Этим рецептом я хочу открыть цикл низкокалорийных десертов. Буду публиковать свои самые ходовые.

Нет, они не помогут сразу же похудеть, но они существенно снижают в моем рационе жиры и калории.

Нужно:

100 граммов овсяных хлопьев

100 граммов творога 0%

2 яичных белка

2 столовые ложки мёда

чайная ложка корицы

сода - на кончике ножа

цедра лимона, изюм - по желанию

 

Все компоненты нужно тщательно перемешать ложкой до такой степени, чтобы они все соединились вместе. Выложить на силиконовый лист, оставив между ними приличное расстояние. Масса должна быть не растекающаяся, в противном случаем добавьте ещё хлопьев.

Выпекать нужно полчаса при 170С, после чего полностью остудить.

 

Получаются хрустящее рассыпчатое печенье, которое просто идеально подходит к чаю. В холодильнике оно хранится целую неделю.

 

Худейте на здоровье!