Довольна собой ;)

Четверг, 28 Марта 2013 г. 23:31 + в цитатник

image (317x700, 62Kb) Ну теперь 38 таких дня осталось
+ сегодня пешком 10,8 км
+ сегодня позанималась (упр для ног и ягодиц) посмотрю как завтра мышцы будут болеть ;)
+ второй вечер делаю массаж для лица
+ начала программу 200 присяданий. Всегда хотела попробовать, внезапно оказалось что у меня средний уровень, а не низкий. Ее отдельно по вечерам.
+ второй день белки в норме ;) кажется я нашла идеальный ужин - творог. Наедаюсь, мало калорий, и белок хорошо поднимает. Главное не забывать покупать.
image (429x166, 12Kb)

Рубрики:

Дневник/На диете
Для души и тела/Фитнес

Метки: Худею

DevilsWoman обратиться по имени Пятница, 29 Марта 2013 г. 08:46 (ссылка)

расскажи поподробнее что это за система 200??? Попку качать? У меня теперь тоже всегда есть в холодильнике творог

Ответить С цитатой В цитатник

Пятница, 29 Марта 2013 г. 12:03ссылка

realWhistle

http://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/200-prisedanij/ для попы, тк я поняла что приседания наше все, ну и просто круто ощутить результат смочь сделать 200 присяданий. Там еще программа по отжиманиям и прессу, но я с малого начать решила + пришла к выводу что попа у меня самое стремное место. Хочется красивую ;)
image (700x558, 85Kb)