно. Я насчитала трат на 93 тысячи. Но из них много не ежемесячных трат. 40к из них пошли на оплату спортзала, например. И там еще несколько крупных не типичных трат.На еду из них 14к только. 

 - Работа. Тут по минимуму. Но баланс выше нуля) Немного хвостов доделано, но не все..

 - Чистый дом. Ну с переменным успехом, у меня получается бороться со злом в нашей квартире. Немного завалила дни, когда мне было плохо, но в целом очень успешно + экстразадание - избавиться от елки и иголок выполнено

 -  Бег. Наконец-то куплены кроссовки. На пробежку выходила пока что 2 раза. Кроссовки натирают немного( Будем смотреть что в феврале будет.

Я внесла больше организованности в свою жизнь, и вместе с этим недельное планирование. Вот уже прошла третья неделя, и я решила, что могу уже об этом написать. Собственно у меня довольно простое планирование. В начале месяца цели на месяц, а в начале каждой недели, в соответствии с месячными целями выписываю основные цели недели. Цели на месяц лежат на листочке который под кошкой, так как их просматриваю раз в неделю, а цели на неделю выписываю на липкий листик и прикалываю к недели. Далее у меня есть липкие спец листочки, их я переношу из недели в неделю и меняю местами на текущей недели, если у меня изменились планы. Это удобно, чтобы не переписывать постоянные дела (уборку, маски для лица и прочее). Вещи которые в определенное время (тренировка в 11-30, например), я вписываю в сам планер и не закрываю липкими листочками. Еще отдельно у меня висит идеальный распорядок дня, опять-таки чтобы не писать на каждый день зарядку и тд. 

В целом, прошедшую неделю я считаю очень успешной. Я сделала много из запланированного. И две самые страшные вещи, к которым не знала как поступиться. Диплом и врач. Про диплом я писала, а вот про врача нет. Я сначала долго выбирала что вперед, гинеколог или стоматолог. С первым мне подходило время. когда надо провериться, тк год назад у меня были некоторые проблемы и нужно было убедиться, что все в порядке. Со вторым, у меня уже полгода проблема с которой я не дойду. Все же решила начать с гинеколога, тк он у меня в 3 мин от спортзала. Хотела я растянуть, сначала прикрепиться, потом когда-нить записаться. но меня сразу в регистратуре поставили на тот же день, и Я буквально сразу выполнила эту свою цель) На удивление, мне попалась ну очень хороший врач. Хотя я уже не верила в нашу медицину. Впервые со мной такое.

Так же из хорошего - я поучаствоала в ТМ, немного продвинулась в своей вышивке, сходила на несколько тренировок (про них я хочу позже рассказать), прочитала за эту неделю 2 книги, купила зимние беговые кроссовки и штаны, и уже опробовала в пятницу, отвоевала у майкрософта офис и поставила себе на ноут (это было сложно, в общей сложности 3 дня ушло..), встретилась с Иришей, звонила маме. 

Про книги - одна Правила дома сидра - мне понравилось, хотя ее не причислишь к шедеврам литературы, но довольно интересная. Вторая - Девушка в переводе. Двойное впечатление, это очень легкая книга, читается меньше чем за сутки. С одной стороны она про умение учиться, пробивание не смотря не на какие преграды, и это здорово, в этом плане очень мотивирует, но с литературной точки зрения она слабоватая, конец совсем как-то шаблонно сделали, в некоторых местах я не очень верю книге. Но в целом впечатления хорошие)

Вот интересно, сколько еще лет я буду зимние праздники называть каникулами? Школу давно закончила, а зима и лето навсегда время каникул) Очень грустно на самом деле, все 12 дней пролетели в один миг.

На этой неделе хорошего:

- Записались в спортзал - отходила 2 раза: 1 раз кардио - 7км бега, 1 раз персональная силовая тренировка. Честно говоря я не в восторге от тренера, но видно что девушка она грамотная, пока еще поприсматриваюсь, надеюсь у нас все же сложится.

- Наконец-то сходили на каток, да еще сразу на главный каток страны) Честно, я не каталась на других катках в москве, поэтому уж какого-то супер-пупер впечатления он на меня не произвел, хороший, красивый, но не огромный-огромный как я себе представляла. И вообще из меня еще тот фигурист, так что это чисто обывательское мнение)

- Много рисовала. Хотя и не собиралась этого делать, но захватило.

- Потратили кучу денег как на спортзал, так и на икеа и шмотки. Зато у нас теперь не скрипит кровать, мне почти сделали фотофон, у меня появились кокотницы для жульена (и уже опробованы), а также симпатичный свитер и тапочки. И я нашла магазин с зимними кроссовками, но надо еще отдельно съездить померить в беговых носках.

- Получила письмо от научного руководителя, короткое и емкое - надо писать диплом.

- Продолжаю делать зарядку. Даже с больными мышцами после тренировки. У меня уже получается гораздо ниже дотягиваться до носков. Вообще я ужасно не гибкая, достать руками до ног не могу, но вот буквально сегодня, заметила что получается гораздо лучше. Хотела даже мужа позвать, чтоб линейкой замерил, сколько осталось, но потом передумала и решила отпраздновать когда дотянусь))

-  Продолжаю мыть посуду в перчатках, надо еще и вернуть укрепляющие лаки, чтоб совсем ноготки крепкие стали)

Вот только новая неделя будет насыщенной, и даже хорошо, что отменилась фотосессия 14-ого, и без нее напряженка. Надо собраться с дипломом наконец. На этом месте в фильме должна включиться музыка и пойти кадры как я сижу в библиотеках и архивах, чего-то строчу день и ночь на ноутбуке, пью кофе, что бы не уснуть и под конец отправляю готовую работу научнику)) Честно, я понятия не имею как мне писать этот диплом. У меня в голове ноль мыслей и планов. Удачи мне на будущей неделе.

Ну вот, вопрос спорта на ближайшие три месяца решен. Мне все не удавалось найти беговые зимние кроссовки и начать бегать зимой, так что мы нашли альтернативный вариант - спортзал. На этот раз спортзал еще ближе к дому, не в 30, а в 17 минутах ходьбы. Сегодня сходила первый день - бодрячком 7 км :) Не растеряла еще своей тренированности за месяц. Хотя, конечно, завтра мне придется не сладко.

Вообще, тут хочется похвастаться, потому что раньше для меня девушки в спортзале, которые бегали по часу были просто адовыми титанами, я и подумать не могла, что я так тоже с легкостью смогу.  А сегодня я бежала в свое удовольствие, а вокруг одна девушка протянула 30 минут, 2 парня примерно по 20, а я спокойненько и легко бежала дальше не сбавляя темп))) А еще я очень хорошо смотрелась в зеркале напротив :)

К беговой дорожке прилагается 16 персональных тренировок, в субботу встречаюсь с тренером, и надеюсь разработаем программу занятий, ну и возможно я попробую с утра на групповую йогу ходить, пока что у них праздничное расписание и многих занятий нет. Конечно, беговая дорожка это не то. Но как альтернативный вариант годится, и я продолжу спрашивать везде кроссовки) Хорошо бы с йогой тоже сложилось, хотя у них в соседнем здании отдельный йога-зал, возможно летом я перейду на бег на улице + занятия йогой, но пока об этом можноне думать)

     В этом новом году, с самого начала столько всего свалилось. Все дружно на НГ заболели. Но, не смотря на это, у меня просто прекрасная первая неделя нового года. В этом месяце у меня планов громадье, но первые праздничные дни несколько ограничивают и поэтому в начале отдых, потом работа.

     Первую неделю я сделала максимально расслабленной. Я не напрягала себя выходами из дома, кроме воскресной прогулки с мужем в поисках спортзала поближе. Аллилуя, мы не тратили денег из-за этого :) В целом я занималась поддержанием чистоты, готовкой вкусняшек, просмотром фильмов и вышивкой, которую начала еще осенью, и ваннами с масочками для лица :)

У меня появились новые привычки:

1. Небольшая йога-зарядка на 10 минут после подъема. (пока что делаю без пропусков с 29 декабря). Первое что делаю встав с кровати - зарядку, она маленькая и не трудная, так что no excuses 

2. Мою посуду в перчатках. Вообще я всегда была противником перчаток, тк я так не чувствую чистоту посуды и пару раз попробовал всегда откладывала. Но сейчас  решила, что руки и ногти мне дороже, и в итоге, я поняла, что таким образом я даже лучше мою посуду чем без них. Лучше потому что тщательнее, я не тороплюсь быстрее закончить, не переживаю за испортившиеся ногти. Стала мыть все сковородки и кастрюли снаружи тоже (обычно только когда совсем все жиром зарастет, если есть настроение оттираю), даже плита у меня все время остается чистой, тк в перчатках я и ее протираю с удовольствием после мытья посуды.

3. Играюсь в лингвалео)) Вообще я давно поняла, что больше того уровня английского, который у меня есть сейчас мне больше не надо. Сидеть и учить его ради какой-то не понятной цели, просто выучить английский, у меня не получается. Мне не приходиться постоянно с кем-то общаться на нем, а для чтения интересных мне статей, и даже книг О_о мне хватает моего уровня. Но я увидела клевое расширение для хрома, который позволяет из текста добавлять незнакомые слова в словарь лингвалео. И решила, что вообще удобно включать новые слова и тренировать их, а не смотреть каждый раз перевод. Я довольно часто читаю какие-то статьи или блоги на английском и у меня бывает, что слово уже встречал и помнишь его и смотрел перевод несколько раз, но снова и снова не помнишь этот самый перевод. Вообщем для этого я поставила лингвалео, взяла на месяц золотой статус, чтобы заценить все функции и пока что играюсь там и пробую на вкус)

4.Мы с мужем отменили подписку на Wow. Вообще я уже месяц не особо и играла, то устала, то времени не было, но иногда все же заходила. Сейчас отменила подписку и в данный момент временно не играю вовсе, Я, честно говоря, не знаю на сколько это продлиться, но пока что вот так.

Сразу скажу, что у меня огромные планы и ожидания от нового года. Все те цели, которые я ставила до сих пор и стандартно вписывала каждый год (а кто не хочет быть здоровым, красивым, спортивным), должны быть выполнены сейчас или никогда. Никаких отговорок про недостаток силы воли, лень и неправильное время.

В этом году будет больше планирования. В прошлом году у меня были некие зачатки планирования и попытки им следовать, и даже они дали свои результаты. А значит в этот раз, при более серьезном подходе, должно выйти еще лучше. Обычно говорят, что человек не может измениться, что это очень трудно и долго. Но на самом деле, это происходит очень быстро. Буквально в секунду, как только происходит осознание. И тут нет места сказкам про отсутствие силы воли, потому что если вам говорят, что ягоды ядовитые, то у вас нет опции их съесть и вы не страдаете, что вот ооочень хочется и нет силы воли устоять. 

Сейчас я для себя избрала тактику, спрашивая постоянно, а как бы я сделала для других, и делать так для себя. Я из тех людей, которые убираются для гостей, готовят красивую и вкусную еду для гостей, достают лучшие тарелки для гостей.. А гости у нас часто бывают очень нежеланными... Хватит. Сейчас я прежде всего делаю для себя. И убираюсь, и готовлю (и не понятно как это я не ленюсь как обычно) и тарелочки красивые, а не как обычно чтоб лишнее не пачкать. Это изменилось в ту минуту, как я осознала сколько всего я делаю во вред себе, даже не понимая этого.

Поэтому цели на этот год вполне обычные и повторяющие предыдущие, но теперь без игрушек в лень и откладывания, либо делай, либо вычеркивай и не развози сопли по поводу, что ты очень хочешь, но у тебя не выйдет. Пока что для начала я выделила категории целей, далее я распишу их более конкретно

1. Здоровье и красота: сюда входят все цели относительно здоровья, занятий спортом, уходе за собой, т.к. они все взаимосвязаны.

2. Творчество и развитие: тоже неразрывные для меня пункты, кроме непосредственно творчества (фото, рисования и другихзанятий), здесь же книги, навыки, успехи и победы

3. Семья и отношения: Если отношения с мужем у меня хорошие, то со всеми остальными они хорошие потому что редко общаемся. Я пока думаю о том, что и как тут менять и стоит ли делать это кардинально. 

4. Финансовое благополучие. Вообще в идеале я бы хотела хоть как-то работать и приносить хотя бы маленькую часть денег, а также разобраться с тратами, снова вернуться к ведению бухгалтерии, и решить квартирный вопрос.

5. Учеба: тут 2 раздельные части. Одна - закончить универ, защитить диплом, другая - определиться со следующими занятиями.

Стандартные направления. Честно говоря я не ставлю сюда путешествия, потому что я не такой уж фанат путешествий, мне очень нравится конечно ездить в новые страны и отдыхать с мужем, но на данном этапе, я хочу укрепить свой тыл, а именно позаботиться о доме, и совершенно нет желания от него бежать. Я не знаю по поводу отпуска в этом году и пока что не хочу планы на него строить. У нас есть несколько опций, но даже если его не будет вовсе я не буду слишком этим обеспокоена и поэтому не включаю его в цели на год. Возможно в течении года я передумаю, но пока так.

Так же можно было бы отдельным пунктом выделить Принятие себя и любовь к себе, но на самом деле он разливается по всем этим пяти пунктам, поэтому я не вижу особого смысла в его выделении, кроме как еще раз подчеркнуть эти слова.

Кроме расшифрованных направлений, есть еще один секретный подпункт, о котором я пока ничего не расскажу, но надеюсь в течение этого года выполнить и его, и вот тогда поделюсь :) При таком порой откровенном дневнике, у меня все же остаются личные темы.