– .
, , , . . , " " - , .
« ».
˸ , , , , . , , , 2- . 2- , – . 7-8 .
. 3-4- . . , , . – . , – .
, « » , . , , 10 : -, , - -. . – . , – .
, – – . 3- . ( – 1 , , , ). (½ ). – . 15-20 , .
: « , 100 (). - , (https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=46ighQ6fbE8).
: , .
(https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DoNcK1EXhQ4), , : , , () , , , , , , ( ), , , .
, «», – « » – , - , - . , . , – ( ).
« , . » — , , «- » . , , . , - : « – -. , , , , ».
, , , , .
, , -, . – .
, – , rectusabdomini, . ( ), ( ) – « », ( ) – « ». , – – . , .
, ( 5-6 , ). , . «» ( ) – .
: , , , , , 1-2 . . , 4-6 .
( ):
, (50-100 . ). , ( ). , ( , ). .
; – – - ( ).
( – ) -. – . ( ), . – – « ». ( ). , . (20-30 , ). .
– , . , ( ). .
( ):
, 50-100 . , ( ). , . .
; – - ( ).
( – ) - . – ( ), ( - ), . «» ( ) – .. – «» .
– -, , . -.
- , , . . - , .
, .
- , .
– ( – ). . , , .
. , , , , ( , ).
, , , , - , .
!
http://roza2012.net.ua/
http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43758330296/STA...IVOTA---SEKRET-DOLGOZHITELSTVA.