Пилинг ног с помощью самодельного скраба

Лето уже не за горами. Как бы там ни было, а поменять туфли на босоножки вам придется наверняка. Потрескавшиеся пятки и пересушенная кожа может стать причиной, которая вам не позволит это сделать.

 Ну и как?

Все это можно убрать довольно просто с помощью скрабов. После них кожа ног станет мягкой и нежной. Все, что вам понадобится  — это жидкость предназначенная для полоскания рта, которая называется Listerine. (Listerine). Листерин — это торговое название антибактериального ополаскивателя предназначенного для полости рта.

Вторым компонентом для процедуры очистки ног будет крем для бритья. Странная комбинация, но говорят, что работает. И не плохо!

Читать далее...

http://mellodika.ru/post376983259/

Отличная маска для волос

Эта масочка меня приятно удивила, волосы становятся живыми, блестящими, по ощущениям даже утолщаются, но самое главное - маска абсолютно не утяжеляет, волосы остаются свежими довольно долго.

Нам понадобится:

- 1ст.л. какао
- 1 яйцо
- полстакана кефира

Ну что приступим:

1. Смешиваем 1ст.л. какао с 1 яйцом.
2. Добавляем полстакана кефира.
3. Наносим на чистые, немного подсушенные волосы, и оставляем на 1-2 часа.
4. Смываем чуть теплой водичкой -

Замороженные лимоны - средство против рака

Замороженные лимоны - средство против рака Вы об этом не знали? Многие специалисты в ресторанах и кафе используют или потребляют весь лимон и ничто не тратится впустую. Как вы можете использовать весь лимон без отходов? Просто! Поместите промытый лимон в морозильную камеру вашего холодильника. После того, как лимон заморожен, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда. Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы, виски, вино... Список можно продолжать бесконечно. Все продукты будут неожиданно иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не испытывали раньше. Как правило, думая о лимоне, вы имеете в виду только его сок и витамин С - не больше. Теперь, когда вы узнали об этом секрете лимона, вы можете использовать его даже в чашке растворимого вермишелевого супа. Каково же основное преимущество использования целого лимона, кроме предотвращения отходов и добавления нового вкуса к вашим блюдам? Лимонная кожура содержит в 5-10 раз больше витаминов, чем лимонный сок. А её вы, как правило, выбрасываете. Но теперь, следуя этой простой процедуре замораживания целого лимона, а затем посыпая им ваши блюда, вы можете потреблять все эти питательные вещества и быть еще здоровее. Лимонная кожура является сильным восстановителем при ликвидации токсичных элементов в организме. Положите вымытый лимон в морозильную камеру, а затем натирайте его в блюда каждый день. Это является ключом к тому, чтобы сделать вашу пищу вкуснее и вашу жизнь здоровее и дольше! Это удивительный секрет лимона! Лимон (Citrus) представляет собой чудесный продукт убивающий раковые клетки. Он в 10.000 раз сильнее, чем химиотерапия. Итак: оказывается кожура лимона помимо приятного аромата содержит приблизительно в 10 раз больше витаминов, чем сок лимона, и помогает бороться с токсичными элементами в организме. Но самое главное - лимон убивает раковые клетки. Почему же мы не знаем об этом? Да потому, что крупные корпорации заинтересованны в производстве синтетических аналогов приносящих им баснословные прибыли. Чтобы не ставить под угрозу их доходы, чудодейственные свойства лимона держатся в секрете. Составляющие лимонного дерева в 10 000 раз превосходят препарат Аdriamycin, обычно используемый в химиотерапии для замедления роста раковых клеток. И что особенно важно - терапия с экстрактом лимона уничтожает только злокачественные клетки. А коль скоро нет побочных эффектов, то замораживайте лимоны, трите их и ешьте на здоровье! Источник этой информации захватывающий: она получена от одного из крупнейших в мире производителей лекарств, который говорит, что более чем 20 лабораторных тестов с 1970 года, показали, что обычный лимон уничтожает злокачественные клетки рака 12 видов, включая рак толстой кишки, молочной железы, простаты, легких и поджелудочной железы... И что еще более удивительно: вид терапии - с экстрактом лимона - уничтожает только злокачественные раковые клетки и не влияет на здоровые клетки.

7 ИНТЕРЕСНЫХ ДОМАШНИХ ЖЕНСКИХ ХИТРОСТЕЙ.

Читать далее...

*Как сделать натуральные ароматизаторы для дома


Запах №1. Апельсины, корица, гвоздика и анис

Мне кажется, что это один из самых ароматных, теплых и зимних запахов. Зимой мы всегда баловались тем, что делали из апельсинов и мандаринов «ежиков» — утыкали их гвоздикой. Такой ароматный и колючий апельсин отлично работал в течение недели.
Читать далее...

Касторовое масло для красоты

КАК ПОДТЯНУТЬ ПОПУ ДОМА ?

фитнес с Katya Energy

Волшебная лестница от KatyaEnergy :)

Серия сообщений "Видео":

Часть 1 - Fail Compilation за декабрь 2012
Часть 2 - Fail Compilation за январь 2013
...
Часть 16 - Если бы парни поменялись местами с девушками...
Часть 17 - Сжигаем Жир Без Веса - Barefoot Burn Workout
Часть 18 - Волшебная лестница от KatyaEnergy :)
Часть 19 - Наглядная мотивация для каждой спортсменки :)
Часть 20 - Тренировка для начинающих
...
Часть 27 - Рельефный пресс от Кати Усмановой.
Часть 28 - Удивительные возможности человека.
Часть 29 - Татуировка: все "за" и "против"

Упражнения от Katya Energy




Читать далее...

sport katya energy




Читать далее...

Katya Energy. Фитнес в кровати. Утренний комплекс для быстрого похудения

Фитнес в кровати



Утренняя зарядка для быстрого похудения

ОБЁРТЫВАНИЕ ДОМА! + 3 Рецепта

Обертывание пленкой для тонкой талии!

ОТБЕЛИТЬ ЗУБЫ? ПРОСТО!

Выдавите немного зубной пасты в небольшую емкость, добавьте: 
- 1 ч.л. пищевой соды, 
- 1 ч.л. перекиси водорода 
- 0,5 ч.л. воды. 
Тщательно смешайте ингредиенты и нанесите на зубную щетку, чистите зубы 2 минуты 1 раз в неделю.
Использовать данный рецепт можно несколько раз в год, по 1-1,5 месяца, затем нужно делать перерыв.

________________

 

Серия сообщений "Блистательная улыбка":

ЗУБЫ, УХОД

Часть 1 - Отбеливание зубов в домашних условиях
Часть 2 - Жидкость для полоскания рта
...
Часть 10 - Бархатные губки
Часть 11 - Витамины для зубов
Часть 12 - ОТБЕЛИТЬ ЗУБЫ? ПРОСТО!

Как восполнить запасы Женской Энергии — 85 способов (Ольга Валяева)

 

Продолжение...

Скраб для ног с солью

- 3 ст. ложки соли (мелкой)
- 3 ст. ложки соли (крупной)
- три четверти стакана геля для душа или жидкого мыла
- 5 капель масла розмарина

Перед тем как сделать скраб, распарьте ножки в теплой ванной. Теперь смешайте соль разной степени помола с жидким мылом, добавьте эфирное масло и сразу же разотрите еще теплые ножки этим средством. Хорошенько обработайте пяточки и область у основания пальцев. Остатки скраба можно сохранить для следующего дня, закрыв мыло с солью плотной крышкой.

1.

1.

Как сделать волосы крепкими и шелковистыми

Как превратить любую, даже довольно жидкую или потрепанную жизнью и средствами для окраски шевелюру в свою красу и гордость. Здесь вам помогут рецепты, давным-давно изобретенные нашими бабушками, многие из которых, как известно, имели косу до пояса в кулак толщиной.


Рецепт 1. Самый простой

Купите себе бутылочку настоящей МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ. По отзывам самых терпеливых, уже через две недели ополаскивания свежевымытой шевелюры, волосы становятся крепче, приобретают здоровый блеск и гораздо легче укладываются в самую сложную прическу.

«Живая» вода приносит дополнительную пользу вашим волосам летом. Как известно, в жару волосы быстро пересыхают на солнце. Оживить их можно, ОБИЛЬНО СБРЫЗГИВАЯ каждый вечер минеральной водой. Для этой цели, кстати, подойдет и пульверизатор для полива цветов.

Рецепт 2. Вкусный

Чтобы порадовать себя шевелюрой «как в кино», подогрейте ПИВО до комнатной температуры, а затем тщательно смочите им волосы. Через 10-15 минут уже можно смывать. Говорят, запаха не остается. Странно, но каждый раз после того, как я выхожу после такой маски из ванной со свежевымытыми волосами, все мужское население в доме начинает водить носами и спрашивать, а чем это таким вкусненьким пахнет.

Рецепт 3. Очень полезный

Маска из СВЕЖЕГО КЕФИРА до сих пор часто выручает меня после окрашивания волос, когда они становятся особенно уязвимыми и хрупкими. Секрет прост: втираете ПОДОГРЕТЫЙ КЕФИР в корни волос, затем распределяете по всей длине и минут 15 стараетесь не шевелиться, чтобы кефир не стек вам за шиворот. Для самых аккуратных могу порекомендовать обернуть волосы пленкой или полотенцем.

Эффект от такой маски, кстати, просто сногсшибательный. Ваши волосы после кефира будут выглядеть просто отлично. Конечно, если вы тщательно его смоете.

Рецепт 4. Никак не рискну попробовать

Уже много раз наблюдала ВОЗДЕЙСТВИЕ СОЛИ на корни волос, но до сих пор не смогла придумать для себя хоть сколько-нибудь логичное объяснение этого явления. Итак, отдаю рецепт на ваш суд.
Моете голову, разбираете волосы на прядки и аккуратно, нежными массирующими движениями начинаете втирать крупную поваренную соль в кожу головы.

На моих глазах через несколько таких сеансов волосы на макушке начали расти даже у лысеющего мужчины «далеко за». Ощущения во время такого массажа, как говорят, приятные. Да, кстати, не забудьте после этой процедуры повторно вымыть голову – высохшая соль может осыпаться с вас, притворяясь особо крупной перхотью.

Рецепт 5. Собственно бабушкин

Взбиваете 1 яйцо, добавляете столовую ложку репейного масла (продается в любой аптеке) и еще одну столовую ложку шампуня. Перемешиваете, вливая в получившуюся болтанку чайную ложку сока свежего лимона. Все это наносится на сухие волосы на срок от получаса до сорока минут, а затем тщательно смывается.
После этой маски эффект будет самый неожиданный – как минимум весь следующий день вы будете тянуться к своим волосам. Просто потрогать. После этой маски волосы становятся настолько мягкими и шелковистыми, что прикасаться к ним одно удовольствие.

Завершая этот короткий экскурс в мир давно известных, но от этого не менее полезных рецептов могу пожелать вам только одно: будьте красивы!

Применение сахарной пасты для шугаринга в домашних условиях

А вы знали, что так называемый шугаринг, сахарная эпиляция для удаления ненужных волосков с лица и тела, зародилась еще в Древнем Египте несколько тысяч лет назад и только у нас появилась совсем недавно? Самое интересное, что за такое длительное время рецепт приготовления и способ применения шугаринга практически не изменился. Если вы хотите иметь гладкую, шелковистую и манящую кожу) совсем не обязательно посещать салоны красоты, тратить при этом кучу свободного времени и денежных средств, ведь сахарную пасту можно приготовить самим, своими руками. Предлагаю вам посмотреть интересное видео, из которого вы узнаете, как можно применить шугаринг в домашних условиях

Будь те всегда красивы, обаятельны и счастливы!

 

БАЛКОН - МЕСТО ДЛЯ ЗАГАДЫВАНИЯ ЖЕЛАНИЙ.Приметы и обряды новолуния.Список желаний-Как правильно загадать желание на новолуние.

Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений


Мы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических занятий как растяжка. И совершенно напрасно — эти упражнения необыкновенно важны для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования. Например, можно сделать несколько упражнений прямо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждения.

Выполнение данного комплекса упражнений по утрам поможет стряхнуть с себя остатки сна, приободриться и станет отличным началом дня. Не менее полезно слегка потянуться и перед сном: вы сможете расслабиться, забыть о дневных стрессах и заботах, настроиться на ночной отдых.
1. Скручивания на спине

В положении лежа на спине согните и подымите левое колено, а затем опустите его на правую сторону. Одновременно левая рука и плечо вытянуты перпендикулярно корпусу, голова повернута влево. Правой рукой можете помогать себе, нажимая на бедро и добиваясь еще большего эффекта скручивания. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем поменяйте сторону.
2. Подтягивание коленей к груди

В положении лежа согните ногу, затем подтяните ее руками к груди. Не прикладывайте слишком большие усилия, чтобы не растянуть связки. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем смените ноги.
3. Полушпагат лежа
ещё
  взяла тут
  

ЛЕЧЕБНЫЙ КРЕМ - МАЗЬ на основе пчелинного воска и масла с витаминами

если бы не этот крем - мазь не спасли бы мы нашу 90 - летнюю бабулечку. она у нас получила ожог от горячей воды, которая хлестанула из крана в ванной. короче после ожогового центра привезли домой умирать. так вот этот крем нам посоветовала моя коллега. которая его изготовила в сходной же ситуации для лечения ожогов - итк совет врача из ожогового центра г. Тбилиси.
ингредиенты крема - мази таковы:
1. пчелиный воск - грамм 50.
2. оливковое масло - 0,5 стакана (100 мл) (у меня было облепиховое - сама делала) - можно любое растительное - главное без запаха (достаточно яркий запах от пчелиного воска!!!)
вот и весь рецепт, но я решила его усовершенствовать - усилить!
а следующее РЕШИЛА ДОБАВИТЬ САМА - подумала хуже не будет - а свойства этих ингредиентов давно всем известны!!!:
3. АЕКОЛ (купила в аптеке масло с витаминами А, Е, К) 50 мл (четверть стакана или бутылочки)
4. мумие (купила в аптеке) - 10 таблеточек.

Процесс приготовления:
1. в кастрюльку вылила растительное масло (оливковое или у меня облепиховое) нагреть но не кипятить.
2. раскрошить на кусочки пчелиный воск - и растворить до полного растворения в нагретом растительном масле.
3. добавила АЕКОЛ .
3. снять с плиты и добавить остальные ингредиенты - 10 таблеточек мумиё.
ВСЕ ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕМЕШАТЬ И ОСТАВИТЬ ДЛЯ ОСТЫВАНИЯ.
По мере остывания смесь меняет цвет - надо периодически помешивать для сохранения однородности. После чего крем переложить в стерильную баночку с крышечкой и поместить в холодильник.
КРЕМ - МАЗЬ ХРАНИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ (можно годами).
крем наносить на любые не мокнущие раны, ожоговые или послеоперационные рубцы.
Я использовала этот крем и для лица, рук. только одно но:. крем жирный!!!
когда врачи пришли в очередной раз проведать мою бабусю удивлялись очень долго. сами просили рецептик!!!

1.


2.


3.

Кофейная гуща в быту и в умелых руках

советы отсюда


Если вы истинный поклонник кофе, то за годы употребления напитка у вас должно было бы скопиться огромное количество гущи! А теперь, внимание!
Вот в каких неожиданных качествах можно использовать кофейную гущу для бытовых нужд.

Дезодорант.
Кофейную гущу нужно подсушить в духовке на бумаге для выпечки.
Поместите немного высушенной гущи в холодильник - запахи продуктов перестанут смешиваться; завернутая в чистую тряпочку и помещенная в стопке постельного белья она придаст белью особый аромат; разотрите немного гущи между ладонями - это поможет вам избавиться от неприятных запахов, оставшихся после разделки рыбы.


Удобрение.
Многие растения (розовые кусты, азалии, рододендроны, лилии и многие вечнозеленые кустарники) предпочитают так называемые кислые почвы. Остатки кофейной гущи из вашей чашки утреннего кофе станут для них лучшим удобрением! Если вы всерьез увлекаетесь садоводством на даче или загородном участке, не поленитесь выбросить гущу в компостную яму.


Средство от насекомых.
Рассыпьте немного старой высушенной гущи вокруг мест, которые вы хотите защитить от муравьев, или на сам муравейник - это
заставит насекомых сменить "место жительства".


Чтобы отвадить кошек от сада.
Ваша кошка перестанет считать сад удобным туалетом, если вы разбросаете вокруг растений пикантную смесь из корки
апельсина и кофейной гущи.Просто рассыпьте немного гущи, смешанной с сухими апельсиновыми корками, вокруг драгоценного растения - запах отпугнет животное.


Краска.
Замочите гущу в горячей воде - получится экологически безвредная краска для ткани, бумаги и даже пасхальных яиц. Совет для модников: опустите в такую краску обычные голубые джинсы - это придаст им светло-коричневый "винтажный" оттенок.


Средство для устранения царапин на мебели.
Гущу самого мелкого помола залейте горячей водой до образования кашицы. Полученную смесь осторожно вотрите в царапины, образовавшиеся на деревянной мебели - они исчезнут у вас на глазах.


Чистящее средство.
Гуща - такое же абразивное вещество, как и привычные нам чистящие порошки. Используйте кашицу из гущи для удаления застарелых
жировых пятен с плиты.



Собачий шампунь от блох.
После того как вы обработаете шерсть своего питомца обычным шампунем от блох, протрите ее большим количеством кофейной гущи,
смешанной с водой. Проблема блох исчезнет сама собой, а шерстка вашего питомца будет приятно пахнуть и станет мягкой на ощупь.


Средство для борьбы с пеплом.
Перед началом чистки печи или камина разбросайте поверх оставшихся углей и пепла мокрую кофейную гущу - во время уборки
вы не покроетесь пылью с ног до головы.


Антицеллюлитный скраб.
Смешайте четверть чашки теплой кофейной гущи со столовой ложкой оливкового масла. Расстелите в ванной комнате старые газеты или полотенца. Стоя на них, массажными движениями распределите полученную смесь по "проблемным зонам". Оберните зоны полиэтиленовыми пакетами или обычной пищевой пленкой для сохранения тепла и подождите несколько минут. Снимите пленку, стряхните гущу с кожи и примите теплый душ. Для достижения лучших результатов процедуру следует повторять два раза в
неделю. Для сомневающихся в эффективности процедуры добавим, что в состав большинства известных и часто рекламируемых антицеллюлитных средств входит... правильно, кофе!


Маски для лица и тела.
В кофейную гущу можно добавлять сметану, кефир, сливки, оливковое масло, овощи и фрукты(бананы, клубнику, огурцы,мин.воду,
творог, яичную скорлупу и т.д.).


А еще кофе можно и нужно пить!
Но когда надоедает просто много пить кофе, то можно и намазать им что-нибудь.

Девочки за 40


Jun. 26th, 2013 at 5:38 PM
Девочки за 40 - они такие девочки! Они ранимы и даже беззащитны. Они наивны и доверчивы, почти как в тринадцать.
Они давно забыли грубоватую романтику 15-летних, активный задор 25-летних, и рациональный напор тех, кому за 30.
Они много видели.
Потом зажмурились.
Потом открыли глаза.
И увидели новый мир, новых себя, новую жизнь.

Они снова верят в лучшее, потому что худшее, как правило, с ними уже случалось. И они выжили - именно для того, чтобы снова верить в лучшее. Они получают лучшее: потому что способны его разглядеть даже там, где прочие ничегошеньки не замечают. У них отточенный взгляд, чуткий слух и нежные руки. Поэтому оно, это самое лучшее, к ним так и льнет, так и льнет...

Они красивы. Нет, что вы - они не симпатичны. Они удивительно красивы, потому что признали, что у них именно вот такие попы, именно вот такие груди, такие носы и такие ноги. Они научились любить эти попы-груди-носы-ноги так, что теперь кто угодно в них влюбится. Например, запросто влюбится вот то самое лучшее...

Они знают тайну, эти девочки за 40. Они уже переели этих приколов про "миллионы", "карьеры", "успешность" и "социальный статус". Они теперь точно знают, что самое главное - совсем не то, что показывают по телеку, пишут в интернет, постят в соцсетях и рассказывают на тренингах. Они про это самое главное знают и помалкивают. Про то, что главное в жизни - сама жизнь: ее вкус, цвет, ритм, запах, умение наслаждаться и радоваться каждому дню.

У них давно нет отточенных фраз, заготовленных приемов соблазнения и дежурных нарядов на выход. Они перестали "быть в активном поиске". Они нашли того, кто им так нужен был все эти годы - себя, настоящих. И оказалось, что такие, настоящие, они очень и очень интересны всем окружающим. Ну практически всем, и достойным мужчинам - тем более.

Они снова умеют плакать навзрыд и хохотать взахлеб. Они уже отходили свое в бронежилете социальных приличий, требований, запретов и разрешений. Они ненавидят то время, когда нужно было ровно держать спинку, что бы ни случилось, улыбаться, даже если хочется рыдать, и кивать, когда надо бы треснуть посильнее. Им надоело держать в себя в руках, они руки разжали - и на свободу вышла живая, чувственная, настоящая...

Они живут как дышат: то бурно, то тихонько, то нежно и чуть слышно, то торопливо и азартно...Дышат в ритме жизни, живут в ритме дыхания. Наконец-то, после 40, у них это начало получаться: жить в одно время с жизнью.

Девочки за 40 ужасно любопытны. Как-то так получилось, что после "да я сама все знаю!" начинается "ой, девчонки, сколько всего клевого вокруг!" И танцы, и йога, и программирование, путешествия и кулинария...Они творят жизнь, нанизывают бусинки своих новых, открывшихся как дыхание талантов, они пишут картины, разрисовывают тарелки и покоряют горы. И у них все получается.

Девочки за 40 совсем не тетки. Они носят длинные юбки, потому что это очень красиво. И короткие тоже носят, и джинсы. И бижутерию разную, от отечественной до индийской, забросив в шкатулки дорогие "фирменные" украшения. Им же не надо больше доказывать, что "и у меня есть бриллианты". Им важно, чтобы им нравилось. Они не хотят ничего знать про "модно", "тренд" и "в этом сезоне". Им надо чтоб лично им - красиво. И в этом красиво очень много женского, теплого и неторопливого.

Девочки за 40 перестают считать калории. Потому что любовь, интерес, движение, азарт, вдохновение работают куда лучше фитнесс-залов и пластических хирургов. Ну да - именно поэтому они и стали такими красивыми...

Девочки за 40 послали далеко и надолго все тайм менеджменты, мотивационные спичи и трансформационные речи. Они знают цену каждой минуте, везде успевают, никуда не опаздывают, потому что никуда не спешат.
Не достигают.
Не борются.
Не добиваются.
Они просто живут.
И точно знают, что еще через 40 все будет наааааамного интереснее...

Автор: Dobrianka ©
http://dobrianka.livejournal.com/

А нужно ли нам худеть?




Когда все вокруг говорят о похудении и обсуждают различные способы и диеты, невольно тоже задаешься вопросом, а не похудеть ли мне???
Но... ничего не получается, если чуточку сбрасываю путем жесткого ограничения, то затем сразу же набираю - эффект бумеранга... Организм "боится", что потеряет полноценное питание, которое необходимо для жизни и начинает создавать стратегические запасы.
В таком случае надо определить ИМТ(индекс массы тела) и питаться уже сообразно этому: или полноценно или ограниченно в каких-либо продуктах.
Высчитать ИМТ,можно воспользовавшись данной формулой:
ИМТ = вес / рост (м)2.
Например, масса = 90 кг, рост = 170 см. Проводим расчет: ИМТ = 90 : (1,7×1,7) = 31,14. Далее, следуем по интерпретации ИМТ:
1) 16 и меньше — дефицит массы тела;

2) 16—18,5 – дефицит массы тела;

3) 18,5—25 – нормальный вес;

4) 25—30 – предостережение, избыточная масса тела;

5) 30—35 — ожирение I степени;

6) 35—40 — ожирение II степени;

7) 40 и больше — ожирение III степени;

Исходя, что в примере мы получили ИМТ 31,14 – это ожирение I степени. Таким же образом можно определить свой ИМТ и уже точно знать в каком направлении идти дальше. Чтобы сбросить лишние кило, которые бумерангом не вернуться обратно, требуется относиться к похудению, как к оздоровительной мере, которая рассчитана на стабильный и разменянный результат. Похудеть быстро без вреда здоровью можно, но не молниеносными темпами, постоянно чувствуя голод, зябкость, сходить с ума от головокружений и мышечной слабости. Это нужно делать правильно. Организм с лишними килограммами расстается достаточно просто. Трудности начинаются, когда вы вплотную подходите к своему оптимальному весу – вот тогда то, он будет отчаянно сопротивляться отдавать «свой жирок».
Большинство женщин хотят быстро прийти в форму, исключая из рациона углеводы. А так как они основной источник энергии, то нарушается нормальная жизнедеятельность организма. Отказаться необходимо лишь от легкоусвояемых углеводов (фастфуд, выпечка, сладости и прочее). Они не дают организму сытости. После их употребления голод настолько усиливается, что зачастую с ним сложно справиться. Замените их сложными углеводами, они содержатся в молочных продуктах: кашах, овощах, фруктах и черном хлебе, которые к тому же богаты Как похудеть быстро без вреда здоровью витаминами, клетчаткой, минералами и требуются для нормальной работы кишечника. Есть ещё один неоправданный бытующий совет, который ходит «по рукам» - нельзя есть после шести вечера. Большинство ученых утверждают, что похудеть быстро без вреда здоровью можно, опираясь на суточные биоритмы человека. Секрет в том, что первая половина дня контролируется гормонами, расщепляющие жиры, а вторая – другим видом гормона — инсулин, задача которого накапливать жиры. Вот почему утром не хочется завтракать – организм потребляет свои накопленные жировые запасы. Вечером наступает приступ голода и кушать хочется с неистовой силой, и если вы в этот момент отказываете своим потребностям, организм просто быстро переходит в режим экономии энергии, но вес останется на том же месте.

Эта полезная информация получена на сайте ww.sdama.ru

Не знаете, как избавится от болей в суставах?

Многие не знают и не находят средств от быстрого снятия болей в суставах. Сейчас я Вам предложу познакомиться с одним рецептом, который помог моей маме и я его часто уже встречала на просторах интернета. Я его и нашла в интернете, когда видела, как моя мама не могла уже становиться на ногу, я ей предложила сделать средство по этому рецепту. Делала она в основном процедуру на ночь, прикладывала, как компресс, заматывала и с ним спала до утра. Облегчение наступало и заметно. С тех пор,как я ей посоветовала этот рецепт она им только и пользуется. Как только заболело колено, так и прикладывает. Если у Вас такая же проблема, то Вы тоже можете попробовать сделать это средство. Оно помимо этого помогает ещё и при радикулите, артрите, артрозе, остеохондрозе и как Вы уже заметили - это все те заболевания, которые, именно связаны с суставами, костной тканью и мышцами. Пусть и Вам поможет в этой беде. Что Вам для этого понадобится? Итак, для приготовления этого лечебного средства необходимо взять:

300 г спирта,

1 флакон камфорного спирта (10 мл),

1 пузырек йода (10 мл),

10 таблеток самого обыкновенного анальгина.

Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно начинать пользоваться.

Как видите набор с минимум ингредиентов и к тому же не дорогой. 

Если Вы всё же не доверяете народным средствам, то Вам будет тогда полезным материал на сайте , где Вы сможете ознакомиться со способами лечения суставов и связок, а также узнать, какой профилактический уход нужен. Сравните свои признаки и симптомы и возможно Вы даже сами сможете поставить себе диагноз, перед тем, как идти к врачу.

РАЗРЕШАЮ!!!



Как-то шел по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни.
Вдруг он заметил человека, сгорбившегося под непосильной ношей.

- Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания? – спросил мудрец.

- Я страдаю для счастья своих детей и внуков, – ответил человек. – Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец страдал для моего счастья, и я буду страдать всю свою жизнь, только чтобы мои дети и внуки стали счастливыми.

- А был ли кто-то счастлив в твоей семье? – спросил мудрец.

- Нет, но мои дети и внуки обязательно будут счастливы! – ответил несчастный человек.

- Неграмотный не научит читать, а кроту не воспитать орла! – сказал мудрец, – научись вначале сам быть счастливым, тогда и поймёшь, как сделать счастливыми своих детей и внуков! И это будет твой самый ценный дар для них!


Разрешаю себе быть Счастливой!
Разрешаю себе быть Богатой !
Разрешаю себе быть Красивой !
И с огромной нескромной зарплатой!

Разрешаю себе быть Свободной
от долгов, ипотечных кредитов!
Разрешаю себе быть Свободной
от врагов и соседей сердитых!

Разрешаю петь утром от Счастья!
А ночами пьянеть от Блаженства!
Разрешаю Любви не кончаться!
Для Любимого быть Совершенством!
Автор Оксана Бортникова • 03 октября 2012
С сайта http://www.inpearls.ru/

мед и корица

Девочки, мед с корицей пью второй день. Всё как нужно. Развожу вечером, пью, утром пью холодную уже настойку, если так выразиться. Чувствую,что организм очищается. Пью именно в этих целях, а не для того, чтоб худеть.
Но вот возник вопрос - это нужно пить постоянно или как-то чередовать?

мёд с корицей

 Источник: dietplan.ru/

Как похудеть быстро – за сутки или за один день.

Автор: Елена Селиванова

На самом деле, похудеть за сутки, скажем, на 1 кг – не такая уж и сложная задача. Вы просто исключаете сахар, соль и быстрые углеводы, ограничиваете кофе и чай, и пьете больше воды. Организм послушно избавляется от лишней жидкости и содержимого кишечника. Ну, и, конечно, несколько граммов жира он тоже «отдаст», особенно если пища будет низкокалорийной.

Читать далее...

Хочу предложить вам еще один рецепт полезной масочки для лица. Овсянка заваренная в черном чае. Черный чай очень полезен для кожи. В нем содержатся вещества, которые тонизируют кожу , матируют и сужают поры. Овсянка содержит в себе множесто микроэлементов такие как: йод, фосфор, магний, калий, железо, марганец, хром, а также она богата множеством аминокислот. Такое сочетание из овсянки и черного чая очень полезно для нашей кожи. Такая маска подходит для любого типа лица. Способ приготовления маски:
Для начала завариваем черный чай, кипятим заварку 2 минуты.
Затем берем пару ложек молотых овсяных хлопьев.
И заливаем хлопья горячей черной заваркой, процеживая ее через мелкое ситечко.
Размешиваем.
Накрываем и даем завариться минут 10.
Затем по желанию можно добавить чайную ложечку меда.
И какое-нибудь масло растительного происхождения. Я добавила масло абрикосовой косточки.
Тщательно перемешиваем. И наносим маску на предварительно очищенную кожу лица, держим ее 20 мин. Затем смываем теплой водой. Мне нравится эффект после этой маски от черной заварки, кожа лица преобретает легкий оттенок загара. Попробуйте думаю вам тоже понравится!

http://domohozyika.ru/2012/01/maska-dlya-lica-iz-ovsyanki-s-chernym-chaem/

 

Очищающий кисель для плоского живота.

Очищающий кисель для плоского живота.

После праздников надо приходить в норму. У кого живот появился? Предлагаю от него избавиться , а может быть и устроить разгрузочные денёчки с помощью этого киселя. Вы не только похудеете, но и выведите всё  вредное из кишечника.  

по материалам сайта: vk.com/bon.appetit?w=wall-32194285_167060 

Приготовление очищающего киселя:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.

Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.

Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

Интересные находки от Шрека Лесного