5 ночных напитков, которые помогут очистить вашу печень и сжигать жир во время сна |
Дневник |
5 напитков, которые помогут вам очистить вашу печень, но также сжигать жир и одновременно терять много веса. Детоксикация вашей печени — очень важный процесс.
Это помогает вам удалить все вредные вещества и токсины. В настоящее время ожирение является одной из опасностей для здоровья людей, которых их в основном беспокоят. Люди хотят похудеть очень быстро, но иногда этот процесс может быть очень тяжелым. Детоксикация печени может помочь вам увеличить вашу метаболическую активность, а также очистить вашу кровь.
Эти 5 детоксифицирующих напитков помогут вам улучшить здоровье печени и уменьшить вес.
Серия сообщений "Травник":
Часть 1 - Чудо-растение. Лечение онкологии
Часть 2 - Гроздь черной бузины - лекарство от старости
...
Часть 9 - Травяная мыло-мочалка
Часть 10 - Чудесный малиновый бальзам от многих болезней
Часть 11 - 5 ночных напитков, которые помогут очистить вашу печень и сжигать жир во время сна
Серия сообщений "Чаи":
Часть 1 - Чудо чай от аллергии
Часть 2 - ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
...
Часть 20 - 7 РЕЦЕПТОВ МЯТНОГО ЧАЯ ДЛЯ ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ
Часть 21 - Ферментированный чай из мяты в домашних условиях
Часть 22 - 5 ночных напитков, которые помогут очистить вашу печень и сжигать жир во время сна
Часть 23 - РЕЦЕПТЫ ЧАЕВ ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
Метки: здоровье |
Смесь для похудения! |
Метки: худеем |
Методика, которая умерщвляет брюшной жир! |
Метки: диеты |
Шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон. |
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.
Итак, меню диеты «6 лепестков»
1 день — рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день — овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день — куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день — куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.
4 день — злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
5 день — творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.
6 день — фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.
Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.
Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.
Метки: диета |
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ, НЕ ОПАСАЯСЬ ЗА ЛИШНИЙ ВЕС |
Метки: диета |
Разгрузочная 3-дневная диета, чтобы быстро сбросить пару килограмм перед важным событием: |
Дневник |
Метки: диета |
Как я худею с ягодами годжи |
Дневник |
Сейчас только ленивый не пишет о ягодах годжи. На каждом втором сайте, где я бываю есть статья об этом продукте. Рекламируется настолько активно, что волей-неволей поддаешься на призывы попробовать .
И я решилась. Купила.
С целью похудеть. За зиму набрала лишнего, и уже весна в разгаре, а у меня все никак не получается сбросить вес. Что бы я ни съела- все в пользу. Знакомая картинка? Думаю, да. Особенно нам с вами, дамы за 50, легко набрать, да не просто сбросить потом.
Сейчас весна, авитаминоз. Диеты диетами, но силенок маловато, витаминчики требуются, а свежих фруктов и овощей еще нет, зелень начала у нас появляться, но все равно это маловато будет.
Ну вот, начиталась я про ягоды годжи и подумала «А почему бы не попробовать?» Хуже не станет, какие никакие витамины, а вдруг мне провезет и я получу желаемый результат?
На вкус они мне понравились. Что-то среднее между изюмом, курагой и ещё чем-то… неуловимым, кисленько-сладенькие, вполне съедобные и симпатичные на вид.
Серия сообщений "Лекарственные растения":
Часть 1 - ЛЕЧИМ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ...
Часть 2 - Чесночная шелуха продлевает молодость
...
Часть 17 - Гроздь черной бузины - лекарство от старости
Часть 18 - Три травы, которые лечат почти все острые состояния
Часть 19 - Как я худею с ягодами годжи
Часть 20 - Продукт, который полезно есть на ночь
Метки: худеем годжи |
Диетические сладости для радости |
Дневник |
Диетические сладости для радости
Нашла здесь
Сладости – не враг здоровья и не балласт. Они необходимы для выработки эндорфинов, тех самых «гормонов удовольствия». Вопрос только в том, что, в каких количествах и в какое время суток съедать.
Метки: сладости |
Вода Сасси - напиток, помогающий похудеть. |
Дневник |
Вода Сасси – это простой в приготовлении напиток, который поможет похудеть, при условии дополнительного употребления чистой воды. Она выведет лишнюю жидкость из организма, очистит печень, почки и пищеварительную систему.
Рецепт:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого свежего имбиря (купить его можно в любом супермаркете);
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешайте все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки нужно выпить весь графин.
Предупреждения:
• Хорошим дополнением к воде Сасси станет частое питание в течение дня малыми порциями ради улучшения пищеварения и лучшей усвояемости.
• Не оставляйте воду Сасси на солнце или около батареи, там где она может нагреться или под действием солнечных лучей начнут распадаться полезные составляющие элементы.
• Вода для данного напитка должна быть тщательно отфильтрована, либо используйте столовую воду из бутылок.
• Не забывайте тщательно мыть все ингредиенты перед применением; если ваш огурец не является экологичным, он может быть покрыт восковой пленкой, которую не сложно снять, вымочив огурец в яблочном уксусе и затем промыв под теплой водой, одновременно обтирая жестким вафельным полотенцем, корень имбиря так же необходимо очистить от коричневой кожицы, перед тем как нарезать или тереть.
• в идеале вода Сасси должна полностью заменить вам соки, кофе, чай, но НЕ ЧИСТУЮ ВОДУ!
• имбирь должен быть обязательно свежетертым или свеженарезанным.
Полезные свойства ингредиентов:
Корень имбиря оказывает противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее, заживляющее и тонизирующее действие. Он положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает секрецию желудка, избавляет от кишечных коликов. Кроме того, имбирь улучшает кровоснабжение и ускоряет обменные процессы.
В состав огурца входит тартроновая кислота, сдерживающая преобразование углеводов в жиры, а так же снижает аппетит.
Лимон обладает мочегонным и желчегонным действием, но является сильным раздражителем и противопоказан при язве желудка. Как правило, при употреблении воды с лимоном, необходимо пить много чистой воды, для сохранения нормальной флоры желудка.
Мяту применяют при простудах, заболеваниях горла, рвоте, головных болях, депрессии, бессоннице, нервных расстройствах, камнях в почках и печени, а также при лечении астмы, язвы желудка, атеросклероза и заболеваний сердечнососудистой и пищеварительной систем.
© Елена Тарасс
Серия сообщений "Чаи":
Часть 1 - Чудо чай от аллергии
Часть 2 - ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
...
Часть 9 - Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть
Часть 10 - Необычное применение чая
Часть 11 - Вода Сасси - напиток, помогающий похудеть.
Часть 12 - Травяной чай для печени
Часть 13 - Как привести себя в форму к Новому году с помощью обыкновенного чая
...
Часть 21 - Ферментированный чай из мяты в домашних условиях
Часть 22 - 5 ночных напитков, которые помогут очистить вашу печень и сжигать жир во время сна
Часть 23 - РЕЦЕПТЫ ЧАЕВ ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
Метки: диеты |
Диета которая быстро позволит обрести желанные формы!!! |
Метки: диеты |
Эликсир красоты и здоровья «90-60-90» |
Эликсир красоты и здоровья «90-60-90»
|
Метки: эликсир молодости |
Знаете ли вы о продуктах, которые убивают вашу стройность? |
Многие знают этих «врагов», но всех ли? И какие из них являются самими вредными? Ученые составили список самых вредных продуктов, которые убивают вашу стройность и вас, при регулярном потреблении.
Как не странно лидерами в этой гонке являются вовсе не мучные изделия
Метки: здоровое питание |
Лишние килограммы?Худеем правильно |
Дневник |
Как у вас там насчет лишних килограммов?
Сильно мешают? Если не сильно, то не стоит и начинать.Если у вас серьезные заболевания (диабет, щитовидка и другие), то без консультации врача вообще ничего нельзя с собой делать. А если у вас всё в порядке со здоровьем, а лишний вес не дает спокойно жить, то …
Сразу хочу предупредить, что похудение — это кропотливая работа над собой. Это труд, терпение, огромное желание и смена образа питания. Для начала определитесь, что вам дороже, ваша стройность или желание вкусно поесть. Ведь худеть — это не всегда вкусно, особенно поначалу. Потом привыкаешь и даже самые простые продукты открывают перед вами свои необыкновенные вкусовые качества. А когда килограммы начинают таять на глазах… оооо… охватывает неописуемая радость, счастье, чувство собственной значимости — я смогла, у меня получилось, я супер!!! А уж если приходит время для смены гардероба!!! Я лучше помолчу об эмоциях в этот период! Женщины меня поймут без слов...
Метки: худеем |
Полезные свойства имбиря |
Дневник |
Имбирь — это нечто экзотическое, скажете вы. И я на сто процентов уверена, что большинство из вас не используют имбирь в своем рационе. А зря! Ведь это кладезь полезных веществ — и эфирные масла, и витамины В1, В2, А, соли магния, кальция, цинка, железа, натрия… это и незаменимые аминокислоты… Перечислять можно долго и поэтому, приступим сразу к делу…
В моем рационе имбирь теперь присутствует постоянно. Я полюбила его необыкновенный терпкий аромат и жгучий пряный вкус, который придает блюдам особую, неповторимую экзотику и диапазон его применения необычайно высок — имбирь можно добавлять как в сладкую выпечку, так и в мясные и рыбные блюда, соусы, бульоны, чаи и компоты… Рецептов так много, что для них нужна отдельная статья, а лучше целая страничка. И она скоро появится на моем блоге. Следите за публикациями.
А сегодня я хочу рассказать вам о полезных свойствах имбиря, ведь вы мечтаете всегда оставаться молодой и красивой … и здоровой… а еще похудеть…тогда - читайте дальше…
Метки: имбирь |
Интересная вода для похудения!!! |
Метки: диеты худеем |
Очищаем организм за 1 день! |
Дневник |
Совсем не обязательно сидеть на диете, для того, чтобы похудеть и избавить свой организм от шлаков и токсинов. Нужно просто разбудить в организме процессы очищения и это можно сделать за всего за 24 часа. Вот что нужно, чтобы в организме включились механизмы самоочищения.
7-00 ч. Бросьте курить!
Самое лучшее, что можно сделать для очищения от ядов и токсинов – это бросить курить 2nd passport, сегодня и прямо сейчас. Начните свое утро без сигареты.
7-30 ч. Стакан воды утром!
Очень важно начать свой день с питья – выпейте стакан воды! Горячая вода с лимонным соком отлично взбодрит и разбудит организм. Утром после сна кровь содержит самую высокую концентрацию токсинов, а жидкость поможет растворить их и вывести из организма. В течение дня выпейте от полутора до двух литров воды. Стакан теплой воды перед завтраком притупляет аппетит и не позволит съесть лишнего.
7-35 ч. Расторопша необходима, примите ее!
Это растение положительно влияет на обмен веществ, способствует очищению организма и ее очень любит печень.
8-00 ч. Съешьте семечки!
Одной десертной ложки семян подсолнечника или льняного семени за завтраком достаточно, чтобы улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта.
14-30 ч. Выпейте травяной чай!
Через 20-30 минут после еды хорошо выпить чай, заваренный на травах: липовый цвет, ромашка, мята. Травяной и зеленый чаи способствуют понижения уровня сахара в крови, прекрасно очищают печень и почки second passport in St. Kitts and Nevis, улучшают состояние всего организма.
16-00 ч. Лучше всего сделать передышку и расслабиться!
Сядьте в позу лотоса и для стимуляции энергетических точек разотрите мочки ушей, затем закройте глаза, несколько раз глубоко вдохните и выдохните через нос и на 20-30 минут отрешитесь от реальности.
16-30 ч. Выпейте бодрящий напиток!
Выпейте натощак сок пырея (продается в аптеках), он бодрит, а содержащиеся в нем энзимы способствуют пищеварению. Сок пырея также содержит хлорофилл, который является естественным средством очищения и бета-каротин, он улучшаем самочувствие и укрепляет иммунную систему. Выпив маленькую кофейную чашечку сока пырея можно сразу же почувствовать прилив сил и энергии.
18-00 ч. Приготовьте полезный суперсалат!
Для этого: 200 г соцветий цветной капусты и 120 г зеленого горошка отварить на пару, затем добавьте 40 г плодов авокадо, 20 г семечек, 100 г свежего нарезанного огурца, 100 г натертой на терке брынзы и измельченной свежей зелени петрушки и мяты. Заправьте салат смесью лимонного сока и оливкового масла. Этот салат содержит все полезные вещества и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма.
Метки: очищение оранизма |
В чем польза фиников? |
Дневник |
Хочется чего-то сладкого? Не спешите хвататься за печенье и шоколад, возьмите лучше полезный финик. Этот плод очень богат полезными веществами. Доказано, что он способствует хорошему настроению, похудению снижению веса, улучшению фигуры и даже предотвращает онкологические заболеваний!
Несколько фактов из последних исследований израильских ученых. Финик, как выяснилось, содержит много пищевых волокон, которые предотвращают запоры и способствуют снижению уровня холестерина в крови. Финики содержат антиоксиданты, которые замедляют старение, а также 8 жизненно важных минеральных веществ – калий, магний, железо, кальций, медь, цинк, фосфор, селен. Эти вещества укрепляют здоровье костей, служат профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы и гипертонии. Также, рассасывая слизь, они оказывают очищающее действие на пищеварительную систему, поэтому они полезны при кашле и заболеваниях грудной клетки. Укрепляют печень, почки, сердце. А недавно выяснилось еще полезное свойство фиников - положительное влияние на предотвращение онкологических заболеваний толстой кишки.
И хотя в финиках имеется содержание сахара, в сочетании с пищевыми волокнами и такими полезными веществами как полифенолы, они приносят организму пользу, поскольку весь плод в целом обладает противовоспалительными свойствами.
Финики придают организму выносливость и силу, увеличивают половую потенцию и продолжительность жизни. Поэтому желательно есть больше фиников на протяжении длительного времени тем, кто истощен чрезмерной половой жизнью, страдающим синдромом хронической усталости и часто подвержен депрессиям.
Серия сообщений "Лекарственные растения":
Часть 1 - ЛЕЧИМ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ...
Часть 2 - Чесночная шелуха продлевает молодость
...
Часть 9 - Лечебная морковь
Часть 10 - Калина-знакомая и незнакомая...
Часть 11 - В чем польза фиников?
Часть 12 - Настой из кураги спасет от отечности ног
Часть 13 - Земля-кормилица
...
Часть 18 - Три травы, которые лечат почти все острые состояния
Часть 19 - Как я худею с ягодами годжи
Часть 20 - Продукт, который полезно есть на ночь
Метки: похудение диета здоровье финики лекарственные растения |
"Пирожное одну секунду во рту - всю жизнь на бедрах" |
Дневник |
Девочки,улыбнитесь!
Представляю отрывок из книги Дарьи Донцовой "Летучий самозванец"
Мало.кто из женщин,подойдя к зеркалу,может честно сказать:
-Я похожу на бегемота,больного патологическим обжорством.И это исключительно моя вина.Никто не заставлял меня лопать макароны с хлебом,заедая их тортом и запивая чаем с вареньем.Сама съела эверест жирных калорийных продуктов,забыла простую истину:
пирожное одну секунду во рту - всю жизнь на бедрах.
Метки: позитив диеты |
Средиземноморский коктейль или Диета Афродиты |
Пожалуй, можно убить сразу двух зайцев - избавиться от надоевшего жирового пояса, а заодно укрепить волосы, ногти, зубы и улучшить качество кожи.
Многие диеты, (если не большинство) сжигая лишние килограммы, сжигают и наше самочувствие, работоспособность и энергию вследствие уменьшения доли полезных питательных веществ, поступающих в организм. Заботясь об одном, мы подвергаем риску другое. Поэтому компромиссом является морская диета Афродиты, с успехом компенсирующая недостаток витаминов, жиров и углеводов, микроэлементов и минералов.
Основные компоненты такой диеты: рыба и морепродуктов, овощи, оливковое масло, немного постного мяса и бокал вина.
Дело в том, что рыбный белок – генератор аминокислот, что участвуют в построении новых тканей и клеток человеческого организма. Кроме того, рыба богата минеральными веществами, белками, жирами, витаминами A, В2, В12, РР, D, E. В целом, любые морепродукты обладают повышенной пищевой ценностью из-за содержания в них жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые обладают противовоспалительным эффектом, уменьшают содержание в крови липидов (другими словами, сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний) и способствуют снижению веса.
На завтрак овощной салат (огурцы, сладкий перец, помидоры, фасоль) с добавлением оливкового масла и зелени, ломтик зернового хлеба грубого помола. Фрукты.
В обед салат из морепродуктов (кальмары, мидии, креветки, морская капуста). Гарнир – отваренная цветная капуста или брокколи, фасоль, оливки. Можно бокал красного сухого вина.
Через 2 -3 часа – сок, ломтик сыра.
Ужин (до 18.00). Потребляем салат из овощей, отварную морскую рыбу, оливки. Хорошо побаловать себя бокалом красного сухого вина.
Если вы натура с фантазией – экспериментируйте! Добавьте приправы, придающие особый, изысканный вкус. Например, розмарин, тимьян, орегано, базилик. Через месяц вы, несомненно, будете довольны результатом!
Автор Виктория Леонтьева-Фабишек
|
Диета по Шроту |
Диета по Иоганну Шроту помогает не только расстаться с лишним весом, но и очистить организм. От прочих шлакоочищающих диет метод Шрота 
отличается тем, что он воздействует на организм радикально и глубоко, включает режим самовосстановления организма, повышает его защитные функции.
В зависимости от продолжительности следования диете можно добиться разных результатов:
чтобы просто разгрузить организм, достаточно одной недели;
чтобы организм очистился, придется соблюдать диету две недели;
через три недели соблюдения диеты организм начнет восстанавливаться.
Как результат – уменьшение массы тела на десять процентов. А из-за того что очистившийся организм начинает работать более продуктивно, вы почувствуете прилив энергии.
Суть диеты в поочередной смене питьевых и сухих дней. Периодичность обусловлена тем, что она помогает всем тканям организма очиститься и, как результат, вредные продукты обмена и шлаки начинают выводиться быстрее. Во время питьевых дней по Шроту следует употреблять обычную питьевую воду, соки из фруктов и овощей, чай (обычный или травяной), вино. Сухие дни рекомендуется совместить с днями отдыха. На период диеты рекомендуется питаться растительной пищей, в которой содержится много углеводов, при этом следует избегать пищи, богатой жирами, белками и солями.
В результате отказа от пищи, содержащей жиры, уровень их содержания в крови также снижается, а это благотворно влияет на сердце. Основное преимущество системы Шрота в том, что она насыщает организм витаминами и балластных веществ. Балластные вещества увеличивают количество пищи, при этом не 
создавая избыточного для обмена веществ количества энергии. Кроме того, углеводсодержащие продукты, которые вам предстоит есть ежедневно на протяжении нескольких недель, насыщены аминокислотами и минеральными веществами. Также в диете присутствуют фрукты, богатые водорастворимой клетчаткой, которая позволяет чувствовать себя сытым и при этом помогает оптимизировать работу системы пищеварения организма.
Чтобы придерживаться диеты по Шроту, нужно уменьшить количество потребляемых жиров до 200 ккал ежедневно, следовательно, минимизировать количество сливочного и растительного масла, жиров животного происхождения и маргарина, употребляемых в пищу. Это только небольшая часть калорийности вашего ежедневного меню, однако жир есть и в остальных продуктах, даже обезжиренных. Это так называемые «скрытые жиры». К примеру, в грудке цыпленка, очищенной от кожи, присутствует до 5% жира, а в обезжиренных сортах сыра (например, в чеддере) – 15%.
Первый день
Как только вы проснулись, нужно выпить стакан чая из одуванчиков или простой воды.
На завтрак:
На обед:
На ужин:
тушеные без жира овощи;
В промежутках между основными приемами пищи допускаются перекусы. Можно есть фрукты, орехи, сухофрукты, но в небольшом количестве.
Второй день
Можно пить только фруктовый и овощные соки, чай из трав, воду, допускается пара бокалов красного сухого вина.
Третий день
Проснувшись утром, выпить зеленый чай, отвар из мяты или стакан воды с добавлением сока лимона.
На завтрак:
На обед:
На ужин:
Четвертый день
Исключительно чай, соки, вода и вино.
Источник: Fitfan.ru
Метки: диеты |
