Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней
Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней
Одни из самых любимых летних овощей – ароматные, сочные помидоры без всяких сомнений не только украсят ваше летнее меню, но и пополнят витаминно-минеральные запасы организма. А уж если вы хотите быстро и эффективно сбросить вес, то здесь томаты просто незаменимы!
Так как помидоры на 94% состоят из воды, то в 100 гм этих плодов содержится всего лишь 17 калорий. Что же касается концентрации таких полезных элементов, как калий и витамины В и С, то она достаточна для того, чтобы помочь организму достойно сопротивляться всевозможным инфекционным заболеваниям, а также отлично укрепить иммунитет.
Кроме всего вышеперечисленного, в помидорах присутствуют такие вещества, как салицилаты, которые принимают активное участие в процессе укрепления иммунной системы и служат средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Не говоря уже о том, что этот овощ семейства пасленовых просто таки насыщен антиоксидантами, которые отлично влияют на состояние нашей кожи. Ну и всем известный факт, о котором мы не можем не упомянуть в этой хвалебной оде помидорам, - наличие в них замечательного вещества под названием ликопин, который предупреждает возникновение онкологических образований и борется с остеопорозом.
Ну а эта информация заинтересует тех, кто мечтает легко и без усилий похудеть: эти замечательные вкуснейшие летние плоды снижают выработку гормонов, отвечающих за аппетит, наиболее известным среди которых является грелин.
А теперь мы хотим предоставить вашему вниманию диетное меню на базе помидоров, с помощью которого вы без особого труда сможете сбросить значительное количество лишнего веса – до 5 кг!
Помидорная диета
1-й день
Завтрак: вареное яйцо, ломтик нежирной брынзы или небольшое количество творога, ломтик цельнозернового хлеба, стакан томатного сока и чашка кофе без сахара
