Нееее  знаю как у вас (сейчас пойду читать пока есть время), но  у меня был просто прорывной месяц. это по ходу теперь моя новая норма жизни :)

Я наверное сразу всего и не упомню, но попытаюсь резюмировать:

•  Шикарный вес – похудела до 59кг
•  Шикарное тело – периодически трогая себя, хочется спросить: «Ваня, где мой жир?!» Мышцатые руки и ноги, ужс))
•  Я научилась подтягиваться, мало но все равно огромный плюс
•  Я начала снова бегать (просто обалдеть + новое тело для этого отлично подходит, бегаю дольше и быстрее)
•  Я начала вести ежедневник и успешно веду уже месяц – вот чего я вообще никогда не могла
•  Села за акварель, 1 раз, но сам факт
•  Записалась на свой первый в жизни забег 10 км
•  Начала доделывать свой альбом беременности, который уже забросила в сентябре и не ожидала вернуться
•  Продолжаю с мелким ходить в бассейн
•  Потихоньку расхламляю дом
•  Почти прошла 31 шаг флайледи, у меня 26 день из 31
•  Пережила отключение горячей воды и устроила мини ремонт по этому поводу
•  Погуляла в ураган и только силой рук удержала улетающую коляску
•  Смотрела фильмы про фотографов/художников и дизайнеров – искала вдохновение, получила новые знания и понимание современного искусства
• Очень много фотографировала малыша
• Научила ребенка есть прикорм – Большая победа! честно говоря выматывал этот вопрос
• Случайно научила ребенка слезать с кровати – быстрее чем ходить и залазить на нее :)
• Загорела в солярии :)
• Стала инвестором и уже 2 недели слежу за падением выбранной мною комнании)
• Начала практиковать медитации
• Провела 21 день ежедневной зарядки
• Все еще принимаю контрастный душ ежедневно (в отключение воды он был контрастным в дни спортзала и просто холодным в другие дни)
• Почти доделала зубы – завтра ставят последнюю коронку, и потом еще 2 зуба под вопросом. С сентября хожу к стоматологу постоянно, с завтрашней уже 6 коронок..
• А еще сделала несколько открытий в отношении себя и жизни вообще
• И малышу целых 9 месяцев 😊

Перечитала ленту, очистила почту от накопленных постов до которых вовремя не дошла написать комментарий.. и с чистого листа начала декабрь) Я, наверное, просто похвастаюсь что сделано из запланированного

1. Новый весовой рекорд. 62.

Учитывая что перед беременностью у меня было 67, это очень круто. Хотя я так же помнб как я здесь много лет назад писала - как?? Как я могу весить так много?? целых 62!! ужас!! )))) К нг конечно было бы круто спуститься на 60, но и 61 меня вполне устроит :) 

2. Начала заниматься на фитболе.

Пока не очень много. Потому что времени нет, но спина от ношения ребенка не в восторге, поэтому это стало необходимостью. Пока делаю только гиперэкстензию уже почти неделю, но буду еще чтото подключать.

3. Договорилась на массаж ребенку с 12 декабря

А еще прошла инструктаж по самостоятельной гимнастике для него. У меня составляло отдельную головную боль решить вопрос с массажем, и очень рада что наконец все сделано.

И сюда же у нас вроде начал проходить больной пальчик - надеюсь на след неделе в бассейн вернуться. Пока ныряем в ванне

4. По работе - скоро свадьба и еще одна сьемка пары. Нетерпится :)

5. Начала покупать подарки.

Чегото меня в этом году новогоднее настроение с ноября преследует. Купила подарок мужу, и еще вот сестре жду доставку :) 

6. Запилила маленький адвент-марафон "для себя" 

делаю задания с первого числа и до тридцатого у меня расписано. Приятно :)

 С утра у меня седня музыкальный марафон, засела песенка Би-2 

         Какой чудесный день, 
	 Моя струится лень 
	 На грани просветления. 
	 
	 Сияет Шамбала, 
	 И нежится душа 
	 В нирване воскресения. 

По еде вроде все нормально. Считаю калории, смотрю баланс. Есть парочка дней когда не доедала белки, ну вот просто не лезет столько есть.. но в целом я справилась и с избытком жира, и с тем как набрать белков) главное не терять мотивацию

По весу я идеально иду - 2 недели не было прибавки вообще, последняя +0,4кг, четко по нормам) на следующей неделе должна догнать свой добеременный вес. Ну и пора уже т.к. 21 неделя пошла :)

По спорту врач меня чего-то напугала и после нескольких занятий я бросила домашние тренировки. Как бы хуже не сделать. Зато на следдующей неделе после узи иду на занятия специальные для беременных, где совместно с врачами-гинекологами программу делали. Выглядит серьезно, на пробное просили узи результаты принести, чтоб проверить что можно. Надеюсь все понравится и к ним ходить буду :)

Посмотрела норму по шагам, с 15 марта только 3 дня не доходила ее, остальные зачет + день когда искала сапоги вообще рекорд за все время)

По дому, я потиохоньку вашла в ритм еженедельной уборки. Но до списков дел, а тем более до их выполнения пока не дошло.. Значится в апреле все решать буду.

По работе. 2 хвоста из 3 закрыты, еще немного напрячься...  Но вообще надо брать фотоаппарат и идти фотографировать для себя, тк вообще отвыкла) Ждем хорошую погоду в апреле.

Для себя. Вот тут я не отстаю)))  Купила наконец-то сапоги, еще и рюкзак появися и жизнь стала легче в плане ношения покупок, да и вообще вещей с собой. С иришей встречалась много :) Опять горы косметики накуплены. Ем фрукты-овощи, наслаждаюсь жизнью и положением своим нынешним) Ужасы токсикоза полностью стерты, жалко что муж никуда не вытащила, т.к. у него какой-то дикий загруз на работе и просто жалко отбирать выходные.. А, еще в гостях были у его друга с работы, у которого квартира в ГЗ МГУ) Красиво там и полно реликвий всяких. Ну и для меня это уж не знаю за сколько лет совместный поход в гости)) 

На апрель

- имеющиеся пункты оставляю на карандаше, ну вот "для себя" можно убрать, тк я явно не обижаю себя) 

- добавляю учет и контроль расходов. Т.к. я совсем офигела) плюс подбить все медицинские расходы, просто интересно сколько потратили... 

- сделать уже начисто готовые странички в альбоме и потихоньку шаблоны на год вперед готовить. (Это я крафт-альбомчик малышу делаю)

- вернуть письменную практику (мне нужен разгруз для головы)

Хочется разделить радость победы над жиром) Напишу тут о своих успехах быстренько перед сном)

В борьбе за правильное питание я мужственно сражаюсь с жиром)) я не знаю, кому там хочется есть мел или сырой бетон.. мне хочется сливочное масло, колбаску по жирнее, сливки и сыыр, 50%, лучше с плесенью.. при том что меня 2,5 месяца воротило от такого, может оно и понятно. Раньше, когда калории на похудение считала, не помню чтоб возникала такая проблема, как избыток жира... А сейчас я, видимо, подсознательно выбираю все самое жирное.. И я уже почти поверила, что я нормально питаюсь и не возможно просто на 2000 калорий набрать меньше этого жира.. Но сегодня я прям умничка, и вышла идеально по бжу. горжусь-горжусь. 

Может со стороны кажется, зачем так морочиться и что вообще это не нормально. Но я знаю себя и свои косяки в питании. Мой рацион будет из хлеба с маслом/колбасой, куска сыра и чая с сахаром. (А вы знаете как вкусно просто хлеб с маслом?! ничего лучше на свете не придумали..)  Мне больше ничего для счастья не надо... Но особенно то, что я так долго недоедала из-за токсикоза, хочется нормальное обеспечить питание... Ну и вообще, мне нравится считать кбжу, чувствую себя ответственным родителем: смотрю чтоб всего хватало, чтобы есть мало, но часто (и не мучиться с желудком), чтобы пить достаточно и перестали сохнуть руки и губы, чтобы железо поднялось без препаратов (если знаете к чему они обычно приводят), да просто, наверное тот самый момент, когда начинаешь что-то новое и в новой тетрадке хочется без помарок.

Так что, со мной все в порядке и я не сумасшедшая на подсчете калорий, хотя мб по разговору со мной так может показаться кому-то..  сейчас чутка привыкну и будет проще) Ну и заставляю себя гулять, дышать воздухом, ибо я столько жрать не привыкла, и надо хоть как-то жечь это безобразие.

P.S. Между делом умудрилась заболеть - какойто дикий насморк, а вместе с ним на 1 день вернулся дикий токсикоз. Может это какое-то остаточно-накопительное явление было. За 1,5 недели я забыла что это.. и не хочу больше вспоминать.

P.P.S. И еще я не похвасталась что начала чувствовать шевеления :) Ближе к 18 недели. В начале они прям болезненные были, я еще в полусне на первых была, и думала что ж за хрень происходит и мне спать не дает))  А потом стали безболезненные быстро, и я первое время прислушивалась каждый раз. Это ж специально надо лечь-расслабиться чтоб почувствовать) Сейчас уже и сидя иногда чувствую, и вообще привыкла, и начинаю беспокоиться когда долго нет. Ох, уж эти многочисленные поводы для беспокойства)

Хотела отписаться вчера, но рано легла спать, а время только ближе к ночи нашла. Но это хорошо, тк свидетельствует о режиме правильном)

Вчера посетила офтальмолога. На удивление, в местную поликлинику навезли кучу аппаратуры, много всяких тестов сделали, в итоге всего лишь легкий минус. -0,75 оба глаза. Т.к.  машину я не вожу, то очки сказали не нужны. Выписали капельки для работы за компом и все. И на этом я пожалуй остановлюсь, возьму компьютерные очки и буду дальше делать упражнения. Как я поняла из гугла, такой минус вполне исправим и не страшен.

Попутно раскрыла маленькое мошенничество моей старой поликлиники. Та поликлиника, что рядом с родителями и в которой я не была уже 7-8 лет, под шумок написала за меня заявление на прикрепление. И я очень удивилась при записи, что мне доступны только поликлиники на другом конце москвы.. Учитывая что я уже несколько лет писала заявления в другую, по своему нынешнему месту жительству, они как-то хитро вычислили, когда я не обновила прикрепление, и поставили что я в январе 2015 написала снова заявление к ним, да еще и уже давно не существующую прописку мне вписали.. Не знаю сколько денег им дало это, но от них я открепилась и вернулась в свою. 

А еще тут кто-то получил наконец-то свой новый объективчик, и сразу заказ где он будет опробован. Оно видимо в комплекте шло)) По получении опробовала первым делом на кошке) Она была очень недовольна, какой-то тугой очень моторчик у него, громко жужжит и переключатель AF/M режима тоже тугой. Не знаю, так должно быть или пойти отнести его куда-то.. Пока не успела днем тесты сделать..

Тем временем продвигаюсь в фотошопе, перешла к очень трудному - волосам. Пока что первый блин комом немного, но с чего-то надо начинать.. У меня не проходящее хорошее, даже новогоднее, настроение, поэтому ни капли не расстроилась)

+ Получила посылку с iherb, затарилась спирулиной и рыбьим жиром на 3 мес вперед, хожу активно в спортзал, потихоньку трачу всякие маски, и расхламляю ванну таким образом)  Еще тут недавно провела большое размусоривание шкафа в коридоре. теперь там действительно можно поставить гладильную доску в нужное отделение, которое было отведено ей с самого начала и с самого начала же замусорено. Избавилась от бесконечных упаковок из-под косметики, которые не понятно зачем собирала. И на самом деле думаю еще разок до НГ прошерстить шмотки и их тоже убавить хотя бы в двое. Почти закончила "клима самгина" горького, уже остались недописаные отрывки и дико жалко на самом деле, что не успел закончить автор...

- из минусов сломанный кошкой маленький фикус-бонсай, уж не знаю что случилось но растение лишилось довольно большого куска сверху, оказавшись на полу и очень неудачно упав.. надеюсь он быстро отрастет и восстановит свою красоту ^_^

Я про себя поняла, что за длинные периоды я забываю и забиваю на все, поэтому отчитываюсь по быстрее по началу месяца) 

- Фотошоп пока по нулям, может быть на выходных будет время..

- Глаза: поставила на комп программку EyeLeo. Очень миленькая, гонит меня на 5 мин от компа каждый час, учитывает если я раньше сама ухожу, каждый 20 мин предлагает упражнения для глаз) очень ею довольно :) Также на 10 декабря записалась к офтальмологу, решила что надо проверить все же зрение, тк оно очевидно сильно ухудшилось, и надо быть в курсе.

- Работа. Уже прошло 2 съемки, обе одежных. На первой была очень милая модель, вроде ничего особенного вообще, съемка по организации очень низкого уровня, но модель сделала картинку хорошей) У них свой ретушер, и мне обрабатывать фото не надо, поэтому покажу ниже парочку без обработки) Завтра у меня репортажка, не очень люблю ее, но и не очень много снимала. Решила поснимать несколько раз, и потом решить мое-не мое.

         Вообще пришла в голову мысль погулять и поснимать на улицах города, никогда не интересовалась street-фотографией, но мне кажется полезно для развития внимательности, да хотя бы с телефоном погулять раз в неделю..

         + надо найти время на обновление портфолио, работ то много за последний месяц было, но ничего никуда практически не выкладывала

- Спортзал посещаю, а вот с pole-dance по ходу облом, уже 2 раза не могу попасть на занятие, тк оно оч поздно - в 21.. Зато увидела группы по шпагату, они пораньше, может туда пока попробовать походить или групповую растяжку, а позже как-то поменяется расписание и на pole-dance попаду..

- начала масляные масочки ^_^

Вроде бы уже стали обычными жалобы на быстротечность уходящего времени, но я что-то совсем запуталась. То время убыстряется и я не успеваю даже осознать что либо, как все уже закончилось, то наоборот, время как будто растягивается и в короткий промежуток укладывается столько событий, что диву даешься, как такое может быть.

Июль стал для меня месяцем контрастов, и не только погодных. Хотя честно, не могу на погоду пожаловаться, мне и жара хорошо (когда ее мало), и дикие ливни хорошо (ведь нет ничего уютнее, когда дождь идет за окном, а ты в пледике с книжкой и чаем). Но если начало июля было на даче, где время остановилось и остались только длинные прогулки и книжки по ночам, то в конце июля дикая гонка только одна работа сегодня, уже через день другая. И вроде я ничего такого не делала для продвижения и раскрутки, но вдруг взялись заказы и людям действительно нравятся мои фото.  

Честно говоря, для меня самая-самая приятная часть - когда мои фото на аватарках появляются. Я открываю контактик и с иконок друзей глядят мои фотографии. Я еще несколько дней проверяю странички, смотрю комментарии... А если перед этим стояла аватарка с плохой фотографией, то я вообще чувствую себя супер-героем спасителем вконтактика от плохих аватарок)) Но это конечно глупости, но с другой стороны, почему бы и нет. У всех свои маленькие радости 

Вообще по фотографии, хочу отметить собственные успехи. Год - полтора назад, свадебная съемка вызывала у меня массу беспокойства, переживаний, а после ее проведения еще и депрессию на месяц, если не больше. Чувство разочарования, боязнь подвести людей, горечь что могло бы быть в десятки раз лучше, мне просто не давали покоя. Обработку затягивала до невозможности, тк на снимки, которые не нравятся, тяжело смотреть.

Но сейчас я видимо приобрела какой-то опыт. Стала более уверенной, даже какие-то мелкие неприятности уже перестали быть катастрофой. Буквально вчера, у меня невеста в день съемки поменяла место фотосессии.. Раньше я бы волосы на себе драла от одного такого поворота.. Но сейчас все наладилось, и более того, мои свадебные снимки сильно улучшились. Не идеал, до него далеко, конечно, но в сравнении с тем, что было, я сама даже удивлена. 

Ну и я продолжаю работать, в июне взяла интенсив по позированию, в июле по свадебной съемке, а на август оплатила большой курс по работе в фотошоп. Первый был прекрасен, по свадебной съемке не оч много вынесла, по фотошопу надеюсь будет много полезного, т.к. у меня обработка доморощенная по урокам в интернете и книжке Келби. Надеюсь узнать как и что делают профессионалы и более глубоко познакомиться с фотошопом.

Вообще из планов, кроме освоения Фш, еще доделать таки свой сайт. Я уже на пол пути. Сделала логотип, примерные шаблоны страниц и титульник. Теперь надо подогнать фотографии, загрузить их в альбомы, выбрать для титульника подборку. И еще надеюсь на пару съемок по проектам :) Удачи мне в августе :)

 Пролетела неделя как-то очень быстро, но за это время я кучу всего хорошего сделала. Прям ощущение хорошо прожитой недели и чувства выполнегого долга.

1. Я отдохнула: погуляла много (телефон уверяет что 40км пешком), поиграла в новую игрушку от Blizzard с мужем, и простите меня все кто против игр, я умеренно)

2. Купила одежек, наконец-то в моде клеш, и я могу купить нормальные джинсы а не соглашаться ходить в этих скинни, которые мне кажутся не красивыми с точки зрения куриных ножек внизу)) Правда из купленного ничего не пойдет на защиту, и на этой неделе я все еще раздумываю что одеть

3. Режим дня на 5+. Всю неделю ложилась в 22 и в течении часа точно засыпала, чаще раньше, но последний день было немного тяжело уснуть. Будильник теперь ежедневно на 7:05. Надеюсь так и дальше пойдет.

4. Выправила еду. Перестала забывать есть, немного привыкла к частой еде и сама ощущаю голод когда пора. Снова стала считать калории, по калориям иду хорошо, без сильных ужиманий себя, без сильных перееданий. Достаточно белка, мало жиров. Просто кругом умничка.

5. Написала речь для защиты диплома на 10 мин. Начавла делать презентацию, и сегодня с утра ее доделала) Защиту перенесли на 22. Могу до нее отдыхать, после проверки презентации руководителем. Сегодня вечером еще с мужем обсужу ее и отправлю.

6. Много читала, немного спорта, даже порисовать успела, много по уходовой части переделала, дома чисто. 

Вообщем я себя чувствую прекрасно как никогда, и это вдвойне странно накануне защиты. Раньше я думала, что буду сидеть трястись, меня будет перманентно тошнить от нервов, и эти майские недели все насмарку будут

Март пролетел на сверхзвуковой скорости. Не догнать его. Сейчас нахожусь в некоторых расстроенных чувствах. Потому что до сдачи диплома 20 дней осталось. Кажется что сделать еще надо очень много и никак этого не успеть. А в добавок я еще и приболела, какой-то фигней. Может быть даже на нервах основанной. Постаралась отдохнуть в выходные. Отпустить все проблемы. Чтоб с этой неделе с новыми силами. У меня еще висит часть недоделанных фото, которые надо бы побыстрей отдать. Пока еще 2 дня марта, постараюсь их успеть сделать, чтоб остались в этом месяце.

А вообще, ведь хороший был месяц

Спорт - трени 3 раза в неделю, бег 3 р в неделю, пока не заболела. В найк раннинг общий пробег достиг 200км. Трени сейчас будут юбез тренера, но по приобретенным знаниям + смотрю и читаю по теме. В апреле курс на тоже самое.

Диплом - в этом месяце количество часов посвященных диплому - зашкаливает, но все равно пока еще не достаточно. Часть времени проведено в библиотеке в поисках материала, часть дома в попытках описать его. В этом плане в апреле общее количество часов должно возрасти. И в конце превратиться в готовый диплом к 20-му числу.

Дом - в этом месяце немного прихрамывает уборка, но когда за столькими вещами стараешься следить, то очень сложно. Постепенно налаживаю с ней дело. Все так же практикую выполнять задания флайледи. Не смотря на редкость - в одной зоне всего неделю работают, общую чистоту и порядок удается поддерживать и это радует.

Питание - в этом месяце у меня все впорядке с пищивым дневником, который превратился в учет калорий. Кроме дней когда заболела и не до чего было. В целом улучшилась система питания (привет еде каждые 3-4 часа),  само питание (привет здоровым продутиам), и даже для мужа это вылилось в разнообразие блюд). В апреле я перехожу на систему планирования меню. Нашла интересную программку, которая позволяет удобно составлять менб на неделю и делает список покупок по нему. Не знаю на сколько приживется, в апреле на тестовом режиме) Я думаю тут еще не один пост появится о еде))

Финансы - да, без оплаты спортзала мы потратили меньше. За март 40к, против 90к в январе и феврале. Из них много ушло на кошек - 6к. Я  даже не знаю с чем это связано. Вроде все как обычно покупали.. Правда на последние дни месяца пришлись покупки больших пачек корма сухого и туалета, Наверное это даже ровно те 2к, на которые превышен обычный бюджет. 6к потрачено на обновление компьютера, и в следующем месяце муж собирается еще больше потратить. На еду потрачено 14к, как в январе вышло. Находка месяца - домашний творог на развес, который вкусный и дешевле магазинного в пачках. В целом хорошо. Я вижу места, где можно уменьшить траты, хотя в апреле возможно кроме компьютера еще и обновление одежды будет, из-за чего трат скорее всего будет так же на 40-50к. Посмотрим. 

Лечение - в этом месяце я закрыла свою тяжбу с местным гинекологом в поликлинике. УРА! На очереди стоматолог и еще врач по колену.ю Не знаю к кому - травматологу или хирургу идти, скорее всего пойду к терапевту в поликлинику и пусть она направляет. Хочется убедиться что там все в порядке и можно без опаски бегать. Не знаю, я сразу сейчас никуда не побегу, тк дитплом актуальнее, но мб в конце месяца, как только сдам например.

Книги-фильмы - удивитеьно, но это довольно насыщеный месяц в плане чтения. Кроме всякой литературы на стиле "помоги себе сам", которая мне понравилась, я так же немного и к художке приложилась. Долгая прогулка Кинга - очень понравилась, Мураками поняла что абсолютно не мой автор, и начала Мельницу на Флоссе Элиот. Из фильмов, в основном сериалы. Почти полностью посмотрели Ходячих мертвецов и Больницу Никерброкер. 

Рукоделие. В какой-то момент заглянула в худ. магазин - и в итоге пол дня рисовала. Но времени вообще мало хватало на все, и пока вынуджена задвинуть это. Вышивку тоже не доставала. Не могу ее по чуть-чуть делать. если делать, то уж часа по 4, а вот на пол часика - часик достать не могу. Не буду планировать это на апрель, разве что на конец, как сдам диплом.

Работа. Начала со здравия и в начале месяца были съемки, но после сообщения что диплом 20 апреля предоставить, я решила воздержаться, не смотря на громадье планов.. Периодически меня дико ломает, как хочется сорваться и пойти кого-нить поснимать.. Но сейчас мне надо с дипломом разобраться. Последний месяц усилий. Так же не планирую ничего на апрель по этому направлению.

Время с близкими - хотелось с мужем куда-то в парк выбраться погулять, но не сложилось, зато погуляли рядом с домом, много общалась с папой, немного с мамой. В целом  нормально, хотя в апреле, хотя бы в конце, я бы куда-нить выбралась с мужем.

Сон - совершенным бьонусом в марте стал налаженный сон. Это было круто. Но из-за болезни в конце сбился реим, т.к. поспала днем из-за температуры, не смогла спать ночью из-за головной боли и все кувырком пошло. Сегодня встала в 13, и собираюсь медленно сдвинуть и вернуть подъем в 7-8 утра, а сон в 10-11 вечера

Дополнительные цели:

- У меня практически выпал уход и красота, краситься некуда, уход свелся к паре масочек в месяц и 1 раз покрашеной голове.. Из-за обилия других важных дел за которыми надо было тщательно следить, совсем выпало слежение здесь. Вообщем беру на карандаш этот вопрос в апреле))

- по питанию, хочу сделать пост по питанию в течении недели, с расчетом калорийности и стоимости. Просто из интереса) Надо будет отдельно позабивать стоимость каждого продукта.

- Продолжить пить глицин и добавить настойку пустырника, для снижения нервного напряжения из-за диплома

Понедельничное испорченное настроение я восстановила с помощью уборки дома и приятного вечера с мужем. Ну нафиг злых и озлобленных людишек. Не стала заниматься дипломом и решила отдохнуть, под девизом что отдых сегодня, это инвестиция в плодотворное завтра. И не прогадала. Сегодня просто отличный день, три главных запланированных дела выполнены.

Собственно, я на эту неделю отменила себе антирасписание, решив что за 3 недели я привыкла жить по нему и отмерять себе время. Последняя неделя была достаточно продуктивна. Зал и бег 3 из 3. Подтянула уборку. Немного нашла времени для фото, немного для диплома, и для врачей на той неделе тоже. Так что я такая умничка эту неделю без этого расписания перед глазами. Посмотрим сколько продержусь.

На сегодня главный план был из 3-х пунктов

1. Бег

2. Диплом

3. Треня

И всем пунктам ставлю жирнющие плюсы. Бегать было лень, после воскресных 7км сегодня тяжело было очень выйти и бежать, не смотря на разогрев и зарядку с утра. Пробежала 5км очень медленно и еле дотащилась до дома. Дома релакс конеш в начале, пофоткала тельце свое, сделала замеры объемов и веса, просто для справки себе. Вес стоит, но объемы тают. И потом засела за диплом. Сегодня 2,5 часа всего, но это очень продуктивные часы. За них написано 6 страниц чистого текста первой главы. Всего в дипломе сейчас значится 18 страниц. Стандарт примерно около 100 страниц. Но вот конкретно сейчас диплом шел как по маслу, немного копания в своих выписках из библиотеки и фактически лился текст. Не зря я вчера отдохнула. Вечером с мужем спортзал. Треня грудь-трицепс. И легкий ужин.

Завтра надо сделать легкий куриный пирог, сходить за водой и мылом, а также купить вкуснейший творог на развес. Я уже несколько дней страдаю без него, стал любимой едой. И без пирога куриного низкокалорийного. С тех пор как узнала рецепт в феврале вроде, готовила раз 10 уже.

Вообщем я на полнейшем позитиве сегодня))

 Ну вот прошла еще одна неделька. Уже слишком банально жаловаться на то, как быстро они летят. Я действительно была сильно удивлена, узнав что сегодня уже 15 марта. Но с этим я ничего не могу поделать, так что остается лишь пытаться что-то успеть,

 Собственно мои попытки не такие уж и жалкие, конечно, не все сразу получается и успевается. Но в некоторых вещах достигнут заметный прогресс, а некоторые провалы я запалила и работаю над ними.

Из хорошего:

 - вторую неделю удерживаю режим сна (черное в расписании). На этой неделе было тяжело. Я очень тяжело засыпала, даже уставшая и хотевшая спать. Но упорно лежу и не шевелюсь, не разговариваю, не открываю глаза - пока не усну. Встаю по разному, несколько дней около 10 утра, остальные 7:40 - 8:30. В целом все равно считаю что молодец, еще 2 недельки надо продержаться, чтобы организму попривычнее было. Самая большая проблема кроме засыпания - муж, с которым хочется провести время.. Иногда иду на уступки, иногда ложусь пораньше. в целом у меня время укладывание между 23 и 24. 

 - на этой неделе у меня наконец получилось побегать 3 раз в неделю (желтое тренировки и бег). Давно хотела вернуться в этот режим тренировок, но все не получалось. Наконец, я смогла - хотя было трудно. На прошлой неделе я в воскресенье пробежала 8 км. Это рекорд и очень круто, но всю неделю после него я по 4 бегала с трудом и сегодня 5 еле-еле. Но я это сделала. На следующей надо повторить

 - Питание (оранжевое). Мое ведение пищевого дневника каким-то образом органично вылилось в подсчет калорий. Хотя я думала у меня уже стоп-сигнал на это. Я очередной раз убедилась что ем не много, т.к. FatSecret насчитал мне 2000 калорий на день, я ела от 1,2к до 1,6. Последнее я специально пыталась доесть до 2к, но не вышло. Среднее значение 1,3-1,4 выходит за день. Кроме того, я купила маркеры и теперь в моем антирасписании хорошо видно оранжевую еду, и я стала есть чаще. В целом 4-5 раз в день легко получается. И это тоже огромный плюс

- Вес. За все мои трудовые подвиги в питании и спорте, вес меня отблагодарил и я увидела 62,8. Даже сфокала вес с этой цифрой. У меня с сентября стало 64кг и это уже прочно вошло в мою жизнь. В начале марта было 63,7 но это зыбко - наступают месячные и + 1кг. Так что теперь даже в месячные не должно быть 64. И это очень воодушевило

- Работа (голубой). На этой неделе было много работы, хотя я честно говоря немного подраслабилась и по частям обрабатываю съемку, но 12,5 часов работы я насчитала - что отлично на самом деле, учитывая диплом

- Диплом (фиолетовый). Не очень честно писать его в хорошее, но тут 2 стороны. Я не забила на него, а несколько дней упорно работала в библиотеке. И это огромный плюс, хотя и надо было больше. Но по факту я не сильно продвинулась, хотя 5 часов чистой работы я зафиксировала. 

- Отдых. На неделе был день когда много рисовала, хотя и не для марафона. И день когда много читала - Долгая прогулка Кинга мне очень понравилась, хотя ее явно надо было было читать лет на 5-7. Также досмотрели сериал Orange is the new black и перешли к новому сезону Ходячих мертвецов. Вчера погуляли с мужем вечером)

Из не очень хорошего:

 -  Выпала уборка. За неделю я только 2 раза: 30 мин и 1 час, нашла на нее время, она зелененька в расписании. Мытье посуды я в уборку не считаю. Другие дела ее как-то жестко вытеснили. Но даже 1,5 часа в неделю не плохо. Я убралась в прихожей, разобрала зимнюю обувь - помыла и убрала ее, помыла весенне-осеннюю, и немного на кухне отмыла плиту и поверхности. Но не все сразу, надеюсь я исправлюсь)

 - Траты. Траты считаю, не забываю, но на неделе много на еду трат - правильное питание не дешевая штука.. + завела меня не легкая в художественный магазин))

По пунктам мои подвижки:

1. Расхламление дома: выполнено на 90%. Чисто теоретически я вычистила те места, которые собиралась. Особенно рада за очищенный комод с одеждой и кухонные полки. 10 % я оставила на то, что я какие-то места еще не нашла (пока писала пост вспомнила про одну дальнюю полку в стенном шкафу, наверняка еще что-то такое есть. С бисером вопрос решился, тк меня накрыло и я 2 дня шила кокошник, решила что бисеру и всяким творческим штукам все же быть, тк они часть меня, моего спонтанного вдохновения. Я могу лишь как-то приемлемо это все уложить.. В идеале конечно хочется как на вдохновляющих интернет картинках - где все разложено по баночкам-коробочкам, но мб и у меня что-то подобное выйдет

Вообще, я заметила что перестала откладывать в долгий ящик расхламление, вижу что что-то плохо лежит, уже давно испорчено и т.д. - сразу несу в мусорку, а не жду, когда найдет настроение расхламляться. Так же я не успеваю делать фото до и после - как я люблю для расхламления, тк руки сами по дороге зацепляются за мусор и он отправляется по месту прописки в мусорный бак. И о боже у меня как разобрался стол около месяца назад - так и остался не захламленным О_о Конечно туда то бисер переедет, то объективы, но не на долго и потом съезжают, а вот откровенного мусора или не раскрытых пакетов с покупками - нету)

2. Расхламление виртуального пространства: выполнено на 80%. Решение с папками и мусором в этих папках пришло легко с покупкой нового ноутбука. Все нужные папки переехали, все не нужные удалены без сожалений (Хотя в переехавших не наведен должный порядок). Так же очистила свою почту. Теперь конечно грустно, что за день мне не приходит 50+ писем, но и здорово что не надо тратить время на их удаление и прочее. Вообще за правило взяла сразу просматривать и либо удалять вообще и отписывать от рассылки, либо читать сразу статьи и материалы и сразу удалять письмо. никаких откладываний на неопределнное время и накопления миллион закладок, писем и прочего мусора. Закладки удалены безжалостно, оставила 23 закладки которыми более-менее пользуюсь. Также почистила список групп в контакте, обнаружила что на часть, я точно не подписывалась и не понятно как там оказалась, но одна такая группа прям порадовала, с названием "Не хочу работать")))  Вообще осталось все равно много - 118, но было в 3 раза больше и теперь лента стала интересной и немного полезной) Теперь даже иногда просматриваю ее)

3. Хвосты. Вот тут не очень получилось расчистить их, даже наоборот еще больше наделала. Новые съемки принесли новые хвостики. Но на самом деле я хочу ввести планирование, в котором будет специально время для работы над ними выделено, и потихоньку расчищу, и новым не дам образоваться) Ну и еще у меня есть время до НГ :)

Как-то так. Вообще у меня сформировалась видение системы планирования на будущий год. Я его хочу сделать более осознанным и четким, потому что я часто теряю фокус со своих целей, и мне надо чаще себе о них напоминать. Я хочу написать отдельный пост на счет планирования будущего года :)

Я продолжаю пребывать в позитивном настроении. Не все получается так, как задуманно, но это меня почему-то не расстраивает и не в водит в уныние как обычно.

В понедельник с мужем ходили на Хоббита. Не смотря на то, что это последняя часть, а еще у кого-то в дневнике прочитала, что там слишком много грустных моментов.  Просмотр прошел на полном позитиве, смотрели с утра и в зале было мало людей, пошли по традиции смотреть в формате hfr. Вообще, я очень радуюсь нашим именно утренним походам в кино. Это не только экономия денег, но  прекрасный способ провести время с мужем утром перед работой, да еще и в зале минимум народу и ни кто не отвлекает, не болтает или громко смеется) И без очередей)

После фильма муж ушел на работу, а я дорвалась до магазина Леонардо.. Кто его знает, знает о чем я) Вообщем я там провела 2,5 часа. В начале набрала для вышики себе + вышивальные наборы в подарок на НГ. Но потом засомневалась в их адекватности и отложила. Потом меня качнула тема варки мыла. я набрала все для варки, хотя уже и не первого мыла, но первого с формочками и красителями-отдушками. И я уже вполне утвердилась в идее на НГ всем варить кофейное-кремовое мыло) Но потом и эту идею отложила, увидив стойки с бумагой для скрапа.. Вообщем я себе купила этой бумаги и еще больших листов для фото, и ушла довольная собой)

Хотя на самом еделе я туда ездила еще и за кроссовками зимними. Но! Ни в одном магазине нет зимних, не промокающих моделей. Безобразие просто, считай середина зимы, а они летние и осенние продают( Хотя на сайте декатлона были и зимние модели, в магазине их не оказалось. В итоге я прошлась по всем возможным вариантам и ушла ни с чем. Зато поговорила с сестрой и купила себе браслетик в утешение)

А браслетик был не простой, а с росписью типа финифть, и тут меня пробрало. Мне прям ярко очень нарисовался образ на стие a la russe/ Хотя я оченьдавно собирала инспирэйшн на эту тему, но тут прям все, накрыло. Я не откладывая на потом, села за изготовление кокошника, в уме прикидывая, где бы поискать еще и платок с русскими узорами, и где это можно было бы все снять. Кокошник я сшила довольно быстро, а вот с вышивкой повозиться пришлось. Немного не довышивала, т.к. мелкий бисер не смотрится, а крупных бусин у меня мало оказалось. Намечен набег на местные рукодельчиские магазины завтра по пути в студию. 

И да, завтра у меня очередная съемочка. В той же студии. Ура-ура - 2 новых девочки. Люблю новые лица. И, я надеюсь, супер мини-фотосессия по Одри Хепберн) Надеюсь Света сотворит маленькое чудо и кое-кого будет не узнать)) Мне почему-то особенно интересно, если человека совсем не узнать на фото, как бы примерить его в другой роли, другом образе, как актрисы перевоплощаются в кино. А еще я хочу кого-нить с азиатским типом внешности. Девушку, готовую на эксперименты)

Из минусов, кроме отсутствия кроссовок, все еще не в архиве и не у врачей.. Немного плохо с самочувствием местами..

Снова хочу поделиться успехами :)

Я себе постоянно напоминаю, что все и сразу не бывает. А еще, что позитив первых дней обязательно пройдет и вот тогда, наступит время судить. Но пока что мне все равно хочется отменить позитивные изменения в моей жизни, которые произошли буквально сразу же, как я осознала истинную суть проблемы.

Собственно о хорошем.

1. Я задвинула свои комплексы и вернулась в творческий марафон. И впредь, если буду выпадать, то потому что действительно не было времени, а не потому что стыдно или страшно выложить то, что получилось. Я даже думаю посканировать и выложить то, чтоб было своевременно нарисовано, но внутрений критик не пропустил. В конце концов я не на конкрурсе, а в своем дненике.

2. Я сегодня нормально ела, готовила себе по необходимости, не сктывалась ад типа попью чайку с сахаром и норм, можно больше не есть.

3. У меня море планов и позитива, надо купить некоторые вещи для дома, составить список покупок продуктов для закупки на меня на неделю.

4. Я расправилась со своим комодом. Аллилуя он теперь закрывается, там даже нашлось место для формы для бега, которая ни в какую не помещалась и как стало холодно всегда ежала где-нить некрасиво.. Мне пришлось расстаться со своими джинсами которые я носила в школе, я не знаю заем но с каждой чисткой вещей всегда их оставляла. Носить их я точно не буду они даже дырявые, но и просто объективно не влезаю. Еще есть одна юбка, но она мне оч нравится и она одна из не многих зимних юбок  которых тепло. Оставила пока, но если за всю зиму не одену - попрощаюсь.. Вообще насобирала целый пакет вещей с которыми было жалко раставаться тк они нормальные, но правда в том что я их не одену. Еще один кардиган лежит под вопросом. Для него даю месяц, если нет - то и нечего лежать.

Вообще у меня двойное чувство и облегчение от избавления, и некоторые опасения, что с такой экономической ситуацией в стране, это все действительно может понадобиться или хотя бы не быть лишним. Но с другйо стороны я же оставляю вещи которых не достаточно на носку, и голая не останусь

5. Помыла зеркало и раковину в ванной, вообще довольно не давно это делала, может быть в октябре-ноябре, но сейчас оно было объективно заляпаное и долой смотреться в такое :)

6. Часть вещей выгнала на балкон, там аккуратно сложила а не свалила все, Совсем не давно разобрала около двери на балкон и она теперь открывается после полугода заваленного состояния.

7. Завтра еду снимать в одну школу танцев, переборов свою лень и нежелание выходить из дома.. Надо быть открытой возможностям, а не отказываться от всего

8. Продала наконец фотик, который уже полгода висит на душе что надо-надо, но не выкладывала на авито тк не хотела тоб звонили незнакомые люди и приезжали ко мне

9. Решила просто отписываться от расслылок по мере их прихода в ящик, а не менять полностью. Т.к этот емейл на кафелре и у науч рука и мало ли где еще у важных людей для меня. учше так оищу от спама.

О не хорошем:

пока не поехала в архив и универ, хотя у меня было чувство то это переломный момент. но не все сразу, тк график еще не перестроила и была не в состоянии ехать.. Но не все сразу, я думаю нормализовать режим и уж тогда не будет никаких препятствий

Не писала в дневник неделю. А написать хотелось очень много. Уже на готове пакетик с пустыми баночками октября. Уже давно не было отчетов по творческому марафону. Уже давно хотелось рассказать про свою социальную жизнь, которая в октябре немного расшевелилась. Хотелось поделиться мыслями о беге, давно ведь постов по теме не было. Поделиться планом расхламления квартиры к Новому году и маленькими успехами на пути. А также пожаловаться немного. Немного поругать, и немного похвалить себя.. А вместо этого не писала семь дней) Время бежит и я просто не успеваю оглядываться и отмечать то, что происходит. До Нового года уже меьше двух месяцев, а для меня еще только недавно кончилось лето и начались холода.

Но на самом деле одной из причин не писания в дневнике, стало какая-то фигня с глазами. Я не могу долго сидеть за компьютером, у меня на прошлой неделе просто слезились глаза, а теперь начали болеть. Больно двигать и чешутся внутри. Мне казалось что такое при температуре, но температуры нет и я не могу понять в чем дело. Вместе с этим начался переодический насморк и довольно частые головные боли. Очень мне не нравится все это.. 

О хорошем. В сентябре писала список на октябрь насущных дел, и как ни странно многое выполнилось. Хочу такой же намутить на ноябрь, потому что сформулированные цели у меня лучше откладываются голове :)

В среду получила 7-ую коробочку) А значит прошло уже 7 месяцев с тех пор, как я решилась попробовать данный сервис, самое время рассказать что я о нем думаю)) На самом деле эта фишка не для всех будет одинаково полезна, но лично для меня - это просто находка ^_^

 Все же очень трудно вспоминать неделю, если сразу не записываешь ничего. А на этой я как раз снова перестала вовремя записывать сделанные процедуры в вордовский файл и теперь очень тяжело восстанавливать. Да и вообще на эту неделю я немного отвалилась от интернета. Почти не читала лирушку, не отвечала в контактике. Иногда наваливает такая усталость, что просто ничего не хочется. Причем я заметила что это связано со сбившимся снова графиком, а еще и с тем что к концу недели заболела.

Единственная радость прошедшей недели - приезд Ирочки :) Кто еще будет со мной спать по среди дня, а потом невероятным усилием разбудит в универ?)) Муж просто отказывается меня будить, т.к. это невозможно) А Ириша потом еще и завтрак приготовит, и пофоткается со мной перед выходом, и на пары не опоздали сильно :)

На фоне болезни запинываю университет. режим дня безнадежно испорчен и не знаю как выправлять, зато продвинулась значительно в свадебных фотографиях, и осталось уже совсем чуть чуть доделать, и можно уже снять со своей шеи этот ужасный камень. Вместо него повесить другой, с преддипломной..эх.. тяжелая жизнь..

Отчетик по дневнику красоты, новая фишка пить с утра теплую воду с лимоном. Прочитала  интернете что это очень-очень полезно. Очищает организм, увлажняет кожу изнутри, повышает иммунитет. Хотя судя по тому, что под конец недели я заболела с последним не особо помогло..

Уже очень давно в интернете мода на эти коробочки, все пишут и снимают обзорчики, пробуют новые средства. А я оставалась в стороне, т.к. много средств дурацких и не нужных в этих обзорах, всегда считала что проще и экономнее купить то что надо в магазине, чем пытать удачу. Но в последнее время очень много восторженных отзывов и я надломилась и решила попробовать. Заказала себе первую коробочку на март. Выбор был из glambox и ellebox. Честно, мне просто сайт ellebox понравился больше, еще и потому, что там доступна еще и фэшн коробочка, оторая мне не нужна, но почемуто порадовало ее наличие) Вообщем я рискнула, и сейчас пребываю в диком восторге :) Никаких антивозрастных кремов не обнаружено :)

Ну вот подошел очередной сезон к концу. В этот раз у меня не такое феноменальное выполнение самых неожиданных целей как в прошлый раз, но все равно, глядя на список, явно больше половины. Наверное сказалась зима с ее спячкой, сессией и моих волнений с фотографией. Пишу отчетик и готовлю новый список, завтра уже весна :)

Серия сообщений "СчастьеРадостьПозитив":
Часть 1 - [осенние счастьерадостьпозитив - цели]
Часть 2 - СчастьеРадостьПозитив. Осенний отчет
Часть 3 - Зимние СчастьеРадостьПозитив - цели
Часть 4 - Зимние СчастьеРадостьПозитив. Зимний отчет
Часть 5 - Весенние СчастьеРадостьПозитив. Цели
Часть 6 - Осенние желания ^_^
Часть 7 - 12/31
Часть 8 - Мой полумарафон

 С утра откладывала эту запись, т.к. я даже не знаю что написать.

Заказчиком оказалась такая чудесная пара, чего я никак не ожидала. Очень и очень милая девушка, с чувством юмора, веселая, открытая, красивая, добрая, ее молодой человек мне сначала показался мне угрюмым, но рядом с ней он постоянно улыбался, а еще у них просто чудные детки. Мы съездили к ним, как будто в гости к друзьям. 

Но теперь непосредственно о съемке. Меня сразу поставили в крайне неудобные условия, в которых я действительно вот прям не знала что делать. Т.к. у ребенка маленького была сыпь и покраснения, ждали врача с диагнозом и пока нельзя было идти на улицу. Так что снимать надо было в комнате. У меня конечно была вспышка, но мне все равно не нравится, т.к. освещение на улице лучше, а там совсем маленькое окошко + персиковые обои для меня как-то очень сложны в обработке.. Но кроме этого еще надбивалось то, что маленькие дети - такие дети. Кто-то расстроился что не дают в компьютер поиграть, кто-то мало спал и поэтому капризный, куда они будут смотреть - вообще не управляемо. Но даже без детей сложно чтобы все взрослые смотрели куда надо и улыбались. А еще они постоянно разговаривали с детьми, и поймать момент чтоб все смотрели куда надо, и молчали становится еще сложнее.

Потом к моему счастью, мы все же вышли на улицу, т.к. у малышки признали обычную аллергию, на улице вроде все по лучше, но опять таки, разговаривали во всю, кричали что-то детям, постоянно на них смотрели. ох..

Вообщем это было очень странно, и ново, и необычно. Из плюсов, я хорошо подготовилась и вроде как командовала как встать и что сделать, + я вроде прикольные реквизиты сделала. Теперь дело за обработкой. Надеюсь что заказчикам все же понравится. Т.к. они с ходу мне даже заплатили. Хотя я хотела начать с бесплатных.  Все же жаль, что я не сумела Иришку с Игорем вперед пощелкать, смогла бы некоторых ошибок избежать.

Самоконтроль:

Легла спать: 21: 30

Встала: 7:00 (за 5 мин до будильника, но около 10 утра заснула на 2 часа..)

Еда: Творог со сметаной и медом на завтрак, в гостях бутерброды с колбасой и чаем, вечером кусочек пирожка. ничего не считала и не взвешивала

Потрачено: 280р (проезд в метро и маршрутке).

Пешком: 6,3 км

Вес: 59,2 (даже после пирога и бутербродов)

Вчера у меня был день подготовки к сегодняшней работе. О, как круто говорить работа. Сегодня у меня первая не знакомая мне пара, не знакомые мне люди, и если все хорошо, то я фотографирую у них свадьбу в феврале. Так что я вчера на нервах, хотела ну хоть как-нибудь подготовиться. Села шить сердечки и гирлянду, рисовать таблички... Села я только вечером, от возбуждения по этому поводу - сон как рукой сняло, и очнулась я ближе к 2-м ночи..

Кошки не были бы кошками, если б  не решили, что весь переполох для них. Так что активно участвовали  Фотографировала только в начале, потом уже торопилась закончить по раньше.

А еще вчера была в спортзале на йоге, и купила теплые ботиночки, сегодня их опробую в тяжелых условиях..

Самоконтроль:

Легла спать: 02:10

Встала: 7:00 (за 5 мин до будильника с испугом что проспала, не услышав его)

Еда: Овсянка на воде со сметаной(завтрак), Морковный сок (свежевыжатый) и смесь орешков 35г (перекус, пока до дома не дошла), сицилийская смесь, похудательный кофе (обед), стакан ряженки. Поужинать забыла, хотела, но занялась шитьем и в 2 часа ночи закончила токо, не стала перед сном наедаться. Всего: 780 ккал (ж 39, у 75, б 30)

Вес: 59,7 ()

Потрачено: 4370р (продукты в ашане 2000р, зимние ботинки 2000р, йога 150р, морковный сок 160р, 60р маршрутки)

Пешком: 5,7 км

Вчера с утра я собиралась за покупками для мастерства декораций. но пошла с мужем до метро и по дороге увидела, что одежный магазин превратили в продуктовый (всякие фермерские продукты, избенка и т.д.). Вообщем я потащилась туда посмотреть. От обилия вкусностей внутри что-то щелкнуло и весь день стал просто массовым обжорством. Хорошо мне хватило силы воли, не накупить хлеба, пирогов (какой там красивый пирог с зеленым луком и яйцом был..), ни еще гору вкусняшек совершенно не диетичных. Но дома я постоянно только и думала, что о еде. Старалась есть все хорошее, но по калориям я перебрала немного. Наверное это возмездие за вчерашний голодный день. 

+ сделала немного уборку: поменяла кошкам лоток, протерла пыль, помыла пол, разобрала стол у компа. Не ген уборка, но необходимый минимум сделан. Сегодня скоро бегу на йогу, потом за обувью и готовиться к завтрашнему важному дню. 

Самоконтроль:

Легла спать: 22:40 

Встала: 6:30 (разбудила кошка)

Еда: Овсянка на воде с бананом и медом, творог с медом, похудательный кофе (завтрак), вкуснейшая португальская смесь 2 раза (обед), 100гр гречки и авокадо, попозже еще творог со сметаной  и мандарины (ужин)  + 2 литра воды . Всего: 1708 ккал (ж 66, у 232, б 62)

Вес: 60,1 

Потрачено: 2500р (продукты, кошачья еда 600р, фетр и ленточки 1000р, соль для ванны 50р) 

Пешком: 2,3 км 

Сегодня весь день откладываю отчет. Стыдно. Вообще ничего в пятницу не делала, вроде встала рано, а потом хоп и уже 14, а я ничего из-запланированного не успела – расстроилась, и вообще улеглась на диван кверху попой с 8 сезоном Анатомии Грей.. Сегодня сделала 2-е занятие по растяжке (ага шпагат, я к тебе семимильными шагами – 1 занятие в неделю…), и уже 7 пунктов из листа уборки

Цели

Диплом: -

Порядок: -

Красота: ванна, масляная маска для волос, витамины

Женственность: диванная лапочка..

21 день без жалоб: снова :(

Спорт: -

Творчество и развитие: УС, 100 лет одиночества, акварельный цветочек

Самоконтроль

Легла спать: 22:40

Встала: 7:00

Еда: то ли не записывала, то ли до вечера вообще не ела кроме чая, а вечером коробочки с китайской лапшой..

Вес: 59,5

Потрачено: 1010р (доставка коробочек)

Пешком: 0 км

Пребывание мужа дома, действует разрушающе на меня(( ем с ним всякие гадости-вкусняшки, откладываю тренировки :( + я заболеваю - вскачила простуда на губе, с утра горло побаливает и еще чихаю..

Цели

Диплом: - уже стыдно ставить тут минусы :(

Порядок: 2 пункты из списка уборочки с утра успела. Но кажется что 2 пункта в день, маловато..

Красота: купила отбеливающий комплекс (типа отбеливание за неделю)- день 1, + ежедневный уход..

Женственность: Была няшкой. Даже муж отметил, что я такая милая и заботливая)

21 день без жалоб: и снова обнуляется..

Спорт: - отложила на вечер, а вечером голова ужасно болела(

Творчество и развитие: потихоньку читаю 100 лет одиночества, УС, рисую акварелью.

Самоконтроль

Легла спать: 23:30

Встала: 7:40

Еда: шоколад, пицца, вареное мясо, чай с лимоном и сахаром, бутерброды с паштетом..

Вес: 59

Потрачено: 4781р: 773р продукты, 500р хозяйственный, 908р аптека, 2600р зоодоставка

Пешком: 0,7 км

Инстайты: хватит лениться, тратить деньги и следи уже за едой!! :(

Цели

Диплом: -

Порядок: 2 пункта из списки уборки выполнила + помыла пол и посуда

Красота: Витамины, ежедневный уход, спрей для волос

Женственность: была просто верхом милости, женственности и заботливости)

21 день без жалоб: снова на начальный этап( Вроде так просто, но не получается..

Спорт: - мышцы наконец пришли в норму, но стесняясь мужа, я наелась и на полный желудок не стала заниматься, а когда духа хватило – уже спать срубало сильно(

Творчество и развитие: писала УС, читала 100 лет одиночества, вернулась в марафон по рисованию), довыкладывала стмбульские фотки, ура - с ними покончено)

Самоконтроль

Легла спать: 19:10

Встала: 6:30

Еда: авокадо, шоколад с чаем, мандарины, пицца, еще шоколад :(

Вес: 58,7

Потрачено: 1500р: 300р фотки, 300р комус, 900р продукты

Пешком: 1,9 км

Инстайты: еще надо фоток заказать, я уже могу посчитать сколько.

Этот день полностью слился, т.к. с утра в больницу бежала, а после приема было так плохо, что я ничего совсем не могла делать и уснула в 7 вечера

Цели

Диплом: -

Порядок: -

Красота: витамины, ванна с пеной, скраб д/л, масло для волос, основной уход

Женственность: Муж с утра проснулся с температурой 38,7, ухаживала-заботилась)

21 день без жалоб: жаловалась, опять все с начала(

Спорт: с утра некогда было, тк спешила в больницу, а после нее уже ни до чего было..

Творчество и развитие: читала Сто лет одиночества в метро и в ожидании врача

Самоконтроль

Легла спать: 22:05

Встала: 5:20

Еда: мандарины, чай, бутерброды с медом, шоколад в дороге.

Вес: 58,9

Потрачено: 4800р (2000р – врачи, 2400р лекарства, 400р продукты)

Пешком: 6,6 км

Обещала себе до НГ продержаться. Так что выполняю.

Цели

Диплом: -

Порядок: Помыла пол, разобрала стол – все под музыку) вообще сегодня классное настроение с утра было) Мыла за собой посуду сразу, умничка)

Красота: Витамины для волос, скраб д/л, обычный уход (умывание-тоник-крем (сейчас киевский крем с чайным деревом бабушка из киево-печерской лавры привезла))

Женственность: с утра я в шутку выгоняла мужа из дома на работу, но в целом была вполне милой) особенно вечером, встретив его с работы вместе прошлись немного)

21 день без жалоб: все еще не могу даже 1 день выдержать. С утра нажаловалась мужу на его нерасторопность, но весь остальной день без жалоб) если сегодня все ок до 12 – то завтра будет 1 день без жалоб) в первые дни вообще, кошмар, сначала некому было жаловаться и все было хорошо, а потом началось переодевание браслета каждый 5 минут.. не думала, что я столько жалуюсь(

Спорт: думала сегодня сделать второе занятие по растяжке, но до сих пор мышцы болят с пятницы.. ходить даже нормально не могу, так что еще один день отдыхаю

Творчество и развитие: читала Татищева по учебе

Рисование: совсем ничего не делала, даже по марафону рисования не запостила картинку( Зато купила текстильные маркеры для росписи коньков, теперь не зна что с ними делать)

Фотография: сделала стену для выставки фотографий, пока их там мало (7 шт), но вчера отобрала и обработала еще 21 шт – надеюсь в ближайшие дни будут готовы. Вообще это был крутой подарок мужу, т.к. он фотографирует птичек иногда, но вот с разбором фотографий у него часто проблемы, и он попросту не видит, что у него там есть. Я просмотрела фотки и выбрав парочку, обработала, распечатала и повесила в комнате)

Мандариновый марафон: купила 7 мандаринов, выбрала цель на ближайшие дни уборку

Самоконтроль

Легла спать: 20:30

Встала: 7:15

Еда: овсянные отруби на воде, кусочек мраморного кексика, чай с сахаром х2, бутерброд с куриным рулетом x2, куриный бульон с вареной курицей, макароны с мясом.

Вес: 59

Потрачено: 910р в Комусе, 190р мандарины (нашла те самые с толстой кожурой и вкуснющие)

Пешком: 3.3 км

Инстайты: разбирая фотки, нашла дачные майские, муж такой клевый) аж расчувствовалась и расплакалась над ними как дура… это все кд.. Выложила в контактик две старые из них, которые тогда почему то не понравились..

День 16. Среда. 27 ноября. (Потеренный отчет)

Цели

Диплом:  В поездке удалось добыть редкую, и по моему очень стоящую книгу для моего диплома. Написала научруку, что нашла ее и пока займусь прочтением. Книга на английском языке, так что я даже не знаю сколько времени буду читать ее.. Ближайшее время буду заниматься переводом. Хотя бы по паре страниц в день.

Порядок: После сборов и приезда, в комнате ппц какой порядок. На столе вывалены покупки в перемешку с мусором, в комнате кошки разодрали какие-то пакеты + надо занятья стиркой.. Первой помыла ванну и тут же искупалась в ней. Затем разобрала стол, поменяла постельное белье (после «таблеток любителей кошек») и постирала-повесила его. Доразбирала чемодан мужа. Весь день за собой сразу после еды мыла посуду)

Красота: утро: Тоник и крем, днем душ, ванна без масок, только скраб для лица, АЦ крем после. Снова начала пить витамины для волос и мазать вечером никотинку.

Женственность: Добавляю как подпункт к красоте, потому что часто нервная и раздражительная в определенные дни месяца. Хватит окружающим страдать от этого, хочу за собой последить.

+ хочу попробовать программу 21 день без жалоб: не то, чтобы я увлеклась позитивным мышлением и т.д., но есть у меня такой недостаток. Нашла голубой резиновый браслет. Почему нет, в конце концов. Одела и сегодня день 1. Т.к. я почти весь день одна дома, то у меня пока что не возникло проблем, ибо некому жаловаться)

(по прошествию времени - передодеваю браслет по многу раз в день, жалуюсь мужу, подругам и т.д.. ппц какой-то, я правд не думала что все на столько запущено, работаю над собой)

Спорт: С утра сделала зарядку. По-хорошему надо в спортзал, но дома столько всего сделать надо, мб вечером, если успею

Творчество и развитие: Теперь делю это на несколько подпунктов

Чтение: книжка Уилла Боуэна «Без жалоб»

Рисование: 10 день марафона по ежедневному рисованию. Нарисовала уже совсем вечером. Сегодня как-то не особо хорошо выходит. Надеюсь завтра будет лучше.

Фотография: Разобрала часть фоток и выложила в контактик

Путь Художника: Я его позабросила.. но я вернусь и дойду.

Самоконтроль

Легла спать: 2:02

Встала: 11:26

Еда: Вода с лимоном (лимона совсем чуть-чуть, не выжимая), овсяные отруби запаренные водой, каштаны, пахлава, цветная капуста на пару со сметаной, каштаны и чай с лимоном, творожная масса с изюмом.

Вес: 59,5 (вкуснейшая турецкая еда сильно отразилась..)

Потрачено: 864р (продукты)

Пешком: 0,5 км

Инстайты: прочитать: К черту все берись и делай, Кради как художник, отбросьте брезгливость и съешьте лягушку

С понедельника я подзабила на марафон. Не записала во время подъем/отход, еду, ничего не делала, а во вторник забрали вдруг кота. И радостно, и бесконечно грустно. Очень скучаю по нему. Созванивались и переписывалась с мальчиком, взявшим его. Вроде там все хорошо. Но все равно грустно. Не хочу больше раздавать котят, отдавать их в неизвестность очень тяжело. У нас пока осталась еще Корочка, но я уже обновила объявления..

Думала что без марафона, я пущусь во все тяжкие и не буду ничего делать. Но на самом деле какие-то самые базовые вещи по уборке осуществляются и я этому рада. Даже по красоте стала как-то более регулярно вспоминать про маски и прочие вещи. И даже вкладка творчество и развитие не стоит на месте. Совершенно неожиданно для себя начала писать книгу. Я не писатель, и не думаю что она будет дописана и уж тем более издана, или вообще кому-то нужна. Но мне она нужна. Это что-то вроде познания себя. Вдруг возникла идея и мне просто интересно что из этого выйдет.

Единственный простой - диплом. Вроде бы даже есть мини-план, но я не знаю что и как делать. А тем временем у нас уже 3 дня до отъезда в Стамбул и все мои мысли там и в планировании Нового года. Есть идея встретить его на даче. Я бы могла написать, что вот, мы так встречали наш первый новый год вдвоем и добавить романтичную историю про отсутствие электричества, но дело просто в том, что кошке будет приятно туда поехать и погулять там. Так что, если все сложится со стерилизацией, будет круто ее свозить, заодно и Новый год вдвоем встретить) Обдумываю еду и развлечения)

В марафоне, не смотря что с ним мне действительно легче мотивироваться и следить за собой, я пока делаю тайм-аут, потому что впереди неделя путешествия где меня не будут волновать цели и отчеты) Очень надеюсь что с погодой повезет)

Очень скучаю, желаю любящей новой семьи, здоровья и побольше маленьких кошачьих радостей...

В пятницу весь день был испорчен циститом. Отсиживалась в горячей ванне, пила горячую воду с медом и лимоном, сидела в кровати под горой одеял. К вечеру муж принес монурал, но вроде отпустило, решила не пить пока. В результате ничего толком не делала, встала только к вечеру, днем сериал и книга отвлекали.

В субботу заходили за продуктами в ашан. Не устаю поражаться, почему так и тянет к прилавкам с красивыми баночками. Даже в ашане. Нельзя просто взять и пройти мимо не рассмотрев, что там предлагается. Причем мозг пытается придумать чтобы такого купить, и тут же сам себе отвечает у тебя же мешок кремов для рук, у тебя уже есть минимум 3 крема для ног, у тебя куча масочек, ты все равно не пользуешься ночными кремами, у тебя полно масел для волос и с айхерба лучше, тебе еще не нужен новый шампунь и т.д. В итоге все же купила ватные диски, но дома оказалось то старых еще пол пачки…

В воскресенье, не смотря на непогоду, отправились на фотовыставку. По дороге заглянули в Новодевичий монастырь. Умудрилась ни разу там не бывать. А оттуда не далеко до галереи классической фотографии. Собственно, выставка «Москва 1988: События. Люди. История» очень порадовала, много красивых интересных фотографий. Мне кажется ее стоило сделать больше и шире, но было очень интересно. + она бесплатная О_о

Цели

Диплом: черт-черт-черт(

Порядок: Стирка, Размусоривание коробочки с бумажками на рабочем столе

Красота: ванна с пеной, солью и маслом, маска для волос из кокосового масла.

Спорт: не беспокоила мышцы после вчерашнего)

Творчество и развитие: Закончила феймана и прочитала апрельское колдовство бредбери.

Самоконтроль

Легла спать: 23:30

Встала: 10:10

Еда: Актимель, шоколадка, курага, бутерброды, куриный бульон с кусочком вареной курицы, кружка молока на ночь

Вес: 58,3

Инстайты: Сшить хб перчатки для рук, появилась идея клевого подарка)

Потрачено: 2000р вакцинация котят

Утащила мини-флешмоб у Vanessa Happiness Суть в том, что тебе дают слова, а ты пишешь свое отношение к ним

Мои слова:

Я и Платье– у меня нет какого-то определенного самого любимого платья. Я обожаю их всех) часто ношу, считаю бесконечно удобными и практичными. Люблю их)

Я и Творчество– надо честно признаться, что изо всех сил стремлюсь к нему, может быть когда-нить из этого выйдет что-то действительно стоящее, но пока это только бесконечное удовольствие от процесса)

Я и Листва– есть 1000 и 1 идея фотографий с листвой, но осень прошла, красивых листочков уже нет – горюю по этому поводу.. Особенно, что не собрала те маленькие мини-кленовые листочки..

Я и Новый год– до него 54 дня. Я его особо не праздную и не придаю какого-то сакрального значения, кроме как начать жизнь с нового года, но мне обычно и новый месяц и новая неделя, и даже новый день подходят. Единственное огромное спасибо за выходные и скидки в магазинах. Это наверное единственный критерий оценки праздников.

Я и Кошелёк– не люблю их. Точнее очень и очень люблю, бывают такие милые и красивые, но не могу ими пользоваться, даже когда у меня супер-пупер новый красивый кошелек - деньги по карманам… Отучила себя их покупать..

Цели

Диплом: что ж такое, никак не сяду..

Порядок: Сегодня снова помыла полы во всей квартире. Забавно что тоже самое я сделала ровно неделю назад. Подумала что может быть у меня неправильная швабра для пола.. На кафеле как ни мой, все равно остаются черные штучки, которые убираются тяпкой.. У меня швабра с насадкой из пушистых змеек. Я не в курсе как они называются. А чем вы моете? Может мне стоит просто сменить тряпку и будет чище?

Красота: Ресницы, масло для ногтей, ванна с новой пеной и солью ^_^

Спорт: Сходила в спортзал. Вау. Там новые тренажеры в кардио-зале. Очень приятно) 30 мин дорожка (снова чередую бег и ходьбу, теперь можно запрограммировать ее на автоматическую смену) + силовая на ноги

Творчество и развитие: все еще читаю феймана. Больше ничего :(

Самоконтроль

Легла спать: 23:05

Встала: 8:25

Еда: бутерброд с баклажаном, актимель, снежок, курага, банан, баклажаны, снежок + 1 бутерброд у мужа перед сном утащила…

Вес: 58,0

Инстайты: на кухне надо как-то отдельно с жестким антижиром отмыть пол, некоторые места так просто не поддаются.

Потрачено: 1420р (20р в зоомагазине, 200р в косметическом, 1200р в продуктовом, 100р на проезд)

Вдруг подумалось, что мне будет полезно вести здесь учет потраченного мною, расписывая примерно на категории трат. Добавлю это в самоконтроль. Зачем? Чтобы лучше себя контролировать и 100 раз подумать, прежде чем потратить. Все же мне свойственна иногда некоторая несдержанность… Думаю после поездки, мы снова начнем откладывать на какой-то депозит. Как-то денег на конец месяца не остается почти, хорошо бы создать подушку безопасности. Хотя я чувствую, что мы опять так же весело ее растратим через год. Но почему бы и нет?

Upd: нашла в одном дневнике с марафоном отчет по тратам, но то что выше, написала часов за 5, до того как нашла дневник.. Забавно, как иногда мысли сходятся.

А еще сегодня день заготовок. Сегодня потратила больше часа на то, чтобы пережарить баклажаны. Раньше я знала с детства только 1 блюдо из баклажан (столбики с помидорами и чесноком), но уже за него я очень любила баклажаны. Единственное, что меня ограничивало – то, сколько я их нажарю, прежде чем тушить эти столбики. Сейчас я сильно расширила круг их применения – горячие бутерброды, котлеты, мясо в кисло-сладком соусе, различные конвертики, рулеты и запеканки. Но их по-прежнему надо вымачивать 30 минут (хотя это спорно). А потом обжаривать.. и из-за этого я довольно часто ленюсь что-либо готовить из них. Но сегодня я их очень много нажарила, так что всю неделю меня ждут разнообразные вкусняшки из них :)

Цели

Диплом: Попросила у наташи ее диплом, посомтреть как они вообще выглядят - считается?) еще обсудила с мужем план на ближ 2 недели по диплому... появились мысли что написать руководителю.

Порядок: С утра перемыла просто огромную гору посуды, помыла плиту (привет борщу на выхах), а потом заглянула к flylady и увидела, что у них на этой неделе кухня. Кухня-так кухня, мне есть что там убрать. Ну вот, только я настроилась на кухню, как из-за потери мужем наушников, потихоньку стала разбирать компьютерный стол и таки весь его разобрала. Протерла пыль на столе, заодно и на комоде, и стеллаже (охх, у меня с начала октября напоминание протереть пыль на стеллаже..). Для кухни я уже сегодня вымыла плиту, в дополнении угол с пакетами слегка разобрала: уложила по компактнее, нашла неразобранную сумку с покупками (но там только тряпки и чистящие средства, ничего не пропало).

Красота: Ресницы, масло для ногтей, маска для волос, скраб для лица, сняла все остатки лака, и нанесла укреплялку заново (ненавижу это делать)

Спорт: -

Творчество и развитие: УС (немного пропустила, но возвращаюсь к ним), читаю Феймана)

Самоконтроль

Легла спать: 23:04

Встала: 8:09

Еда: отруби с молоком, 2 кусочка горького шоколада, борщ с хлебом, ложка сметаны, немного жаренных баклажан

Вес: 58,3

Инстайты: разобрать накопившиеся бумажки (всякие счеты, гарантии, другие личные бумаги), т.к. у меня не хватает терпения их сразу нормально убирать…

Потрачено: 0р

В чера был выходной, так что не насиловала себя..

Цели

Творчество и развитие: Вышивала бисером маску для сна) Начала читать «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман»

Самоконтроль

Легла спать: 0:40

Встала: 9:57

Еда: Хлопья отрубные с молоком, борщ, кит-кат, марс, тирольский пирог, чай, глинтвейн

Вес: 58,0

Инстайты: Завтра обязательно заняться дипломом и рисованием!

Решила посмотреть, что-как у меня за первую неделю.

Самое провальное – еда. Мне надо выработать какой-то алгоритм с ней, чтобы не задумываясь нормально питаться. Для меня это довольно сложно, потому что я очень редко ем, то что готовлю. Раньше я думала, что дело здесь в том, что я наедаюсь пока готовлю. А себе не готовлю из-за лени. Но на самом деле это не полностью так. Мне именно не очень нравится то, что я приготовила. Будь это 100 раз вкусно. И даже я это могу вполне признавать и все равно не хотеть есть. Очень редко у меня получается так, что мне вдруг очень нравится и я безудержно ем, это скорее больше с гормонами или еще чем-то подобным связано, потому что в такие моменты я просто много ем и мне все равно что, это происходит, например, перед КД. Все же в основном я пытаюсь съесть что-то из быстрого приготовления или не очень сложно готовящееся.  Скорее всего я себе обязательные блюда буду планировать с утра..

Режим на мой взгляд не плохой, я вполне высыпаюсь и тттт чтобы он не сбился…

Спорт, видно, как пропустив 1 раз по уважительной причине, мне теперь сложно снова начать… Надо себя пересилить и лучше это сделать прям сегодня. У меня очень часто, один раз пропустил и потом никогда не возвращаюсь

Диплом. Надо выходить из депрессии по поводу отказа руководителя помочь с формулировкой темы и формулировать самой. Что-то я совсем нюни распустила…

Творчество – Последние 2 дня забросила УС, мне они как-то ничего особого не дают, но я все же продолжу.. Надо просто сделать, а потом судить. С рисованием как со спортом, пропустила и не взяться теперь…

Уборка. Я почти на автомате с утра перемываю посуду и вытираю со столов. Мой мозг почти не успевает проснуться и только начнет возражать, а я уже все сделала. Это очень хорошо. Но до идеала конечно еще очень далеко, еще очень многого не сделано, хотя я в каждый будний день стараюсь, и главная борьба с поддержанием порядка…

Про выходные. Я пока решу на выходные, откладывать все цели. Потому что это выходные, лучше отдыхать с мужем) а потом неделю упорно работать над ними и вкладываться по полной. Думаю так будет эффективнее. Оставлю только самоконтроль, ну и общий отчет что делали для себя.

В выходные у меня совсем ничего не получается делать. Тк муж дома, то я чаще всего делаю что-то с ним, или что-то, что не мешает ему, если он спит, хотя если и другими вещами занимается, мне все равно не хочется ничего глобального делать, может быть, я просто использую это, чтобы ничего не делать... В эти с утра ходили в кино на Игру Эндера. Затем по магазинам и домой. 

Цели

Диплом: -

Порядок: только мытье посуды

Красота: Ресницы, масло для ногтей, ванна с маслом, покрасила волосы. Кучка покупок.

Спорт: -

Творчество и развитие: почти дочитала Анну Франк..

Покупки: Набор для глинтвейна, зубная паста и пенка для полости рта, мусс для интимной гигиены, масло для ванн. Все куплено потому, что кончилось.

Самоконтроль

Легла спать: 0:13

Встала: 9:00

Еда: овсянка с грецкими орехами, черносливом и медом, острые крылышки, половина блинчика с сыром, квас, молочный коктейль, мороженое, пицца, глинтвейн

Вес: 58.2

Инстайты: Погуглить хорошие термосы, поговорить с бабушкой по поводу сэндвичницы (она едет в киев в декабре, а на украине очень клевая сэндвичница продается, у нас ее нету...)

Утро так хорошо начиналось, причем я поняла, что сегодня 1 ноября, а у нас билеты на Отелло, но тут пришли месячные. Хоть я и ждала их, все же они как-то слишком жестко пришли. Я уже совсем забыла, как плохо бывает, хорошо до рвоты и потери сознания не дошло. Даже кетанол не помог, единственный плюс, что когда совсем жестко, это не на долго.

Цели

Диплом: - уже слишком много минусов, надо что-то сделать, но завтра выхи..

Порядок: C утра избавилась от всего, что появилось за ночь (по стандартному маршруту сто, микроволновка, раковина). После того, как живот отпустило, я, вдохновившись девочками с флай-леди (у них по плану сегодня прихожая), отправилась наводить порядок в своей прихожей. Начала разбора завала у зеркала, потом пыль (шкаф, холодильник, выключатели, домофон), затем дверцы шкафчиков помыла, входную дверь, протерла плинтусы, затем зеркало в прихожей и зеркальные двери-купе в коридоре. Убрала часть своей обуви (что-то много у меня осенней).

Красота: Ресницы, Укреплялка, масло для ногтей, горячая ванна с маслом, скраб

Спорт: Решила сегодня не беспокоить живот, чтобы вечером пойти в театр.

Творчество и развитие: УС, ходили в театр, продолжаю читать Анну Франк

Самоконтроль

Легла спать: 21:44

Встала: 6:20

Еда: Хлопья из овсяных отрубей с молоком, бутерброд с бужениной и джем абрикосовый с чаем, в обед еще пара бутербродов с масло/мед и чаем. Ничего не могу с собой поделать, просто помешалась на меде, а ложками а его не поесть.

Вес: 58,2

Инстайты: разобрать обувницу и перемыть всю обувь там, отнести в починку серые сапоги

C утра сдала кровь, беременности точно нет. Жду месячных. С самого утра и до вечера – очень сильно болела голова. Пока не было результатов анализа, не пила на всякий случай ничего. Поэтому практически все цели провалены.

Цели

Диплом: -

Порядок: поставила 3 стирки. 1 успела до того, как слегла с головой, остальные с больной головой ставила, чтоб уж совсем не бездельничать

Красота: Ресницы, масло для ногтей, маска для лица из облепихового масла, ванна с солью с утра.

Спорт:  -

Творчество и развитие: УС с утра.

Самоконтроль

Легла спать: 20:53

Встала: 5:33

Еда: маленькая творожная масса с курагой по дороге после анализа, хлопья из овсянных отрубей с молоком, кофе с молоком, маленький стаканчик кефира, пиалка греческого салата, пиалка куриного бульона с вареной курицей и 4-мя кусочками хлеба

Вес: 58.1

Инстайты: где же месячные..

Цели

Диплом: Переписка с научруком закончилась словами - ну как придумаете тему - напишите. Я подавлена. + говорила с мамой, она меня накрутила по поводу задержки. Пол дня в переживаниях. Не знаю чего бояться больше..

Порядок: с утра, уже почти по привычке, вымыла посуду появившуюся за ночь, убрала стол и около микроволновки. Днем вымыла полы во всей квартире, кроме комнат дедков (там это не так просто сделать).

Красота: Ресницы в масле, масло для ногтей.

Спорт: Честно говоря, я сегодня уже было заленилась, и хотела написать, что мыть полы тяжело и их посчитать вместо упражнений, но потом пристыдила себя и сделала по челенжу 1 минуту планки, 2 минуты приседания у стены (и оно все еще ацкий ад для меня, но теперь я всего 20 секунд не дотерпела и разогнула ноги – завтра наверное уже смогу полностью выдержать), и 4 бурпи, которые я терпеть не могу.

Творчество и развитие: УС (написала пока варился кофе), упражнения в акварели.

Самоконтроль

Легла спать: 21:50

Встала: 6:15 (просыпалась в 1:53, 2:30, 3:40 – но уговаривала себя еще поспать, а то совсем мало)

Еда: Кофе с сахаром и молоком, 2 бутерброда с масло/мед, 1 масло/буженина, 2 бутерброда масл/мед, 2 бутерброда масло/буженина, пиалка куриного бульона. Что-то у меня явный перебор с бутербродами..

Вес: 57.9

Инстайты: завтра с утра сходить сдать анализы...

День 3.

Сегодня надо снова попасть в универ… Сходила, взяла задание по самому пропускаемому семинару)

Цели

Диплом: Веду переписку с науч руком, обсуждаем и формулируем тему, не знаю, что выйдет. Пока не определимся окончательно, рано продвигаться дальше. Но я слегка погуглила литературу на тему которую вчера выбрали, как-то меня испугало.

Порядок: убрала все оставленное на ночь на столе на кухне, протерла стол и столешницу около микроволновки. Надо же ее к сегодняшнему не захламили, только крошки валяются. После еды помыла сразу за собой посуду. Помыла плиту, используя недавно купленное средство. Хорошо бы их основательно извести, а то полки ломятся(

Красота: Ресницы в масле, приняла ванну с солью. Обожаю ванны! Особенно из-за того что постоянно мерзну – так приятно лежать греться, читать книжечку :) Помазала ногти укреплялкой ^_^, хорошо бы хотя бы раз в 2-3 дня это делать…

Спорт: повторила 1 мин планки, сидеть 2 мин у стены по-прежнему  ацкий ад, 2 раза разгибала ноги, иначе ппц, мостик по началу ничего, но 3 минуты не так уж мало.

Творчество и развитие: Утренние страницы, прочтена глава про 2 неделю в Пухе, попробовала по книге рисовать учебный пейзаж акварелью – хрен вам. Решила, что слишком сложный в книге и без нормальных картинок не понятно – нашла в интернете полегче, но из-за моей торопливости тоже шняга получилась. Попробую его еще раз днем, с феном, просушивая слои. А то я тороплюсь – и у меня расползается краска там, где не должна..  Так обидно. Все еще тащусь от размытия и смешивания красок – восхитительно. Днем решила посмотреть другую книгу, вроде она с более простого начинает. Сходила за более крупным альбомом, крупные легче делать) Сделала сразу первые 8 заданий из новой книги. Начала читать «Убежище» Анны Франк.

Самоконтроль

Легла спать: 22:12

Встала: 1:50

Еда: 2 кружочка баклажана, 4 чернослива, пиалка картофельного пюре с колбасяшкой-жирняшкой – это последняя порция, пюре кончилось, постараюсь не покупать, чай с молоком. 3 баклажана. Горсть грецких орехов, 2 бутерброда с маслом и медом, чай каркаде, последний ролтон, съела 1 марс с ананасовым чаем, перед универом бутерброд с маслом и медом..

Вес: 57,9

Инстайты: Картина из кошачьих лапок в акварели по бумаги:), найти нормальную пену для ванн, менее вонючую соль для ванн.. Попробовать бомбочки для ванн. Помыть пол в ванной...

Главная цель дня, встав так рано, не заснуть днем и пойти в универ..

Цели

Диплом: Была в университете – договорилась с преподом. Обговорили в какмом направлении тема будет, как формулируется. Мне теперь надо 1. Завтра или след пн написать заявление 2. Составлять новый список литературы, смотреть что есть. 3. Начать писать историографию и отослать руководителю свои мысли – что получается.

Порядок: У микроволновки всего набросали, но не так много как до этого (убрала накиданный хлеб, грязные ножи, вытерла крошки), пока жарила баклажаны – поняла, что больше всего в кухне меня угнетают грязные окна и дохлые насекомые на подоконнике. Убрала все с подоконника, вымыла его, начала было мыть окна, чуть не вывалилась поскользнувшись коленкой. Испугалась, решила, что не стоит одной мыть. По быстренькому закончила, все равно сильно лучше стало выглядеть. Потом пришлось все ставить назад на подоконник. Что-то я смогла упихнуть в другие места, но некоторые вещи дедков, я не могу совсем убрать, и даже пара частью моих, я тоже не придумала куда поставить. Но в любом случае там теперь нет дохлых насекомых, пыли, окна чище + мультвиварку и весы я сверху помыла и они теперь чистые и симпатичные. Там же нашла проросший имбирь - не знаю что с ним делать, росток такой красивый. Ну еще я по быстренькому, уже опаздывая в университет подмела у нас в комнате, чтоб муж меня из дому не выгнал за кучу мусора на полу (растение жутко сыпет листьями). + помыла ванну, просто распылила средство и оставила пока собиралась в университет. Она не очень грязная, но кошачьи лапки как-то въедаются, поэтому со средством…

Красота: намазала ресницы маслом с утра, сделала маску 1 минутку для волос, скраб для лица. Красивый макияж в универ. Дома в платице и фартуке.

Спорт: С утра сделала снова 1 минуту планки. Йорвет улегся под мной, и падать было никак нельзя. Потом 2 минуты приседания у стены оказались даже тяжелее планки. Я несколько раз разогнула ноги, тк ужасно больно их сводило. Надеюсь завтра по лучше будет. На спортаз пока нету сил, с утра жуткий озноб, температура 37,2. Вялое самочуствие еще и из-за того, что встала очень рано. Не понимаю, как люди, вставая рано, чувствуют бодрость. Я вот ее чувствую если совсем не спать и в определенные часы.

Творчество и развитие: Решила затестить купленные вчера краски. Попробовала нарисовать ирисы, потому что у меня очень красивый фиолетовый есть. Конечно ужасно получилось, но я увидела какая акварель охрененная и волшебная. Очень нравятся разводы и растекание краски, волшебная способность легко смешиваться. Решила непременно найти ряд уроков для научения рисования акварелью с нуля и сделать каждый урок. Она так охрененна, хочу научится :) + мне кажется, что главная фишка акварели, это разобраться в смешивании и научиться видеть оттенки цвета. Мне кажется этого сильно не хватает. И если, мне получится постичь эту науку, то это сразу отразиться во многих других видах деятельности. Сделала утренние страницы, но еще не прочла главу про неделю 2 в ПуХе.

Самоконтроль

Легла спать: 23:26 

Встала: 5:39

Еда: Пиалка картофельного пюре с маслом (быстро растворимого – плохо, но недавно увидела в магазине и вспомнила как люблю..), 2 пахлавы с чаем. Снова развела картошку, с огромным куском масла (поймала себя на мысли что сливочное масло готова кусками есть, оно такое сливочное), 1 конфету. 3 кружочка баклажан, пока жарила… ролтон перед выходом в универ.. Вода около литра

Инстайты: Нагуглить какой-нить курс акварели, скачать книгу?, Купить килограммы баклажан – пусть нажаренными лежат для бутербродов и готовки ^_^, написать пост-позор о моих предпочтениях в еде, пора краситься. Посадить ли имбирь в отедльный горшочек? Погуглить про него.

Вес с утра: 57,5

Сегодня с утра решилась на этот марафон. Сначала хотела отложить и начать ровно чтобы 60 дней до НГ было, но потом решила что не чего. Либо здесь и сейчас, либо нафиг.

Цели

Диплом: Стала искать папки с материалами по диплому. Оказывается, они на ноуте, который давно уж не открывался. Перенесла на стационарный комп, где и буду работать над дипломом. Через СкайДрайв пошарю на айфон и айпад. Написала предполагаемому руководителю письмо, с тем чтоб завтра заявление написать, что он мой науч рук. Вообще уже месяц пытаюсь это сделать, но все страшно. Теперь письмо отправлено, назад дороги нет. Надеюсь у меня правильный адрес.

Порядок: Вместе с халатом постирала целый ворох кухонных полотенец. На кухне положила чистые). Разобрала завал возле микроволновки. Помыла микроволновку снаружи. Теперь она тоже избавлена от красных пятен маринада… Плана по уборке пока нету. Наверное, просто стараться каждый день что-то сделать.

Красота: Внешний вид 5+. Дома красивое фиолетовое платице и косичка, сверху постиранный вчера фартук во время готовки и рисования (в кармашки удобно класть телефон, линейку, карандаш, ластик). Вечером при всем параде в театр. + с утра масло на ресницы нанесла, постараюсь сделать это ежедневным.

Спорт: выбрала 12-ти дневный, вроде бы легкий, челенж. Для разогрева, так сказать. Сделала первый день: 1 минута планки. Чуть ногу не свело от натуги.. Совсем тело разленилось :(

Творчество и развитие: Утренние страницы 7 из 7 за эту неделю. Это всего лишь Первая неделя ПуХа из 6. Пока я молодец. Сделала задания. Сегодня у меня творческое свидание в туалете. Как бы странно это не звучало, но я там дверь разрисовываю. У меня идея, чтобы был не один рисунок, а много кирпичиков и в каждом свой рисунок. Т.к. люди сидя в туалете будут пристально рассматривать рисунок и с довольно близкого расстояния. Большой будет вблизи некрасив, а так и по рассматривать что будет, и мне меньше мучиться выбором, что же нарисовать, т.к. кирпичиков много – можно все подряд. Более 2-х недель назад я заполнила 2 кирпичика и сделала 1 набросок. Потом забросила. Сегодня +3 карандашных наброска, часть раскрашено.  Еще зашла в комус и вышла с блокнотом для акварели, кисточкой и акварелью. С утра закончила читать Мартина Идена. Вечером ходили на Ромео и Джульетта в Сатирикон.

Самоконтроль

Легла спать: 14:49

Встала: 3:40, 16:11

Еда: Бутерброды один с колбасой (оч жирной) и один масло+мед и на белом хлебе, шоколадные конфеты (штук 5), ананасовый чай, квашеная капуста половинка пиалочки (это типа завтрак); перед театром в 17 один бутерброд черный хлеб с маслом и бужениной; 1,5 литра воды

Инстайты: купить красивый ежедневник для МЖ? (в итог ешила что ворд убоднее, основное и в мой маленький поместится), Устроить творческое свидание в магазине красок, купить там что-нить новое из красок (добавила до хрена в вишлист), проверить цели СчастьеРадостьПозитив

Вес с утра: 58,0

Несколько дней не могла собраться и засесть за написание поста. Я вообще редко праздную как-либо свой день рождения, а уж писать о нем, мне, наверное, еще ни разу не приходилось. Но это было то редкое, день рождения, о котором хочется написать.

И для начала, я хочу сказать огромное спасибо девочкам с лиру за поздравления! Очень и очень было приятно, и вообще весь день на позитиве :) Спасибо вам!!! 

Сначала диетное: Вес с утра 57,1. Я очень близка к 56. Еще немного потерпеть..

Вчера после завтрака, еще съела немного шоколада и варенья в 15, потом только вода, литра 3 выпила... Долго не могла уснуть на голодный желудок :( Но щеки все равно просто ужасные..:( Я не знаю как бороться с ними, как посмотрю - руки опускаются. Но сейчас вроде зажглась худеть к др и держусь. После др месячные. Постараюсь не переедать, но пока не голодать, как кончатся еще одна неделька голодания, и может быть у меня будут заветные 55. Если щеки все еще будут ужасные - печальбеда незнаючтоделать. Наверное еще недели 2 закрепления и попробую похудеть еще меньше, если хватит силы воли, буду мотивировать себя поездкой, чтоб на фотках не быть жирным щеканом :(

Совершенно случайно, попали на еще одно событие в Москве. В понедельник, вечером выйдя с лекции, увидела в далеке прожектора на небе, и мне тут же рассказали, что на смотровой площадке Воробьевых одно из представлений в рамках фестиваля Эстафета света. Т.к. я была в приподнятом настроении, а муж все равно хотел запинать спортзал, мы быстреньким шагом направились к смотровой. Шли целых полчаса, т.к. там все было жестко оцеплено и приходилось очень сильно обходить.

В воскресенье была настолько шикарная погода, что даже мы, самые ленивые из ленивцев, выползли на улицу и отлично провели день :)

Люблю приложение InstaCC за такой красивый календарик. К сожалению, почему-то пропустила 13-ое число. Всего 110 фото добавлено за сентябрь :)

Прочитала еще одну книгу.. "Джен Эйр" Шарлотты Бронте. снова 2 дня не могла отлипнуть от книги.. Читала и утром, и днем, и вечером-ночью, и идя по дороге, и даже в очереди в магазине.. Все же лучшая литература была написана в 19 и первой четверти 20 века.  Эта книга меня очередной раз вдохновила на то, чтобы стараться дальше измениться к лучшему и ценить то, что у меня есть..

Тем не менее, возвращаюсь к своим будням. Сегодня в магазине пережила великую муку экономии. Пошла проводить мужа на работу, и не понятно зачем понесло меня в Ашан в Гагаринском...  Там огромнейший двух-этажный гипермаркет по которому можно часами бродить.. Чем я собственно и занялась. Вообще я вполне могу бродить по магазину и не имея ни копейки в кармане. Особенно по продуктовым.

Я с огромным интересом исследую различные новинки и интересности, по долгу читаю упаковки и рассматриваю красивые баночки. Сегодня я очень долго простояла в канцелярском отделе. Да, есть специальные магазины, где все получше и выбор по больше. Но я все равно не пренебрегаю и другими местами, главное что там было что посмотреть. Я с одинаковым удовольствие изучаю ассортимент и азбуки вкуса и ашана. Вот только магазины Дикси мне решительно не нравятся (и огромная печаль что у моего дома их поставили аж два, заменив мой любимый круглосуточный..). В канцелярском о отделе было не много вещей достойных моего внимания, но один ежедневник запал мне глубоко в душу. Точнее сначала это было 2, но 2 покупать это совсем расточительство. Поэтому я остановила выбор на одном. Но потом спустя полчаса мне все же пришлось пренебречь и оставленным. По факту до середины октября у меня есть все же ежедневник и мне пока второй не нужен, но я об этом вспомнила, лишь когда поняла что денег весьма ограниченно, а купить всего так сильно хочется..