, 25 2013 . 19:37
+
![](http://g2.nh.ee/images/pix/900x585/aa9c2cb9/supp1-65474160.jpg)
1. -
— 400, — 125, -- 20, - 20, (, , ) -20, -10 , - 100, - 1/4
- . , . , . , , , 10-15 . , , . .
— 40
2.
— 300, -75, -10, -20, -20, -15, -10, -50, - 5, -10, - 5
( ) . 10-15 . , , , , , . , , . , , .
— 35
3.
— 300, — 60, - 20, - 20, - 10, -20, - 10, - 40, 40, - 40, - 5, ()- 5, 1/2, — 15
, , . . , 15 — , ( — , ). , , , . , , , .
— 40
4.
1 , 2 , 2 , 1 , 2 -, 1/2 .
, , . 5 , , . . , , , , , . .
— 20
5.
-180, - 40, - 10, — 15, - 10, - 1/4, - 10, - 50, - 4, - 90.
, , , , . , . . , , , . . , . . , .
— 1 10
6.
1 , 4 , 6 , 4 , 2 , 2 , 4 , .
10 , , . , , , , , . , , , , . .
7.
80 , 1/2 -, 1 , 120 , 150 , 2 , 1 , 3 , 3 , 1 , , .
, , - . . , , , , , , , , . .
8.
6 , 1/2 , 1 , , (2—3 ), 1 , 1 .
, , , , , , , , , .
9.
4 , 1/2 , 2 , 2 , .
, , , . , , . .
10.
1 , 2 , 1/2 , 3 , 4 , 4 , 1/2 , .
(1 ) . , 10 . , , , , . , , . .
11. ,
— 150 , — 100 , 1/2 , -15 , — 10 , — 5 , () -10 , — 20 , — 5 .
, , , , . , . , , , . .
12. -
— 100 , — 15 , — 10, — 10 , — 10 , — 50 , 1/2 , — 750 .
. , 15-20 , , , , , . .
14.
— 150 , — 100 , — 15 , 1/2 , — 15 , — 40 , () — 5 .
; , , 10-12 , . , .
15.
— 200 , — 20 , — 1/2 ., — 10 .
() , , . , , , . . .
16.
— 2, - 2 , — 2 , 2 , 2 , .
, , . , , (1 ), , . , , , , 5 , .
17. .
: 4 . , 1 . , 200 . , 1 .
, !
, . , .
18. , .
, , !
: 3 . , 1 . , 1 .. , 10 .
, ( ). , , .
: http://bublik.delfi.ee/news/varia/18-idej-receptov-dlya-diabetikov.d?id=65726922
, 18 2013 . 23:36
+
, Cosmopolitan, 10- .
, , , , , , , , ivona.bigmir.net.
Cosmopolitan 7-10 , , , . , .
, , , .
. , , . , .
: .
: () .
: .
: () 2- .
: , .
: , , (90 ), .
: (, , ..).
: 2 . , .
: 2 . 1- .
: .
: (), .
: 1 , .
: 2- .
: .
: , , .
: , 2- , .
: (150 ) .
: (, , ..).
: 2 .
: () .
: (150 ), , .
, . () , . 19 . , , , , , .
. , .
- .
: http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/346927-Sbrasyvaem-s-pomocsh-ju-diety-10-kg-za-nedelju
, 02 2012 . 00:35
+
– . . .
…
. , - () ! .
, . – 3 . , 4-4,5 . , , ! ? , «» , . , . , , .... ...
vladimirlomakin.ru/kak-poxudet/vse-sekrety-drobnogo-pitaniya.html