Защитит глаза от монитора методика «20-20-20-20».

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 04:21 + в цитатник

Цитата сообщения Lara_LAPANIK

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Защитит глаза от монитора методика «20-20-20-20».

Если вы ежедневно проводите большую часть времени за компьютером, вы автоматически оказываетесь в группе риска снижения остроты зрения!

Специалисты из Университета Техаса (University of Texas) сумели разработать методику «20-20-20-20», позволяющую эффективно защищать глаза от вредного излучения компьютерных мониторов.

Расшифровать название методики «20-20-20-20» достаточно просто: после 20 минут работы за компьютером, необходимо сделать 20-секундный перерыв, во время которой необходимо переводить взгляд на предметы, расположенные в 20-ти шагах от вас, моргая при этом 20 раз.

Авторы методики утверждают, что выполнение этих простых упражнений позволяет не только снимать напряжение глаз, но и избавляет от головных болей и болей в спине.

Серия сообщений "упражне":
Часть 1 - Тибетская гимнастика. +20 лет жизни)))
Часть 2 - УПРАЖНЕНИЯ ПО НАБОРУ ЭНЕРГИИ простые и очень эффективные
...
Часть 7 - Упражнения при болях в спине. Центр В.Дикуля.Видео.
Часть 8 - Эти упражнения помогут вашему позвоночнику
Часть 9 - Защитит глаза от монитора методика «20-20-20-20».
Часть 10 - Здоровая спина за 3 минуты в день
Часть 11 - Упражнения от целлюлита
...
Часть 35 - Тайны традиционной китайской медицины. Как за пять минут понизить давление
Часть 36 - Китайские способы лечения от всех болячек
Часть 37 - Одно упражнение - как целый комплекс, тренирует все мышцы тела