-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ray_Erlang

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.06.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 45

Ray_Erlang






как ПРОмыть мозги всем!

Понедельник, 15 Августа 2011 г. 03:06 + в цитатник

Цитата:

— Это не закон божий такой. У каждого человека есть выбор, как себя вести. В Библии же...

— Слушайте, все библейские идеи придумал один ученый. Звали его Заратустра. Его вызвал один царь, которому хотелось организовать работу своих подданных с минимальными затратами, чтобы они не из-под палки работали, а сами. Царь заплатил Заратустре как следует, и тот придумал унитарные религии с десятью заповедями. Люди, исповедующие такую религию, становятся виноватыми с момента своего рождения. Но это все издевательство над людьми. И придумано одним человеком, чтобы управлять дураками.

— Может, и хорошо, что все это придумали. Какой был бы смысл жить без религии?

— А потому что дуракам объяснить то, что воровать и убивать нельзя, очень сложно. Они не понимают. Они хотят есть и хотят жить. И при этом не хотят ничего делать. Это — закон приматов. Мы с вами (доверительным шепотом) — приматы. И поскольку убедить всех не воровать и не убивать невозможно, была придумана система этических ценностей, которая абсолютно ничего не стоит, но в которую надо верить. Понимаете? Религии — это способ несиловой организации стада баранов в некую управляемую группу. А как вы думаете, для чего религии создавались?

— Я не знаю, для чего они создавались, но…

— Чтобы отгородить умных от дураков. Потому что умных всегда примерно в тысячу раз меньше.

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Сделать для ребенка и вместе с ребенком

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 20:04 + в цитатник
Понравился мне этот список... Про то, что бы такого поделать вместе с малышом, чтоб весело и интересно было...
 
1. Пускать солнечные зайчики.
2. Наблюдать как прорастают семена.
3. Вместе скатиться с высокой ледяной горы.
4. Принести с мороза и поставить в воду ветку.
5. Вырезать челюсти из апельсиновых корок.
6. Смотреть на звезды.
7. Заштриховывать монетки и листья, спрятанные под бумагой.
8. Трясти карандаш, чтобы казалось, что он стал гибким.
9. Дырявить льдинки под струей воды.
10. Приготовить жженый сахар в ложке.
 

 читать ещё ;-)


Метки:  


Процитировано 3 раз

Про финансовую независимость и финансовую грамотность

Среда, 03 Августа 2011 г. 10:45 + в цитатник

Финансовая независимость (ФН) и финансовая грамотность (ФГ) взаимосвязаны. ФГ в мире на протяжении уже тысечелетий крайне низка. Ею обладает около 5-15% населения. Этому не учат ни в школе, ни в универе. Да и обучать некому. Приобрести ФГ - значит в разы повысить свои шансы на ФН. Или, как минимум, способ подняться на более высокий уровень жизни, так как конкурентов практически нету - из-за поголовной финансовой НЕграмотности. То есть - это огромное непаханное поле, о котором не знает почти никто!

Может быть Вас натолкнет на какие-нибудь идеи это интервью: http://obzor.westsib.ru/comment/345495

+ Кореляция с планированием (в любых областях жизни, напр. тайм-менеджмент) и Целеполаганием (постановкой целей) - таких тоже еденицы. И именно эти еденицы добиваются в жизни в разы большего, чем все остальные, вместе взятые.


Метки:  

про личные финансы: рассуждения об инвестициях и спекуляциях

Среда, 03 Августа 2011 г. 10:43 + в цитатник

Как-то на днях Андрей спросил моё мнение о Форексе. И вот что я надумал:

В финансах есть такие термины, как инвестиции и спекуляции. Первые - низкодоходны и высоконадежны. Вторые - высокодоходны и очень рискованны. Первые - вклады в банки, драг.металлы, ПИФы, страхование и т.д. Вторые - казино, Форекс, игровые автоматы. С первых очень многие имеют хотя и небольшой, но постоянный доход. Со вторых только еденицы имеют очень большой и очень непостоянный доход. Первые, как правило, долговременные вложения денег - месяцы, годы. Вторые обычно являются краткосрочным вложением денег - минуты, часы. Многие богатые люди приобрели финансовую независимость, инвестируя. Еденицы стали богаты, спекулируя. Например, Джордж Сорос. Кстати, даже у него (такого "знатока") есть примеры, показывающие непостоянство дохода и рискованность спекуляций.  На "обвале" английской экономики он заработал около 950млн$. Следом, решив сделать тоже самое с Германией, он потерял около 900млн$, не достигнув цели. По моему, спекуляция на рынке - это более высокий уровень, чем инвестирование. То есть начать лучше с изучения основ - инвестирования. 

Если есть желание жить в будущем лучше, стоит начать учиться этому сейчас =) Учение - СВЕТ...


Метки:  

Морковка-вкусняга

Пятница, 22 Июля 2011 г. 21:03 + в цитатник

С детства люблю морковку со сметаной и сахаром. Дома много специй, и я подумал: "Давненько я не делал опыты на людях..." 

И вот сижу на скрипучем компьютерном кресле (мля! надо смазать этот скрип-скрип) , доедаю эту вкуснягу и пишу отчет о проделанном опыте:)

Три больших морковки перетер комбайном. Она получилась как морковча полосками. Туда же добавил сельдерей - одну ветку (как усилитель вкуса, к тому же полезен оч), полсахарницы или поменьше сахара (всё ж поменьше, слишком сладко не люблю), сметаны полпакета (т.е.0,25л 10%), кокосовой стружки и семян кунжута. Все это перемешал хорошо. Морковка сок дала)))

Затем - магия, все на пробу. Брал ложку морковки,  сыпал в нее немного приправы и если вкус получался воздушный, легкий - то добавлял в чашку. Имбиря побольше, затем корица, муската чуть (его всегда надо чуть, иначе не вкусно становится), и ваниль. С ванилью перестарался, кристаллы прозрачные мелкие, их не видно, в следующий раз надо поменьше совсем. 

Получилось вкусно))) Надо бы почитать мистера Похлебкина про специи, приправы и... во! Про вкусы, в первую очередь про вкусы и, как они получаются и сочетаются! И древних китайцев тож почитать про это же)


Метки:  

Чем помогает ведение дневника

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 06:24 + в цитатник

Один человек как-то сказал, что ему не Нужен Дневник. Хотя, я думаю, он был просто не в настроении в это время. Ведь до этого он много раз говорил, как дневник выручает его, когда настроение... хз какое. И тогда я решил написать плюсы ведения дневника! Ведь в нём много плюсоfff )))

+ это способ выговориться

+ научаешься ясно и четко излагать свои мысли

+ помогает осмыслить события, прожитый день

+ помогает охватить всю картину целиком

+ помогает лучше запомнить написанную информацию

+ помогает быстрее сделать более правильные выводы из своих рассуждений

+ научаешься быстро печатать, со временем и не глядя на клавиатуру

Значит, такая игра: найди свои плюсы) Буду добавлять еще, по мере поступления идей в голову (или комментариев). А какие + у тебя? 


Метки:  

Опыты с едой и водой

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 07:36 + в цитатник

Сегодня воскресенье. Натер морковку на мелкой терке, чтобы дала сок побыстрее и побольше. Добавил сахара и сметаны. Затем вспомнил про специи и другие вкусности и добавил кокосовую стружку и семена кунжута. Мускатного ореха надо поменьше в следующий раз. А вот корицы - нормально. Получилось вкусно))) Тока муската поменьше.

Сейчас снова сделаю ванну с морской солью и эфирными маслами, как вчера. Дозировка та же. И возьму флейту с собой. Поучусь играть.


Метки:  

Субботнее утро и как я его провёл

Суббота, 02 Июля 2011 г. 09:45 + в цитатник

Сегодняшнее утро начал с чтения книжки, теплой ванны и горячей выпечки - рулета с маком. Ел горячий маковый рулет и смотрел по ТВ канал Viasat History про эдвардианскую ферму. Прошло почти 100лет, а у них до сих пор есть чему поучиться) Я узнал, как делать густые домашние сливки и выращивать крупную клубнику, защищая её от птиц и слизней. Для нашего огорода это актуально. Надо попробовать... 

Перед походом в магазин за свежей выпечкой решил сделать себе ванну с морской солью, добавив несколько капель эфирного масла (больше и нельзя - кожа гореть будет + для эффекта достаточно и этого количества). В ванну высыпал около 250гр соли. И совсем немножко в мерный стаканчик, чтобы накапать туда эфирных масел и таким способом лучше разбавить их в воде. То есть морская соль послужила основой, или транспортом для эфирного масла. Кроме неё основой может быть пищевая сода или жирное масло растительного происхождения с подходящими полезными свойствами (например, оливковое, авокадо, виноградное, миндальное, персиковое, пшеницы, может быть и льняное даже).

Рецепт получился следующий: основа - морская соль 30мл (маленький мерный стаканчик), на неё эфирные масла - 3 капли иланг-иланг, 4 капли чайного дерева, 4 капли апельсина. Я погрузил стаканчик с этой смесью под воду и, по всей ванне разлился очень приятный запах... Надо будет попробовать вместо соли взять соду или масло и, записать результат в этом случае ;)

Пойду почитаю книжку, что читал утром. Мне эта книжка уже очень помогла. Если бы я продолжил вести себя как раньше, я уже недели полторы назад искал, где б занять денег. Сидел бы и думал, где взять деньги. И меня бы очень огорчало, что деньги придут в августе, а сейчас только начало июля. И уж точно, умня не было бы денег на покупку пуховика на  зиму.

Некоторое время назад, немного подумав о прочтённом, я стал пользоваться советами из этой книги. И вот сейчас, я не только купил себе теплую одежу на зиму, но у меня осталась заначка, которой хватит, чтобы прожить еще 2 месяца))) Да, я еще только начал. И воспользовался всего парочкой идей. Там их еще много. Есть чему поучиться!

Вобщем, мне это нравится!


Метки:  

Новые заповеди ;)

Понедельник, 27 Июня 2011 г. 02:52 + в цитатник

Эту заметку и я решил скопировать себе  в дневник) Очень понравилась, очень вовремя, очень в тему))) Обязательно возьму на вооружение)))

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет. Хотя есть более быстрые способы! ;)

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению.

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.  

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

ссылка на источник:
http://skitalets.livejournal.com/43270.html


Метки:  

18 Принципов Счастья

Среда, 08 Июня 2011 г. 21:00 + в цитатник

18 Принципов Счастья

Правило №1 – ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ САМОГО СЕБЯ!
Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.


Правило №2 – БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ

Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.

Правило №3 – ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ «ДА»

Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и будете счастливы.

Правило №4 – СЛЕДУЙТЕ ЗА СВОИМ СОСТОЯНИЕМ БЛАЖЕНСТВА

В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть желание влезать. Кем вы действительно хотите стать? Следуйте за своим состоянием «блаженства» и будьте счастливы.

Правило №5 – НАУЧИТЕСЬ ОТПУСКАТЬ

Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.

Правило №6 – ТВОРИТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА

У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше «случайных актов доброты» ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы.

Правило №7 – СЧАСТЬЕ ВОЗМЖОНО ЛИШЬ СЕЙЧАС

Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.

Правило №8 – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ НАКОПИТЕЛЬСТВОМ, НАПОЛНЯЙТЕ ЖИЗНЬ СОБЫТИЯМИ.

Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в целом больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском, отправившись на сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев – и вы будете счастливы.

Правило №9 – ЦЕНИТЕ ОБЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ

Как часто мы пытаемся всецело «погрузиться» в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль – жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.

Правило №10 – БУДЬТЕ БОЛЕЕ ОБЩИТЕЛЬНЫМ

Расширенные исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей? Будьте проактивны, заведите больше друзей и вы станете счастливее.

Правило №11 – ЛЮБИТЕ БОЛЬШЕ

Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам – откройте свое сердце – подарите им любовь и вы будете счастливы!

Правило №12 – МЕЧТАЙТЕ

Мечты – это «свечи зажигания» вашего духа. Они придают каждому дню волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!

Правило №13 – НАМЕРЕНИЕ ЗАДАЕТ НАПРАВЛЕНИЕ

Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда направляетесь, вам подойдет любая дорога. Поэтому, выскажите наилучшее намерение для всего, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.

Правило №14 – ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ

Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах. Начиная от ежедневной прогулки в пригороде, заканчивая бокалом вина после работы. Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие «ритуалы» – и вы будете счастливы.

Правило №15 – ПРИНИМАЙТЕ ВСЕ «КАК ЕСТЬ»

Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что «есть». Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, «как есть». Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и будьте счастливы.

Правило №16 – ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ И ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ

Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут. Принимайте пищевые добавки с Омега3 – ешьте больше рыбы, орехов, сыра. Наслаждайтесь и вы будете счастливы.

Правило №17 – ВЗГЛЯНИ НА ВСЕ ИЗДАЛЕКА И НЕ ПАРЬСЯ

Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена семьи или серьезную болезнь. Однако, не ждите, чтобы жизнь напомнила вам о главном подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах прямо сейчас – будьте счастливы.

Правило №18 – СМЕЙСЯ, ТАНЦУЙ И УЛЫБАЙСЯ!

Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем – красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и будьте счастливы.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Семь способов стать счастливым за пять минут

Среда, 08 Июня 2011 г. 20:26 + в цитатник

 

Семь способов стать счастливым за пять минут

Хочешь быть счастливым – будь им!
И путь к счастью не так долог, как вам представляется.
Если у вас случился внезапный приступ мизантропии, вы можете быстро поднять свое настроение путем нехитрых манипуляций. Чем больше пунктов вы выполните, тем счастливее станете.

1. Подзарядитесь энергией

Встаньте и пройдитесь. Если времени для прогулки нет, то пройдитесь во время разговора по телефону. Исследования показывают, что когда люди быстро двигаются, у них ускоряется обмен веществ. Ну а свежий воздух и солнечный свет помогут вам сфокусироваться и лучше воспринимать информацию.


2. Встретьтесь с друзьями

Назначьте встречу в кафе или отправьте письмо другу, с которым не виделись долгое время. Теплые, дружеские отношения с другими людьми – один из ключевых моментов счастья, так что потратьте немного времени на то, чтобы оставаться "на связи". Социализация поднимает настроение не только экстравертам, но и интровертам.


3. Избавьтесь от трудных задач

Ответьте на длинное письмо, купите что-то необходимое, запишитесь к стоматологу. Избавление от неприятных, но необходимых дел дает прилив энергии и хорошего настроения, так что вскоре вы сами не будете понимать, зачем так долго откладывали свои дела в долгий ящик.


4. Создайте спокойную атмосферу

Расчистите пространство вокруг: разберите ненужные бумаги, выбросите мусор, пополните запасы хозтоваров, уберитесь в шкафу. Большой список маленьких задач может показаться бесконечным, но обычно уже через несколько минут полезного труда видны его результаты. Пусть у вас появится полезная привычка: выучите "правило одной минуты" – никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать за одну минуту.
И благодарная окружающая среда ответит вам хорошим настроением.


5. Планируйте веселье

Закажите книгу, которую всегда хотели прочитать или запланируйте веселые выходные . Исследования доказывают, что регулярное приятное времяпровождение – это краеугольный камень счастья, и ожидание – самая важная часть этого удовольствия.


6. Притворяйтесь счастливым

Начните улыбаться прямо сейчас и продолжайте улыбаться. Исследования доказывают, что даже искусственная улыбка оказывает положительное влияние на эмоции – одно движение мышц улучшает настроение. К тому же, окружающие будут воспринимать как более дружелюбного и открытого человека.

7. Слушайте любимую музыку

Исследования показывают, что прослушивание музыки – один из самых эффективных способов поднять настроение. Около 92% людей чувствуют себя счастливее, когда слушают любимую музыку.

Метки:  

Поиск сообщений в Ray_Erlang
Страницы: [2] 1 Календарь