,
Убрать или уменьшить двойной подбородок помогут массаж и гимнастика.

Универсальный

Это элементарный массаж, который можно делать как дома, так и на работе. Сядьте прямо, сомкните челюсти, слегка приподнимите подбородок, а затем сомкнутыми пальцами тыльной стороны ладони 30-50 раз интенсивно похлопайте по подбородку снизу.

Утренний и вечерний массаж

Смочите в слегка подсоленной воде махровое полотенце и сверните его в несколько слоёв. Возьмите полотенце так, чтобы средняя его часть располагалась под вашим подбородком, слегка провисая. Резко дёрните за 2 конца полотенца так, чтобы его середина хлопнула вас по подбородку. Энергично повторяйте это движение в течении 1-2 мин. Во время процедуры сидите прямо.

Вечерние упражнения против двойного подбородка

Перед сном выполняйте 3 простых упражнения. Каждое упражнение повторяйте 7-10 раз.

Сядьте прямо, поднимите над головой руки, скрестите их так, чтобы ладонь одной руки лежала на локте другой. Надавите скрещенными руками на голову, пытаясь наклонить её вперёд, а голову и шею тяните в обратном направлении, сопротивляясь нажиму рук. Вы сразу почувствуете, как напряглись мышцы шеи и подбородок.
Исходное положение аналогично предыдущему упражнению, но руки располагаются не на затылке, а под подбородком. Скрещенными руками надавливайте на шею и подбородок, а голову наклоняйте вперёд, сопротивляясь движению рук.
Лягте на живот и выполните головой движения вверх и низ. Старайтесь откинуть голову как можно дальше назад при движении вверх и тянитесь подбородком к груди при движении вниз.