-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в prelestya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 1110

Психологические упражнения для развития голоса

Среда, 27 Октября 2010 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психологические упражнения для развития голоса

Автор: эксперт Феликс Алексеевич Кузьмин, профессор Московской государственной Академии печати.

Вы можете развить свой голос при помощи этих упражнений подобно тому, как развиваете мышцы при помощи занятий физкультурой. Ваш голос станет более низким и благозвучным, насколько это необходимо, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции — выразительнее, а экспрессивность — убедительнее. Положительный дополнительный эффект выразится в активизации ваших сил. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, это зарядит вас бодростью на целый день. У вас не только разовьется более приятный голос, но намного улучшится ваше общее самочувствие. По мере того, как будет развиваться ваш голос, будет совершенствоваться и ваша личность.

>>>>>

Серия сообщений "Гимнастика":
Часть 1 - Упражнения для ног.
Часть 2 - Упражнения для пресса
...
Часть 16 - Самомассаж шеи
Часть 17 - Как похудеть в бедрах
Часть 18 - Психологические упражнения для развития голоса
Часть 19 - Психологические упражнения для развития голоса
Часть 20 - Упражнение с эффектом Push Up
Часть 21 - *КарменЭлектра*...


Метки:  

Упражнения для похудения и сброса веса в области талии

Понедельник, 18 Октября 2010 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения и сброса веса в области талии

 

      Внешний вид талии во многом зависит от состояния мышц живота, поэтому, выполняя приведённые ниже упражнения, вы сможете не только укрепить эти мышцы, но и сделать свою талию тоньше, сбросив лишние килограммы.


далее

Серия сообщений "Гимнастика":
Часть 1 - Упражнения для ног.
Часть 2 - Упражнения для пресса
...
Часть 9 - Внутренняя поверхность бедер
Часть 10 - Убрать живот и сделать талию!
Часть 11 - Упражнения для похудения и сброса веса в области талии
Часть 12 - Физические упражнения для удаления излишков жира из зоны галифе
Часть 13 - Как быстро сесть на шпагат и накачать пресс!
...
Часть 19 - Психологические упражнения для развития голоса
Часть 20 - Упражнение с эффектом Push Up
Часть 21 - *КарменЭлектра*...


Метки:  

10 минут фитнеса. Видео.

Понедельник, 27 Сентября 2010 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения nata20002004 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 минут фитнеса, видео

Очень классные не сложные, но эффективные упражнения. еще радует что их целый комплекс хочешь делай все, а хочешь только на отдельные группы мышц. По 10 мин каждое. На русском языке.
Мне легче заниматься когда я вижу что и как нужно делать!


Еще 4 видео!

Серия сообщений "Гимнастика":
Часть 1 - Упражнения для ног.
Часть 2 - Упражнения для пресса
...
Часть 4 - Упражнения для ягодиц
Часть 5 - 8 хитростей, как подтянуть живот.
Часть 6 - 10 минут фитнеса. Видео.
Часть 7 - Тренируем ноги
Часть 8 - Йога против целлюлита
...
Часть 19 - Психологические упражнения для развития голоса
Часть 20 - Упражнение с эффектом Push Up
Часть 21 - *КарменЭлектра*...


Метки:  

Упражнения для ног.

Воскресенье, 05 Сентября 2010 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 упражнений для идеальных ног и ягодиц

 (350x350, 136Kb)Хотя за окном стужа, и о весне приходится только мечтать, пора осторожно выходить из «зимней спячки» и готовиться к активному (это значит – спортивному) образу жизни. Восемь оригинальных упражнений помогут привести в порядок наиболее «расслабившиеся» части тела – живот, ягодицы, бедра и ноги.

Упражнение № 1 – «Летящий орел»

Поможет укрепить: мышцы ягодиц и бедер, ноги, а также пресс.

Начальная позиция – ноги на ширине плеч (правая впереди левой), руки держим на поясе. Низко приседаем, а затем «выталкиваем» себя вверх, одновременно сгибая правое колено и вытягивая руки: левую – вперед, правую – назад (как показано на фото). Стараемся держаться в таком положении не менее 5 секунд. Снова приседаем. Повторите упражнение 10 раз, меняя ноги.

Читать далее...

Серия сообщений "Гимнастика":
Часть 1 - Упражнения для ног.
Часть 2 - Упражнения для пресса
Часть 3 - 20 минут в день для фигуры
...
Часть 19 - Психологические упражнения для развития голоса
Часть 20 - Упражнение с эффектом Push Up
Часть 21 - *КарменЭлектра*...


Метки:  

 Страницы: [1]