***Компьютер и стресс***
Дорогие друзья и уважаемые читатели!
Что такое стресс?
В переводе с английского stress - давление, нажим, напряжение. Психологи применяют еще термин дистресс (distress (англ.) - горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда), которым обозначают, говоря простым языком, сильный стресс неприятной направленности. Не вдаваясь в научно-терминологические тонкости, будем понимать под стрессом сильные эмоциональные переживания, внутреннее напряжение, вызванные какими-то событиями вашей жизни.


Источником стресса в нашей жизни может стать любое событие. Если вы постоянно работаете на компьютере, то этот рабочий инструмент может стать непрерывным источником стресса. Когда не запускается какая-то программа или компьютер не видит флэшку, до стресса недалеко. По этому запомните несколько простых правил, которые помогут не допустить стрессового состояния при работе за компьютером.



* Обратитесь к специалисту, который поможет отладить компьютер и все программное обеспечение таким образом, чтобы исключить любые сбои в работе.
* Не сердитесь на медленную загрузку страниц. Чем ждать загрузки — просматривайте те страницы, которые уже загрузились или займитесь разборкой почты. Это поможет вам скоротать минуту загрузки страницы и не нервничать при этом.
* Во время любой работы нужно устраивать перерывы. Вставайте со стула, делайте несложные упражнения: приседания, наклоны. По трясите руками, сделайте упражнения для глаз. И снова приступайте к работе.
* Не курите и не ешьте за компьютером. Пепел, крошки и капли напитков, попавшие на клавиатуру будут способствовать ухудшению ее работы и повышению уровня вашего стресса.

Компьютер и стресс идут рука о руку, особенно в том случае, если вы не выполняете эти несколько простых правил. Придерживайтесь их и ваш уровень стресса станет значительно меньшим.

Дорогие друзья и уважаемые читатели!!!
Если подобные состояния Вас преследуют, то лучше всего получить консультацию психолога, который поможет не допустить последствий, то есть что бы не переросло в постоянную депрессию и не только. Я лично считаю последствия могут вплоть до развития болезней!

Всем всего доброго и здоровья!!!