Для этого необходимо всего лишь:
1. Повернуться к своей душе.
2. Полюбить себя.
3. Выйти на путь к своей цели.
При этом изменятся не только личные качества, но даже тело станет привлекательным, лицо симпатичным, а улыбка обворожительной.
Но как же тяжело сделать это!
Наш мир жесток и никто не отрицает этого. Каждый божий день большинство из нас борются за своё существование. Изо всех сил!
Хмурые лица, натянутые улыбки, хлёсткие слова. «Напитки покрепче, слова покороче» ну и так далее. Даже женщины становятся жесткими, словно камень! Мир взаимной конкуренции на работе, в семье тоже борьба за власть! На улице вечно толкают, в магазинах обсчитывают, в общем, все, абсолютно все пытаются тебя использовать! Откуда же взять этот душевный комфорт, откуда взять силы, чтобы полюбить хотя бы себя?
Милые женщины, девушки, девочки. Наплюйте на всё это! Быть обаятельной и привлекательной совсем-совсем просто! 

Надо лишь выполнять несколько простых правил.

1. Радость жизни определяется радостным отношением к самой жизни! Парадоксально, но факт!
Это не настолько невероятно, как может показаться. Если не верите, посмотрите на свои фотографии, которые были сделаны в период, когда у вас была черная полоса в жизни. "Вот это рожа!" А теперь наоборот, посмотрите на свои фотографии, которые были сделаны в период, когда у вас была светлая, радостная полоса в жизни. "Неужели это я!"

2. Занимайтесь своим здоровьем! Не будет здоровья – не будет ничего! Никакими деньгами и чудодейственными средствами не вернёшь того, что гробилось десятилетиями! Никакие отговорки не принимаются! Если уж совсем нет ни времени, ни денег – выделите полчаса на ежедневную прогулку на свежем воздухе.

3. Одежду, макияж, причёску, парфюм подбирайте по себе, а не по моде! Иначе внутренняя напряженность будет просто выпирать из Вас!

4. Улыбнитесь миру, можно перед зеркалом, можно просто так! И вообще, чаще смотритесь в зеркало! Это очень благотворно влияет на женщину!
Улыбайтесь. Просто так, от души!

5. Расслабьтесь, пропустите вперёд тех, кто спешит. «Спешка нужна лишь при ловле блох!». Тот, кто сильно спешит, всегда спотыкается!

6. Планируйте свой день. Ведь большинство напряженных ситуаций можно предвидеть. Притормозив и обдумав свои действия, Вы сделаете даже самые срочные дела, может быть, не быстрее, но качественнее и легче!

7. Интересуйтесь людьми и делайте это искренне. Согласитесь с теми, с кем раньше не соглашались. Пусть в мелочах, не в главном! Этим Вы дадите почувствовать человеку свою значимость! Он или она не скажет Вам об этом, но этот человек будет благодарен Вам. Может даже до конца жизни! А Вы скинете внутреннюю напряженность.

8. Если вам известны ваши недостатки, которые могут помешать достичь цели, и вы считаете, что не обладаете какими-то необходимыми знаниями и навыками – смиритесь с этим. Примите себя такой, какая Вы есть. Что теперь делать. Если Вы сильно переживаете по поводу своих недостатков, попытайтесь их исправить. Просто начните действовать, хоть как-нибудь. Не имеет значения как – эффективно или не очень. Позвольте себе действовать из рук вон плохо.
Позвольте себе роскошь иметь недостатки и не обладать необходимыми достоинствами. И, если это возможно, признайте это публично! Выдайте себе индульгенцию (отпущение грехов) на свои недостатки и увидите, что у вас как будто камень с плеч свалился. Это очень поможет и принесет облегчение и спокойствие.

9. Всё что ни делается – всё к лучшему! Любую ошибку и неудачу воспринимайте как опыт, а не как трагедию! Трагедия – это то, что заставляет Вас страдать. Опыт – это то, что заставляет Вас учиться!

10. И главное! Будьте сами собой! Ничто не ценится выше индивидуальности! За стандартную вещь дают стандартную цену. А за шедевр…

И все увидят в Вас самую обаятельную и привлекательную! Просто позвольте себе быть такой!

Может быть, есть скрытый смысл в сказке о спящей красавице, что проснулась после столетнего сна прекраснее, чем прежде? И правда, когда как следует выспишься, то и лицо сияет, и морщинки куда-то исчезают...

Быстро заснуть не так-то просто, особенно если день и вечер были полны треволнений. Поэтому постарайтесь максимально расслабиться и настроиться на позитивную волну. Создать расслабляющую атмосферу помогают ароматические масла, успокаивающие организм и делающие сон более глубоким.Лаванда и иланг-иланг, ромашка и мята помогают расслабиться и спать глубоко и крепко. 

Кроме того:

• Ванна с маслом или пеной с геранью или розмарином расслабляет и дает необходимый комфорт, а также именно контраст разогретого тела и прохлады воздуха после ванной создает ощущение сонливости.
• Бабушкино средство - теплое молоко с медом или корицей на ночь - действительно помогает уснуть. Оно содержит вещества, которые погружают нас в легкую дрему.
• Недостаток витамина Е ведет к усталости, бессоннице и неглубокому сну - не забывайте есть пищу, богатую этим витамином: орехи, авокадо, растительные масла.
• Откройте форточку - свежий воздух необходим для полноценного сна и продуктивного восстановления организма.
• Пусть вечерний чай станет для вас ритуалом, дающим "сигнал" к тому, что пора настроиться на сон. Может быть, стоит завести для этой цели специальную кружку или бокал? Чай из разных трав обладает различными действиями:

- ромашка помогает снять напряжение;
- мята облегчит пищеварение, если ужин был слишком обильным;
- мелисса хороша и в первом и во втором случае. 

И еще. Пусть, как утверждают историки, Леонардо да Винчи спал всего по 15 минут каждые четыре часа - то есть 1,5 часа в сутки. Для женщины недосыпание ведет к появлению угрей, морщин и мешков под глазами. Если же по вечерам мы еще подстегиваем свой организм алкоголем и курением, бессоницу себе мы обеспечиваем наверняка. По крайней мере, исключите привычку смотреть телевизор или заниматься делами там, где спите. Это место должно ассоциироваться у вас только со сном.

Спокойных вам снов и приятных сновидений! 

Красивое тело - значит идеальная кожа. Как добиться ее безупречного вида? С современными средствами это легко. Причем для полноценного ухода за собой будет достаточно 3 минут в неделю. Не так уж и много, не правда ли?

Как? Существует 4 важных правила для всех.

ПРАВИЛО № 1
Пилинг тела - не реже одного раза в неделю. Без этой процедуры практически невозможно "уговорить" кожу впитывать полезные кремы и лосьоны: роговой слой старых клеток блокирует этим полезным продуктам все пути.

ПРАВИЛО № 2
Даже если после водных процедур не возникает ощущения стянутости, увлажняйте кожу с помощью масел или специальных эмульсий.

ПРАВИЛО № 3
Подчеркивайте свои достоинства: наносите пудру или спрей с эффектом блеска на область декольте, плечи и открытую часть спины. И легкий автозагар на ноги.

ПРАВИЛО № 4
Верьте в силу косметики. Оказывается, если вы изначально убеждены в эффективности используемых средств, их действие усиливается в 2 раза.