Моя игра! Процесс.Советы. Распечатки! из цикла: " Чем заняться, когда скучно?" Всем ог...
Кнопочки перехода "Далее" - (0)Кнопочки перехода "Далее" ...
Как научить вашего ребенка разбирать слова по составу - (0)Как научить вашего ребенка разбирать слова по составу 1. 2. 3. ...
Как выглядеть идеально на фото: 9 хитростей от фотографа! - (0)Как выглядеть идеально на фото: 9 хитростей от фотографа! Мы уже настолько привыкли фотографир...
от болезней огурцов. - (0)Без зеленки и йода огурцы не выживут Хочу поделиться своим рецептом защиты огурцов от ...
(и еще 240886 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Маски аннимация быстро выпечка вязание девушки деньги диета для детей для фотошоп дюкан закуска заработок игрушки к чаю как клипарт куклы кулинария кухня личное мои мысли моя жизнь на новый год новогодние новогодний оформление подарки подарок поделки похудение природа рецепт рецепты рукоделие сайт салат своими руками сладкое советы стихи торт украшение урок уроки фоны фото фотографии фотошоп цветы
диета от Татьяны Малаховой |
Диета Татьяны Малаховой – подход к похудению, основанный на принципах термодинамики и теплотехники. Среди фитнес-профессионалов бытует выражение: «Термодинамику не обманешь». Эта фраза обычно произносится в ответ на сетования человека, что определенная низкокалорийная диета для похудения не работает. Имеется в виду тут тот простой факт, что большинство сидящих на диете незаметно для себя переедают полезных продуктов или устраивают «пищевые загулы» в промежутках между диетами. Любое сокращение рациона – уменьшение количества энергии, потребляемой с пищей. Увеличение калорийности питания – приобретение дополнительной энергии. Если наше тело не успевает истратить этот запас, оно «производит» жировые отложения. Ну а чтобы от них избавиться, нужно создать отрицательный баланс, проще говоря, меньше есть. Татьяна Малахова дополнила эту аксиому правилами сочетаемости продуктов, и советами по мотивации. В итоге, она написала книгу «Будь стройной» читать далее...
Серия сообщений "Диеты":диеты, разгрузочные дниЧасть 1 - Диета Онлайн
Часть 2 - меню для похудения
...
Часть 18 - Рецепт чая для похудения
Часть 19 - Диета Ники Белоцерковской
Часть 20 - диета от Татьяны Малаховой
Часть 21 - Кремлёвская диета.
Часть 22 - Диета "5 столовых ложек"
Часть 23 - Полезные находки из прессы.
Метки: диета похудение |
Полезные таблицы |
ВОТ ОНА ПРАВДА |
Плюс ещё несколько полезных табличек
|
Серия сообщений "Худеем, едим и худеем, диеты":то, что помогает нам сбросить вес, диеты, советы, рецепты.Часть 1 - Худеем. Имбирный напиток
Часть 2 - Диета Онлайн
...
Часть 17 - Меню на неделю
Часть 18 - Диетическое питание
Часть 19 - Полезные таблицы
Часть 20 - Рецепты чаев для похудения.
Часть 21 - Рецепт чая для похудения
...
Часть 35 - Очищение организма рисом
Часть 36 - АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения
Часть 37 - Полезные находки из прессы.
Серия сообщений "Диеты":диеты, разгрузочные дниЧасть 1 - Диета Онлайн
Часть 2 - меню для похудения
...
Часть 14 - Меню на неделю
Часть 15 - Диетическое питание
Часть 16 - Полезные таблицы
Часть 17 - Рецепты чаев для похудения.
Часть 18 - Рецепт чая для похудения
...
Часть 21 - Кремлёвская диета.
Часть 22 - Диета "5 столовых ложек"
Часть 23 - Полезные находки из прессы.
Метки: таблицы едим худеем диета калории продукты правильное питание |
ешь и худей-рецепты |
куча информации, рецептов для похудения, диеты.
Серия сообщений "Худеем, едим и худеем, диеты":то, что помогает нам сбросить вес, диеты, советы, рецепты.Часть 1 - Худеем. Имбирный напиток
Часть 2 - Диета Онлайн
...
Часть 13 - Квашенная капуста. Диета
Часть 14 - Диета Бородиной
Часть 15 - ешь и худей-рецепты
Часть 16 - Диета маргариты Королёвой
Часть 17 - Меню на неделю
...
Часть 35 - Очищение организма рисом
Часть 36 - АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения
Часть 37 - Полезные находки из прессы.
Метки: диета похудение ешь и худей |
Вот решила похудеть |
Дневник |
Метки: Моя жизнь диета как я худею похудеть . |
как распланировать время для похедения |
Дневник |
Серия сообщений "Диеты":диеты, разгрузочные дниЧасть 1 - Диета Онлайн
Часть 2 - меню для похудения
...
Часть 9 - Травы для похудения
Часть 10 - Квашенная капуста. Диета
Часть 11 - как распланировать время для похедения
Часть 12 - Диета Бородиной
Часть 13 - Диета маргариты Королёвой
...
Часть 21 - Кремлёвская диета.
Часть 22 - Диета "5 столовых ложек"
Часть 23 - Полезные находки из прессы.
Метки: худеем похудение диета план для похудения |
Квашенная капуста. Диета |
Дневник |
Серия сообщений "Худеем, едим и худеем, диеты":то, что помогает нам сбросить вес, диеты, советы, рецепты.Часть 1 - Худеем. Имбирный напиток
Часть 2 - Диета Онлайн
...
Часть 11 - Диета
Часть 12 - Травы для похудения
Часть 13 - Квашенная капуста. Диета
Часть 14 - Диета Бородиной
Часть 15 - ешь и худей-рецепты
...
Часть 35 - Очищение организма рисом
Часть 36 - АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения
Часть 37 - Полезные находки из прессы.
Серия сообщений "Диеты":диеты, разгрузочные дниЧасть 1 - Диета Онлайн
Часть 2 - меню для похудения
...
Часть 8 - Диета
Часть 9 - Травы для похудения
Часть 10 - Квашенная капуста. Диета
Часть 11 - как распланировать время для похедения
Часть 12 - Диета Бородиной
...
Часть 21 - Кремлёвская диета.
Часть 22 - Диета "5 столовых ложек"
Часть 23 - Полезные находки из прессы.
Метки: квашеная капуста диета похудение худеем едим и худеем |
7 ПРОДУКТОВ для стройной фигуры. |
Дневник |
7 ПРОДУКТОВ для стройной фигуры.
7 продуктов помогающих нашему организму снижать вес без стресса.
1. КУРИНОЕ МЯСО- диетитический продукт с низким содержанием жира и высоким содержанием протеина.Содержит легко усвояемые витамины, белки, аминокислоты и миниралы. Для тех кто решил похудеть очень важно знать куриное мясо ускоряет обмен веществ.
2.ЯЙЦА- животный белок в чистом виде. Замените завтрак на варёные или жаренные яйца и вы не заметите как вес начнет уходить.
3.ОВЕС-полон углеводов и дает ощущение сытости, снижает уровень холестерина и не повышает сахар в крови.
4.СЛАДКИЙ МИНДАЛЬ- исключение из калорийных продуктов, в отличае от других орехов он не калорийный. Замените перекусы на горсть миндаля и вы не почувствуйте голод.
5.КОРИЦА- мы привыкли добавлять её исключительно в выпечку или фруктовые салаты. Но оказывается 1/4 ч.л корицы в день снизит уровень сахара в крови, ускорит метаболизм.
6. МОЛОКО И ЙОГУРТ-выбирая молочные продукты смотрите на жирность не берите очень жирные достаточно не выше 5%. Молочные продукты содержат белки, витамин D, кальций. Помогают похудеть и сохранить мышечную массу.
7. И последний продукт ЯБЛОКИ- способстввуют нормализации пищеварения, снижению холестерина в крови, содержит фруктозу, которая вызывает чувство насыщения организма.
Серия сообщений "Худеем, едим и худеем, диеты":то, что помогает нам сбросить вес, диеты, советы, рецепты.Часть 1 - Худеем. Имбирный напиток
Часть 2 - Диета Онлайн
...
Часть 8 - НАПИТКИ- " МЕНЬШЕ ЖИРА, БОЛЬШЕ ВИТАМИНОВ"
Часть 9 - 5 рецептов овощных супов для похудения
Часть 10 - 7 ПРОДУКТОВ для стройной фигуры.
Часть 11 - Диета
Часть 12 - Травы для похудения
...
Часть 35 - Очищение организма рисом
Часть 36 - АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения
Часть 37 - Полезные находки из прессы.
Серия сообщений "Диеты":диеты, разгрузочные дниЧасть 1 - Диета Онлайн
Часть 2 - меню для похудения
...
Часть 5 - МОИ мысли вслух о похудении.... или ну почему мы так страдаем
Часть 6 - Диета- Разгрузочный день " Молокочай"
Часть 7 - 7 ПРОДУКТОВ для стройной фигуры.
Часть 8 - Диета
Часть 9 - Травы для похудения
...
Часть 21 - Кремлёвская диета.
Часть 22 - Диета "5 столовых ложек"
Часть 23 - Полезные находки из прессы.
Метки: диета похудение еда |
5 рецептов овощных супов для похудения |
Дневник |
Серия сообщений "Худеем, едим и худеем, диеты":то, что помогает нам сбросить вес, диеты, советы, рецепты.Часть 1 - Худеем. Имбирный напиток
Часть 2 - Диета Онлайн
...
Часть 7 - Диета- Разгрузочный день " Молокочай"
Часть 8 - НАПИТКИ- " МЕНЬШЕ ЖИРА, БОЛЬШЕ ВИТАМИНОВ"
Часть 9 - 5 рецептов овощных супов для похудения
Часть 10 - 7 ПРОДУКТОВ для стройной фигуры.
Часть 11 - Диета
...
Часть 35 - Очищение организма рисом
Часть 36 - АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения
Часть 37 - Полезные находки из прессы.
Серия сообщений "первые блюда":различные супыЧасть 1 - 5 рецептов овощных супов для похудения
Часть 2 - Томатный суп с фрикадельками
Часть 3 - Креветочный суп на молоке
...
Часть 9 - Свекольник ( холодный суп)
Часть 10 - "«Кук-си по-домашнему»" холодный суп.
Часть 11 - Холодный суп из кабачков.
Метки: супы диета похудение. |
Диета- Разгрузочный день " Молокочай" |
Дневник |
Замечательная вещь, этот чай с молоком. Сначала я думала, что пить его будет не выносимо противно. Но я ошиблась... как не странно даже приятно. Хочу сразу предупредить организму будет сложно перестроиться на новое питание и вы будете чувствовать что-то вроде "ломки" переборите себя. Легкое головокружение и частое хождение в талет это нормально, если вдруг будет хуже, лучше бросьте. Не делайте чаще 1 раза в неделю и лучше если это будет середина недели, или выходной.
" Молокочай"
На литр 3,5 % или 3,2% молока, берёться 3ст.ложки хорошего листового зеленого чая, 0,5 литра воды ( если 1,5% молоко 1,5 литров, то разбавлять не надо)
Закипятить молоко с водой, добавить чай и сразу выключить дать отстояться. Листики чая должны рскрыться и чай приобретёт немного зеленоватый цвет.
Пить в течении дня плюс ещё 2литра воды негазированной, больше ничего нельзя. Последнюю порцию пить за 3 часа до сна.
Серия сообщений "Худеем, едим и худеем, диеты":то, что помогает нам сбросить вес, диеты, советы, рецепты.Часть 1 - Худеем. Имбирный напиток
Часть 2 - Диета Онлайн
...
Часть 5 - Что делать чтобы похудеть.
Часть 6 - МОИ мысли вслух о похудении.... или ну почему мы так страдаем
Часть 7 - Диета- Разгрузочный день " Молокочай"
Часть 8 - НАПИТКИ- " МЕНЬШЕ ЖИРА, БОЛЬШЕ ВИТАМИНОВ"
Часть 9 - 5 рецептов овощных супов для похудения
...
Часть 35 - Очищение организма рисом
Часть 36 - АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения
Часть 37 - Полезные находки из прессы.
Серия сообщений "Диеты":диеты, разгрузочные дниЧасть 1 - Диета Онлайн
Часть 2 - меню для похудения
...
Часть 4 - Что делать чтобы похудеть.
Часть 5 - МОИ мысли вслух о похудении.... или ну почему мы так страдаем
Часть 6 - Диета- Разгрузочный день " Молокочай"
Часть 7 - 7 ПРОДУКТОВ для стройной фигуры.
Часть 8 - Диета
...
Часть 21 - Кремлёвская диета.
Часть 22 - Диета "5 столовых ложек"
Часть 23 - Полезные находки из прессы.
Метки: диета разгрузочный день худеем. |
Что делать чтобы похудеть. |
Дневник |
25 способов похудеть
Многие люди, принимая решение начать худеть, бросаются из одной крайности в другую. Пробуют различные диеты, изнуряют себя упражнениями, обращаются к специалистам и знакомым. Основная ошибка, которую они обычно при этом допускают – отсутствие системного подхода, что и становится в итоге причиной отсутствия хоть сколько-нибудь заметного результата.
Знакомство с нижеследующими правилами поможет избежать этой проблемы.
1.Начав сбрасывать вес, ставьте перед собой реальные цели. Худеть следует постепенно. Вы всю жизнь приобретали эти «вредные привычки», поэтому ждите, что избавитесь от них в одночасье. Если вы все-таки «сорвались» и попробовали что-то недозволенное, не стоит, «с горя» начинать «мести» все подряд.
2. Понаблюдайте за посетителями в ресторане. Сравните, как ест стройный человек и как- полный.
3. Не вставайте на весы слишком часто. Отсутствие очередного «отвеса» может отбить желание продолжать избавляться от лишних килограммов.
4. Сфотографируйтесь до того как сядете на диету, тогда вы реально сможете увидеть результат своих усилий. Новая внешность станет вам самой лучшей наградой.
5. Замените пищу каким-нибудь интересным делом. Такие хобби, как шитье или, например, резьба по дереву займут руки, и отвлекут от мыслей о еде.
6. Если вы привыкли накрывать стол «по-семейному» (расставляя на столе блюда с едой) лучше подавайте еду порционно, тогда у вас не будет соблазна постоянно брать добавку, (а остальные, если сочтут нужным, могут прогуляться за ней на кухню).
7. Не стоит приурочивать результат к какому-либо празднику или событию, ведь вашей целью является долгосрочный контроль веса, а не просто потеря нескольких килограммов, чтобы втиснуться в праздничную одежду.
8. Не ограничивайте себя слишком строго. В разумных количествах можно есть почти все, а ничто не делает продукт столь желанным, как его недоступность.
9. Не смотрите телевизор и не слушайте радио во время еды. Без этих отвлекающих раздражителей вы будете наслаждаться каждым куском, и в результате насытитесь быстрее и меньшим количеством еды.
10. Больше участвуйте в делах семьи и общественной жизни. Многие люди едят просто от скуки, а ведь вокруг столько интересного.
11. Не храните продукты на видном месте. Как в поговорке «с глаз долой - из сердца вон»; о еде можно даже не вспомнить, если она постоянно не мозолит глаза.
12. Ведите пищевой дневник, с его помощью можно выявить причины переедания. Для этого записывайте время и обстоятельства при которых, рука сама тянется к куску (например, кто-то ест в телевизоре), а также свое эмоциональное состояние (возможно, вам стало скучно, грустно, или вы разозлились).
13 Пережевывайте каждый кусок не менее 20 раз, этот процесс поможет сконцентрироваться на еде и позволить не уничтожить ее в один присест, даже не почувствовав толком вкуса.
14. Никогда не пропускайте прием пищи. При сахарном диабете, например, голодать просто опасно, кроме того, большинство людей, не поев, все равно наверстает упущенное в следующий раз.
15. Принимайте пищу в определенном помещении, не ешьте в спальне или кабинете. Таким образом в доме уменьшится количество мест, которые ассоциируются с едой.
16. Понаблюдайте за собой в зеркало. Набрасываетесь на еду как голодный волк? Неужели вам нравится, КАК вы едите?
17. После еды, обязательно почистите зубы. Если во рту не останется привкуса пищи, вы не станете задумываться о том, не перекусить ли чего-нибудь еще.
18. Купите себе подарок в награду за то, что удержались от обжорства. Только он ни в коем случае не должен быть продуктовым, лучше, если это будет одежда или какое-то развлечение.
19. Перед тем как посетить какие-либо социальные мероприятия, где предполагается застолье, поешьте дома, чтобы избежать соблазна.
20. Составляйте список продуктов еще до похода в магазин и строго его придерживайтесь.
21. Если вы не уверены в своей силе воли, лучше избегать посещения тех мест, где предполагается угощение.
22. Занимаясь готовкой, сокращайте количество продуктов, указанных в рецепте. За один раз готовьте только одну порцию или складывайте оставшуюся часть блюда в холодильник еще до начала трапезы. Так вы избежите соблазна взять добавку.
23. Никогда не посещайте супермаркет, если вы голодны. Есть риск накупить много ненужных продуктов (о чем вы пожалеете, придя домой).
24. Мотивируйте себя: составьте список целей и, сидя на диете, время от времени перечитывайте его для вдохновения.
25. Почувствовав голод, прогуляйтесь или сделайте зарядку вместо еды. Помимо отвлекающего эффекта, физические упражнения сжигают лишние калории и уменьшают потребность больных сахарным диабетом в инсулине. К тому же, работая над собой, вы испытаете чувство гордости, чего никогда не случится, если будете объедаться.
Серия сообщений "Худеем, едим и худеем, диеты":то, что помогает нам сбросить вес, диеты, советы, рецепты.Часть 1 - Худеем. Имбирный напиток
Часть 2 - Диета Онлайн
Часть 3 - меню для похудения
Часть 4 - Как похудеть или диета от МАЛЫШЕВОЙ
Часть 5 - Что делать чтобы похудеть.
Часть 6 - МОИ мысли вслух о похудении.... или ну почему мы так страдаем
Часть 7 - Диета- Разгрузочный день " Молокочай"
...
Часть 35 - Очищение организма рисом
Часть 36 - АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения
Часть 37 - Полезные находки из прессы.
Серия сообщений "Диеты":диеты, разгрузочные дниЧасть 1 - Диета Онлайн
Часть 2 - меню для похудения
Часть 3 - Как похудеть или диета от МАЛЫШЕВОЙ
Часть 4 - Что делать чтобы похудеть.
Часть 5 - МОИ мысли вслух о похудении.... или ну почему мы так страдаем
Часть 6 - Диета- Разгрузочный день " Молокочай"
...
Часть 21 - Кремлёвская диета.
Часть 22 - Диета "5 столовых ложек"
Часть 23 - Полезные находки из прессы.
Метки: диета похудение |
Как похудеть или диета от МАЛЫШЕВОЙ |
Дневник |
Популярная диета от Елены Васильевны Малышевой основывается на нескольких, достаточно простых принципах. 1. Не следует голодать. Как многие знают, самое сложное в диете это не сбросить вес, а удержать его на достигнутом уровне. Наш организм запоминает то состояние голода, которое вы испытывали при диете и перестраивается на более эффективный запас жиров. Поэтому со временем диета перестает помогать а по её завершении вес не только возвращается но и может побить новые рекорды. 2. Есть нужно немного, но часто. Рекомендуется пять приемов пищи: три основных и два дополнительных. Завтрак в 8 часов утра должен состоять из овсянки, залитой крутым кипятком (не вареную), так как она отлично выводит холестерин и обезжиренный йогурт (простоквашу). Обед — в 12.00. В обед должно быть мясо, курица, рыба, яйцо. Все с минимальным содержанием соли. Ужин – до 19.00. Здесь можно есть только салаты, запивая их обезжиренным кефиром, можно добавить вареное яйцо. В дополнительные два “перекуса” (второй завтрак и полдник) можно съесть либо два яблока (мандарина, или любые фрукты). Дополнительно можно подсчитывать “съеденные” калории и наблюдая за весом определить свою норму. Очень хорошо при трапезах общаться со своим телом, словно вы кормите ребенка: “Кушай, я тебя кормлю”, при этом пища, как утверждает Елена Васильевна, будет использоваться организмом более эффективно. Диета от Елены Малышевой длится 2-3 месяца.
Серия сообщений "Худеем, едим и худеем, диеты":то, что помогает нам сбросить вес, диеты, советы, рецепты.Часть 1 - Худеем. Имбирный напиток
Часть 2 - Диета Онлайн
Часть 3 - меню для похудения
Часть 4 - Как похудеть или диета от МАЛЫШЕВОЙ
Часть 5 - Что делать чтобы похудеть.
Часть 6 - МОИ мысли вслух о похудении.... или ну почему мы так страдаем
...
Часть 35 - Очищение организма рисом
Часть 36 - АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения
Часть 37 - Полезные находки из прессы.
Серия сообщений "Диеты":диеты, разгрузочные дниЧасть 1 - Диета Онлайн
Часть 2 - меню для похудения
Часть 3 - Как похудеть или диета от МАЛЫШЕВОЙ
Часть 4 - Что делать чтобы похудеть.
Часть 5 - МОИ мысли вслух о похудении.... или ну почему мы так страдаем
...
Часть 21 - Кремлёвская диета.
Часть 22 - Диета "5 столовых ложек"
Часть 23 - Полезные находки из прессы.
Метки: диета как похудеть |
меню для похудения |
Примерное меню, которое помогает мне терять по 1-2 кг в неделю:
1.С утра натощак 2-3 стакана воды. В течении дня пью 1,5-2 литра воды.
2.Затем через полчаса стакан свеже выжатого сока (апельсин+ грейпфрут)
3. Завтрак: каша геркулесовая на воде, без соли и сахара 100 гр. Несколько кусочков сыра, чай несладкий.
3.Обед: суп с креветками и сельдереем. С укропом.Не солю. Или вегетарианский борщ.
Салат из помидор,огурцов,руколы, укропа, сельдерея.Заправка-сок лимона или лайма с оливковым маслом без соли. Жареные кабачки или запеканка из кабачков с сыром. Фото блюд из кабачков можно посмотреть здесь.
Вариантов салата может быть много.Можно свеклу добавлять.
Серия сообщений "Худеем, едим и худеем, диеты":то, что помогает нам сбросить вес, диеты, советы, рецепты.Часть 1 - Худеем. Имбирный напиток
Часть 2 - Диета Онлайн
Часть 3 - меню для похудения
Часть 4 - Как похудеть или диета от МАЛЫШЕВОЙ
Часть 5 - Что делать чтобы похудеть.
...
Часть 35 - Очищение организма рисом
Часть 36 - АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения
Часть 37 - Полезные находки из прессы.
Серия сообщений "Диеты":диеты, разгрузочные дниЧасть 1 - Диета Онлайн
Часть 2 - меню для похудения
Часть 3 - Как похудеть или диета от МАЛЫШЕВОЙ
Часть 4 - Что делать чтобы похудеть.
...
Часть 21 - Кремлёвская диета.
Часть 22 - Диета "5 столовых ложек"
Часть 23 - Полезные находки из прессы.
Метки: диета |
Диета Онлайн |
После праздников для многих диета является настоящим спасением. Думаю, что специализированный сайт, где много разнообразных здоровых рецептов и множеством блогов, где участники делятся своим позитивным опытом в похудении.
Вот рецепт имбирного чая с этого сайта.
Имбирь - 21г
Лимон - 41 г
Вода - 352 г
Имбирь натереть на крупной терке, залить кипятком. Выжать 2-3 дольки лимона, чтобы убить горечь и дать настояться в течение 5 минут, а можно и больше. Очень хорошо заварить в термосе сразу на несколько приемов, причем чем больше чай настаивается, тем вкуснее становится.
Пить хорошо с ложечкой меда, но при этом надо учесть, что калорийность подрастет
Печёночный торт (простой диетический рецепт без майонеза)
печень говяжья - 0,5 кг
мука - 3 ст.л. с горкой
яйца - 2 шт.
молоко - 0,5 л
сметана - 200-300 г
чеснок - по вкусу
горчица - по вкусу
соль - по вкусу
перец - по вкусу
масло - для жарки
зелень
Печень перекрутить на мясорубке, добавить по вкусу соль, перец. Добавить муку, яйца. Хорошо размешать, влить молоко, перемешать.
Жарить на горячей сковороде как блины (с 2-х сторон). Каждый блин промазывать соусом. Сверху готовый торт притрусить зеленью. Оставить пропитаться при комнатной температуре. Когда торт остынет - поставить в холодильник.
Соус: в сметану добавить горчицу, соль, перец по вкусу. Хорошо перемешать. Раздавить несколько зубчиков чеснока, добавить мелко порубленную зелень (укроп, петрушка, зеленый лук - кому как нравится). Хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Серия сообщений "Худеем, едим и худеем, диеты":то, что помогает нам сбросить вес, диеты, советы, рецепты.Часть 1 - Худеем. Имбирный напиток
Часть 2 - Диета Онлайн
Часть 3 - меню для похудения
Часть 4 - Как похудеть или диета от МАЛЫШЕВОЙ
...
Часть 35 - Очищение организма рисом
Часть 36 - АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения
Часть 37 - Полезные находки из прессы.
Серия сообщений "Диеты":диеты, разгрузочные дниЧасть 1 - Диета Онлайн
Часть 2 - меню для похудения
Часть 3 - Как похудеть или диета от МАЛЫШЕВОЙ
...
Часть 21 - Кремлёвская диета.
Часть 22 - Диета "5 столовых ложек"
Часть 23 - Полезные находки из прессы.
Метки: похудеть худеем диета |
Страницы: | 2 [1] |