Низкокалорийное печенье из овсяных хлопье
|
|
Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 15:38
+ в цитатник
Этим рецептом я хочу открыть цикл низкокалорийных десертов. Буду публиковать свои самые ходовые.
Нет, они не помогут сразу же похудеть, но они существенно снижают в моем рационе жиры и калории.
![1853978_127876582_1853978__1_ (600x458, 164Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/127/876/127876806_1853978_127876582_1853978__1_.jpg)
Нужно:
100 граммов овсяных хлопьев
100 граммов творога 0%
2 яичных белка
2 столовые ложки мёда
чайная ложка корицы
сода - на кончике ножа
цедра лимона, изюм - по желанию
Все компоненты нужно тщательно перемешать ложкой до такой степени, чтобы они все соединились вместе. Выложить на силиконовый лист, оставив между ними приличное расстояние. Масса должна быть не растекающаяся, в противном случаем добавьте ещё хлопьев.
Выпекать нужно полчаса при 170С, после чего полностью остудить.
Получаются хрустящее рассыпчатое печенье, которое просто идеально подходит к чаю. В холодильнике оно хранится целую неделю.
Худейте на здоровье!
Метки:
похудение
печенье
овсяное печенье
диетические рецепты
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-