Вот и закончился наш курс, наши десять уроков. Очень быстро пролетело время.
Каковы твои успехи, читатель? Насколько лучше ты видишь сейчас по сравнению с тем, как ты видел 10 дней назад? Насколько улучшилось твое самочувствие? Заполни еще раз анкету и сравни ее с первой анкетой, которую заполнял в начале занятий.


Анкета
1. Фамилия, имя, отчество

2. День, месяц, год рождения

3. Семейное положение

4. Состав семьи

5. Образование

6. Специальность. Работа в настоящее время

7. Зрение родителей

8. Состояние здоровья и болезни в детстве



9. Здоровье на сегодняшний день. Болезни и симптомы


10. Самочувствие по 10-балльной системе
11. Какие линзы или очки носишь?
12. Состояние зрения на сегодня

Глаз Расстояние
Минимальное Оптимальное Максимальное
Левый
Правый
Оба глаза

13. Как часто меняешь очки, линзы?
14. Где лечился, лечишься

15. Лекарства, принимаемые в настоящее время:
а) по рекомендации врача
б) по собственной инициативе
16. Сколько раз в день и как много ешь и пьешь?

17. Сколько секунд пережевываешь пищу?
18. Какую пищу предпочитаешь? Твои любимые продукты?
19. Любимые алкогольные напитки. Как часто их употребляешь?
20. Любимые табачные изделия. Сколько выкуриваешь в день?
21. Любимые безалкогольные напитки. Сколько выпиваешь в день?
22. Отношение к людям по 10-балльной системе
23. Отношение к себе. Что хорошего делаешь для самого себя?
24. Отношение к своим глазам. Что хорошего делаешь для них?
25. Основное настроение по 10-балльной системе
26. Твои интересы

27. Оздоровительные системы, которые знаешь и используешь
28. Рост и вес на сегодняшний день. Устраивают ли они тебя?
29. Взаимоотношения в твоей семье. Что хотелось бы изменить?
30. Твой сон. Сколько часов в сутки спишь? Легко или тяжело просыпаешься? Спишь ли ты днем? Самочувствие после сна


31. Твои планы на будущее:
а) насколько хочешь улучшить зрение?

б) за какой период?
в) что хочешь изменить в своей жизни?

г) чего ждешь от занятий?

32. Степень заинтересованности в занятиях (в процентах, от 0 до 100 %)

Не переживай, если в своем стремлении обрести здоровые глаза ты не достиг совершенства. Не бросай занятия! Постоянная работа и забота о глазах, о своем организме, обязательно даст положительный результат.
Успехов тебе!

P.S.
Безусловно, дорогой читатель, все, что хотелось бы сказать, невозможно поместить на страницах одной небольшой книжечки. Значительно полнее и для большинства полезней — очный (30-часовой) практический курс, который я провожу в клубе «Оптималист» в Череповце. А иногда по просьбе соратников, читателей моих книг, я веду в других городах семинары — школы здоровья глаз.
Но и самостоятельная работа обязательно будет результативной, если работать системно, постоянно. А книжечка эта, я очень надеюсь, вдохновила тебя на дальнейшую работу, подпитала твою веру в успех.
Так что, вперед, читатель, к жизни, к про-Зрению.

95107651.40809215.1287812144.ec2cd7e4137f21c44d639313d0b2b12c

Ты уже познакомился с этими упражнениями. Перечислю их.
• базовые упражнения (пальминг и упражнения для глазных мышц) (урок 1);
• динамические упражнения (урок 2);
• полное расслабление (урок 1);
• упражнения для лицевых мышц (урок 3);
• соляризация, повороты к солнцу (урок 6).

Поможет тебе и упражнение с «пиратской повязкой» — лентой из плотной светонепроницаемой темной ткани. Главное, чтобы под такой повязкой глаз мог свободно моргать. «Пиратская повязка» надевается на здоровый глаз так, чтобы она немного перекрывала ту сторону больного глаза, в которую он косит. Поработай в этой повязке с таблицей Сивцева или с таблицами «Острота зрения» так, как описано в предыдущих главах.

В способности человека видеть много непонятного, необъяснимого для современной науки. Читая о кожном зрении, ты, читатель уже понял это. Однажды я разговаривал с Галиной Сергеевной Шаталовой, кандидатом медицинских наук, писательницей, целительницей, способной лечить даже рак и СПИД. Я услышал от нее, что у человека не два глаза, а девять. Главные из них, конечно, наши привычные глаза. Через них мы получаем 40 % энергии и до 80 % информации. И операции без крайней необходимости на этих глазах — грубое вмешательство, крайне редко приводящее к положительному отдаленному результату.
А где же другие глаза? Третий глаз — между бровей. Это глаз духовности, любви к жизни, культуры. Четвертый глаз — на переносице. Чем больше было у человека перевоплощений, утверждает Галина Сергеевна, тем более ярко выражен четвертый глаз. Пятый глаз находится на затылке. Не зря говорят, что многие люди могут видеть спиной. Шестой глаз — на одной ладони, седьмой — на другой. У женщин лучше «видит» левая рука, у мужчин — правая, если они не левши. Восьмой глаз — на подошве одной стопы, девятый — на подошве второй. Это позволяет многим, кто в темноте идет босиком, не повредить ногу, не наступить на острый предмет.
Какой же вывод? А вывод, дорогой читатель, следующий: вполне возможно, что у некоторых людей глаз значительно больше, чем два или даже девять. И такие люди, как Роза Кулешова, способные читать любым участком кожи, тому доказательство.

В наш клуб обращаются люди с самыми разными заболеваниями. И всем им я говорю следующее: не существует неизлечимых болезней, существуют лишь неизлечимые люди, которые надеются, что кто-то вместо них справится с их болезнью. Вспомни нашу формулу результата: чтобы добиться положительного эффекта, необходимы знания, работа, желание, время и вера. И если хотя бы один из сомножителей будет равен нулю, то и результат будет нулевой. Однако многие не хотят работать сами, надеются, что кто-то будет их лечить.
Я согласен с Галиной Сергеевной Шаталовой в том, что 50 % людей могут сами себя вылечить, избавить себя от любой болезни. Но эти 50 % людей не хотят ничего делать и надеются только на помощь окружающих. Они живут практически за счет энергии тех, кто рядом с ними. Довольно часто приходится встречаться с людьми, находящимися рядом с такими «вампирами». Хочется дать им простой совет: оставьте на какое-то время вашего «вампира», пусть он поищет энергию в самом себе, ведь необходимая энергия есть в каждом, КАЖДОМ человеке. Еще раз напоминаю, не существует неизлечимых болезней. Все болезни излечимы. Но энергию нужно найти в себе самом. В частности, это касается и зрения.
Как ты думаешь, читатель, только ли глазами мы видим? Возможно ли зрение без глаз?
В XIX веке, например, жила женщина, которая могла читать без глаз, пальцами. Впрочем, зачем возвращаться в XIX век, если совсем недавно жила Роза Кулешова, которая могла читать любым участком кожи. Сегодня в школе Бронникова, известного исследователя феномена кожного зрения, люди обучаются кожному зрению. Возможно, ты слышал о людях, которые могут ездить на велосипеде с завязанными глазами. Более того, проводятся эксперименты по обучению кожному зрению слепорожденных, людей, которые вообще лишены глазных зрительных анализаторов.
Еще и еще раз приходится удивляться безграничным способностям человеческого организма к адаптации. Воистину, возможности человека безграничны! И прежде всего это касается избавления от болезней. Я еще раз говорю: необходимы знания, как добиться исцеления, желание добиться этого, и, конечно, работа, воля, вера.
Исследования Либермана, Новомейского, Бронникова показали, что обучение альтернативному зрению реально. Либерман даже предлагал создать новую науку сенсологию. Но, к сожалению, это обучение не используется в программах реабилитации слепых. Наверняка ты сейчас задаешься вопросом — почему?
Этим же вопросом задавались и названные выше врачи-психотерапевты. И Либерман, и Новомейский, тщательно изучавшие кожное зрение, задавали себе вопрос: почему не задействован способ развития альтернативного зрения у слепых?
При исследовании кожно-оптического зрения, кожно-оптической чувствительности у незрячих людей обычно возникает законное недоумение: чем объяснить, что в течение столетий слепые и плохо видящие сами не научились распознавать цвета, буквы и цифры кожно-оптическим путем? Ответ на этот вопрос может быть такой: во-первых, кожно-оптические ощущения слиты с тактильными и температурными ощущениями. Слепые не знали, что во время осязания они получают сигналы о признаках цвета. Если бы это было им известно, они давно бы уже овладели кожно-оптическим каналом познания мира. Во-вторых, эти ощущения незрячие получали на подсознательном уровне. Признаки цвета оставались неосмысленными и не могли быть воспроизведены в дальнейшем. Так отвечал на этот вопрос доктор Новомейский.
От обучения кожному зрению ошибочно ждали чуда быстрого прозрения. Причина, препятствующая обучению, — это ориентация на быстрый результат, а не на долговременный развивающий процесс. Обучать слепых людей альтернативному зрению можно только при условии длительного регулярного системного курса. Необходима единая методика обучения, которую легко понять и освоить.
Обучению слепых людей альтернативному зрению мешает и стереотип мышления, который не допускает даже саму возможность восприятия мира без глаз. Мешают и традиционные представления о слепоте как неизбежности, судьбе, карме, против которой бороться бесполезно и бессмысленно.
Может быть, человечество пока еще не готово к получению альтернативных знаний? Однако нам все равно необходимо готовить свое сознание к восприятию нового. В начале курса по восстановлению зрения я всегда говорю своим слушателям о том, чтобы они подготовили свое сознание к восприятию необычного. У многих сознание уже подготовлено к тому, что существуют телепатия, телекинез, «барабашка», в конце концов. Значит, нужно сделать следующий шаг, подготовить себя к более широким и прогрессивным взглядам.
Врач-психотерапевт Либерман говорил о возможности обучения сенсорно-двигательному восприятию детей даже с врожденной тотальной слепотой. Примеров, доказывающих правильность этого утверждения, достаточно много. Вот лишь некоторые, приведенные в книге Равиля Исхакова «Зрение вне глаз».
Ребенок 11 лет с диагнозом «двухсторонняя полная атрофия зрительного нерва», то есть с полной врожденной слепотой без светоощущений. После непродолжительного курса обучения, находясь в двух светонепроницаемых масках, из 6 предъявленных листов цветной бумаги 4 видов (красной, желтой, белой и синей), смог правильно назвать все цвета. При этом он, никогда не видевший все эти цвета, испытывал большие затруднения в объяснении того, почему он правильно называет эти цвета. Объединял их по совокупности очень тонких специфических ощущений, воспринимал белый цвет как гладкий и холодный, желтый — как лист дерева, красный — теплый лист, синий — темный.
Другой пример. Девочка 14 лет с врожденной слепотой без светоощущения в течение 11 попыток определения контрастных цветов (красного и белого), находясь в маске, смогла 11 раз подряд правильно назвать цвета. Она определяла разницу в цвете по контрасту, воспринимая красный цвет как темный, а белый как светлый.
Характерно, что у всех слепых детей имеются записи в истории болезни — «лечение бесперспективно». Я думаю, что врачи пишут это, потому что сами не видят перспективы. Однако возможности человеческого, а особенно, детского организма к адаптации беспредельны. Я готов еще и еще повторять это! Для слепорожденных детей, для людей, потерявших зрение в результате травм или возрастных изменений, существует возможность обучения, возможность восстановления зрения.
Мне несколько раз приходилось работать со слепыми людьми. И они удивлялись, почему им, когда они еще что-то видели, видели свет, контуры предметов, не сказали о возможностях восстановления или, по крайней мере, сохранения зрения. Тогда бы им не пришлось сейчас находиться в полной темноте, не пришлось бы ориентироваться в пространстве на ощупь.
Да, конечно, упущено время. И все равно можно восстановить многие утраченные способности и развивать новые ощущения. Можно развивать новые возможности, непривычные, необычные для зрячего человека, может быть, пока, до поры до времени, не нужные ему.
Мне думается, что нам необходимо развивать новую научную дисциплину — сенсологию. Это наука о сенсорных возможностях человека, о реабилитации, наука, изучающая механизмы получения и передачи сенсорной информации. Эта наука должна основываться на вечном стремлении человека к развитию своих сенсорных возможностей и желании получать больше качественной информации. Эта наука должна быть наукой не только для слепых, но и для зрячих людей. Она даст возможность человеку видеть, чувствовать и понимать значительно больше, чем он видит, чувствует и понимает сейчас.
А вот еще один пример, описанный в книжечке Равиля Исхакова.
В 80-х годах XX века юная американка Маргарет Фус была очень известной личностью у себя на родине. За ней по пятам ходили толпы медицинских экспертов, пытавшихся объяснить феномен, а именно, способность Маргарет видеть, читать, играть, ходить, бегать с завязанными глазами.
Отцу Маргарет довольно часто приходилось наблюдать, как его дочка играет с друзьями в жмурки. Его уже тогда поразила ее способность с завязанными глазами ориентироваться на местности, удачно избегать столкновения с большими предметами и деревьями. На вопрос, как ей это удается, Маргарет заявила, что она просто все видит. Отец ей не поверил, он решил, что она подглядывает из-под повязки. Тогда он сам наложил повязку ей на глаза, но Маргарет продолжала видеть все вокруг, чем страшно заинтересовала отца.
Мистер Фус продемонстрировал удивительные способности дочери комиссии врачей-экспертов, заявив при этом, что способности Маргарет появились и укрепились благодаря своеобразной тренировке, что девочка полностью доверяла отцу и следовала его указаниям. Завязывая ей глаза, он убеждал дочь, что она сможет увидеть сквозь повязку даже самые мелкие предметы. Через 3 недели (!) девочка уже научилась различать наперсток, кусочек рафинада, иголку. Дальше — больше. Она научилась читать газету.
Была создана специальная медицинская комиссия для проверки необычных способностей Маргарет Фус. В тот памятный день 14-летняя Маргарет Фус вошла в кабинет, где ее ожидали 25 медицинских экспертов. Врачи с недоверием разглядывали, как им казалось, вполне нормальную здоровую девочку. Сначала ей задавали вопросы. Потом перешли к экспериментам. Врачи завязывали Маргарет глаза. Сначала марлево-ватной повязкой, потом плотной тканью и, наконец, специальной изолентой, которую накладывали поверх повязки, чтобы полностью исключить возможность подглядывания. Маргарет с блеском выдержала все испытания. Она читала отрывки из книг, взятые наугад, статьи из газет и журналов, играла в шашки, безошибочно указывала цвета, точно называла все предметы, которые ей показывали врачи. Спустя 4 часа все 25 медицинских экспертов вынуждены были признать: да, Маргарет Фус видела все, хотя не должна была видеть ничего.
В связи с этим случаем мне вспомнилось заключение экспертов по аэродинамике, которые сделали вывод, что майский жук не имеет права летать в силу того, что его крылышки очень маленькие и мягкие, а вес очень большой. У меня есть одна ученица, которую я назвал «майским жуком», поскольку она, вопреки предсказаниям врачей (у нее была атрофия сетчатки, и ей сказали, что она должна ослепнуть), перестала слепнуть и стала видеть с каждым месяцем, с каждым годом все лучше и лучше.
Многое еще неподвластно науке.
В 60-е годы XX века в Шотландии произошел удивительный случай в клинике доктора Карла Кеннига, куда доставили четырехлетнего слепого мальчика. Через некоторое время после тренировок мальчик окреп, научился хорошо говорить, петь, декламировать стихи. Но сенсация заключалась в том, что через 2 месяца он мог свободно различать предметы, которые ему показывали в свете прожектора врачи. А через полгода практически без ошибок называл все, что находилось на расстоянии до 2 метров. Он прекрасно ориентировался в пространстве, мог без посторонней помощи ходить по клинике и гулять во внутреннем дворике, даже пытался играть в футбол.
Врачи были потрясены, как слепой ребенок сумел так быстро адаптироваться, приспособиться к окружающей жизни, они не понимали, какой орган заменял ему незрячие глаза. Наблюдение за ребенком, за тем, каких успехов он добивался каждый день, убедили специалистов в том, что мальчик видит кожей. Со временем кожное зрение позволило ему стать практически полноценным человеком. И этот «зрячий» слепой даже написал книгу, в которой рассказал о своей судьбе.
А вот еще один необычный феномен зрения, который может вдохновить людей. Лет тридцать назад о слепом молодом индусе Вед Мехте говорили не только в его родной Калькутте, но и на другом континенте, в Америке, куда он приехал учиться в престижном колледже.
В три года Вед Мехта заболел менингитом и ослеп. Родители были в отчаянии, но вскоре они убедились, что слепота, как ни странно, не мешает их сыну. Он свободно ходил, играл со сверстниками. А когда подрос, гонял на велосипеде по многолюдным улицам Калькутты. Уехав в США, он постоянно конфликтовал с администрацией колледжа, которая требовала, чтобы он, как и все слепые, ходил с белой тростью. Ему ежедневно приходилось доказывать, что он нисколько не нуждается в опеке. Кстати, самым веским аргументом стал его многодневный поход по северным штатам, в котором он обходился без посторонней помощи. А когда он самостоятельно проехал по всей Америке, даже заядлые скептики вынуждены были признать, что Вед Мехта вовсе не слепой, просто он видит не глазами, а каким-то другим, необычным способом. Каким? Сам человек-феномен утверждал, будто бы он видит всем лицом, кожей всего лица. Вот только объяснить, как это у него получается, он не мог. Ученые, к сожалению, тоже пока не могут этого объяснить.
Вдохновляет нас и работа Вячеслава Михайловича Бронникова, который еще в 1994 году сделал доклад, ошеломивший всех участников конференции. Он был тогда руководителем центра «Кортас». Он продемонстрировал способности обучаемых им детей. На сцену вышли подростки в темных непрозрачных масках и стали вслух читать переданные из зала журналы и книги. Не верилось, что такое возможно. Некоторые скептики тут же принялись проверять повязки в надежде отыскать щели и уличить шарлатанов, но их усилия были тщетны. В перерыве участники конференции обступили Бронникова и его учеников. Всем желающим была предоставлена возможность ознакомиться с методиками этой удивительной школы.
Прошло уже довольно много времени, но до сих пор о возможностях методики Бронникова в нашей стране знают очень и очень немногие. А сколько слепорожденных или потерявших зрение людей могли бы благодаря этой методике вернуться к полноценной жизни!
Хотелось бы сказать несколько слов и о подмосковной школе слепоглухонемых. Еще в прошлом веке феноменальные работы ученых, работающих в этой школе, помогли многим людям жить нормальной жизнью, не имея не только зрения, но и слуха. Роза Кулешова, слепоглухонемая воспитанница этой школы, стала даже кандидатом наук. Она написала такое стихотворение:

Думают иные, те, кто звуки слышит,
Те, кто видят Солнце, звезды и Луну:
Как она без зрения красоту увидит,
Как поймет без слуха звуки и весну?

Я услышу запах и росы прохладу,
Мягкий шелест листьев пальцами ловлю,
Утопая в сумраке, я пройду по саду,
И мечтать готова, и сказать: люблю.

Так что не отчаивайтесь, никогда не теряйте надежду. Говорят, надежда умирает последней. Нет, надежда никогда не должна умирать. Надо работать и искать. «Ищите и обрящете», — сказано в Священном Писании.

Дорогой читатель, хочу предложить твоему вниманию методику очищения организма, разработанную Т. А. Буревой. Эта методика поможет тебе не только очистить организм от шлаков, но и избавиться от множества заболеваний, справиться с лишним весом и аллергией. Необходимо приготовить:
• кружку Эсмарха (клизму);
• апельсин и 2-3 лимона;
• 250 г оливкового масла;
• 0,5 кг моркови;
• 0,5 кг свеклы;
• 0,5 кг картофеля;
• 0,5 кг свежей капусты;
• 3 пакета (5 чайных ложек) семени укропа;
• 10 головок репчатого лука размером с яйцо;
• головку чеснока;
• 200 г кураги;
• пол-литровую банку с закручивающейся крышкой для сбора «урожая»;
• очищающий травяной сбор «Гепар».


Первый день
Вечером сделай клизму (желательно перед сном, после естественной дефекации). На 2 л прохладной кипяченой воды возьми 2 столовые ложки яблочного уксуса. Вместо уксуса можно использовать сок, выжатый из половины лимона среднего размера, или 2-3 столовые ложки клюквенного сока.
Подвесь клизму-грелку на такой высоте, чтобы шланг был на расстоянии 10-15 сантиметров от пола. Смажь маслом анальное отверстие и конец трубки. Встань на четвереньки и вставь трубку в анальное отверстие. После введения воды, опираясь на локти и колени, попеременно втягивай и раздувай живот. Встав, сделай наклоны и «упражнение Майкла Джексона», описанное в уроке 2. Можно полежать минуточку на спине так, чтобы таз был выше груди. А теперь — садись на унитаз.


Второй день
Утром приготовь очищающий борщок без соли. Для этого возьми картофелину размером с голубиное яйцо, столько же моркови, лука, свеклы, капусты и 0,5 чайной ложки укропного семени. Нашинкуй или натри овощи на терке. Положи их в кипящую воду (0,5 л) и кипяти 12 минут. Затем сними борщ с огня, 45 минут подержи его под «шубой».
Это твой завтрак на ближайшие 10 дней. Этот борщ, который прекрасно чистит печень и почки, надо съедать не позднее 10 часов утра. До завтрака не забудь сделать зарядку и клизму.
После завтрака в течение 4 часов нельзя ничего есть и пить. Если тебя будет мучить сильная жажда, за полчаса-час до еды можно выпить воды.
В течение дня (спустя 4 часа после завтрака) можешь поесть, но придерживайся вегетарианской диеты: овощи, фрукты, каши на воде. Постарайся не есть много. Вечером не забудь сделать клизму.


Третий день
Утром сделай зарядку, поставь клизму и съешь борщок.
Приготовь напиток: лимон и апельсин мелко нашинкуй вместе с цедрой и залей 1 л кипяченой воды. Настаивай 4 часа без термоса. Весь оставшийся день пей только этот напиток. Если тебя будет мучить жажда, можно выпить стакан кипяченой воды с 1 чайной ложкой меда или теплый травяной чай. Если болит голова или тошнит, сделай клизму. Если появится горечь во рту, ее можно нейтрализовать следующим образом: разведи 1 чайную ложку соды 1 л воды, выпей и вызови рвоту.
Вечером — клизма.
За час до сна прими порошок № 1 «Гепар», запей его 2-3 глотками воды.


Четвертый день
Встань на 2 часа раньше обычного. Сделай зарядку, поставь клизму.
Сделай солевой раствор: в 1,5 л теплой кипяченой воды раствори 5 чайных ложек соли без верха. Выпей первый стакан и сделай следующие движения: сильно потянись вверх, наклонись и достань до пола руками. Сделай 5-6 движений, до появления отрыжки. Таким образом ты сможешь открыть клапан между желудком и двенадцатиперстной кишкой. Через 10-15 минут следует выпить следующий стакан и повторить движения. Выпей всего б стаканов, каждый раз выполняя описанные движения. Если через 40 минут не будет стула — сделай клизму.
В 12, 14, 16, 18 часов выпей порошки (соответственно № 2, № 3, № 4, № 5). Запивать порошки следует 1-3 глотками воды. Если тебя будет мучить жажда, выпей немного теплой воды между приемами порошков. До 11 часов утра можешь пить столько воды, сколько захочешь.
При спазмах кишечника можно принять 1-2 измельченные таблетки но-шпы. При головокружении и тошноте выпей воды с медом.
Вечером после приема последнего порошка сделай следующее.
1. Нарежь на дольки лимон с цедрой (другие варианты: приготовь капустный (огуречный) рассол, или соленый огурец, или 2-3 зубчика чеснока).
2. Подогрей на водяной бане 250 г оливкового масла и выпей его залпом. Пожуй лимон, чеснок или огурец и выплюнь, не глотая.
3. Полежи на грелке на правом боку 3 часа.
4. Через 2 часа после грелки сделай клизму.
5. Еще через 2 часа снова поставь клизму. Обе клизмы делай с чистой водой.
6. Через 2 часа опять сделай клизму.
На приеме масла следует остановиться особо. Приготовь несколько долек лимона с цедрой или соленый огурец. Подогрей на водяной бане 250 г оливкового масла. Выпей теплое масло залпом (лучше пить стоя, на выдохе). Если почувствуешь тошноту, пососи лимон, не глотая его.
Дорогой читатель, выпить оливковое масло — это самое трудное во всей процедуре. Постарайся представить, что ты пьешь воду или ароматный фруктовый сок, или придумай что-нибудь другое.
Если ты не можешь выпить сразу все масло, можешь пить его по частям, запивая огуречным рассолом или зажевывая лимоном. Выпив, ляг на правый бок, подложив грелку. Полежи 3-6 часов. Когда область печени хорошо разогрета, билирубиновые камни могут выходить в виде раствора.
Меня часто спрашивают: неужели нет другого способа почиститься маслом? Есть. Например, берешь ложечку подсолнечного масла, кладешь его под язык и начинаешь посасывать. Соси до тех пор, пока оно не станет густым, липким и белым. При этом в масло втягиваются ядовитые вещества, которые находятся в организме.


Пятый день
Утром сделай зарядку, поставь клизму и съешь борщок. Замочи немного кураги и 200 г любой крупы. В 10 часов утра можно выпить настой кураги. Пей столько, сколько хочется. А вот есть ее можно только после 12 часов.
В полдень свари кашу без соли и сахара.
После 16 часов можно съесть салат из сырых или тушеных овощей. После 18 часов питайся как обычно, только исключи из своего рациона на 3 дня молоко, мясо, рыбу и яйца.
На ночь снова сделай клизму. Можно выпить немного травяного чая.


Шестой день
Утром сделай зарядку, поставь клизму и съешь борщок. Далее надо готовиться к чистке суставов. Возьми 10-12 лавровых листьев и кипяти их в 300 г воды 5 минут. Залей отвар в термос и дай настояться в течение 3 часов. Пей отвар за час до еды, через час после еды и в промежутках между приемами пищи. Всю урину собирай в отдельные чистые стеклянные банки, чтобы отслеживать динамику улучшения.
Каждый день раствор готовь заново. Пить отвар надо в течение 3 дней. Вечером поставь клизму.


Теперь, дорогой соратник, пришло время оценить твои результаты. Ты будешь поражен, узнав, сколько шлаков было в твоем организме! Итак, возьми баночку с уриной в руки (не открывай ее) и внимательно посмотри сквозь стекло. День ото дня ты будешь видеть, как изменяется содержимое баночки, ведь у каждого органа свой цвет «грязи». По мере очищения организма и выхода шлаков будет меняться цвет урины.

1. Семья создается ради счастья детей и любимого человека. Поэтому, создавая семью, надо быть готовым к самопожертвованию.
2. Любовь — это соревнование в том, кто доставит больше счастья другому.
3. Не жалей себя, привыкай к благородству, самоотдаче.
4. Учись терпению и взаимному прощению друг друга. Не забывай про закон бумеранга.
5. Не старайся переделать своего партнера.
6. Каждый человек жаждет признания его достоинств, слов одобрения, похвалы и благодарности, поэтому не забывай одобрять, поддерживать и хвалить своих близких.
7. Главный инструмент в семье — улыбка. Улыбка не только красит человека, но и создает позитивный эмоциональный настрой.
8. Пойми и признай разницу, существующую между женщиной и мужчиной.
9. Учись любить. Любовью побеждается даже ненависть.
10. Самое большее, что может сделать отец для своего ребенка, — это любить его мать (и наоборот).
11. Оказывайте друг другу знаки внимания. Будьте предупредительны даже в мелочах.
12. Выражайте друг другу искреннюю признательность. Каждому приятна похвала, благодарность, одобрение и признание его достоинств.
13. Хвалите и благодарите друг друга. «Благодарность и искренняя похвала делают другом даже врага», — говорил Будда.
14. Старайтесь по возможности больше времени проводить вместе, используйте для этого хотя бы одну трапезу в день.
15. Для приветствия и поощрения используйте тактильные прикосновения, не стесняйтесь обниматься и выражать свою любовь и внимание.
16. Обсуждайте вместе семейные дела, совместно проводите выходные и праздничные дни,
17. Не придирайся, не ворчи, не осуждай и не обвиняй. Терпимость к недостаткам друг друга — основа долгой любви и счастья.
18. Следи за интонациями своего голоса, не позволяй себе раздражаться, переходить на крик и повелительные интонации. Отслеживай свои эмоции.
19. Не вспоминай старые обиды и не сравнивай.
20. Учитывай настроение другого человека. Прислушивайся к его интонации.
21. Самообладание — необходимость. Учись признавать свою неправоту и свои ошибки быстро и решительно.
22. Доброе слово хорошо, но доброе дело все-таки лучше. Используй больше добрых слов и забудь обидные слова и выражения. Говори только за себя и от своего имени.
23. Учись ставить себя на место другого и смотреть на ситуацию его глазами.
24. Не ссорься по пустякам. В споре не рождается истина.
25. «Чувствуя гнев, не надо ни действовать, ни говорить», — писал Гете. Помни, ссора с супругом (супругой) ведет к болезни ребенка.
26. Жена не должна задевать достоинства мужчины, ибо мужчина — голова семьи, а женщина — шея.
27. Относись к странностям женского (мужского) характера с философской улыбкой.
28. Научись внимательно слушать, чтобы слушали тебя.
29. Нельзя говорить и делать что-либо, что унизит человека в его собственных глазах.
30. Разделите домашние обязанности, пусть у каждого члена семьи будут свои права и обязанности.
31. Взаимопомощь — основа прочной семьи и важное условие семейного счастья.
32. Не проси о том, что можешь сделать сам, но умей попросить о помощи.
33. Относись с уважением к родственникам супруга (супруги). Не обижай родных и друзей близких людей, будь терпелив и терпим с ними, не говори о них плохо.
34. Позволь себе понять и принять других членов семьи, не пытаясь их переделать.
35. Всем людям симпатичны те, кто восхищается ими, поэтому научись искренне восхищаться. Учитывай стремление другого быть значимым, ведь именно здесь скрыта основа многих человеческих поступков.
36. Говори о том, что наиболее интересно для твоего собеседника.
37. Любые способности чахнут под гнетом критики и расцветают под лучами похвалы. Если есть необходимость в критике, то сначала отметь достоинства.
38. Создавай другому человеку хорошую репутацию, и он всегда будет пытаться ее оправдать. Позволь собеседнику считать, что хорошая идея принадлежит ему.
39. Уделяй внимание своему физическому развитию. Без здоровья высокая духовность — что клинок без рукояти.
40. Избавься от вредных привычек.
41. Если дал слово, выполни его без оговорок. «Дал слово — держись, не дал слово — крепись».
42. Строго учитывай соотношение доходов и расходов.
43. Прочитай хорошую книгу о сексуальной стороне брака.
44. Оставь место, где ты находился, лучше и чище, чем оно было до твоего посещения.

Задумывался ли ты, дорогой читатель, о том, что твое здоровье во многом зависит от твоей семьи, от того, по каким законам она живет, каковы отношения между близкими? Нет? А ведь это очень важно! Знай: семья способна помочь тебе восстановить здоровье, справиться с болезнями, а может, наоборот, сыграть негативную роль, стать одним из факторов разрушения твоего здоровья.
Гармоничная семья, в которой все домочадцы относятся друг к другу с любовью и вниманием, в которой соблюдаются все законы внутрисемейных отношений, помогает оставаться здоровыми и счастливыми, способствует долголетию всех членов семьи. Однако разве кто-нибудь знает об этих законах?
Мне повезло, в свое время я читал курс эстетики, а когда в учебных заведениях стали вводить курс этики и психологии семейной жизни, я вызвался читать этот курс, и нас, первых учителей, очень тщательно подготовили. И тогда я понял, что чаще всего семьи распадаются по очень простой причине: люди не знают законов внутрисемейных отношений. Поэтому этот своеобразный Кодекс семьи я включил в курс по восстановлению зрения. Ибо если в семье постоянные стрессы, то неудивительно, что члены этой семьи слепнут, ведь каждый из них чего-то не хочет видеть: либо вокруг себя, либо в самом себе.

Дорогой мой соратник, наверное, не раз в своей жизни тебе было жаль времени, проведенного перед телевизором. Не раз телевизор оказывался для тебя ловушкой, не раз из-за него ты был в хроническом цейтноте. Сейчас во многих домах этот «ящик для идиотов» стоит чуть ли не в каждой комнате. Может быть, тебе, читатель, покажется слишком обидным такое название телевизора, но поверь, я не хотел тебя обидеть. Это народная мудрость так его окрестила. И думаю, соратник, ты скоро согласишься со мной.
Когда появились первые телевизоры, многие считали, что произойдет информационный взрыв. Впрочем, в первое время, возможно, так и было. Но с развитием телевидения, появлением новых телеканалов и усилением конкуренции информационные программы стали все больше вытесняться развлекательными. И в результате, как показало тестирование, проведенное немецким журналом «Шпигель» еще в 1994 году, чем больше человек смотрит телевизор, тем меньше он знает.
Мы уже говорили, что теория зрения как фотографического процесса, выработанная еще в XIX веке, оказалась несостоятельной. Было проведено немало сложнейших хирургических операций, прежде чем это поняли. Слепые, получившие в результате операции глаза со всеми нервами и мышцами, не видели ничего, кроме расплывчатых цветовых пятен. Не помогали никакие упражнения. Некоторые оперированные, отчаявшись, покончили с собой. А все потому, что наше зрение — не пассивный, а активный процесс. То, что видит человек, — это не фотография, а образ, созданный при его активном участии. Люди смотрят на одно, но видят разное. Невольно вспоминаются стихи:
В одно окно смотрели двое.
Один увидел снег и грязь,
Другой — листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое...
В одно окно смотрели двое...
Можно сказать, что способность видеть определяется знаниями человека и его индивидуальностью.
Большинство телезрителей не видит разницы между телевизионным изображением и реальностью. Но это роковая ошибка. Электронно-лучевые трубки, применяемые в телевизорах, не могут создать настоящую картину. Глаз не в состоянии двигаться со скоростью электронного луча — 13 миллионов точек в секунду. Мозаичный кадр, нарисованный лучом, попадает на сетчатку глаза быстрее, чем глаз зафиксирует образ на экране. У глаза пропадает необходимость двигаться. Взгляд становится застывшим, поскольку собственная активность глаз в значительной степени отключена. Полностью прекращаются и аккомодационные движения, изменяющие угол оптических осей глаз.
Весьма оживленная в обычной жизни работа глаз становится ненужной и почти целиком сменяется пассивностью. Взгляд цепенеет, превращаясь в знакомый всем «телевзгляд». Потому и назвала народная мудрость этот прибор «ящиком для идиотов». Заметно сужается диаметр зрачков, которые являются своеобразным индикатором бодрствующего сознания. Оказывается весьма небольшим и поле зрения — всего 6-7 градусов вместо 200 при обычной работе глаза. Даже при чтении книги поле зрения — более 30 градусов. Оцепенение глаз передается всему телу, не случайно даже самые непоседливые ребятишки часами сидят перед телевизором неподвижно.
Пассивными становятся не одни глаза, но и мышцы, утрачивается воля. А потеря воли ведет к деградации личности. Так что думай, соратник, надо ли тебе и твоим детям не по одному часу в день проводить перед телевизором. Это удобно, конечно, для некоторых родителей, но, по наблюдениям немецких ученых, интеллект детишек, много времени проводящих перед телевизором, значительно снижается.
Человек, воткнувшийся в экран, находится под чарами потока образов, текущих на сетчатку. У него безвольный пустой взгляд. Он находится в состоянии, близком к гипнотическому, он подчинен чужой воле, противиться которой просто не может. Оцепеневший взгляд привязан к экрану, словно марионетка. Человек идет туда, куда его ведут. Не надо даже голову поворачивать.
К слову сказать, есть смысл задуматься и о том, почему, например, такой успех имеет пивная реклама. Ее агрессивному беспредельному цинизму мозг не способен оказать сопротивление. Многократно повторенная программа поведения становится законом, и никакие увещевания родителей и педагогов не могут ей противостоять. Пивнюков-алкоголиков, и детей, и взрослых, становится все больше, а производители и продавцы пивного пойла все больше жиреют.
Несколько лет назад достоянием общественности США стал факт, что распространяющееся подобно эпидемии ожирение детей и подростков напрямую зависит от количества проведенных у телевизора часов. Никто и представить себе не мог, что расход энергии человека при включении телевизора так резко уменьшается. Снижение основного обмена оказалось равным 14 %. За проведенный перед телевизором вечер в зрителе сжигается значительно меньше энергии, чем при абсолютном безделье! А ведь некоторые зрители во время просмотра телепередачи любят перекусить, съесть что-нибудь вкусненькое, сладенькое, калорийненькое. А потом удивляются: и что это я полнею, как на дрожжах?
Для многих телевизор становится своеобразным наркотиком, без которого они, как им кажется, не могут жить. И не зря, наверное, некоторых людей их близкие называют телеманами. Некоторые даже засыпают при включенном телевизоре. Телемания — не просто метафора, это явное нарушение психики.
Нельзя не учитывать и резких изменений планов, и неожиданных смен сцен, что способствует выбросу в кровь адреналина и кортизола — гормонов, выбрасываемых надпочечниками в стрессовой ситуации. При просмотре боевиков, криминальных сериалов, которыми явно перенасыщено наше телевидение, выброс кортизола превышает все допустимые нормы, организм оказывается в неосознаваемом стрессовом состоянии. А стрессы, как известно, сегодня являются главной причиной множества «цивилизованных» болезней. Немецкие исследователи доказали, что телевидение незаметно управляет мыслями и является отличным инструментом манипулирования сознанием и эмоциями зрителей. Впрочем, это и без очков видно каждому, особенно в дни предвыборных компаний.
С телевизионного экрана выплескивается множество криминальных картин, сцен насилия, разврата, убийств, грабежей. По некоторым исследованиям, до своего совершеннолетия ребенок успевает увидеть от 40 до 200 тысяч сцен убийств и других преступлений. У телезрителя создается впечатление, что он живет в мире, полном опасности и зла, у него растет ощущение угрозы, в душе воцаряются страх и недоверие.
«Специфическая логика этой ориентации на аномальное состоит в том, что с ее помощью все аномальное практически становится нормальным, предстает правилом — тем самым действительность переворачивается с ног на голову», — пишет исследователь этой проблемы Клаус Ойрих. Ясно же, например, что пьянство — это аномалия, но даже девчушки и пацанчики, сосущие алкогольную жидкость в людном месте, в автобусе, в трамвае, не вызывают возмущения, а взрослый человек, отказывающийся выпить «за компанию», рискует прослыть больным, ненормальным. Да и преступления не только на экране, но и в жизни перестали быть аномалией: каждый день в телевизионной криминальной хронике взрослые и дети могут лицезреть их десятками, сотнями...
Деградирует и культура чтения. Во многих западных странах, особенно в США, не только книги, но и газеты читают все меньше и меньше. Наблюдается упадок владения речью, особенно у детей и подростков. Для них телевидение особенно опасно. Растет безграмотность. Чем больше дети смотрят телевизор, тем слабее их речевые навыки и школьная успеваемость. Под угрозой оказывается все развитие ребенка. Обездвиженный и избалованный нянькой — телевизором, он будет молчать и, взрослея, все больше превращаться в безропотного зомби.
Понятно, что многократные сцены телевизионного насилия не делают детей добрее и человечнее, но и все остальные негативные факторы отражаются на них с большей силой. Дети еще не научились критически осмысливать идущую с экрана информацию, они принимают ее буквально. Известные американские исследователи Дороти и Джером Сингер, длительное время изучавшие влияние телевидения на детей, пишут:
«Фактически наши исследования четко показали, что дети, часто пользующиеся телевизором, подвержены серьезному риску остаться без глубоких знаний о мире; они хуже умеют читать, хуже отличают реальное от вымысла; у них хуже развито воображение; они с большим страхом воспринимают мир; им свойственна повышенная тревожность сознания в сочетании с большей агрессивностью. Все это приводит к тому, что, когда ребенок идет в школу, он меньше приспособлен к жизни1».
1 Пацлаф Р. Застывший взгляд. Физиологическое воздействие телевидения на развитие детей. М., 2003.
Так хочется, читатель, чтобы тебе и твоим детям эта информация помогла правильно относиться к телевизору! А если уж очень хочется посмотреть какую-то передачу, то почаще используй пальминг-ладонник, максимально задействуя слуховой канал. Говорят, информирован — значит, вооружен. Теперь, соратник, ты вооружен! Действуй!

А сейчас, дорогой читатель, рассмотрим механизм воздействия алкоголя и табака на человека.
Никотин и алкоголь — это наркотические вещества. Наркотики — яды, которые действуют на нервную систему. Они нарушают нормальную работу клеток коры головного мозга. Систематическое курение вызывает в этих клетках возбуждение, что приводит к их быстрому утомлению и истощению. У курящих людей слабеет память, внимание, снижается работоспособность. Курение вызывает бессонницу, головную боль, раздражительность и вспыльчивость.
Алкоголь отравляет весь организм. В первую очередь от него страдают нервные клетки головного мозга. Алкоголь нарушает их работу, что приводит к изменению поведения человека. Даже незначительное количество алкоголя сказывается на работоспособности, остроте зрения, нарушает координацию движения, приводит к потере самоконтроля. А систематическое употребление алкоголя приводит к болезни — алкоголизму, в результате которого резко снижаются умственные способности и развиваются заболевания внутренних органов.

Курить вредно — это вам скажет любой некурящий. А я курю и ничуть об этом не жалею.
Я, правда, кашляю, чихаю и сморкаюсь. Хромаю. Хватаюсь за сердце, почки, печень и селезенку. Я не сплю по ночам и засыпаю днем на ходу. У меня выпадают волосы и зубы, трясутся руки, подгибаются ноги, кружится голова и слезятся глаза. Я желтею, синею, краснею, зеленею. Я потею, бледнею, сиплю, хриплю, У меня астма, ревматизм, язва, бронхит, конъюнктивит, геморрой, гастрит, гипертония. Я слепну, худею и седею. Меня шатает, мотает, бросает, спотыкает, волокет, вращает, заносит и загибает. Во мне что-то свистит, трещит, звенит, урчит и грохочет.
Ученые говорят: капля никотина убивает лошадь. Переучились, наверное. Где это, интересно, они видели курящих лошадей? Через меня не то что капля — лужа никотина пропущена. Но со мной ничего не случилось. И учтите, любая лошадь, даже некурящая, живет до 18 лет, а мне уже 19.

Сегодня мы рассмотрим очень важные вопросы: мы поговорим о курении и употреблении алкоголя.
Обычно, когда я говорю на своих занятиях по коррекции зрения об алкоголе и табаке, некоторые из моих учеников удивляются: «Зачем нам это нужно?» Однако если ты хочешь иметь хорошее зрение, то трезвость и отказ от вредных привычек должны стать для тебя нормой.
К сожалению, запрограммированность на вредные привычки начинает формироваться с детства. Вот, например, проблема алкоголизма. С чего она начинается? Со знакомства со спиртным, а потом и с постановки своеобразного «якоря». В жизни каждого из нас встречаются такие «якорьки» — случаи, которые очень хорошо запоминаются. Новый год, красивая елка, подарки. Это всегда запоминается, особенно, если подарок — долгожданный. И вот маленький ребенок, вдоволь нарадовавшись, входит в комнату, где взрослые... Правильно, «хлопают» шампанским, открывают водку и пьют за «счастье в новом году». Несколько таких случаев, и возникает стойкое убеждение — без спиртного никуда. А потом появляется привычка пить по каждому поводу. Так что первое, что нужно сделать, чтобы человек перестал пить, — снять установку. Снять программу, убрать «якорь», которым «цепляются» вредные привычки. Именно так и действуют врачи-наркологи.
А как вы думаете, почему так много молодых людей курят? Потому что полагают, что сигарета — это элемент общения, средство для снятия стресса. Конечно, на самом деле общению она вовсе не помогает, да и никакой стресс не снимет, но люди почему-то уверены в обратном. Сигарета всего лишь занимает руки в беседе. А иллюзия снятия стресса наступает лишь потому, что с помощью никотина и синильной кислоты, которая находится в сигаретном дыме, блокируются нервные окончания, и человек неадекватно реагирует на окружающую действительность. Зато количество адреналина в крови (адреналин — показатель стресса) резко подскакивает. То есть объективно стресс есть, а субъективно человек его не чувствует.
Так что зависимость от табака, алкоголя, наркотиков имеет не столько физиологическую, сколько психологическую природу. Точно также, как и зависимость от очков.
Однако любой курильщик, алкоголик или очкарик всегда найдет себе оправдание.

Знаешь ли, дорогой читатель, что такое правильное питание и как его организовать? Почему я выбрал именно такое, не слишком симпатичное слово — организовать? Да потому что питание действительно нужно организовывать, чтобы оно приносило пользу здоровью! И как только человек научится это делать, так тут же болячки одна за другой станут объявлять о своей капитуляции.
Итак, правильное питание — это, прежде всего, ограничение употребления мяса и раздельное употребление белковых и углеводных продуктов. Если тебе трудно совсем отказаться от мяса, то не ешь его хотя бы 3 раза в день — на завтрак, обед и ужин — дай отдохнуть печени, которая с трудом справляется с таким перекармливанием!
Было бы неплохо поубавить и количество сахара и соли в рационе. Начни с малого, не досаливай суп и второе, которые покажутся несолеными.
Старайся не употреблять рафинированные продукты. Дорогой читатель, задай себе вопрос: для чего мы едим? Правильный ответ: для того, чтобы подзарядиться энергией. А во всех рафинированных продуктах все энергетически ценное уже убрано, так что пользы от них никакой.
Очень полезна натуральная пища, подвергаемая минимальной тепловой обработке. Прежде всего, это свежие овощи и фрукты, молоко и молочные продукты, орехи, мед. Старайся больше употреблять зелень — салат, шпинат, ботву репы, свеклы, листья дикорастущих трав.
Блюда из круп следует готовить, соблюдая правила варки: старайся как можно меньше их кипятить, «доваривай» под грелкой.
Опасен для здоровья, по словам Герберта Шелтона, и дрожжевой хлеб, особенно белый. Гораздо больше пользы в черном (ржаном) или многозерновом хлебе. Его и надо употреблять в пищу.
А теперь давай подробно рассмотрим твой день.
Завтрак лучше всего начинать с фруктов. Прекрасным завтраком станет сочетание сухофруктов и холодного молока. И никаких каш!
На обед — салаты (из помидоров, огурцов, сельдерея, сырой моркови) с диетическим хлебом, сыр.
На ужин можно съесть мясо, рыбу или яйца с овощами, приготовленными на пару.
Никогда не употребляй острые приправы и не запивай пищу. Сократи до минимума употребление чая и кофе.
Диета, составленная на основе этих рекомендаций, вскоре окажет благоприятное влияние на общее состояние организма и в частности — на состояние зрения.
Если ты регулярно будешь выполнять эти рекомендации, результат будет поразительный!
Все мы питаемся по-разному. Кто-то 2 раза в день ест, кто-то — 6 раз, некоторые вообще не считают своих «перекусов» и не замечают количество съеденного. Но даже это не главное. Очень важно хорошо пережевывать пищу. Последи за собой, не окажется ли, что ты лишь 3 секунды пережевываешь пищу? Можно ли за такое время ее разжевать? А ведь в желудке нет зубов — вот и гниет пища на всем протяжении желудочно-кишечного тракта, отравляет организм токсинами. Отсюда и вялость, и слабость, и проблемы со здоровьем.
И, наконец, не следует забывать о витаминах! Особенно о витамине А. Потребление этого витамина необходимо при любом нарушении зрения. Наилучшие источники витамина А — рыбий жир, печень трески, сырая телячья печень, шпинат, сушеные абрикосы, чернослив, петрушка, мята, яичный желток, морковь, сыр «Чеддер», зеленый горошек, соевые бобы, апельсины, финики.

Почему мы вдруг заговорили о питании? Да потому, что наше зрение зависит в том числе и от того, что мы едим. Наверняка ты и сам замечал не раз: накидал в желудок всякой вкуснятины без разбора вечером, а утром словно песок в глаза насыпали. Этот «песок» как раз и является сигналом о том, что ты неправильно питаешься. Точно так же как зуд, покраснение и прочие неприятные ощущения. И прежде чем закапывать в глаза капли, покупать дорогие импортные мази, следует вспомнить, что же ты съел накануне.
К сожалению, некоторые люди совершенно не задумываются о том, что едят. Довольно часто мы едим то, что оказалось под рукой, набиваем желудок чем попало, лишь бы он не просил поесть. Порой забываем о чувстве меры, а это ведет к заболеваниям, в том числе и к болезням глаз.
Большое число нарушений зрения вызвано (либо усилено) употреблением пищи, содержащей много крахмала, сахара, белка. Чтобы вернуть нормальное зрение, необходимо пересмотреть свой рацион.
Впрочем, для здоровья огромное значение имеет не только то, что и сколько мы едим, но и что с чем совмещаем.
Посмотри на табличку, дорогой мой соратник, она наглядно покажет, какие продукты можно совмещать друг с другом, а какие лучше есть по очереди.

Белки Мясо, рыба, печень, яйца, орехи, бобовые, баклажаны, бананы, молоко, молочные продукты, сыр

Жиры Сливочное и растительное масло, сливки

Овощи Капуста, морская капуста, морковь, репа, зеленый горошек, укроп, петрушка, огурцы, салат, щавель, болгарский перец и все другие овощи, не содержащие крахмал

Фрукты и ягоды Сухофрукты, грейпфруты, курага, чернослив, ананасы

Крахмалы, углеводы Картофель, свекла, злаки, хлеб и все хлебобулочные изделия, макаронные изделия, каши и другие блюда из круп, мед и другие сладости

Сочетаются: белки и овощи, жиры и углеводы, овощи и углеводы.

Не сочетаются: белки и жиры, фрукты и углеводы, белки и углеводы.

Различных методик очистки организма известно очень много, ведь с глубокой древности люди старались выглядеть моложе и красивее. Почитай-ка неканонические Евангелия от Иоанна, от Ессеев. В них говорится, как Иисус Христос учил болящих и страждущих чистить свой организм. И в наши дни немало эффективных методик очищения: это методики П. Брэгга, Н. Семеновой, Г. Малахова, И. Неумывакина.
Есть новые, весьма эффективные методики очищения. Например, очищение «КОЛО-ВАДА-ПЛЮС» в Международном коралловом клубе. Впрочем, ты можешь выбрать любую методику, которая наилучшим образом подойдет для твоего организма.
Если ты надеешься похудеть при помощи очистки, то тебе необходимо следить за своим весом, отмечать в дневничке успехи — потерянные килограммы. Но если лишний вес тебя не беспокоит, все равно стоит приобрести весы: именно по ним ты определишь, сколько шлаков будет уходить из организма.
Сразу скажу: голодать тебе не придется, хотя некоторые, пропустив обед, уже считают это голоданием. Это вовсе не голодание. Голодание начинается после 3 дней терпения.
Если человек не ест в течение 3-4 дней, то и сильного голода потом не чувствует. Зато его организм начинает изыскивать внутренние резервы, а их в нашем теле немало.
Один наш соратник голодал 21 день. Все это время он ходил на работу, вел обычный образ жизни, и никто вокруг не догадывался, что он голодает. За счет чего он брал необходимую для поддержания организма энергию? За счет жировиков, внутренних наростов. Доктор, который его долго наблюдал и должен был оформлять документы на операцию, был поражен: спустя 3 недели голодания необходимость в операции отпала.
Нам известно достаточно много случаев, когда после нескольких дней голодания у людей исчезали многие негативные явления, И это вполне объяснимо: ведь наш организм — это саморегулирующаяся система, он сам способен навести порядок, если мы очистим его от шлаков.
Однако, читатель, не все так просто. К очистке организма надо тщательно подготовиться. Труднее всего подготовить сознание, убедить самого себя, что очищение необходимо.
Во время чистки человек избавляется от лишнего веса, аллергии, камней в желчном пузыре и почках, солевых отложений в суставах. Даже от цирроза печени и псориаза можно избавиться, хотя современная медицина считает псориаз неизлечимым заболеванием. Когда человек начинает очистку, у него восстанавливается кислотно-щелочной баланс, исчезают кожные заболевания, проходит астма. И все это без каких-либо побочных эффектов!
Единственный нюанс: нежелательно проводить чистку тем, кто не бросил курить, так как процесс очищения в этом случае проходит довольно тяжело. Только под наблюдением врача можно проводить чистку гипертоникам.
Особая роль в чистке организма уделяется травяным сборам. Эти удивительные сборы умеют расщеплять и выводить из организма даже твердые шлаки. Эти сборы содержат 25 лекарственных трав, вытяжек, предназначенных для расщепления камней, которые у некоторых выходят в виде желтого песка.

Дорогой мой соратник, мы уже беседовали о том, что глаза — это часть целого. А значит, если мы хотим восстановить зрение, то нам необходимо заниматься всем организмом. Помни, здоровье зрения в значительной степени зависит от состояния всего организма!
Сотни людей, которые приходили ко мне на занятия, были крайне удивлены, когда узнали, что они сами, своими собственными руками, собственным неправильным образом жизни довели себя до того, что все жизненные системы оказались в полуразрушенном состоянии. А происходит это из-за зашлакованности организма.
Например, мы съели больше белковой пищи, чем организм способен переработать. Куда девается неусвоенный белок? Превращается в ядовитые вещества. А если организм будет пытаться сжечь излишки белка, то у него не хватит энергии переработать другие вещества — жиры и углеводы. И будут они откладываться в организме. Отсюда и лишний вес, и сердечнососудистые заболевания.
Итак, как же нам начать новую здоровую жизнь? Как очистить свой организм, выбросить со шлаками все болезни?
Знай, дорогой читатель, если ты не избавляешься от шлаков, то твой организм вскоре будет напоминать зашлакованный колодец. Чтобы вода в колодце была чистой и свежей, время от времени его надо чистить. Поэтому необходимо вывести холестерин из крови, омолодить печень, заняться укоеплением сосудов, очистить поджелудочную железу и разгрести многолетние завалы в кишечнике.
Итак, настроимся на очистку, соратник.

Работая над собой, дорогой читатель, ты не просто улучшаешь свое зрение, ты самосовершенствуешься. Ты не только полностью прозреваешь — ты меняешь свой образ жизни, мышление, мировоззрение! Мировоззрение — это воззрение на мир! Это не игра слов, это очень важно!
Глаза — это не просто очень чуткий орган. По сути, это участок мозга, выведенный наружу. Достаточно ли внимания ты уделяешь работе своего мозга, своему мышлению? Обычно мы обращаем внимание на целостность зуба, на вскочивший на коже прыщик. Разве это главное? Иисус Христос говорил, что те, кто очищаются только снаружи, похожи на гробницу, сверху чистую, а внутри зловонную. На наших занятиях мы очищаем не только внутренние органы, но и душу, сознание. Вот что самое главное.
Дай же прямо сейчас своим глазам клятву заботиться о них, не забывай ее, не ленись! Помни, работа над улучшением зрения — это не просто упражнения, это ежедневный священный ритуал!

Чему учат будущих врачей в наших медицинских вузах? Лечить болезни, в лучшем случае — находить физические причины недугов. При этом упускается из вида то, что причиной болезней является сознание. В первую очередь это касается зрения.
На своих занятиях я прошу слушателей вспомнить, какое событие предшествовало ухудшению здоровья. Прошу осмыслить причины, приведшие к ослаблению зрения. Большинство вспоминает смерть близкого человека, тяжелые переживания, связанные с детьми, родными, друзьями. Однако возникшую через некоторое время катаракту, глаукому, другую аномалию зрения почему-то не связывают с предшествовавшим событием. Нередко во всех болезнях обвиняют свой возраст (даже в 20 или 30 лет!).
Что же такое сознательное зрение? Наверняка с тобой, читатель, бывало такое: начал искать какую-то вещь, а голова в это время занята другим. И, естественно, не видишь то, что ищешь, даже если смотришь на эту вещь в упор. А потом совершенно неожиданно находишь ее там, куда уже несколько раз заглядывал. Почему такое происходит? Да потому, что мозг был занят другим и не воспринимал даже очевидное.
А иногда бывает и так, что наш мозг просто не хочет что-то воспринимать. Так, некоторые исследователи феномена мозга полагают, что дальнозоркость появляется в том случае, когда человек не хочет что-то видеть в себе самом или, как говорят, под носом у себя. Близорукие не хотят видеть то, что вне их, они сосредоточены на своем внутреннем мире. В сущности, в основе близорукости и дальнозоркости лежит страх увидеть то, что кажется опасным.
Именно поэтому осознание причин и релаксация помогают быстро восстановить зрение очень многим слушателям моих семинаров. Напомню тебе, соратник, слова Зигмунда Фрейда: «Осознанность ведет к освобождению». Видеть то, на что смотрим, означает еще и чувствовать то, что воспринимаем. Видение — это активный процесс. Обучение сознательному зрению требует времени и настойчивости (вспомните нашу Формулу результата). При соблюдении всех необходимых условий каждый добьется успеха.
Итак, не забывай, что глаза чутко реагируют на то, как мы живем и думаем. Можно сказать, что они — врата разума.

Для того чтобы наши глаза стали видеть хорошо, этого надо очень сильно захотеть. И соответственно настроить свое сознание. Именно поэтому сегодня мы поговорим о настрое и мыслеобразах.
Начнем с азов.
Прежде чем писать картину, любой художник делает эскизы и наброски. Строитель также никогда не начнет строить дом без проекта и макета. Так же и ты, если решил «переделать» себя, обновить в себе то, что тебе не нравится (а ты ведь уже решил, что тебе не нравится то, как видят твои глаза?), подправить все то, что тебя не устраивает (а кого устроит плохое зрение?), — должен уподобиться строителю, затеявшему капитальный ремонт. Чтобы «ремонт» удался, очень важно точно представить, каким ты желаешь стать, как будешь выглядеть после обновления. Вот здесь-то и необходимо дать простор фантазии и воображению!
Создавая себя нового, здорового, ты должен четко представлять, чего именно ты хочешь. Подумай, каким ты желаешь увидеть себя через неделю (да-да, именно через неделю, так как и за такой небольшой срок вполне можно добиться заметных результатов, если, конечно, взяться за себя всерьез), через месяц, год, в более отдаленном будущем.
Постоянно стимулируй желание стать здоровым человеком с отличным зрением. Чтобы добиться положительного результата, необходимо сильное желание, а его можно выработать только с помощью мысли. Мысленно представь, каким ты хочешь быть, и неуклонно стремись к этому образу. С каждым днем, с каждой неделей желаемый образ будет становиться все более и более зримым. И рано или поздно наступит день, когда он станет полностью реальным.
Не раз мне приходилось замечать, что из-за перенесенных невзгод и трудностей некоторые наши соратники не могут отдаться своим мечтаниям, не могут раскрепостить фантазию. Некоторым помогает молитва, обращение к Всевышнему, другим — воспоминания о тех местах, где они были счастливы. Способы общения со своим подсознанием могут быть самыми разными. Главное, чтобы выбранные ритмы и вибрации были созвучны душе, только тогда они станут целебными и смогут разрушить все преграды на пути к здоровью.
Отбрось сомнения и уныние, мысли только позитивно. Работая над мыслеобразом своего здоровья, представляй запахи, вкусовые ощущения — так ты наполнишь его еще большей силой.

Теория наркотиков.
Все великие мира утверждают, что у каждого человека есть душа. Но те, кто в Бога не верит, почему-то все сразу поверили, что у каждого человека есть биополе. Вот в биополе все поверили в раз и навсегда. По-видимому, биополе и есть та самая душа.
Кроме того, в обществе есть люди, которые называют себя экстрасенсами. Некоторые эту душу просто видят вокруг человека, некоторые что-то руками чувствуют вокруг человека. Очень многие маятником начинают, маятник начинает качаться. Почти все рамочкой, в медную трубку вставляется кривая медная проволочка, и вот несёт, несёт, несёт и вдруг на каком-то расстоянии либо резко откидывает, либо резко притягивается эта проволочка.
Так вот все эти экстрасенсы говорят, что это биополе вот так вокруг человека шариком сосредоточено. Кроме тог все эти экстрасенсы утверждают в один голос, что всякий раз, когда человек выкуривает сигарету, он примерно двадцать пять процентов своей энергетики разрушает.
Запишите.
Курение разрушает 25% энергетики.
Умеренный алкоголь, умеренная выпивка разрушает примерно 50% энергетики.
Верующие люди говорят так: «Человек с помощью дьявольского зелья, алкоголя и табака, часть своей духовной энергии выбрасывает дьяволу».
Другие наркотики (а алкоголь, табак это тоже наркотик) — разрушают более 80%.
Если человек разрушает 90% энергетики, он падает и не может идти. И вот вы завтра-послезавтра на улицах увидите валяющихся пьяных людей. Это люди, которые с помощью алкоголя разрушили более 90% энергетики. Они лежат, нет энергии встать, сообразить куда пойти, что сделать.
Если человек разрушает 100% энергетики, то как это называется? Кто знает? Это называется смерть. Но смерть, соратники, смерти рознь. Вот человек жил, заболел и умер. Что про этого человека говорят? Этот человек отдал Богу душу. А человек, который себя убил алкоголем, табаком, наркотиками, кому он свою душу отдаёт? Он свою душу отдаёт дьяволу.
Так вот знайте, соратники, все и всем расскажите. Люди, погибшие от алкоголя, табака и наркотиков, православная церковь их считает самоубийцами. Их запрещено хоронить вместе со всеми на кладбище, их запрещено отпевать в церкви, их поминать даже запрещено в разговоре. Потому что эти люди душу отдали не Богу, а душу свою они отдали дьяволу.
Запишите ещё.
Сквернословие разрушает 10% энергетики.
Всякий раз, когда человек разрушает свою душу, и отдаёт часть энергии дьяволу, дьявол за это человека награждает так называемым дьявольским удовольствием. Человеку нравится. Напился: «Гы-гы-гы-гы-гы!» Накурился: «Ха-ха-ха!» Наматерился: «Хо-хо-хо!» То есть дьявол ему даёт за это удовольствие. Понимаете? Не просто так.
Запишите ещё.
Рок, поп музыка разрушает примерно 15% энергетики. Особенно тяжёлый рок.
Эти исследования были проведены как ни странно не в нашей стране, а в США и в Канаде. Доктор, профессор Рыженбаль проводил эти исследования, доказал: это сатанинская музыка разрушающая энергетику и душу человека. Да, молодёжи нравится. Так ведь и пьянице пить нравится. Наркоману и колоть себя нравится. Конечно нравится. Дьявол за это даёт удовольствие.
Вот против этого, соратники, никто не спорит. Споры начинаются дальше.
У нас появились в обществе борцы за права человека. И эти борцы визжат и кричат: хочет себя человек водкой убивать — пусть убивает, не вздумай помешать. Вот это и есть его главное право в жизни — самому себя водкой взять и убить. Это его личное дело. Но когда с этим вопросом разбираешься серьёзно, выясняется, что дело это не личное, дело это общественное. Судите сами.
Вот есть человек, курит, пьёт, разрушает свою энергетику. А у этого человека есть мать. А природа устроена таким хитрым образом, что на энергетическом уровне родители и дети связаны как два сообщающихся сосуда. У них в семье единый уровень энергетики. И вот он курит, пьёт, разрушает свою энергетику, у него энергия понижается, и хочет он того или не хочет, хочет того его мать или не хочет, автоматически энергия от матери перекачивается сыну. И у матери энергия понижается, у сына повышается. Так устроена природа. Природа устроена не на сохранении индивида, а на сохранении рода. И если кому-то в роду плохо, другие члены рода автоматически делятся с ним своей энергетикой.
Знают ли люди об этом? Вы знаете, люди об этом знают и знают прекрасно. В какой бы я город не приехал, ко мне приходят плачущие матери. «Владимир Георгиевич, помогите. Пьёт сын. Страшно пьёт. Вы знаете, он этой пьянкой жизнь из меня высосал». Мать слово даже такое говорит — высосал. Потому что мать понимает, что что-то очень важное сын с неё пьянкой сосёт. Он с неё энергию сосёт.
У этого человека есть жена. И в какой бы я город ни приехал, ко мне приходят плачущие жёны: «Владимир Георгиевич, пьёт муж. И вот вы знаете, он пьяный домой приходит, он закуривает, меня аж всю трясёт». Я смотрю — молодая женщина. Я говорю:
— А вы чем думали? Вы чем думали? Вы когда замуж выходили, вы о чём думали? Он что, ангел у вас был — не пил, не курил?
— Да нет, понимаете, выходили замуж, он и пил и курил. Меня это как-то сильно не касалось. А вот ребёнок родился, а вот он пьяный…
О! Ребёнок родился. Смотрите как интересно. Поженились мужчина и женщина. В церкви они не венчались. Они люди чужие. Между ними этой связи нет. Он курит, пьёт, гуляет, и это её касается, но не трясёт. До того момента, пока не рождается общий ребёнок. Как только родился общий ребёнок, папаша сосёт энергию из ребёнка, ребёнок сосёт энергию из матери. Мать затрясло.
Знают люди об этом? Знают. И знают прекрасно.
Вот глава семьи задержался на работе. Ну по работе. Семь, восемь, девять, его нет. Дома всё спокойно. Ну вот он не на работе задержался, а где-то ядом алкогольным себя травит. А дома все уже вот так ходят, знают, приползёт на рогах. Энергия уже туда пошла. Уже в доме знают каким он придет.
Сейчас у нас в школах появилось очень много так называемых трудных детей. Трудные дети — это несчастнейшие дети из которых дома и отец и мать сосут энергию. Вдвоём. И вот этот энергетически обглоданный ребёнок приходит в школу, он начинает дерзить учителю, чтобы учитель на него кричал, ругался, учитель в этот момент ему энергию отдаёт. Учитель домой приходит как выжатый лимон, но трудному ребёнку он свою энергию отдаёт. Этот трудный ребёнок начинает слабого бить. Чтобы слабый боялся и он через страх с него энергию сдирает. Но будьте уверены, как только он подрастёт, этот трудный ребёнок, он отца с матерью быстро в могилу загонит: он обратный процесс наладит.
У меня в Омске на одно из занятий приехало двое молодых людей. Приехали на Мерседесе, все в золоте. Дождались конца занятия, подходят, и очень уважительно меня спрашивают:
— Владимир Георгиевич, не могли бы вы полечить нашего ребёнка? Вы знаете, какой-то он хилый, болезненный, очень плохо развивается. Всех экстрасенсов, какие только в Омск не приезжали, мы к нему возили, они над ним колдовали, а ему всё хуже и хуже. А вот у вас, говорят, на занятиях вообще чудеса случаются. Вот мы бы хотели, чтобы вы его индивидуально полечили. Насчёт денег не беспокойтесь: сколько скажете, столько заплатим, наворовали много, проблем не будет.
А я смотрю, я говорю:
— Так вы ж оба курите.
— Да, оба курим. Курим, да.
— А с алкоголем как?
— У нас вся работа через алкоголь, у нас без этого и работы не будет.
— А чего вы хотите?
— А хотим, чтоб ребенка полечили.
— А с чего у вас ребёнок будет здоровым? Вы в два горла из своего собственного ребёнка последнюю жизненную энергию сосёте. С чего ж он будет здоровым? Это вас надо палкой загонять на эти курсы и вас лечить и от этого и от этого.
— Ой, нет, нет. Извините, простите.
Задом, задом, на Мерседес и уехали. А причём тут ребёнок? Ребёнок-то здесь не причём.
У меня в Москве одна женщина после этих занятий подошла, чуть ли не рыдая просит:
— Владимир Георгиевич, Христа ради прошу: поговорите с моим мужем.
У них в семье ребёнок эпилептик. А у детей-эпилептиков энергия на грани срыва, очень слабая. И вот она говорит, муж пьяный приходит — ребёнка трясёт. Муж в комнате закуривает — ребёнок пластом, приступ. Я ему говорю: «Ты что делаешь?» Он хохочет: «А, это всё лекарства твои довели». Да какие ж тут лекарства?
Запишите все.
Употребление алкоголя, табака, других наркотиков — это высасывание энергии, здоровья и жизни из своих собственных детей, родителей. А через них — из родных и близких людей. Это самое отвратительное явление в нашей жизни называется «энергетический вампиризм».
Я вам уже говорил, соратники, что я очень много езжу по всей стране. И надо сказать, что наша деятельность вызывает живой интерес у всех средств массовой информации. Куда бы я ни приехал, со мной теле-, радио-интервью, газеты и прочее. Но я заметил, что девяносто пять процентов всех интервью со мной никогда так до читателя, до зрителя и не доходят. А если что-нибудь и опубликуют, то что-нибудь про клизму, про глаза, вот это можно. И я вдруг понял, соратники, что вот то, что я вам здесь рассказываю про алкоголь, табак и наркотики оказывается нашему народу эту информацию категорически запрещено. Категорически запрещено. Вы можете любой разврат прпогандировать по телевизору, слово правды об алкоголе, табаке, наркотикам вам никто никогда не даст сказать.
Но есть иногда корреспонденты, у которых у самих в семье уже страшное положение. Они хотят сами допытаться и говорят: «Владимир Георгиевич, вы самый крупный в нашей стране специалист по проблемам отрезвления. Вот скажите, что в этой проблеме (алкогольной, табачной, наркотической) самое страшное? Чем наших детей нам напугать?». И я всегда говорю так.
Страшно то, что алкоголь, табак и наркотики разрушают генофонд, наследственность народов. Уничтожается генофонд нашего народа. Идёт вырождение, это страшно. Это уже видно на глазах, что идёт вырождение. Страшно то, что алкоголь, табак, наркотики убивают людей в расцвете сил. Идёт просто убийство народа. Массовое, миллионное убийство нашего народа. Это тоже страшно. Страшно то, что алкоголь, табак, наркотики, оглупляют людей. Идёт оглупление нашей нации. Но самое страшное и отвратительное в этой проблеме то, что у нас в стране, соратники, одурело старшее поколение. У нас одурело старшее поколение. И это одуревшее старшее поколение качает сомнительные дьявольские алкогольно-табачные радости не давая нормально развиваться и войти в жизнь поколению подрастающему. Своим собственным детям. Вот это самое страшное и отвратительное, что есть в этой проблеме, вот этот «энергетический вампиризм».
Как вообще обязан родитель воспитывать своих детей? Каждый родитель должен приходить домой обязательно трезвый, в хорошем расположении духа. Он должен с ребёнком поиграть, чему-то научить. В процессе общения добавить ребёнку энергию для развития.
Я вот вспоминаю, как меня мама воспитывала. До пятого класса каждый вечер она ко мне приходила в комнату когда я засыпал и обязательно что-то хорошее-хорошее на ушко пошепчет. И обязательно она мне на лобик подует, чтобы у меня все мысли дурные из головки ушли. Я может потому такой и вырос.
У нас-то что сейчас в семьях творится. Подумайте только что в семьях наших сейчас творится.

Многое меняется в сегодняшнем мире. Слава богу, меняется и отношение некоторой части медиков-офтальмологов к проблеме восстановления зрения. Ряд отечественных и зарубежных специалистов пришел к выводу, что сегодня весьма перспективными направлениями восстановления здоровья и зрения являются хромотерапия и офтальмохромотерапия, то есть лечение цветом. Я и раньше читал и слышал о положительном влиянии цвета на восстановление зрения, о его специфическом воздействии на психоэмоциональное и физическое состояние человека. С помощью подбора соответствующего цвета можно лечить утомление глаз, их дистрофические заболевания, близорукость, дальнозоркость, астигматизм, бельмо и другие недуги.
• Красный цвет нормализует деятельность сердца, повышает артериальное давление, работоспособность, стимулирует иммунитет и остроту зрения.
• Оранжевый цвет эффективен при лечении бронхов, особенно бронхиальной астмы, диабета и анемии. В офтальмологии он используется при лечении близорукости, атрофии зрительного нерва, дистрофии сетчатки. Избыток красного и оранжевого цветов вызывает возбуждение.
• Желтый цвет стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, оказывает очищающее действие на весь организм, применяется при лечении экземы, диабета, гастритов, запоров. В офтальмологии применяется при амблиопии («ленивом» глазе), косоглазии, атрофии зрительного нерва, дистрофии сетчатки.
• Зеленый цвет положительно влияет на сердечнососудистую систему, снижает артериальное давление, эффективен при стрессах, бессоницах, утомлении и бронхиальной астме. В офтальмологии применяется при глаукоме, миопии и дистрофии сетчатки. Этот цвет является гармонизирующим, снимает эмоциональное напряжение, оказывает снотворный эффект.
• Голубой цвет способствует снижению аппетита, похудению, регулирует работу сердца, нормализует артериальное давление. Эффективен при глаукоме и катаракте.
• Синий цвет помогает справиться с бельмом, катарактой, глаукомой и воспалительными заболеваниями глаз. Большой терапевтический эффект оказывает при заболеваниях щитовидной железы, горла, расстройствах кишечника, головных болях.
• Фиолетовый цвет используется при лечении миопии, катаракты, глаукомы; он эффективен при воспалительных заболеваниях печени, почек, мочевого и желчного пузыря и ревматизме.
Варьируя цвета солнечного спектра, можно лечить такие серьезные заболевания, как косоглазие, близорукость, дальнозоркость, глаукома, диабет и многие, многие другие.
А сейчас мы поговорим о ритмах и мелодиях, которые могут нести здоровье или быть разрушительными для нашего зрения.
Однако прежде скажу, что по голосу (как и по глазам) человека можно безошибочно определить состояние его здоровья, а если хорошенько прислушаться, то можно распознать, где в организме возникли проблемы. Каждый орган нашего тела по-своему влияет на голос. Когда мы здоровы, голос у нас звонкий, веселый. Сдавленный глухой голос говорит о том, что у нас проблемы. А если человек серьезно болен, то голос становится тоненьким и печальным.
Таким образом, состояние здоровья определяет звучание нашего голоса. Но верно и обратное: звуки, в том числе и звуки голоса, оказывают влияние на работу наших органов. Любой звук, который человек слышит, воздействует на него, даже если он к нему сознательно не прислушивается. Ведь звук — это не что иное, как волны, вибрация. Вот мы слышим какую-нибудь красивую итальянскую песню, где поется о любви, — и без всякого перевода защемило сердце, а на душе стало радостно. На нас воздействует вибрация любви, от которой настроение улучшается, И чем ближе окажутся эти целительные вибрации к нашим внутренним ритмам, тем они будут эффективнее, тем больше от них пользы нашему здоровью. Не зря говорится, что от хорошей песни даже морщины могут разгладиться.

Все живое на земле существует благодаря солнечному свету. Солнечный свет — это чудодейственный эликсир, который может избавить от всех болезней. Воздействуя на человека различными цветами солнечного спектра, можно излечить его от болезней, сбалансировать работу всех органов и систем организма. Практически все болезни дают о себе знать тогда, когда человек недополучает какую-либо часть солнечного спектра. Некоторые из цветов отсутствуют в электрическом свете, поэтому искусственное освещение может стать источником того или иного заболевания.
Вот всего лишь один небольшой пример. Доктор Либерман — исследователь влияния света на организм человека — изучал две группы студентов. Первая группа работала при искусственном освещении, вторая — при естественном солнечном свете. Если первая группа испытывала серьезные проблемы со здоровьем, то во второй группе у студентов быстро восстановилась острота зрения, нормализовалось кровяное давление, исчезла утомляемость, повысилась работоспособность и, как результат, — успеваемость. Так что, дорогой читатель, не надо прятаться от солнечного света, закрывать глаза солнцезащитными очками. Ты и представить себе не можешь, какое удивительное воздействие оказывает солнечный свет на наш организм! Солнечный свет очищает все внутри нас, оздоравливает не только глаза, но и все органы.
Не бойся, дорогой соратник, ультрафиолетовых лучей. Они вредны только в очень больших дозах, после того, как ты долго не был на солнце. В разумных же пределах ультрафиолетовые лучи жизненно необходимы для здоровья.

Очки с дырками, тёмные, «Лазер Вижн» называются — очень вредны.
Я когда в 95 году начал вести эти курсы, буквально месяца через 2 из Москвы прилетел специальный представитель фирмы Лазер Вижн и начал со мной такой разговор:
— Владимир Георгиевич, вы будете самым богатый человек в Новосибирске, если возьметесь пропагандировать и распространять наши очки.
А тогда ж это была диковинка, еще про них никто не знал. Я говорю:
— А что за очки?
Он говорит:
— Вот нате.
И оставил две пары очков, оставил документацию на русском и, самое главное, на английском языке. Ну, а мы же специалисты-оптики. Я говорю, мой первый университет закончил по специальности физика, оптик. Вот. Мы эти очки неделю покрутили, посмотрели и наотрез отказались их рекламировать, продавать и пропагандировать.
Почему?
Дело в том, что эти очки никакого отношения к лазерам не имеют вообще. Они были изобретены в 1912 году. И они используют самый простой принцип: через маленькую дырочку глубина построения изображения резко увеличивается. И в этих очках прекрасно видят близорукие вдаль, а дальнозоркие вблизи. Потому что и так и так. Ну, об этом знают все, кто хоть раз в жизни фотографировал фотоаппаратом «Смена». Если надо только человека снять, а чтоб гора не была видна сзади, мы открываем диафрагму. Да, человек резко, а гору не видать. А если хотим человека и гору, то мы делаем маленькую диафрагму, большую выдержку, и у нас и гора и человек резко получаются. Вот тоже самое.
Но эти очки, они мышцы глаз у человека не расслабляют. Мышцы находятся просто в совершенно безразличном состоянии. При любых мышцах глаз человек все равно в этих очках видит. Но он видит-то и в стеклянных очках. Правда?
Но эти очки с дырками, они как очки обездвиживают глаза, причём даже сильнее чем стеклянные, потому что там надо в дырку смотреть, чтоб не мельтешило. Глаза неподвижны — это вредно для глаз.
Кроме того, это очки тёмные. Они примерно 95% света задерживают.
И самое главное, в английском варианте в описании этих очков большими буквами написано. «Attention!!!» — внимание и восклицательные знаки. «Использовать эти очки не более 20 минут в день. Иначе вы посадите зрение и ухудшите свои глаза».
Ну, понятно, что такую небезопасную и дорогостоящую игрушку мы пропагандировать не стали.

Темные очки очень вредны. Носить их только в исключительных случаях.
Осенью, когда выпадает первый снег и, скажем, солнце. Да. Тут можно закрыть. Весной, когда вдруг в солнечный день выпадает чистый снег. Тоже глаза слепит. Можно. Ну, скажем, за рулем, когда напрямую солнце садится или восходит, по глазам бьет.
А вообще очень вредны темные очки. Очень вредны. Носить их не надо. Они нарушают правильную работу зрачковой мышцы. Зрачковая мышца должна работать, регулировать количество света. А темные очки её просто исключают из работы. И это очень вредно.

Есть разные операции. Вот, скажем, приваривание сетчатки — это операция полезная. А вот всякая операция, когда режут мышцы, — это вредительство. Это точное вредительство.
И вот сейчас упаси вас Господь воспользоваться новой рекламируемой методикой «Новый Взгляд». У нас в Новосибирске эта компания называется «Эксимер». Когда за 30 секунд обещают убрать близорукость, дальнозоркость и астигматизм (косоглазие нет). Дело в том, что люди придумали очки, он очки человеку калечат глаза. Потом из очков сделали контактные линзы, приклеенные к глазам. Это те же очки, но приклеенные к глазам. Так вот эта фирма за 30 секунд выжигает верхний слой роговицы лазером с помощью заданной программы и делают очки из ваших глаз. Делают очки из глаз. Но если обычные очки можно снять, контактные линзы можно снять, то эти очки снять уже вообще невозможно. И человек в них просто, как говорится, ходит.
Но да, человек сделали операцию лазером, через 30 открывает глаза, всё видит, но глаз-то у него больной. Глаза-то больные. Глаза-то вытянутые. Мышцы-то не работают. И у него продолжает глаз всё больше и больше удлиняться, падать работоспособность мышц. Он видит, а глаз больной. И в результате 2-3-4 года он снова вынужден идти либо к ним, дальше выжигать, либо нацепить очки, снова вернуться к этому исходному состоянию.
Поэтому это очень опасные вещи и я вас заклинаю… вас, ваших родственников, близких не пользоваться услугами всех нововведений в области здоровья и, особенно, в области зрения. Методу Бейтса — 100 лет. Сотни миллионов людей во всём мире восстановили себе зрение по этой методике. Вот это правильно, а вот то, что там рекомендуют, это совсем не то.

Что ты сделал, дорогой читатель, для того, чтобы твои глаза хорошо видели? Как им помог? Никак? Вот, например, зубы ты чистишь каждый день, за волосами ухаживаешь, а про глаза забыл?
Что мы делаем, когда у нас портится зрение? Идем к врачу и получаем рецепт на очки. Однако не кажется ли тебе странным, читатель, что очки, которые выписываются вроде бы для улучшения зрения, никому его не улучшили? Напротив, зрение становится еще хуже. Впрочем, ничего удивительного здесь нет: даже самые лучшие очки лишь относительно корректируют аномалию зрения, но не устраняют ее возникновение. Очки — они как костыли. Представь, что какой-то человек начал ходить на костылях. Что будет с его мышцами? Они атрофируются. Разве не то же самое происходит с нашими глазами, когда мы надеваем на них «оптические костыли»?
Посмотри: те, кто не носят выписанные очки, как ни странно, сегодня видят лучше тебя!
Очки выписываются пациенту на определенный срок, до следующего ухудшения зрения, которое, увы, обязательно придет. Так что в итоге, рано или поздно, выпишут другие очки с еще более сильными линзами. Чем дольше ты носишь очки, тем чаще тебе приходится их менять, так как глазные мышцы перестают выполнять свои функции и постепенно слабеют — ведь их работу выполняют очки. Глазные яблоки обездвиживаются, кровообращение ухудшается, а это, в свою очередь, ведет к еще большей потере зрения. Кроме того, очки, какими бы совершенными они ни были, воспринимаются как весьма неудобная обременяющая необходимость: то переносицу натирают, то причиняют иной дискомфорт. К тому же в любом, даже самом модном и привлекательном оформлении, очки все равно будут подчеркивать неполноценность своего владельца.
К сожалению, модные нынче линзы еще хуже очков: под линзами глаза быстрее начинают хуже видеть, потому что не дышат. Воздух нужен каждой клеточке нашего организма, а линзы перекрывают его доступ к глазам. Так что очки со временем можно снять, а линзы — увы.
Запомни, дорогой читатель, главную заповедь Уильяма Бейтса:
«Зрение человека зависит от его психики. Когда мозг человека отдыхает, ничто не может утомить его глаза, все, что дает отдых психике, полезно для глаз».
Таким образом, чтобы улучшить зрение, нужно по возможности меньше пользоваться очками! Но в то же время не следует забывать и еще одну важную мысль: лучше быть в очках без напряжения, чем быть в напряжении без очков. Если ты находишься за рулем автомобиля, то очки тебе необходимы, ведь их отсутствие может привести к серьезному напряжению психики. Однако если ты — всего лишь пассажир, то зачем тебе очки?
Постепенно увеличивай время пребывания без очков, чтобы привыкнуть к «безочковому» образу жизни. Настрой свое сознание на отказ от «оптических костылей» и начинай тренировать мышцы глаз. Обучай их не спеша, и твои глаза будут тебе благодарны.

Каждый новый век, имея новые идеи, приобретает новые глаза.
Г. Гейне

Из всех органов чувств человека глаз всегда признавался наилучшим даром и чудеснейшим произведением творческой силы природы.
Г. Гельмгольц

Посредством глаза, но не глазом смотреть на мир умеет разум.
В. Блейк

Что нужно для того, чтобы ясно видеть? Не глядеть сквозь самих себя.
П. Я. Чаадаев

Пытливый взгляд нередко видел больше, чем видеть он желал.
Г. Э. Лессинг

Очи — врата солнца.
Пифагор

Глаз называют окном души.
Леонардо да Винчи

Космос отражается в зрачке каждого глаза.
Н. К. Рерих

Существует глаз невидимый — ум, и глаз видимый — зрачок.
В. Гюго

Видеть и чувствовать — это быть, размышлять — это жить.
В. Шекспир

Никогда не верь ушам — верь глазам.
Кабир, индийский мистик

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
Народная мудрость

Глаз — тот орган чувств, который приносит нам более всего удовлетворения, ибо позволяет постичь суть природы.
Аристотель

Пока видят глаза — не понимаешь, что такое зрение.
Народная мудрость

Глаз должен выучиться видеть, как язык — говорить.
Д. Дидро

Все, что влияет на целое, влияет на часть, все, что влияет на часть, влияет на целое, а посему всякая болезнь организма отражается на органе зрения и каждая болезнь глаз отражается на организме.
П. Бер

И сладок свет, и благо очам — видеть солнце.
«Книга Экклесиаст» 1:7 (из Библии)

Ораторы восхваляли глаз, певцы воспевали его, но действительная оценка глаза покоится в безмолвной тоске тех, кто имел глаз и лишился его.
А. Грефе

Всякий успех медицины в целом отражается на успехах офтальмологии, и каждый успех последней отражается на успехах медицины в целом.
В. П. Филатов

Хорошие врачи говорят, что невозможно лечить одни глаза, а необходимо в то же время лечить голову, если желают, чтобы поправились глаза.
Сократ

Слепых больше там, где ниже культура, понимаемая в самом широком смысле слова.
Авербах

Анкета
1. Фамилия, имя, отчество

2. День, месяц, год рождения

3. Семейное положение

4. Состав семьи

5. Образование

6. Специальность. Работа в настоящее время

7. Зрение родителей

8. Состояние здоровья и болезни в детстве

9. Здоровье на сегодняшний день. Болезни и симптомы

10. Самочувствие по 10-балльной системе

11. Какие линзы или очки носишь?
1
2. Состояние зрения на сегодня

Глаз Расстояние
Минимальное Оптимальное Максимальное
Левый
Правый
Оба глаза

13. Как часто меняешь очки, линзы?

14. Где лечился, лечишься

15. Лекарства, принимаемые в настоящее время:
а) по рекомендации врача
б) по собственной инициативе

16. Сколько раз в день и как много ешь и пьешь?

17. Сколько секунд пережевываешь пищу?

18. Какую пищу предпочитаешь? Твои любимые продукты?

19. Любимые алкогольные напитки. Как часто их употребляешь?

20. Любимые табачные изделия. Сколько выкуриваешь в день?

21. Любимые безалкогольные напитки. Сколько выпиваешь в день?

22. Отношение к людям по 10-балльной системе

23. Отношение к себе. Что хорошего делаешь для самого себя?

24. Отношение к своим глазам. Что хорошего делаешь для них?

25. Основное настроение по 10-балльной системе

26. Твои интересы

27. Оздоровительные системы, которые знаешь и используешь

28. Рост и вес на сегодняшний день. Устраивают ли они тебя?

29. Взаимоотношения в твоей семье. Что хотелось бы изменить?

30. Твой сон. Сколько часов в сутки спишь? Легко или тяжело просыпаешься? Спишь ли ты днем? Самочувствие после сна


31. Твои планы на будущее:
а) насколько хочешь улучшить зрение?

б) за какой период?
в) что хочешь изменить в своей жизни?

г) чего ждешь от занятий?

32. Степень заинтересованности в занятиях (в процентах, от 0 до 100 %)


Заполнил анкету? Ответил на вопросы? Обязательно заполни ее еще раз — в конце курса, через 10 дней. Ты увидишь, как изменятся твои ответы. Эта анкета прекрасно отражает динамику положительных изменений, так что неплохо время от времени сравнивать ответы на ее вопросы.

Еще в начале 90-х мой учитель Юрий Александрович Соколов высказал идею использовать метод Геннадия Андреевича Шичко, его учителя, для коррекции зрения.

Г. А. Шичко — крупный советский психофизиолог, работал в Институте экспериментальной медицины в Ленинграде. Он занимался проблемой формирования и разрушения условных рефлексов с помощью слова. Написал монографию «Вторая сигнальная система», защитил диссертацию на эту же тему. В процессе исследований Шичко сделал несколько важных открытий, которые легли в основу его оригинальной и очень эффективной системы психоанализа. Шичко открыл социально-психологическую запрограммированность поведения всех людей.

Суть открытия Шичко в следующем. В мозге человека находится более 15 миллиардов нервных клеток (нейронов), которые могут образовывать между собой различные нейронные связи с выходами на различные органы чувств — глаза, нос, уши, рот, кожу. Например, одна группа нейронов отвечает за мое имя. Всякий раз, когда я слышу «Игорь», я оборачиваюсь, так как у меня в голове записана простейшая программа, что я — Игорь. На Ивана я не реагирую. Свою маму, свою дочь, свою жену я узнаю среди миллиона женщин — это тоже своеобразная зрительная программа. Значительное количество нейронов задействовано в моей профессиональной программе. Все это — программы положительные. Но есть и отрицательные, ложные программы, например, программы вредных привычек: алкогольная или табачная. Или программа ношения очков.

Сознание человека забито различными социально-психологическими программами, в том числе и вредными. Мы будем называть их ложными. Встает вопрос: а можно ли разрушить эти ложные программы? Геннадий Андреевич нашел блестящее решение задачи.
Шичко экспериментально доказал, что слово, написанное перед сном, действует во много раз эффективнее, чем в других ситуациях. Когда человек пишет, на мозг воздействует моторика руки. Человек видит, что пишет, повторяет про себя то, что пишет, и, повторяя, слышит то же самое. То есть одновременно задействованы все четыре канала информации, что и приводит к резкому усилению воздействия.

Оказывается, слово, написанное перед сном, действует на сознание и подсознание в 100 раз сильнее, чем слово услышанное, прочитанное или сказанное! После записей в дневнике и самовнушения разрушается ложная социально-психологическая программа.

Шичко активно изучал так называемые просонные состояния: это промежуточные состояния между сном и бодрствованием, например, перед засыпанием. В этот момент человек уже устал, у него отключается отдел критики головного мозга, и то, что он в этот момент слышит и, особенно, пишет, напрямую откладывается в подсознании. Следовательно, если человек перед сном напишет научно обоснованную правильную программу (очки калечат глаза, алкоголь — это яд, табак — яд), то он разрушит старую ложную программу. Во сне начинается взаимодействие и борьба противоположных программ — правильной и ложной. В результате правильная программа вытесняет и разрушает ложную. Поэтому перед сном необходимо делать записи в дневнике и заниматься самовнушением.

Я совместил методики Бейтса и Шичко и применил получившийся способ для уничтожения программы на ношение очков и программы на ухудшение зрения. В полученном мною патенте изобретение называется «способом повышения различительной способности зрительного анализатора».
С целью вывести ложную программу из подсознания в сознание мною была разработана анкета, а потом и дневнички.
Сейчас, дорогой мой соратник, заполни анкету. Проанализируй причины ухудшения твоего зрения, его состояние на день сегодняшний, чтобы потом можно было сравнить, отследить динамику его улучшения.

На наших занятиях мы много говорим о любви. В частности, о любви к своим глазам. Я спрашиваю учеников: «Любите ли вы свои глаза? Какие они у вас?» А в ответ часто получаю недоуменные взгляды. Некоторые вообще напрочь забыли, какие у них глаза, даже цвет припомнить не могли. А когда я прошу ответить на вопрос: «Как вы относитесь к своим глазам?», ученики вообще теряются. Увы, многие из нас, к сожалению, начинают обращать внимание на свои глаза только тогда, когда они перестают видеть или когда устают, заболевают. Вот уж воистину, что имеем, не храним, потерявши — плачем.
Свои глазки надо любить! Как и себя самого!
Я задаю иногда ученикам очень банальный вопрос: «За что вы любите себя?» Одни говорят: «Я люблю себя за то, что я есть». Я отвечаю, что за это нужно любить маму и папу. Некоторые спрашивают: «А с чего вы взяли, что я люблю себя?» А третьи часто прямо говорят: «Я не люблю себя. Я не люблю свои глаза».
Каков будет твой ответ, читатель?
Подумай, за что ты сегодня можешь похвалить себя? За что ты любишь себя вообще? А глазки свои, неповторимые, единственные во Вселенной? Разве можно их не любить? Грешно это!
В Священном Писании сказано: «Возлюби ближнего своего так, как самого себя». К этим мудрым словам стоит прислушаться и верующим, и неверующим. Ведь любовь — это прежде всего теплое отношение к себе и другим людям. Но если у меня нет тепла, как я могу делиться им с другим человеком?
К глазам тоже надо относиться с любовью. Как только мы начинаем на них обращать внимание, — не «костыль» надевать, а давать им тепло наших рук, тепло души, — они начинают лучше видеть. Подойди к любому человеку, даже незнакомому, положи руку ему на плечо, скажи добрые слова — он тебе улыбнется, и ты почувствуешь его тепло. Так же и с глазами.

Наверняка тебе знакомо утверждение, что мысль материальна. Как ты думаешь, что оно означает?
Иногда я спрашиваю своих учеников:
— Дача есть?
— Есть.
— А где она сначала образовалась: в голове или на сотом километре Московского шоссе?
— Сначала в голове, — отвечают.
Точно так же обстоит дело и с нами. Мы — такие, какими хотим себя видеть, то есть таковы, каковы наши мысли. Вот, например, задумывался ли ты, почему мы стареем? Потому что знаем: в определенном возрасте все люди стареют. А ведь можно жить долго и не стареть! Точно так же можно жить без очков, надо только настроиться на это. Ведь наше зрение зависит от того, каково наше мышление, каков наш настрой. И если ты настроишь себя на жизнь без очков, то вскоре снимешь их.
Вспомни, сколько раз ты разбивал очки, и как потом о них жалел. Если бы не заложенная в твою подкорку программа «очки мне необходимы», ты бы не тревожился так сильно. Есть, дорогой читатель, очень меткое выражение: «Не бери в голову». Так вот, не будем брать в голову плохое, выбросим из головы то, что мешает нам быть радостными и здоровыми.
Например, в основе близорукости чаще всего лежит страх. Страх увидеть нечто, что вам может не понравиться. Поэтому у близоруких людей так называемое близорукое мышление и близорукое сознание. Когда ты настроишь свое сознание по-другому, перестанешь бояться, справишься со своими страхами, зрение начнет восстанавливаться.
Мне часто говорят, что я творю чудеса. Это не так, я только учу искать и находить здоровье. Каждая клетка человеческого организма способна к восстановлению при условии, что она получила от нас «приказ на восстановление». Этот «приказ» — психологическая установка, которая способна исцелить многое, если не все, в твоем организме. Пойми, дорогой читатель: твое зрение, как и твое здоровье, в твоих собственных руках (вернее, в твоих собственных мыслях!), и ты будешь видеть великолепно — надо только этого очень-очень захотеть. Однако есть мудрая русская поговорка: «Под лежачий камень вода не течет», так что настраивайся, дорогой мой, на работу.

Конечно, наша жизнь сложна, и стрессы в ней не редкость — куда от них деться. Некоторые даже считают, что стрессы полезны — они стимулируют, закаляют... Однако это не так. Вот представь следующую ситуацию: ты разнервничался, разозлилился на кого-то, твои руки сразу же вспотели, а на голову, наоборот, словно лед положили. И если этот холод пойдет дальше, внутрь, то он начнет разрушать весь твой организм, все внутренние органы. И, конечно же, твои глазки... Есть ведь даже поговорка: «Так разозлился, что в глазах потемнело». А если ты часто гневаешься, сердишься, обижаешься, то и темнеет у тебя в глазах часто. И ты еще удивляешься, что плохо видишь?
Так что будем, дорогой читатель, избегать злобы, гнева, ненависти, беспокойства. Ведь все наши гневные слова в большей степени отражаются на нас самих, чем на тех, кому они предназначались. Злобные мысли, претензии, обвинения прежде всего поражают нашу собственную психику, а значит, и наши глаза. Будем настраиваться на позитивное мышление, на добро, радость!
Ко мне на семинары приходит много людей, у которых зрение начало портиться после сильного эмоционального стресса. Например, умер близкий человек, и через некоторое время женщина почувствовала, что зрение у нее стало резко ухудшаться, она практически совсем ослепла. Или уволили человека с работы, по его мнению, незаконно. Он переживает свое увольнение, постоянно находится в стрессовом состоянии. Так что ж тут удивительного, что у него ухудшается зрение?
Еще в древности врачи говорили, что каждой отрицательной эмоции сопутствует свое заболевание. Так, от тягостных мыслей страдает селезенка, от тревог — легкие, от гнева — печень, страх сказывается на почках, от чрезмерного веселья разрушается сердце. Наш организм сам подскажет о грядущих заболеваниях, надо только внимательнее к нему прислушаться.
Подавленное состояние, беспричинное раздражение, спады и подъемы настроения, страх, нарушение сна, головные боли — все это признаки начинающихся кризисов и возникающих заболеваний. Борись с этими состояниями, научись выходить из депрессий, не поддавайся страхам, тревогам, праздности, лени. Помни, дорогой мой соратник: нельзя позволять стрессам, обидам, злости овладеть твоим сознанием. Гони их прочь!
Как это сделать? Существует масса эффективных приемов, с помощью которых можно сохранить свою психику и избежать стресса.

Несмотря на то, что люди науки и условия не помогали, а все время мешали, тормозили и перебивали мою работу, я двигался в ней Самоучкой без учителей и теории. Я добился следующих результатов закалки своего организма:

1. Достижение в развитии воли и сознательного управления своим организмом в жизни.
В течении одного года /1934/ я приоделся и навсегда отказался от дурных и губительных привычек и всей моей прошлой жизни: пьянства запоем, курения, невоздержанности на словах и ругани, буйства, азартной игры в карты, эгоизма, невоздержанного и невежливого отношения к людям, нечестности, религиозности, половых излишеств и распущенности и т.д. И все свои чувства, желания и страсти подчинил своей воле и сознанию.

2. Подчинил своей воле и сознанию физическую сторону и резервные силы своего организма.
Научился простаивать на ногах без усталости по несколько суток; обходился без сна тоже по несколько суток, тоже без усталости; обходился без пищи, не терял сил, в течении 16 суток фактически и при необходимости и больше; обходился без воды и другого питья тоже по столько же; оставался без дыхания под водой до трех часов подряд; задерживал естественные отправления организма легко и без труда по несколько суток и без всяких последующих расстройств; развил в себе способности к быстрому, продолжительному бегу без усталости /для опыта, в 1937 году я пробежал от Ворошиловграда до Сталино, половину по бездорожью, 150 километров за 15 часов. Не ставил целью поставить рекорд, а только развитие дыхания и тренировку воли и нервной системы и т.д./.

3. Научился без вреда, простуды и болезни, а только с пользой для организма переносить и использовать неблагоприятные внешние Природные условия:
не бояться солнца, холода, сырости, ветра и дождя, ходя без одежды и обуви в любое время года:
1) Самое жаркое летнее, южное солнце не вредит и не дает ожогов.
2) Без одежды и обуви ходил зимою по морозу /в/ 46° и снегу.
3) Немцы закапывали в снег голого для испытания на полчаса, а когда раскопали меня, с меня от тепла шел пар.
4) Могу купаться в зимнее время в море и в речке, оставаясь неограниченное время.
5) После бани, распаренный и мокрый, иду домой без одежды по морозу и снегу босой, еще лучше валяюсь по снегу.
6) В зимнее время, при температуре 20° ниже нуля, для пробы я становился на паровозе впереди и ехал чистым телом от станции Глубокой до Миллерово на скором поезде.
7) В шторм, на пароходе, глубокой осенью, под дождем и ветром тоже обнаженно и без простуды.
8) Дожди весенние и осенние, распутица, туман, лужи, и всякую сырость я прохожу босой, без одежды, без всякого вреда, а получал от них пользу больше, чем от теплых и тихих дней и квартир.
9) Даже случайно отмороженные до волдырей ноги свои я размораживал обратно на морозе и без вреда и всяких следов за несколько часов.
10) Последним высшим достижением моей работы над закалкой своего организма явилось такое развитие защитных сил и способностей и подчинение их своей воле, которое позволило мне не только без вреда переносить любые условия, но побеждать в самом начале любые болезни и не только в себе, но и в других людях.

Используя эту свою способность и скрытые силы, заложенные в каждого человека, я легко добивался перелома в течении даже тяжелых многолетних болезней, от которых не могли помочь людям обычными медицинскими средствами врачей. Не занимаясь специально неразрешенной мне лечебной практикой, я только в виде опыта, по просьбе встречавшихся мне больных и страдающих людей, которым никто не мог помочь, излечивал хроническую малярию, паралич, ревматизм, тяжелой формы туберкулез, язву желудка, 12-ти перстной кишки, рак желудка, астму, дизентерию, экзему, болезни сердца, ангину и грипп, головные боли, аппендицит, венерические болезни, куриную слепоту, трахому и другие болезни.

За все 16 лет моей закалки я ни разу не болел. Факты и достижения моей закалки проверяли немецкие профессора и генералы во время Отечественной войны, когда я попал к ним во время оккупации Донбасса, но я им всего не раскрыл и нечего не говорил о своем методе. Эти факты известны также в государственном Ростовском медицинском институте, профессорам Н.Н.Курчакову и А.Б.Когану, /у которых/ я был на учете с 1935 года. Кроме этого могут подтвердить многие очевидцы, и я могу в любое время повторить их, даже больше.

Все мы живем примерно в одних и тех же условиях, только кто-то из нас здоровехонек, а кто-то болеет-загибается. Как ты думаешь, дорогой читатель, в чем тут дело? А дело в иммунной системе. Именно она играет огромную, если не важнейшую, роль. От ее состояния зависит многое в нашем организме, если вообще не все. Поэтому если ты хочешь улучшить зрение, начинать надо с работы над улучшением иммунной системы, с оздоровления организма в целом.
Одной из самых эффективных методик защиты и восстановления иммунной системы считается «Детка» Порфирия Корнеевича Иванова. Заповеди «Детки» — это заповеди для всех и каждого, кто не хочет болеть. Итак, дорогой читатель, давай прислушаемся к советам П. К. Иванова и узнаем, как укрепить свое здоровье.
1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.
2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.
3. Не употребляй алкоголя и не кури.
4. Старайся раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы с 18-20 часов до 12 часов воскресенья. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держись хотя бы сутки.
5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз вдохни и помысли, как написано выше. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.
6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье.
7. Здоровайся со всеми везде, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь здоровье — здоровайся со всеми.
8. Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем, и ты приобретешь в нем друга и поможешь делу МИРА!
9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрые мнения о них.
10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа!
11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо, но самое главное — ДЕЛАЙ!
12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались, не возвышайся в этом. Будь скромен.

Кстати, о руках. Что же это за чудо такое — наши ладони? Почему именно их мы прикладываем к больному месту — сердечко ли зашалило, или голова потяжелела, или в животе революция? И ребенка своего успокаиваем, поглаживая: «успокойся, успокойся».
Оказывается, рука — это лучшее лекарство, самый совершенный исцеляющий инструмент, если хотите, естественный «форез», только не «электро-», а «био-».
Американские ученые открыли, что излучения наших ладоней способствуют и восстановлению сетчатки глаза, и рассасыванию уплотнений. А то, что от их тепла сосудики расширяются и кровообращение улучшается, и так понятно.
Вот и добрались мы до упражнений. И самое главное среди них — это пальминг («пальм» — ладонь (англ.)).

А ты, читатель, любишь свои глаза? А себя самого? Еще Ф. И. Тютчев писал: «Мое отношение к глазам — это мое отношение к себе». Так как у тебя, читатель, с отношением к себе?
Это только на первый взгляд странные вопросы. Для кого-то они совершенно неожиданные. Многие вообще никогда не задумывались об этом. Нас всегда учили, что любить надо Родину, партию, завод свой родной, семью, товарищей верных.
И правильно вроде как учили, но на себя в результате времени не оставалось. Некогда нам себя любить, заниматься своим здоровьем, глазками, желудком, обменом веществ... И в результате мы дряхлеем на глазах.
Ой, вижу — не нравится тебе такая перспектива. Уж больно безрадостная. Тогда давай ее менять. Прежде всего, нужно научиться относиться к самому себе бережно, с любовью, как к лучшему другу. То по голове погладить, то по плечу похлопать, то на лоб ладонь прохладную положить. А уж о глазках своих ни на день, ни на час нельзя забывать!

На занятиях меня часто спрашивают о противопоказаниях. «Нет противопоказаний, — отвечаю. — Главное — не переусердствовать, не торопиться с достижением результата. Портили ведь свое зрение годами, десятилетиями, так что рассчитывать на его полное восстановление за 10 дней некорректно. Нужны месяцы». Я, например, несколько лет усердно работал, и сейчас продолжаю выполнять упражнения и форму свою физическую поддерживаю. Зубы мы ведь каждый день чистим и волосы моем, наверное, не реже, чем раз в неделю. Но зубы можно протезами заменить, волосы.— париком, а чем заменить глаза? Очками, что ли?
Знания, полученные благодаря этой книге, позволяют на первых порах прекратить ухудшение зрения, а потом, при выполнении всех рекомендаций, улучшить его и оздоровить весь организм.

«Нельзя больше притворяться, что традиционное использование корректирующих линз безопасно и эффективно. Необходимо сказать людям правду и предоставить конкретную информацию об альтернативных методах лечения, существующих в настоящее время», — пишут в своей книге «Избавьтесь от очков и линз» специалисты американского Института зрения Стивен Биресфорд, Дэвид Мьюрис и их коллеги.

«Очки — выражение бессилия и беспомощности официальной офтальмологии. Они — залог дальнейшего ухудшения вашего зрения. Поэтому если вы хотите снять очки, то снимите их. Помните, что вся разница между очками и костылями в том, что костыли не могут испортить походку, тогда как очки портят зрение непрестанно и неотвратимо. Даже самые лучшие очки лишь относительно корректируют аномалию зрения, но не устраняют причину ее возникновения. Надев однажды очки, вы без них будете видеть гораздо хуже. В итоге вам выпишут очки с еще более сильными линзами. И менять их придется все чаще и чаще, так как глазные мышцы перестают выполнять свои функции и постоянно слабеют: вместо них их работу выполняют линзы-костыли. Глазные яблоки частично обездвиживаются, кровообращение ухудшается», — так в своей книжечке «Упражнения йоги для глаз» пишет йог Раманантата.
«Очковая индустрия» ежегодно приносит продавцам и изготовителям 40 миллиардов долларов. Так что вряд ли вся эта «мафия» добровольно отвернется от своей кормушки из гуманных соображений, ради твоего здоровья.

Представь себе человека с костылями. Он опирается на них, чтобы поврежденные ножки меньше напрягать, нагружать. В результате мышцы ног, которые не работают, атрофируются, слабеют. И что же происходит в один вовсе не прекрасный день? Приходится человеку костыли свои на более основательные менять — ножки-то ходить сами не хотят. То же самое происходит с любыми мышцами, если им работы не давать.А что такое очки, если не самые обыкновенные костыли?
Вряд ли можно обвинять врачей-офтальмологов во вредительстве. Они ведь и сами почти поголовно в очках или, того хуже, в линзах. Это как раз тот случай, когда сапожник с сапогами. И живут они в соответствии с программой: возраст, мол, без очков не обойтись. Потому что не знают, как может быть иначе. Ведь до сих пор они считают верной теорию всемирно известного физика Гельмгольца, согласно которой действующими частями нашего глаза являются только хрусталик и мышца ресничного тела, а сам глаз находится в неподвижности. Именно поэтому так популярны операции по имплантированию искусственного хрусталика взамен замученного натурального. Верна ли эта теория? Давай, читатель, разбираться!
На самом деле глаз в процессе зрения все время меняет свою форму! Да, да! Это доказал в начале XX века американский офтальмолог Уильям Бейтс. Чтобы представить, как глаз работает, надуем круглый шарик. Глаз-то ведь круглый . Кроме внутренних мышц, у него есть внешние, наружные мышцы — правая, левая, верхняя и нижняя . Когда они сокращаются, глаз принимает форму неопознанного летающего объекта. Поглядим на шарик: как он деформируется, так и глаз наш изменяется.


Если мы сжимаем шарик сверху и снизу, чтобы он стал похож на огурчик, ладошки наши как бы выполняют функцию косых мышц. Если стиснуть шарик по продольной оси — он будет плоским. В этом случае ладони выступают в роли прямых мышц.
При близорукости у человека постоянно напряжены косые мышцы глаз и ослаблены прямые. Глаз вытянут «огурчиком» и хорошо видит только те предметы, что поблизости. Согласно методике доктора У. Бейтса, близоруким пациентам нужно научиться расслаблять косые мышцы глаза и тренировать прямые. И тогда зрение неизбежно восстановится.

При дальнозоркости все наоборот: напряжены прямые мышцы глаза и ослаблены косые. Глаз похож на мячик, сжатый спереди и сзади, и человек далекое видит хорошо, а то, что под носом, остается незамеченным. Нужно ему помочь — расслабить прямые мышцы и натренировать косые.
Особый случай дальнозоркости имеет место, когда фокус и вовсе уходит за сетчатку глаза и человек даже вдаль смотрит в плюсовых очках. И плоский глаз его уже больше напоминает яблочную оладушку, чем глазное яблоко .

При косоглазии у человека напряжены одна или две прямые мышцы глаза и ослаблены противоположные. Глаз неодобрительно косит в сторону напряженных мышц, демонстрируя хозяину, что их следует срочно расслабить.
Эти четыре основные глазные аномалии исправляются нашими упражнениями. Ключевые слова здесь — расслабление и тренировка. Именно тренировка и расслабление возвращают глазам отличное зрение.

Мотив х Желание х Знание х Работа х Время х Вера х Воля х Система = Результат.

• Игрушка над кроваткой или коляской калечит детям глаза, особенно погремушка, которую ребенок не видит, но слышит и боится ее. Дело в том, что все дети рождаются дальнозоркими и до года ближе метра не видят.
• Закрытая коляска и кроватка разрушают психику и зрение ребенка. Дети должны постоянно видеть и чувствовать своих родителей.
• Необходимо менять положение ребенка в кроватке и место кроватки в комнате для профилактики косоглазия.
• Запрещается подходить к детям сзади. Можно испугать ребенка и тем самым разрушить его зрение.
• Прямая парта и стол калечат зрение маленьких детей. Книга и тетрадь должны лежать перпендикулярно направлению взгляда, то есть на поверхности с углом 45 градусов.
• Недостаток витаминов А, В, С также хорошему зрению не способствует.
• Неправильное освещение портит зрение не только детям, но и взрослым. Свет должен падать слева.
• Лампы дневного света вредны.
• Компьютер, телевизор портят не только зрение, но и психику.

«Не стоит рассчитывать на чудо. Ваше прозрение — это результат труда вашего. Без него (без труда, то есть), как сказано в пословице, и рыбку из пруда не вытащишь, Но зато как будет ценен успех! Поверьте, это вам по силам — увидеть своими глазами, как прекрасен этот мир».
В. М. Травинка