:
http://www.evaveda.com/poleznaya-literatura/stati-...ny-jogi/sustavnaya-gimnastika/ ;
, , , , . , () (). , , , . , - , . , , ( ), ( ), , . , : (. sukShma ) (sthula , ), .. , , , . , 1,5-2 , . - 1. -- ( ) . 2. --- ( ) , , . -. 3. --- ( ) , - 4. --- ( ) , 5. ----- ( ) . . 6. --- ( ) ( ) . 7. -- ( ) , . 8. --- ( ) . . , , . 9. -- ( ) , , . . . 10. -- ( ) , . , . . , , . , . , 11. ---1 ( ) , , , , . , , , , . 12. ----1,2 ( ) , . , , , . , . , . . , , . 13. ---1,2,3,4,5 ( ) - , . . , , . - , . . , . - 1 , , . , , . , , , . . - , , . , , . - 1. - ( ) . . . 2. - ( ) , , . , , . . , . 2. - (-) "" . , , . .
:
http://www.evaveda.com/poleznaya-literatura/stati-...ny-jogi/sustavnaya-gimnastika/ ;