Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
|
Без заголовка |
1. Хочешь изменить мир - начни с себя.
На других безтолку пологаться, хочешь жить хорошо, нужно все делать самому.
2. Хочешь изменить мир - начни с себя.
Если в твоём окружении есть то, что тебе не нравится, то ты сам можешь привести в порядок свою жизнь.
3. Хочешь изменить мир - начни с себя.
Если ты меняешься сам, то люди начинают относится к тебе по-другому, жизнь перестаёт идти по "заученному" кругу.
4. Хочешь изменить мир - начни с себя.
Меняясь сам, ты увлекаешь этим процессом других, мир начинает меняться, ты уже оказываешь влияние на весь мир.
5. Хочешь изменить мир - начни с себя.
Вдруг ты замечаешь, что изменяясь все пространство вокруг тебя и люди становятся чище и светлее. Радужные, душевные события и люди остаются в твоей жизни, новые приятные знакомства притягиваются, а все и вся, кто портил жизнь - начали из нее "выпадать", пропадать, уходить, забывать твой номер телефона, менять место жительства, контакты и прочее.
6. Хочешь изменить мир - начни с себя.
Теперь-то ты знаешь, что каждое твоё действие вызывает резонанс во всем мире, ты своими эмоциями и чувствами влияешь на природу, на существ живущих на планете. Твоё плохое настроение может вылиться для кого-то дождём, а для кого-то засухой. С другой стороны, твоё равновесное состояние может и дождь направить в засушливую зону и остановить, где уже из-за дождей потопы, конечно если ты с единомышлиниками, если ты не один. Возомнишь себя всемогущим - быстренько узнаешь где сокрыты твои косяки :-)
7. Хочешь изменить мир - начни с себя.
За многие знания приходит полная ответственность. Нельзя безоответственно использовать свои ресурсы, каждое твоё действие, каждая эмоция, каждая мысль - влияет на ВСЕ и ты теперь это знаешь. Нужно учиться управлять мыслями, эмоциями, убеждениями и недопускать необдуманных действий. Иначе ты изменишь мир и вся ответственность ляжет на тебя, и это тебя будут заваливать уроками, пока ты не найдешь верное решение, пока ты не выведешь этот мир на то же звучание, что и было до твоего провала. Даже если этот провал касался только тебя - ведь ты часть мира - одна фальшивая нота портит звучание совместного оркестра. Это твоя ответственность и ты это знаешь.
8. Хочешь изменить мир - начни с себя.
Каждое твоё слово, каждая произнесенная буква, интонация, жест, реакция, эмоция, мысль - есть информация. Каждая единица информации изменяет мир. Какой будет информация, которую ты передаешь в мир - будет зависеть от тебя. Чем более ты преуспел в управлении собой, тем более "совершенна" будет информация, которую ты распространяешь. Т.е. более усвояема, более насыщенна, более полезна и тем более качественна становится твоя жизнь и жизнь всего окружающего.
9. Хочешь изменить мир - начни с себя.
Все, все есть вибрация. Чем выше твои вибрации, тем более легко ты себя чувствуешь, тем чаще ты говоришь стихами, тем ближе твоё состояние к полетам, к парению, тогда удерживать равновесие, идти по золотой середине гораздо проще, тогда понимаешь других людей по эмоциям, и не нужно долго анализировать, что-то выдумывать подставлять и сравнивать. Ты просто в один момент чувствуешь, а в следующий уже знаешь. И все кто с тобой взаимодействуют бессознательно учатся этому. Мы всегда и все учимся друг у друга чему-то. Теперь процесс обучения горазда, гораздо проще. Ты вдруг узнаешь, что такое возможно, раньше никогда-никогда не задумывался об этом, в следующий момент ты чувствуешь как это человек делает и применяешь в своей жизни так же. Мир и люди меняются на глазах, все учатся друг у друга, эта способность становится присуща многим. И ты течешь по миру чувств и вибраций в безудержном танце помогая Земле.
10. Хочешь изменить мир - начни с себя.
Чем выше вибрация, тем ближе ты к безусловной любви. Любовь в тебе вызывает все. Абсолютно все: закаты, рассветы, солнце весёлое, смеющееся, плещущее радостью, излучающее тепло, и счастье, и любовь. Ты чувствуешь эту безудержную любовь природы, ты не одинок, энергии единения они повсюду - только позволь им себя обнять. Планета, природа, растения и травы, деревья и камни все живое и все тебя любят, окутывают тебя заботой, передают тебе важные вещи, которые тебе необходимо знать сейчас. Все люди братья и сёстры и ты чувствуешь единение, и осознаешь, что не способен делать им больно, обижать или причинять неприятности. Ты это специально не сделаешь, потому что они часть тебя, ты не просто изменишь мир, ты изменишь себе и при этом себя. Но при этом они имеют полное право обидеться сами или решить для себя, что ты им делаешь больно. Это их выбор, их урок. Пусть учатся. Ты ведь знаешь, что обидеть человека нельзя, он может обидеться сам. Что ненамеренно больно сделать человеку нельзя, он может выбирать испытывать боль или нет. Душевную по крайней мере. Что-то мне подсказывает и про физическую боль то же самое, но подтвердить пока это на личном эпыте я не в состоянии, поэтому пока не буду затрагивать эту тему.
11. Хочешь изменить мир - начни с себя.
И вот в твоей жизни состоялась безусловная любовь. И не просто состоялась, а задержалась в тебе и осталась с тобой. От тебя изливаются потоки света, закручиваются в замысловатые узоры, проникают в души, в глаза и сердца всех людей, которых ты встречаешь, когда утром идёшь на работу. И ты чувствуешь ответную любовь, ты чувствуешь как просыпаются сердца, ты видешь, что тебя узнают глаза, хотя люди пока ещё нет. Ты знаешь, что безусловная любовь, что идёт через тебя изменяет мир к лучшему, что делает людей мягче, сердечнее, добрее, отзывчевее, чувствительней, более думающими, осознающими. Пусть они этого пока не понимают, пусть это происходит не мгновенно по мановению волшебной палочки, но происходит. Народ объеденяется. Народ сливается душами. И ты это видишь каждый день и ты это чувствуешь постоянно. Глядя на человека с языка так и готово сорваться: "Люблю тебя". Грустныхт хочется утешить, печальных обнять и разделить с ними молчание, радостных поддержать в их безудержном веселье, безрассудным - предоставить их собственные уроки проходить самостоятельно, не любящих себя показать их достойнства и рассказать о гордыне из которой вытекают все комплексы неполноценности, одиноким открыть ПРАВДУ что такими они делают себя сами, и никто и ничто на этой планете не одинок, если только не возводит стены между собой и миром сам. Любовь, любовь, любовь - её по всюду мегатонны, она струится, парит, витает, обнимает, она повсюду, она везде, только пусти её в своё сердце, только позволь её увидеть своим глазам, только стань сам любовью и проникай в сердца других объединяя. И так хочется неумолкать в благодарности всем тем, кто привёл тебя к этому моменту твоей жизни. И так хочется разделять радость осознания со всем миром, и так хочется желать всем радости, счастье и любви, чтобы их так же захватил поток, чтобы он окружил в завораживающем танце, чтобы все вокруг объединялось, сливалось воедино, чтобы каждый был способен прожить это волшебное счастье - безусловную любовь протяженную во времени и пространстве.
12. Хочешь изменить мир - начни с себя.
А если что-то не выходит, ищи причины в себе.
|
Без заголовка |
МОЛИТВА КОТОРАЯ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ..
Хочу рассказать вам об одной молитве, которая чудесным образом может изменить вашу жизнь.
Её действие очень сильное, работает всегда. Результаты будут потрясающие. После прочтения этой молитвы в вашей жизни начнут происходить настоящие чудеса – замечательные события, которые сейчас вам даже сложно представить. Могут объявится дальние родственники, которые желают переписать на вас часть своей недвижимости, может появится предложение о новой работе с невероятно высокой зарплатой, или просто какой-то человек решит сделать вам подарок, который изменит вашу жизнь.
Молитву нужно читать утром и вечером в полусонном состоянии. Читайте около месяца (хотя результаты могут проявится и раньше). Я за всю жизнь использовала её 3 раза (и все 3 раза я получала удивительные результаты). В последний момент, когда я совсем отчаивалась, со мной происходили такие вещи, которые изменили весь ход моей жизни в лучшую сторону. Со мной происходили настоящие чудеса, в которые обычному человеку, живущему своей размеренной жизнью, даже сложно поверить.
Эта молитва из книги «Магическая сила разума» Джозефа Мэрфи ):
"Дары Бога – мои дары. Я пользуюсь каждым моментом этого дня. Со мной Божественная гармония, мир и изобилие. Божественная любовь исходит от меня, благословляя всех, кто попадает в моё окружение. Божественная любовь исцеляет меня сейчас. Не убоюсь зла, потому что Бог со мною. Я всегда окружена священным ореолом Божественной любви и силы. Я утверждаю, чувствую, знаю и верю решительно и позитивно в то, что чары Божественной любви и бдительности направляют, исцеляют и заботятся обо всех членах моей семьи и о тех, кого я люблю.
Я прощаю каждого и искренне излучаю Божественную любовь, мир и доброжелательность на всех людей, где бы они ни были. В центре моего существа царит мир, это мир Бога. В этой тишине я чувствую Его силу, руководство и любовь Его Святого Присутствия. Я Божественным образом направляема на всех путях моих. Я есть чистое русло для Божественной любви, истины и красоты. Я ощущаю, как через меня протекает Его река мира. Я знаю, что все мои проблемы растворяются в разуме Бога. Пути Бога – мои пути. Слова, которые я говорю, попадают туда, куда я их посылаю. Я радуюсь и возношу благодарность, понимая, что получу ответ на свою молитву. И это так."
Читайте искренне, с чувством эту молитву. И вы обязательно получите удивительные результаты. Эта молитва универсальная. Подойдёт любому человеку и поможет улучшить жизнь.
МОЛИТВА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УДИВИТЕЛЬНОГО БУДУЩЕГО.
Следующая, ежедневно используемая молитва принесет вам много удивительных результатов:
"Я знаю, что моделирую и создаю свою собственную судьбу. Моя вера в Бога и есть моя судьба; это означает неизменную веру в добро. Я живу в радостном ожидании чуда; только самое лучшее приходит ко мне. Я знаю, какой урожай соберу в будущем, потому что все мои мысли — это Божественные мысли, и Бог присутствует в них. Мои мысли — это семена добра, истины и красоты. Сейчас я сею мысли любви, мира, радости, успеха и доброжелательности в саду моего разума. Это Божественный сад, и он даст обильный урожай. Слава и красота Господа будут проявляться в моей жизни. Я счастлив и преуспеваю. Благодарю Тебя, Отче".
МОЛИТВА О ЖИЗНИ С ИЗБЫТКОМ
Повторяйте следующие слова, и это поможет вам решить ваши проблемы:
"Я знаю, что процветать — значит расти духовно. Бог присутствует сейчас в моем разуме, теле и моих делах. Внутри меня постоянно возникают Божественные идеи, принося мне здоровье и богатство. Я испытываю благоговейный трепет, когда чувствую, как Бог оживляет каждый атом моего существа. Я знаю, что сейчас Он воодушевляет, поддерживает и укрепляет меня. Мое тело — совершенная форма, наполненная энергией и силой.
Мой бизнес является Божественной деятельностью, и он идет успешно и результативно. Я чувствую внутреннюю целостность, функционирующую в моем теле, разуме и моих делах. Я приношу свою благодарность Богу и радуюсь жизни в достатке".
Читать утром и вечером по 15 минут не менее месяца.
"Я знаю, что Бог заботится о моём процветании. Сейчас я веду жизнь с достатком. У меня есть всё, что способствует благополучию, прогрессу и спокойствию. Ежедневно Я взращиваю плоды духа Господня внутри себя. Я спокоен, уравновешен, искренен и умиротворён. Я единое целое с Источником жизни. Все мои потребности немедленно удовлетворяются. Сейчас я направляю все «пустые сосуды» к Богу. Всё, что принадлежит Ему – моё."
Серия сообщений "полезная информация":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
|
Без заголовка |
Любой шаман скажет Вам, что для того чтобы очистить свое прошлое, достаточно несколько горстей зерна.
На мой взгляд, это самая простая и самая эффективная техника очищения кармических ячеек.
Возьмите стакан зерна. Зерно обладает природной способностью нейтрализовать негативную энергию .
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Методики работы с обидами. Почему важно не таскать обиды в себе?
Обиды просто тормозят сердечную чакру, ставя туда блок. Это может стать причиной депрессии и проблем с сердцем и дыханием (отчего случаются инфаркты у тех, кто не умеет прощать? А бронхиальная астма?)
Над этим нужно направленно работать. Не прощая кого-то, мы завязываем кармические узлы сразу на несколько воплощений вперед. Простить всем сердцем - это целая наука. Не так все просто. Зато, овладев этой наукой, прощая, мы сможем утверждать себя, того, кого прощаем и Божественную Природу.
Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
|
Без заголовка |
Любовь к себе – удивительным образом меняет жизнь человека, она творит настоящие чудеса.
Излечивает недуги, привлекает прекрасные отношения, помогает добиться потрясающего успеха.
Не верите? А это действительно так.
Читать далее
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Исцели себя сам":
Часть 1 - Исцеляющая музыка
Часть 2 - Здоровье
...
Часть 7 - Йога. Программа улучшения зрения.
Часть 8 - Можно ли повернуть старость назад?
Часть 9 - ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Руны:
Соль-придает ставу энергию
Дагаз-от чего хотим избавиться(кг и годы)
Одал (перев)-отказ от старой формы,как тела,так и питания
Эваз-ускоряет обмен веществ
Соул,+Кано-сжигание жиров
Наутиз-принудительный отказ от переедания(или запрет на сладости и плюшки,что зачастую бывает причиной полноты)
Лагуз,Райдо,-вывод из организма шлаков,жидкости.Снижение отечности.
Альгиз-защита организма от стрессов,чтобы орг.не бунтовал
Йера-цикличность процесса
Второй план:
Эйваз-переход из одного состояния в другое,желаемое нами(похудеть и помолодеть)
Турисаз-устранение подсознательных страхов,блоков,мешающих похудению
Тейваз-помогает в расщеплении жиров
Ансуз-разрешаем себе изменения в положительную сторону,как в теле,так и в организме в целом
Вуньо-процесс похудения доставляет моральное удовлетворение.
Комментарий по ставу от Nereida.
став, очень жизнерадостный и красивый став.
Его цель не то что бы только похудение- а больше он направлен на омоложение, особенно кожи и возврат в прежний вес. Т е ,если когда то человек был худеньким а счас стал полненьким, то Это оно самое- став без проблем возвратит прежнее параметры, только оговорите- вес который был у меня в таком то году или времени. Став также подтягивает кожу и делает ее упругой и красивой, если оговорить- уберет морщины, возможно растяжки. Став донор, а не вампир, и если у Вас нету сил не то что на фитнесс а и на самую жизнь, то он вам в помощь- согреет, обласкает и на фитнесс Вас как раз и направит. Став не пассивного действия,это не тот вариант когда сидишь на печи и вкушая калачи худеешь на n кг. Став скорей всего внушит желание записаться в зал, сесть на диету и больше двигаться. Этот став энерджайзер, "позитивный мотылек", его можно применять и для единичного использования, когда предстоит трудный день, надо везде успеть (обед может быть и не предусмотрен в расписанию)и не терять "товарный вид".
Этот став уникальный, потому что он не разрушает, не жрет тонкие тела и не бомбардирует Хагаламы наше тело с целью вывести жир, а мягко естественно программирует наш организм на омоложение и возвращение в прежнее параметры. После родов, с возрастом, происходят гормональные изменения и поэтому трудно вернуть вес обратно, даже если придерживаться диеты и заниматься спортом. . Я Вам признаюсь что более гармоничного става на похудение я еще не встречала. Это нечто, такое мягкое обволакивающее действие става- просто прелесть.Став действует изнутри и наполняет здоровьем и силой, красотой организм на клеточном уровне. Многие женщины что были тростинками в юности, а сейчас пышечки Вам будут петь дифирамбы за этот став.
Примерный оговор:
Данные рун.силы придают ставу энергию,который начинает свое действие очень быстро и эффективно.Силою рун,став избавляет мое тело от лишнего веса (2-3 кг в неделю.Лучше не жадничать))Мое тело становится баз растяжек и целлюлита,красивым и упругим,таким же как 12 лет назад.(тут себя прямо таки и видим,какой была в то время).Данный став ускоряет расщепление и сжигание жиров,выводит шлаки и снижает отечность.Помогает всеобщему оздоровлению и омоложению моего тела и организма в целом.
Процесс снижения веса и омоложения начинает действовать прямо сейчас и прекращает свое действие после достижения результата, который удовлетворяет меня.
Став Действует без вреда моему физическому и психоэмоциональному здоровью ,максимально комфортно и доставляет мне моральное и психологическое удовлетворение
Да будет так!
|
Без заголовка |
Я сейчас не буду разглагольствовать о том что лучше не терять силы,тогда и восстанавливаться не придется.Это и так понятно;)..
Но живой опыт показывает что не терять не получится,ибо живем мы не в лесу, и пока еще не на облачке одесную Бога...Жизнь полна виражей,и рядом такие же живые люди и нелюди,и без потерь не обойтись.
Я знаю много способов восстановления сил.Сейчас расскажу об одном,которым я чаще всего пользуюсь.Для меня он самый простой и удобный.
Когда вы ослаблены,чувствуете апатию,вас всё раздражает,и так далее в таком духе....,остановитесь.....Где бы вы ни были.....Дома,на работе, в пути.......Направьте внутренний взор внутрь себя.....Постарайтесь отыскать внутри себя маленькое Солнышко......Оно обязательно есть......Это та часть нас,о которой говорят что она бессмертна,вечна,свободна......Сейчас ваше Солнышко очень маленькое и не яркое потому что вы потеряли много сил.....Вспомните как выглядят унылые ,уставшие,печальные люди.Это люди с погасшим Солнцем....Рядом с ними тяжело находиться,они потеряли связь со своим Духом,со своим Солнцем..С Богом....Тяжело и им, и всем кто рядом....
Но и в таком состоянии можно всё исправить,можно зажечь своё Солнце....Уже только брошенный взгляд внутрь себя увеличивает Светимость...Продолжаем смотреть на наше Солнце,его центр в груди...Дышим медленно,осознанно,и с каждым выдохом представляем как наше Солнце увеличивается в размерах...
И если вы действительно этого хотите,то ваше Солнце разгорится так,что вам станет жарко:)..И вам захочется улыбаться:)....Просто так,без причины.Просто вы зажгли свое Солнце,а солнце это всегда Радость:)
С опытом,с практикой,для этого полезного действа вам понадобиться все меньше и меньше времени...Сейчас мне достаточно просто подумать о внутреннем Солнце, и оно сразу зажигается.Моя мысль действует как включатель:)..
Спасибо что прочли:)...Надеюсь.кому-то пригодиться....Вчера рассказала об этом методе близкому человеку,который потерял много сил, и ему сразу помогло..Поэтому решила озвучить в дневнике...Метод не новый и не мной придуман,но мною испытан,прожит и я им пользуюсь постоянно.То есть метод - ЖИВОЙ:)
Еще им полезно пользоваться перед трудной работой,перед общением с трудными людьми,перед испытаниями.
Желаю всем яркой Светимости:)
|
Без заголовка |
Предлагаю аудио-книгу Кристофера Хансарда "Тибетское искусство позитивного мышления", а также выдержки из книги в текстовом варианте: "Сила мысли безмерна. Правильное мышление изменяет жизнь вашу и других людей. А ведь многие люди и представления не имеют о том, что эти огромные возможности открыты для них. Часто они беспомощны и ищут смысл жизни в окружающем мире, совершенно не осознавая тех удивительных потенциалов, что заложены в них самих. Они также не осознают то, что большая часть того, что они считают своими мыслями, на самом деле отторжение их собственных инстинктивных реакций на окружающее и на других людей. Ваша жизнь подвержена воздействию неправильного мышления. Ваше будущее может измениться из-за случайных мыслей и эмоций. Использовние силы мысли было развито древними тибетцами еще в до-буддийские времена. Некая смесь мудрости и духовного знания. Искусство положительного мышления и по сей день живет в мире и оно так же эффективно как и тысячи лет назад. Благодаря силе позитивного мышления вы можете избавиться от негативных мыслей, преобразовать свои эмоции и развить в себе новый способ мышления, изменяющий жизнь. Ты есть то, что ты думаешь. Мысль направляет все. Люди гордятся тем, что умеют думать, но на самом деле это мысль течет сквозь людей. Мысли создают наши жизни. Они заставляют нас болеть и испытывать счастье, добиваться успеха. Наши мысли загрязняют планету. Мысли могут сами по себе сгущаться как облака в небе и одни неумелые мысли притягивают к себе другие неловкие мысли. Правильная мысль создает и преобразует все в нас-от мгновения к мгновению. Наши тела всего лишь обертка для сознания незримо более мудрого. Каждому хочется лучшей жизни, но она начинается в собственном сердце и заканчивается там же.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
когда-то моя дочка рисовала для меня принцип катания на волнах http://www.liveinternet.ru/users/2851019/post181983325 а сейчас читаю статью Бурислава Сервеста и она дополняет пожалуй эти принципы для жизни))
"Наша проблема в том, что что мы думаем, что время связано с пространством – достаточно нам перейти в другую точку и течение времени тоже изменится. На самом деле Время и Пространство находятся в разных измерениях, они существуют в пустотах друг друга. Когда проявляются пространственные формы, исчезает время и наоборот. Поэтому пространственные перемещения происходят как бы по горизонтали – при этом в нашей жизни ничего не меняется.А временные перемещения происходят «по вертикали» - когда мы движемся так, то можем перейти на верхний ярус мира – тогда в нашей жизни действительно что-то измениться.
Конечно, я немного утрирую – между Временем и Пространством какая-то связь есть. Можно сказать, что линии времени цепляются за привычные пространственные структуры. Когда мы попадаем, например, в пространство дома, нем проще смещаться между несколькими привычными «квантами» - кухня, телевизор, компьютер и так далее.Плотная связь устанавливается между линиями времени и нашей одеждой – в официальном костюме намного проще двигаться по «кабинетам власти», но на южном пляже мы ощутим себя в нем очень неудобно.Если же снять с человек всю одежду, то в большинстве случаев он не сможет соединиться с теми линиями времени, которые образуют ткань социума, он окажется «изгнанным»из мира людей. Так и во всех других случаях – изменение пространственных структуру может помочь нам соединиться с теми линиями времени, которые смогут привести нас в другой мир. На новом месте проще начать новую жизнь – это так. Но людям кажется, что переехав куда-то (записавшись на курсы, в тренажерный зал и так далее) они уже сделали ВСЁ и им остается только дожидаться результатов. На самом деле это не так – недостаточно соприкоснуться с новыми линиями времени, надо ещё смочь соединиться с ними – а это намного сложнее. То есть на самом деле все просто – если бы мы могли видеть происходящее. Но мы его не видим.
Это похоже на умении кататься на волнах. Читать далее
Серия сообщений "Б.Сервест "Магия Бессмертия"":
Часть 1 - Б. Сервест "Странные дни" (из книги "Магия Бессмертия")
Часть 2 - Б. Сервест "Пути Безсмертия"(из книги "Магия Бессмертия")
...
Часть 14 - Б.Сервест. Раздражение и способы его преодоления.
Часть 15 - Б. Сервест: Магия Безсмертия - Призраки
Часть 16 - про волны жизни... (Б.Сервест)
Часть 17 - Призраки Света (Б.Сервест)
Часть 18 - Бурислав Сервест. Потоки Времени. Переход.Реверсивная речь
|
Без заголовка |
Идти путем ученика
|
Страницы: | [2] 1 |