О том, что звук обладает целебными свойствами, люди знали еще в незапамятные времена. В Древнем Египте хоровое пение использовали для лечения бессонницы, в Древней Греции с помощью звуков трубы избавляли от расстройств нервной системы.
Звукотерапия - что это?
Ученые доказали, что даже простое пение от души ежедневно в течение 20-30 минут оказывает положительное воздействие на организм человека. Все потому, что пение активизирует дыхательную систему, улучшая снабжение организма кислородом и увеличивая его защитные силы.

СКОРАЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ

Звукотерапия — метод лечения звуком. Звук имеет не только эмоциональное воздействие, он создает в организме человека биорезонанс. Звучание определенных музыкальных инструментов используется в звукотерапии для восстановления психологического состояния человека, а некоторые из них даже способствуют оздоровлению органов, настраивая весь организм на исцеление.
Например, скрипка — своего рода бальзам для душевных ран, флейта помогает снять раздражительность и благотворно влияет на дыхательную систему. Струнные инструменты, кларнет и барабан стабилизируют кровяное давление и работу сердца. Пианино положительно воздействует на почки, мочевой пузырь и щитовидную железу.
Саксофон повышает сексуальную активность, аккордеон и баян исцеляют органы брюшной полости, труба лечит радикулит, цимбалы — печень. Орган способствует мыслительному процессу и гармонизирует потоки энергии в позвоночнике.
Терапевтический эффект возникает из-за частотных колебаний различных звуков, которые резонируют с различными органами тела. По мнению специалистов, желудочно-кишечный тракт соответствует резонансной частоте ноты фа, нота до помогает избавиться от псориаза, сочетание нот си, соль и до можно применять в лечении онкологических больных.
Медитативная и религиозная музыка помогает сохранить молодость, джазовые ритмы стимулируют кровообращение и сердечную деятельность, классическая музыка успокаивает нервную систему и улучшает настроение.
Оказывается, звуки, даже непродолжительные, могут создать настроение на целый день. Самые приятные для человеческого уха звуки — это журчание воды, утреннее пение птиц, мурлыканье кошки, стук дождя по крыше, потрескивание поленьев в костре, шум морского прибоя и хруст свежего снега. Кстати, воздействие звуками природы — одно из направлений звукотерапии, особенно полезное для жителей мегаполисов.
На первом месте находятся звуки, издаваемые дельфинами: они помогают людям с различными заболеваниями головного мозга и лечат от бесплодия. Терапевтический эффект наблюдается в 70% случаев.
Очень интересна терапия тибетскими целебными чашами, существующая уже около 2 тысяч лет и объединяющая в себе массаж и звукотерапию. Изготовленные из специального сплава чаши ставят на тело пациента и водят по их краям сосновой или палисандровой палочкой, извлекая таким образом уникальные звуки. Звуковая вибрация распространяется по всему телу, благотворно воздействуя на внутренние органы.
Еще один пример звукотерапии, используемый людьми издавна, это колокольный звон, иначе говоря, молитва в звуке. В свое время колокольный звон спасал целые поселения от эпидемий. Невероятно, но ученые смогли подтвердить, что звук колоколов действительно воздействует на болезнетворные микробы. Кроме того, он избавляет от бессонницы, нервозности, депрессивных состояний и беспричинных страхов.
Звуковые вибрации, исходящие от колокола, несут человеку исцеляющую и обновляющую энергию. Известно, что энергосущности и подселенные человеку духи боятся колокольного звона, поэтому для их изгнания чаще всего его используют одновременно с энергетической чисткой ауры.

РЕЦЕПТ ЛЕЧЕБНОЙ ПЕСЕНКИ

Наш голос — это тоже звук. Научно установлено, что те или иные звуки, произнесенные нами, вызывают определенное терапевтическое воздействие, то есть наши голосовые связки — своего рода инструмент исцеления. Когда мы поем, только 20% звуковых волн уходят вовне, остальные остаются в нас, вызывая резонанс во внутренних органах. На этом явлении основана вокалотерапия, причем наиболее эффективной она бывает, если поющий интуитивно находит звуки, необходимые для его организма.
Иногда мы применяем вокалотерапию, даже не имея понятия об этом. Когда человек испытывает острую боль, его никто не заставляет кричать или стонать, однако эти звуки имеют обезболивающее воздействие.
Исследователи пришли к выводу, что стоны активизируют одни участки головного мозга и замедляют активность других. У стонущего человека происходит выброс в кровь эндорфинов, которые снимают болевые ощущения лучше морфия. Поэтому, если вас беспокоит боль, не стоит стесняться или употреблять обезболивающие препараты, просто позвольте себе постонать, хотя бы негромко.
То, что вокалотерапия не блеф, а научно обоснованная методика, было установлено еще в начале прошлого века Владимиром Бехтеревым — основоположником рефлексологии. По его инициативе был создан комитет по изучению терапевтических эффектов звука, в составе которого были ученые и музыканты. Опытным путем удалось установить, что музыка действительно положительно влияет на человеческий организм, в частности на сердечно-сосудистую, дыхательную, двигательную и центральную нервную системы.
Оказывается, за восприятие музыкальных звуков отвечает та же часть мозга, что и за дыхание и сердцебиение, то есть за то, что происходит автоматически. В настоящее время с помощью вокало-терапии успешно борются с расстройствами психики: апатией, депрессией, неврозами, фобиями и даже с шизофренией. Эту методику назначают людям, страдающим различными заболеваниями дыхательных путей, так как пение развивает легкие, увеличивая их объем.
Чтобы использовать вокалотерапию для улучшения здоровья, совсем необязательно иметь выдающиеся голосовые данные и абсолютный слух. Но, зная какой звук оказывает воздействие на тот или иной орган, вы можете составить для себя свою собственную лечебную песенку. Песенку надо петь сидя в удобной расслабленной позе, опустив руки вдоль туловища и мысленно сосредоточившись на проблемном органе. Звуки следует произносить на выдохе, вполголоса, делая 10-12 повторов через каждые 2-3 секунды.
Звук «а» стимулирует работу сердца, снимает спазмы и исцеляет желчный пузырь.
Звук «е», пропетый на высоких тонах, воздействует на трахею и щитовидную железу. «И» положительно влияет на сердце и зрение, активизирует работу головного мозга, прочищает носовые пазухи, стимулирует тонкий кишечник.
Звук «о» отвечает за позвоночник, сердце, поджелудочную железу. «У» выравнивает дыхание и лечит почки, мочевой пузырь, а также половые органы. Звук «ы» воздействует на дыхание и слуховой аппарат. «Э» стимулирует мозговую деятельность. Звук «ю» снимает боль, исцеляет почки и мочевой пузырь.

ГРОМКИЙ ЗВУК — ВРАГ ЧЕЛОВЕКА

С точки зрения медицины громкие и агрессивные звуки имеют отрицательное воздействие на внутренние ритмы организма и работу некоторых органов человека.
В качестве примера можно привести современную электронную музыку в стиле хип-хоп, хард-рок, которая, как известно, пишется на низких частотах и имеет воздействие, похожее на грохот землетрясения, обрушение зданий, сход снежной лавины. На уровне подсознания человек чувствует угрозу, что нередко приводит к упадку сил и депрессивному состоянию.
Кроме того, низкие частоты могут нарушать функции различных желез, изменяя не в лучшую сторону гормональный фон. Они воздействуют на уровень инсулина в крови, а на психологическом уровне лишают человека способности к самоконтролю. Также негативно действует на организм бранная и нецензурная речь, песни с негативным подтекстом.
Отдельная тема — искусственные техногенные звуки, которые влияют на нервную систему: шум автомобильного транспорта, работающая под окном строительная техника, шум прогреваемого соседом двигателя автомобиля, музыка, воспроизводимая на плохой аппаратуре, грохот металлорежущих и других станков, визг электропилы.
Таких звуков, воздействию которых подвергается каждый второй житель крупных городов, можно привести в пример огромное количество. Они раздражают нервную систему, вызывая тревожное состояние и утомление. Исследователями установлено, что у людей, живущих в городе, глухота наблюдается значительно чаще, чем у сельских жителей.
Старайтесь «убежать» от этих вредных звуков, почаще выезжайте на природу, слушайте пение птиц, плеск воды, шелест листвы. Ну а если у вас нет такой возможности, то, вернувшись домой с работы, послушайте диск, на котором записаны звуки природы, отлично разгружающие нервную систему.

Запах ацетона изо рта – это важный признак того, что идут нарушения в работе организма. Появиться он может и у взрослых людей, и у малышей. Для окончательного избавления от него необходимо выявить причину нарушений.

Если слышен неприятный запах ацетона изо рта, это означает присутствие болезни. Причем подобный «аромат» характерен сразу для нескольких недугов.
1. Его появление может вещать о наличии сахарного диабета;
2. При неправильном питании и проблемами с пищеварением может он также появиться;
3. Наличие проблем со щитовидкой;
4. Запах ацетона может свидетельствовать о некачественной работе печени;
5. Также заболевания почек могут сопровождать неприятный запах изо рта;
6. Наличие инфекции в организме.
Рассмотрим подробнее каждую из причин.

Неприятный запах при сахарном диабете

Эта болезнь характеризуется тем, что в крови скапливается очень много глюкозы, предназначенной для питания клеток. Однако клеткам она очень необходима для получения энергии, поэтому они, вследствие голода, начинают расщеплять для своих нужд жиры и белки.
Все эти процессы неизбежно приводят к тому, что организм начинает вырабатывать ацетон. Именно кетоновые тела в больших пропорциях заставляют организм источать такой запах.
Запах ацетона при нарушении режима питания. Причины запаха ацетона изо рта
Если человек на протяжении длительного времени питается неправильно (к примеру, жирной пищей), то организм не справляется с огромными массами еды, и в нем оседают не до конца расщепленные белки и жиры. А ацетон появляется именно как промежуточный продукт при распаде этих веществ. Постоянное употребление в больших количествах подобной пищи способствует увеличению ацетона.
Кстати, если вы злоупотребляете безуглеводными диетами, то возможен точно такой эффект.

Неправильное функционирование щитовидной железы

Если в организме человека происходит увеличение гормонов щитовидки, которые способствуют расщеплению белков и жиров, то возможно появление этого запаха. Эта болезнь называется тиреотоксикоз. При ней происходит неконтролируемый распад белков и жиров, после чего возникает больше чем нужно кетоновых тел.
Отклонения печени и почек
Если наблюдаются некоторые затруднения в работе печени, то присутствует явное нарушение метаболизма. Это происходит из-за того, что этот орган выдает большое количество ферментов, которые необходимы для перерабатывания и усвоения веществ. Если нарушается такая работа, это может подтолкнуть к увеличению кетоновых тел.
При почечных болезнях запах ацетона может говорить о нефрозе, а также о дистрофии почек.

Запах ацетона изо рта у детей

У ребенка такой запах – это довольно тревожный симптом. Может быть связан с дисфункцией поджелудочной железы, либо нарушениями в диете, также возможно перевозбуждение, стресс.
Запах ацетона может сопровождать нарушения работы ЖКТ ребенка (глисты, дисбактериоз и др.).
Стоит также учесть и начало патологических нарушений, а именно сахарного диабета, нарушений в работе печени, щитовидной железы, присутствие инфекции или ацетонемического синдрома. В любом случае будет резонно пойти за советом к врачу.

Способы маскировки неприятного запаха изо рта

Следует помнить, что запах ацетона просто так не исчезнет, это будет возможно после излечения причины, которая его вызвала. Однако есть некоторые способы, которые позволят на время убрать этот запах. Это обильное питье минеральной воды, морсов – брусничных и клюквенных, чаев, соков.
Следовательно, запах ацетона изо рта, причины которого могут быть различны, нужно не маскировать, а выявить нарушение, которое способствует его появлению.

Организм постоянно подает нам сигналы, которые предупреждают о возможных проблемах. Но как понять, что это за сигнал и нужно ли бить тревогу

Паралич рук или ног, покалывание, онемение, спутанность сознания, головокружение, двоение в глазах, невнятная речь, проблемы с поиском слов, слабость, онемение на одной стороне лица или тела
Это признаки инсульта – состояния, когда артерии, снабжающие мозг кислородом, блокируются или разрываются, в результате чего ткани мозга погибают.

Симптомы зависят от того, какая область мозга поражена. Если поражен большой сосуд, то у человека возникает паралич половины тела и потеря таких функций, как речь. Если блокируется меньший сосуд, то паралич может возникнуть только в одной части тела.
Время играет решающую роль: быстрая помощь сохранит мозг. Вам необходимо встретиться с врачом в течении 3 часов, чтобы уменьшить площадь поражения мозга.

Боль в груди или ощущение дискомфорта, боль в руке, челюсти или шее, холодный пот, слабость, тошнота, рвота, одышка
Это признаки инфаркта. При появлении любого из этих симптомов – сразу вызывайте скорую помощь. До ее приезда разжуйте таблетку аспирина (если у вас нет аллергии на этот препарат), чтобы предотвратить повреждение сердечной мышцы и откройте дверь. Вы можете потерять сознание, тогда никакая скорая помощь просто не попадет к вам.

Не у всех во время инфаркта возникает боль в груди. Некоторые люди (особенно женщины, пожилые люди и диабетики) описывают «безболезненные» сердечные приступы. Симптомы могут включать: слабость, головокружение, учащенное сердцебиение, одышку, сильное потоотделение, тошноту и рвоту.
Из-за распространенности многих этих симптомов важно оценивать их в комплексе: при малейшей боли в челюсти, не стоит сразу паниковать: «У меня сердечный приступ».Но если у вас вдобавок некоторые из других симптомов, то вызвать скорую все же стоит.

Повышенная чувствительность и боль в задней части голени, боль в груди, одышка или кашель с кровью
Это симптомы тромба в ноге. Он может привести к ампутации конечности, но главная опасность в том, что он оторвется и «улетит» в мозг или легкие, что приведет к смерти. Особенно они опасны после длительного пребывания в сидячем положении и после операции у больных, вынужденных долгое время придерживаться постельного режима.

Кровь скапливается в ногах при длительном покое. Если в сосудах ноги появился тромб, то она может стать отечной, болеть или стать более чувствительной при касании. Если при этом возникло ощущение боли в груди или одышка, то тромб оторвался и добрался до легких. Немедленно вызывайте скорую!

Кровь в моче без сопутствующих болей
Если вы заметили кровь в моче, обратитесь к врачу, даже если у вас ничего не болит. Камни в почках или мочевом пузыре и инфекции являются самыми частыми причинами крови в моче. Они сопровождаются болью, поэтому люди бегут к врачу сразу же. К счастью, эти проблемы легко лечатся. Гораздо хуже, когда кровь есть, а боли нет. Это признак рака мочевыделительной системы. Обратитесь к врачу сразу же при обнаружении крови в моче.

Симптомы астмы, которые не улучшаются или становятся хуже
Для приступов астмы характерны хрипы или затрудненное дыхание. Когда состояние не улучшается или ухудшается, пациенту нужна срочная помощь!
Из-за того что астма затрудняет дыхание, дыхательные мышцы утомляются и объем воздуха, поступающий в легкие, снижается. В результате уровень кислорода в организме падает, в то время как уровень углекислого газа растет. Углекислый газ в крови угнетает головной мозг, что снижает энергию настолько, что будет невозможно дышать.
Внешне расслабленный человек с астмой во время приступа может больше всего нуждаться в помощи.

Укол самому себе без соответствующей подготовки сделать достаточно сложно, но с задачей вполне можно справиться, следуя определённому порядку и правилам безопасности.

Часто во время болезни необходимо проходить курс внутримышечных или подкожных инъекций, при этом не приходится рассчитывать на стороннюю помощь. Так волей-неволей придётся учиться делать укол самому себе. Эта процедура достаточно неприятная, и вначале выполнять инъекцию может быть страшно, однако ради здоровья можно и научится, и привыкнуть.
Как расположиться и куда колоть?
Самое важное при проведении инъекции — занять удобную позицию. Важно, чтобы мышцы, в которые будет вводиться игла, не были напряжены, а Вам был обеспечен лёгкий доступ к месту укола.
Разумеется, внутримышечные инъекции можно проводить в любую мышцу, но всё же ягодицы и бёдра для этих целей подходят лучше. Станьте перед зеркалом и попробуйте, насколько удобно вам будет сделать укол в верхнюю наружную часть ягодицы. Проследите, чтобы во время укола нога не была опорной — она должна быть расслаблена.

Если стоя вам делать укол неудобно, то попробуйте расположиться на кушетке, диване или даже на полу. Важно, чтобы поверхность выбранного для проведения процедуры места была твёрдой (не мягкий матрас, подушки дивана и т.п.), тогда Вы точно проконтролируете, куда вошла игла.
Также можно делать укол в бедро, хотя здесь найти необходимый участок сложнее. Игла не должна повредить нерв или войти в сосуд. Поэтому внимательно осмотрите переднюю часть ноги в участке на ладонь выше колена — найдя участок без сеточки сосудов, сделайте инъекцию. При этом лучше расположиться сидя на жёсткой поверхности — так нога не будет напряжена.
Проходя курс внутримышечных уколов, рекомендуется чередовать место инъекции (левую / правую ягодицу).
Подкожные инъекции считаются более сложными. Место для укола, которые выбирают специалисты, — внешняя сторона руки между локтем и плечом (ближе к плечу). Но для самостоятельной инъекции данное место крайне неудобно, поэтому самостоятельные подкожные инъекции лучше осуществить в живот. Место живота – два-три сантиметра от пупка (на любую сторону). В выбранном месте пальцами сформируйте кожную складку (приподнимите и зажмите кожу).

Обязательно проследите, что Вы захватили только кожу, не мышцы. Образованная складка перпендикулярна телу. Входящая игла должна формировать угол 30/40⁰.
Как подготовиться к инъекции?
Приготовьте и положите в зоне досягаемости ватные шарики, пропитанные спиртом, шприц необходимого объёма и ампулу с препаратом.
Откройте ампулу, срезав или сломав её наконечник, и наберите лекарство шприцем, стараясь, чтобы при этом в иглу не попадал воздух.
Закончив набор лекарства, проследите, чтобы в игле не образовалась воздушная пробка — для этого выплесните чуть-чуть лекарства, нажав на ручку шприца.
Место укола продезинфицируйте с помощью приготовленной смоченной спиртом ваты.
Вот и всё — теперь можно колоть.

Как делать укол?

Самое трудное в самостоятельном проведении инъекции — это преодолеть инстинкт самосохранения и проколоть кожу. В это время лучше ни о чём не думать, смотреть на себя как бы со стороны — тогда движения станут чёткими, будто механическими.
Примите выбранное вами ранее положение, убедитесь, что вам удобно, а место укола расслаблено.
Возьмите шприц в вашу рабочую руку и введите иглу на три четверти в выбранное место.
Если вдруг игла войдёт полностью, ничего страшного не произойдёт — инъекцию можно продолжать.
Сохраняя шприц в неподвижном состоянии, нажимайте на поршень. Для этого можно придерживать шприц левой рукой.
Медленно и аккуратно введите лекарство, не торопитесь и следите за тем, чтобы шприц был неподвижен, а иголка не спала. Инъекцию следует делать медленно потому, что после быстрого ввода лекарства под кожей образуется шишка.
После ввода лекарства к месту укола следует приложить подготовленную ватку и резко выдернуть шприц. В это время также нужно следить, чтобы иголка не спала и не изменила угла в ранке. Чтобы лекарство быстрее «разошлось», место укола можно немного помассировать.
Помните, что проводить инъекцию можно только чистыми руками, избегайте, чтобы в ранку, на шприц, иглу или вату попадала грязь или пыль. Лучше всего проводить инъекцию наедине, чтобы никто не смог Вас отвлечь или сбить с толку. Не экономьте на стоимости шприца: импортные шприцы стоят дороже отечественных, однако диаметр их иглы значительно тоньше, а значит, Вам будет проще сделать инъекцию, избежав неприятных болевых ощущений.
Со временем Вы сможете делать уколы быстро и почти безболезненно. Этот навык станет бесценным опытом по жизни: он подстрахует Вас на случай необходимости оказания первой помощи себе и другим людям.

Как было бы замечательно, если бы на вопрос «как вы расслабляетесь» шел наш резонный и искренний ответ - «А я не напрягаюсь!».

К сожалению, наша жизнь полна стрессов, которые ощутимо бьют не только по нашему настроению, но и самочувствию. Для многих будет открытием, что помочь организму справиться с унынием и апатией можно не только при помощи таблеток, но и еды. О ней и будет наш сегодняшний разговор.

Чем заесть стресс для скорейшей борьбы с ним?

Мыслимо ли, но то, что мы едим, прямым образом сказывается на нашем состоянии души! Так, слишком калорийная, сладкая и жирная пища может лишь усугубить нагрузку на организм и быть тем механизмом, который утянет вас в пучину стресса. Правильный же рацион, напротив, поможет вам разгрузить свои уставшие нервы и позволит жизни снова заиграть яркими красками. Итак, на какие же продукты стоит обратить особое внимание?

Во-первых, это жирная рыба вроде лосося, форели, сардин и тунца. Эти морские виды богаты кислотой Омега-3, которая не дает возможности гормонам стресса проявлять себя во всей губительной красе. Если выражение «рыбная душа» – это не про вас, добавляйте ее в супы и салаты, так вы просто сместите вкусовые акценты без потери полезных свойств этого натурального источника белка.

Во-вторых, не забывайте о наличии на столе цельных злаков, например, в виде хлеба грубого помола. Мудреное название подразумевает лишь наличие в составе неочищенных зерен в паре с оболочкой, в которых и содержится главная польза для измотанного нагрузкой организма. Дело в том, что цельные злаки как ничто другое богаты витаминами группы В, которые и являются важным топливом для нормальной работы клеток нервной системы.

В качестве третьего продукта, на который стоит обратить пристальное внимание, выступают овощи и фрукты оранжевого цвета (морковь, тыква), богатые бета-каротином и провитамином А. В чем же польза этих элементов? Они не только отвечают за нормализацию круговорота крови в отделах нервной системы, но и укрепляют сосуды, проходящие через головной мозг.

Четвертым помощником на пути к стальным нервам выступают орехи. Горсть миндаля, арахиса, фисташек или грецких орехов содержит массу веществ, противодействующих раздражительности, беспокойству и напряжению. Возможно это благодаря содержанию в них ударной порции витаминов и микроэлементов, которые в ответе за выработку в организме «гормонов счастья».

Что еще поможет нам обрести внутреннюю гармонию? Это любые цитрусовые, так богатые витамином С, который играет не последнюю роль в борьбе со стрессами. Ешьте как можно чаще апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты. Даже эфирные масла, содержащиеся в их кожуре, способны менять настроение с минуса на плюс, не говоря уж о полезной начинке плодов.

Еще одним экзотическим антистрессовым «жителем» стола является авокадо. Его мякоть содержит целый микс из «хороших» элементов для отличного настроения. Употребляйте авокадо в любом виде: сырая мякоть, масло или экстракт, в качестве элемента в салате или основы для бутербродной намазки – эффект будет одинаково хорош.

Седьмой продукт от стресса – спаржа. Увы, она пока не так популярна в нашей стране, но за рубежом она частый гость на кухне. Своей славой она обязана большому содержанию фолиевой кислоты, которая является антистрессовым суперэлементом. Уникальность зеленой спаржи заключается и в ее «дружеском» нраве: она одинаково хорошо сочетается с любыми продуктами для салатов, первых и вторых блюд, соусов.

Еще одним вашим вкусным помощником являются ягоды: черника, малина, черная смородина, ежевика и т.п. Огромное количество витамина С и антиоксидантов, которые помогают снизить уровень тревожности в организме, нормализуют давление и снижают уровень кортизола, гормона стресса. Горсть ягод в день – и отличное настроение вам гарантировано.

Ну и, конечно же, куда мы без всеми любимого шоколада? Его антистрессовые свойства уже давно нами доказаны на личном опыте,
равно как и врачами. Кстати, чтобы поднять настроение, не обязательно уминать плитку целиком - ученые доказали, что для ощутимого положительного эффекта достаточно употреблять ежедневно по 30 граммов черного шоколада.

Какой же напиток выбрать, чтобы достойно завершить полезную трапезу? Лучшим эликсиром для поднятия боевого духа уже давно признан зеленый чай. Помимо антиоксидантов, он содержит в своем составе аминокислоту теанин, с помощью которой организм может расслабиться из-за снижения уровня тревожности. Кроме того, кто не знаком с терапией в виде задушевных дружеских бесед за чашкой ароматного напитка?

Надеемся, наши рекомендации помогут вам пересмотреть взгляды на пищу в состоянии стресса, и вскоре ваше настроение и отношение к жизни будут на должной высоте! По крайней мере, мы желаем, чтобы для окружающих вы всегда являлись примером жизнелюбивого и веселого человека, которому жизнь в радость.

1.


2.


3.

Секс помогает снизить уровень стресса

Когда вы чересчур напряжены, постоянно заняты на работе и, вдобавок, устаете от домашней нагрузки, идеальная «разрядка» — интимная близость с вашим партнером. Секс поможет, например, снизить уровень артериального давления и, как следствие, лучше противостоять стрессовой обстановке. «Нежные ласки и все виды выражения привязанности помогают лучше настроить работу между внутренними органами, — рассказывает врач Уолтер Гедин. — Медленный, вкрадчивый секс — отличный способ восстановить ваши силы и чувства».

Левая сторона у женщины — самая чувственная

Если верить исследованиям Стива и Веры Бодански, медиков и авторов иллюстрированного руководства по массовым оргазмам, в клиторе женщины есть конкретная зона, которая является наиболее чувствительной. В своем гиде по наслаждению они пишут о том, что этот таинственный участок тела, который приносит наивысшее наслаждение, — левый верхний квадрат клитора. С его помощью можно испытать небывалый взрыв чувств.

Сексуальные желания у женщин связаны с ее циклом

Природа так распорядилась, что наибольшее сексуальное желание женщина испытывает в дни овуляции. Всему виной гормоны и увеличение уровня тестостерона в этот период, которые и вызывают сильное интимное притяжение к партнеру. Работа этого сексуального механизма, конечно, не случайна: таким образом природа всеми силами способствует тому, чтобы женщина забеременела.

10 минут — вполне достаточно

По данным американских исследований идеальная продолжительность полового акта — всего 10 минут. Ученые считают, что если превысить лимит — интимная близость с большой вероятностью просто наскучит одному из партнеров. Кроме того они определили и другие временные параметры: 2 минуты — слишком мало для секса, 3—7 — вполне приемлемо для поддержания страстного секса, 12 минут и больше — слишком долго. Если вы хотите продлить эротическое удовольствие на простынях, можете попробовать ритуалы тантрического секса.

Засыпать сразу после секса — абсолютно естественно

«Коктейль» эндорфинов и других веществ, которые попадают в кровь в момент оргазма, вызывают сонливость, которую чувствуют большинство мужчин сразу после полового акта. Впрочем, как и некоторые женщины — хотя процент «спящих красавиц» в данном случае куда ниже. Исследования университета Мичигана подтвердили: если он или она уснули сразу после секса — это наглядное доказательство того, что партнер «потрудился на славу», половой акт был глубоким и он вложил в него все свои чувства.

Женщины могут испытывать бесконечное число оргазмов

«Исследования показывают, что несколько оргазмов подряд у женщин бывают довольно часто. Если воспользоваться правильной техникой и принять во внимание желание самой партнерши, можно продолжать без передышки — столько раз, сколько захочется», — заявляет
сексолог Алессандра Рамполла. В то время как мужчины испытывают рефрактерный период после оргазма и им необходимо время, чтобы восстановиться, женщины имеют возможность испытать удовольствие без промедления больше одного раза.

Секс обладает омолаживающим эффектом

«Влюбленный человек выглядит моложе». «Секс обладает anti-age эффектом». «Сексуальная жизнь с партнером предотвращает заболевания». Вы когда-нибудь слышали такие высказывания? Как мы говорили раньше, гормоны обладают огромной силой. Соблюдение гормонального баланса может спасти даже распадающийся брак. Эксперименты ученых Института старения показали: мужчин и женщин старше 50 лет, которые, помимо правильного питания и физической активности, имеют здоровые сексуальные аппетиты, выглядят моложе сверстников и чувствует себя намного лучше.

Источник - Наталья Старостина

аверное, нет на земле ни одного человека, кто бы не мечтал о вечной молодости.

Чтобы как можно дольше оставаться в форме, мы прибегаем к различного рода процедурам омоложения, активно занимаемся спортом, следим за питанием. Однако физиология – такое дело, с которым не поспоришь. И если женщины с тревогой ожидают наступления менопаузы, то мужчины, напротив, не хотят признавать у себя наличия подобных вещей. Да и как-то нелепо это звучит, ведь от сильного пола по традиции всегда ожидают роли отца, мужа, любовника.

Вместе с тем уже научно признанным фактом является наличие менопаузы и у мужчин. Правда, не все, и сильный пол, и их дамы, знают, что это за процессы и как можно избежать неприятностей, вызванных мужским климаксом. Поэтому давайте вооружимся знаниями, от которых зависит здоровье любимых и благополучие в семье.

Что такое мужской климакс?

Ученые долгие годы спорили о существовании подобного феномена в жизни мужчин и наконец-таки сошлись во мнениях о его существовании. Даже придумали специальный термин – андропауза. Если кратко, то охарактеризовать ее можно физиологической перестройкой организма и эмоциональными изменениями, которые происходят с представителями сильного пола в возрасте 50-60 лет. Вызывается мужской климакс прежде всего угасанием выработки гормона тестостерона, а, следовательно, и половой функции. В зависимости от состояния здоровья и наличия вредных привычек, мужская «менопауза» может начаться и раньше – в 35-40 лет. Одними из причин такого раннего старения являются употребление алкоголя, курение, заболевания репродуктивных органов, проблемы с кровообращением в области яичек, отравление токсическими соединениями или непосредственная близость к зоне радиоактивного излучения.

Как проявляется «менопауза» у мужчин

Часто наступление андропаузы никаким образом себя не выдает, а, соответственно, проходит почти бессимптомно. Но некоторые «звоночки» все же могут заставить мужчин поволноваться относительно своего здоровья и внешности и даже причинить некоторые неудобства. В числе их:

- тахикардия;
- скачки артериального давления;
- ноющие боли в груди;
- повышенная потливость, чувство жара;
- снижение полового влечения;
- сокращение продолжительности полового акта;
- кожа начинает дрябнуть, а жир – стремительно откладываться на ягодицах и бедрах;
- покраснение кожи лица и рук;
- недовольство жизнью, собой, развитие депрессии;
- раздражительность, вспышки гнева;
- облысение;
- онемение конечностей и т.д.

Если не касаться проблем со здоровьем, то наступающая мужская «менопауза» частенько характеризуется поговоркой «седина в бороду, бес в ребро». То есть некогда примерные отцы семейства стремятся завести себе молодых любовниц, чтобы доказать себе и окружающим, что рано еще списывать их со счетов. Печальная статистика тоже подтверждает этот факт: огромное количество разводов приходится именно на возраст 45-60 лет.

Для спутницы мужчины, приближающегося к элегантному возрасту, андпропауза, безусловно, - тоже нелегкое испытание. Но именно ее поведение может способствовать сохранению здоровья любимого, укреплению семейных уз и скорейшему преодолению этого периода. Поэтому с легкой женской руки обращаем внимание на следующие нюансы:

1) Отрегулируйте питание

Чтобы сохранить здоровье простаты, включите в рацион мужчины больше овощей, особенно помидоров, капусты, редиса, фрукты, рыбу, молочные продукты. Ему полезно начать принимать витамины-антиоксиданты (С, E, D, цинк).

2) Помогите упорядочить режим дня

Чтобы легче справиться с возрастными проблемами и эмоциональными скачками, добавьте разумной физической нагрузки. Просто отлично, если начнете делать это вместе: прогулки на свежем воздухе, занятия в спортклубе, совместное участие в любимом виде спорта. Старайтесь следить за режимом любимого: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.

3) Мозгу – работу

Мужчины только выиграют, если заведут новые хобби и увлечения, будут чаще читать книги, разгадывать кроссворды: при активной работе головному мозгу проще переключиться в позитивное русло и тем самым избавиться от апатии, развития

депрессии.

4) Не отказывайтесь от близости

Далеко не последнее место в скорейшем преодолении андропаузы занимает регулярная половая жизнь. Поэтому не стоит отказывать партнеру в этом деликатном вопросе. К тому же занятия любовью позволят мужчине доказать прежде всего себе, что он еще способен на подвиги. Поэтому пусть он будет героем в вашей спальне, а не за ее пределами.

В среднем продолжительность мужского климакса составляет 3-5 лет. Однако благополучный выход мужчины из состояния андропаузы во многом зависит от негласной поддержки родных и близких. Нет смысла называть это состояние болезнью, ведь, по сути, речь идет о естественной гормональной перестройке организма. Но женщинам стоит быть внимательными к своим любимым, поддерживать их, больше общаться, находить общие занятия и увлечения, ходить в гости к уже взрослым детям. В общем, вести такой образ жизни вдвоем, о котором, вероятно, вы всегда мечтали.

Учёные пришли к ошеломляющему выводу: ДНК воспринимает человеческую речь. Её «уши» прямо-таки приспособлены к улавливанию звуковых колебаний. Пушкин когда-то писал своей жене: «Не марай душу чтением французских романов». Наш современник разве что улыбнётся этому наказу гения, а зря. Молекулы наследственности получают и акустическую, и световую информацию: молчаливое чтение доходит до клеточных ядер по электромагнитным каналам. Один текст оздоравливает наследственность, а другой её травмирует. Молитвенные слова пробуждают резервные возможности генетического аппарата. Проклятие разрушает волновые программы, а значит, нарушает нормальное развитие организма.

П. Горяев считает, что с помощью словесных мыслей-форм человек созидает свой генетический аппарат. К примеру, ребёнок, взявший от родителей определённую программу, начинает дебоширить, сквернословить. Тем самым, он разрушает себя и свою среду – как социальную, так и психологическую. И катится этот «снежный ком» из поколения в поколение.

Так что генетическому аппарату совсем небезразлично, о чём мы думаем, говорим, какие книги читаем. Всё впечатывается в волновой геном, то есть волновую генетическую программу, которая меняет в ту или иную сторону наследственность и программу каждой клетки. Так, слово может вызвать рак, а может вылечить человека. Причём ДНК не разбирает, общаетесь вы с живым человеком или с героем телевизионного сериала.