Для тех, кому нужна фигура - книга диет

Диета… Какое же это грустное слово. Для большинства это истинные испытания силы воли, выдержки и духа. Но как же сложно во всем многообразии диет подобрать наиболее подходящую для организма, несомненно, приводящую к желаемым результатам. Избыточный вес становится специфическим наказанием современности. Многие активно пытаются избавиться от него, но это не всемудается, к сожалению. Ежедневно реклама в разных СМИ рассказывает все новые способы снижения веса: разные таблетки, мази, крема, чаи или просто проводится обзор диет. Изначально диеты использовались исключительно в лечебных целях. Сегодня же это целые комплексы питание и особые режимы приема пищи, позволяющие корректировать форму Вашего тела и его вес. В борьбе с проблемами избыточного веса необходимо не только строго придерживаться определенной выбранной Вами диеты, но и сочетать ее с эффективными физическими нагрузками. С помощью Интернета всегда можно найти какую-либо диету и попробовать ее. Например, кефирную диету, рассчитанную на двадцать один день и позволяющую избавиться от десяти лишних килограмм. У этой диеты, в отличии от суповой и яичной, нет конкретных блюд к употреблению. Единственный принцип – это питание низкокалорийными и обезжиренными продуктами, и овощами и фруктами, где отсутствует крахмал. Еще надо выпивать за день литр кефира (отсюда и название диеты) и еще пол литра другой жидкости: сока, воды. Очень похожа на кефирную здоровая диета. Обе они пользуются большой популярностью из-за возможности использования и употребления многих продуктов питания. Но лучше, все-таки, ориентироваться на специальные сайты, посвященные этим вопросам, как, например, knigadiet.ru. Здесь собраны всевозможные виды диет, а также комплексы упражнений. Тут каждый найдет себе что-то соответствующее его комплекции, знаку зодиака или группе крови. Здесь найдутся все самые популярные диеты, а также те, которые уже проверены и доказали свою эффективность. Каждая диета на сайте расписана самым подробным образом. Поэтому никому не составит труда посидеть на какой-либо диете. Все они разбиты по рубрикам, поэтому на сайте очень легко сориентироваться. Еще здесь, в отдельном разделе, собрана наиболее интересная и важная информация о диетах. Материал, находящийся в этом разделе, надо качественно изучить, перед тем, как сесть на диету. В общем, голодайте с пользой для организма вместе с knigadiet.ru.

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу

Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит, обладает диуретическими, противовирусными, противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, улрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов, помогает избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными. Особенно доктор советует этот курс больным гепатитом В или С. Естественно, курс замечательно скажется на вашей коже — показателе нашего здоровья. 

Противопоказание — гастрит.

Сам курс:

Пропускаем через блендер 3-4 ветки петрушки, и две средние дольки чеснока, добавляем 1 ст. ложку лимона и воды. Нам нужен один стакан этой жидкости, так что воды будем добавлять где-то чуть больше полстакана.
Пьем весь стакан перед завтраком и перед ужином. И так 3 дня.
Затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем. 

Потом снова 3 дня с чесноком. 
В общей сложности 9 дней.
Затем отдыхаем пару недель и снова проводим курс.

Источник

Серия сообщений "Здоровье и диеты":
Часть 1 - 7 здоровых привычек, которые вредят
Часть 2 - ТОП-5 научно обоснованных диет
...
Часть 36 - Какие продукты старят женщину
Часть 37 - Эликсиры молодости и долголетия
Часть 38 - Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс

Серия сообщений "Здоровье и диеты":
Часть 1 - 7 здоровых привычек, которые вредят
Часть 2 - ТОП-5 научно обоснованных диет
...
Часть 35 - Массаж точки долголетия избавит от 100 болезней
Часть 36 - Какие продукты старят женщину
Часть 37 - Эликсиры молодости и долголетия
Часть 38 - Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс

 Здравствуйте, дорогие мои. Мы продолжаем вести БОЙ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ, и на этот раз нашим орудием будет ДРЕНАЖНАЯ ДИЕТА, которая поможет вывести лишнюю жидкость из организма и избавиться от целлюлита. Некоторые из вас спросят: «При чем тут лишняя жидкость и целлюлит? Как это вообще может быть связано?» Просто многие считают, что образование целлюлита напрямую зависит от  запасов жирка в подкожно жировой клетчатке. Да, у некоторых так дело и обстоит. Но целлюлит может возникнуть и на почве чрезмерного употребления сахара (сладкого) — это так называемый фиброзный целлюлит. В нашем же случае избыток влаги в организме сосредоточен в подкожножировой клетчатке, это и вызывает видимый эффект «апельсиновой корки». Но не волнуйтесь, если это Ваш случай, то могу Вас порадовать — с неровностями такого характера легче всего справиться. Просто нужно внести некоторые изменения в свой ежедневный рацион.

О пользе правильного питания в борьбе с целлюлитом первоначально заговорила многим знакомая Николь Ронсар, разработав самую первую в мире антицеллюлитную диету. Ведь именно питание — это главный источник полезных микроэлементов и витаминов для нашего организма, которые благоприятствуют его укреплению, оздоровлению, очищению и красоте нашего тела. И если

Вы любительница различных заготовочек, всевозможных солений, маринованных огурчиков и помидорчиков (Боже, сейчас у самой слюнки потекут) или, Вы всегда себе досаливаете уже приготовленные блюда, то очень велика вероятность, что в Вашем организме есть место переизбытку влаги. И причина этому — СОЛЬ,

которую Вы так любите и ежедневно употребляете с пищей. Именно она задерживает воду в нашем организме (а точнее это делает натрий, входящий в её состав), повышая нагрузку на сосуды и сердце и вызывая отеки и, конечно же, целлюлит.

В чем проблема?

Как у большинства женщин, Ваш организм расположен к удерживанию жидкости из-за возникающих гормональных перепадов или венозной недостаточности.

План действий:

ограничьте продукты, которые способствуют задержке жидкости в тканях. А именно — белок молочных продуктов (казеин) и соль. Увеличьте порции блюд, богатых витаминами Е, С, К, Р, флавоноидами и животными протеинами: они помогут укрепить стенки кровеносных сосудов, улучшат их эластичность, а также уменьшат отечность.

Основа рациона:

Нужны все виды овощей (особенно перец, листовой салат, капуста, помидоры) и фруктов, дикий рис, бобовые (чечевица, горох), ростки злаков, лососевые породы рыб, морепродукты (устрицы, гребешки, мидии). Из мяса предпочтение отдайте телятине. Ешьте яйца, орехи (особенно грецкие и миндаль), растительное масло (виноградных косточек и грецкого ореха, оливковое, рапсовое), пейте каркаде и зеленый чай.

соль, маринады и соленья, свинину, сыр, йогурт и творог, а также продукты с большим содержанием крахмала (белый рис, кукурузу, картофель).

Исключите

жареные блюда, полуфабрикаты, копчености и колбасы, цельное молоко,  красное мясо, хлебобулочные изделия и сладости.  

Дренажная диета

ЗАВТРАК:
♥ Чай без сахара.
♥ Небольшая чашка гречки, дикого риса или 2-3 куска хлеба с отрубями.
♥ Компот из малины без сахара.
♥ Небольшой кусочек сливочного масла.

ОБЕД:
♥ Тарелка салата (помидоры с листьями салата и зеленью), сбрызнутого оливковым маслом.
♥ Кусочек отварной телятины или лосося.
♥ Отварные овощи или дикий рис без ограничений (можно заменить овощным супом).
♥ Фруктовый компот или запеченное яблоко.

ПОЛДНИК:
♥ Груша или 15 гр. любых сухофруктов.
♥ 10 шт. миндальных орехов или 30 гр. черного шоколада.

УЖИН:
♥ Кусок отварной куриной грудки, телятины или запеченной рыбы.
♥ Тарелка сырых или отварных овощей.
♥ Вода или бокал сухого красного вина (по желанию).

Наряду с дренажной диетой обязательно проводите процедуры от целлюлита — солевые пилинги и ванны, и начните хоть немного заниматься спортом.

Диета доктора Федора Углова

Ж@НН@. 

Федор Григорьевич Углов – всемирно известный хирург и автор многих книг, покинул этот мир 3 года назад, дожив до 104 лет. Секрет своего долголетия он приписывал правильному питанию – диета доктора Федора Углова позволит и вам прожить долгую и плодотворную жизнь. Почему стоит следить за своим весом? Доктор Федор Григорьевич Углов знал о вреде, приносимом нашему организму лишними килограммами, не понаслышке – как практикующий хирург, он имел возможность оценить это с профессиональной точки зрения. По словам этого почтенного человека лишний вес:[ угнетает работу всех органов человеческого организма; ослабляет иммунную систему; крайне негативно влияет на состав крови, повышая уровень холестерина и протромбина; провоцирует возникновение дегенеративных изменений в суставах, а также способствует появлению различных заболеваний (сюда можно отнести гипертонию, атеросклероз и пр.); заметно снижает продолжительность жизни. Важные рекомендации от доктора Углова

Диета Дюкана: принципы