Массаж – это средство для того, чтобы улучшить здоровье, прорабатывая определенные участки тела.

Это также способ ускорить обмен веществ в организме, разогреть жировую ткань, поэтому массаж помогает справиться с лишними килограммами.

Он наиболее эффективен против целлюлита, так как это не просто обычная жировая ткань, от которой можно избавиться с помощью диеты, а заболевание, которое нужно лечить, и делается это как раз с помощью массажа.

Любая антицеллюлитная программа начинается с лимфодренажа - вывода лишней жидкости из межклеточного пространства. Массаж - наиболее безопасная и доступная лимфодренажная процедура.

Основная причина возникновения целлюлита - застойные явления при циркуляции крови и лимфы. При сидячем образе жизни кровь и лимфа циркулируют по телу в недостаточном количестве. Образуются застойные области, из которых не выводятся отходы жизнедеятельности клеток, в результате чего они разрастаются, начинают хранить излишки жидкости.

При целлюлите клетки коллагена несколько изменяют свое строение. Обычно они перекрещиваются друг с другом, как везде в организме, но в данном случае клетки приобретают очертания пчелиных сот. В них откладываются токсины и прочие отходы, которые мешают жидкости нормально циркулировать. Благодаря таким заторам в движении веществ, гормоны, способствующие выведению токсинов и сжиганию жира, просто не могут до него добраться. Именно поэтому против целлюлитного жира таким эффективным средством является именно лимфодренажный массаж, который  может исправить ситуацию.

Лимфодренажный массаж в отличие от обычного массажа воздействует не на мышцы. Его главная задача - восстановить хороший отток лимфы.
Лимфа становится более жидкой, начинает активнее передвигаться по телу, выводя токсины, одновременно обеспечивая более равномерное распределение жидкости и удаление лишней воды из организма.
Контуры тела выравниваются, так как клетки вновь приобретают нормальный размер. Обмен веществ в них улучшается, это положительно сказывается на здоровье всего организма.

Научитесь делать лимфодренажный массаж самостоятельно! В этом вам поможет профессиональный массажист Андрей Яковлев.
В  фильме он подробно рассказывает о технике и правилах массажа, показывает несколько способов лимфодренажа с помощью подручных средств: пластиковой бутылки, камня и апельсина.

Также профессиональный массажист подробно расскажет:

• Что такое целлюлит и чем он вызывается;
• Почему в борьбе с целлюлитом так важен лимфодренаж и как бороться с «апельсиновой коркой» с помощью массажа;
• Где проходят основные потоки лимфы и в каких направлениях нужно осуществлять движения для активизации лимфотока;
• При каких заболеваниях антицеллюлитный массаж противопоказан.

В первой части программы Андрей Яковлев покажет технику проведения лимфодренажного массажа, который рекомендуется проводить первые 5 сеансов антицеллюлитного массажа. Массажист продемонстрирует приемы и способы опорожнения «лимфоколлекторов» движениями рук и с использованием нагретого камня жадеита (прием «пресс-папье»), а также с использованием пластиковой бутылки с водой температуры 45-50 градусов.

Во второй части массажист проведет урок массажа по коррекции фигуры (массаж задней поверхности тела: спины, ягодиц, задней и внутренней поверхности ног), который рекомендуется проводить после нескольких сеансов лимфодренажного массажа. Этот массаж направлен на тонизацию мышц и улучшение кровообращения и предполагает использование одной из двух методик – контрастного массажа (с использованием нагретых и охлажденных предметов) или слим-массажа (азиатского массажа хлопками). Андрей Яковлев продемонстрирует обе методики, а также покажет, как для улучшения кровообращения можно использовать различные предметы (нагретый камень жадеит и холодный мрамор, бутылки с горячей и холодной водой, щетку, целый и разрезанный апельсины).

В конце фильма массажист покажет, как активизировать мышцы с помощью мышечных напряжений или коротких упражнений.

Благодаря такому массажу начинают лучше работать почки, печень, кишечник, нормализуется давление, повышается иммунитет и настроение. А главное, вы по-новому ощущаете свое тело: стройное, упругое и с меньшим количеством килограммов!

Смотрите также:

Андрей Яковлев. Антицеллюлитный массаж

Домашний самомассаж для похудения

Секреты нанесения ухода для избавления от целлюлита