Без заголовка |
Если бы у вас был простой и универсальный метод для решения почти любых распространенных психологических проблем, воспользовались бы вы им? Если да, тогда читайте дальше, потому что такой метод есть. Он прост для понимания, несложен в применении, универсален и подходит почти всем (за редким исключением). А кроме того, он бесплатный.
Согласитесь, не каждый человек может позволить себе дорогостоящую помощь психолога, а самостоятельно решить многие проблемы очень трудно. Если не знать как. И в этом посте мы почитаем успехи и отзывы людей, которые нашли простые и быстрые методы самостоятельной проработки, воспользовались ими и получили хорошие результаты.
|
Без заголовка |
Не думай, что красная девица с косой, истошно визжащая при виде мышонка, – классический пример паникера. Люди с паническим расстройством, как правило, терпят стоически и молча; к тому же на месте девицы запросто может оказаться мужчина в расцвете сил и ладно скроенном костюме. И наконец, паника – не распущенность и не трусость, а полноценное заболевание с запутанными причинами, пренеприятнейшим течением и – позитивный момент! – вполне излечимое. Вот только призывы «взять себе в руки» и «перестать распускаться», к сожалению, не помогут.
Впервые «это» случилось с моей знакомой Женей во время рядовой поездки в метро и было совершенно непонятным, стыдным и пугающим. Когда поезд застрял в тоннеле, Женя вдруг почувствовала, что сейчас умрет или как минимум упадет в обморок на глазах у бесчувственных и неприятно удивленных попутчиков. Нестерпимо кололо сердце, и, как рыбе на берегу, не хватало воздуха. Но душа уходила не в пятки, а куда-то вверх, под правое плечо. Через несколько минут поезд тронулся, и «это» внезапно прекратилось.
Надо сказать, что попытки поделиться со старшими родственниками проблемой большого сочувствия не вызвали.
Мама поинтересовалась, не беременна ли Женя, а отец с укоризной заметил, что истерики в общественном транспорте недопустимы. Поэтому, когда «это» повторилось, Женя записалась к терапевту. После краткого обследования врач нашел ее абсолютно здоровой и посоветовал почаще бывать на воздухе. Совет попал в точку, поскольку Евгения и так старалась избежать поездок в метро любыми способами. Беда в том, что паническое расстройство превосходно маскируется под заболевания, не имеющие особого отношения к психологии.
Посуди сама, что могут сказать врачи, если ты, к примеру, жалуешься на резкое учащение сердцебиения? Или на потливость и нехватку воздуха? А если на тошноту и дрожь? Скорее всего, предложат сделать кардиограмму или показаться эндокринологу. В лучшем случае, неврологу, который тоже вряд ли сможет помочь. Просто потому, что пока еще не придуманы волшебные таблетки от глубокого и очень личного дискомфорта в нашем внутреннем мире.
|
Без заголовка |
сегодня прочла и задумалась... хочется и вас познакомить, на мой взгяляд - интересные идеи
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Вы, наверное, замечали, что некоторым людям свойственно из любой мелочи раздувать проблему, непонятно от чего впадать в тягостное раздумье или смертельно обижаться на невинную шутку. Мы расстраиваемся по пустякам, а малейшие неудачи превращаем в трагедии. Спокойной жизни мешает мнительность. Мнительный человек всегда найдет повод понервничать. Однако так ли уж это неизбежно? Стоит ли уделять столько внимания всяким пустякам и можно ли от этого избавиться?
Часто мнительность присуща людям излишне эмоциональным. На ничтожный раздражитель они выдают огромный разряд эмоций – то ли положительных, то ли отрицательных. Если в этих людях к тому же присутствуют такие черты, как тревожность (особо пристальное внимание к своим проблемам), способность надолго задерживать эмоции, то такие люди склонны раздувать ситуацию, сгущать краски.
Чтобы свести к минимуму потери своего и чужого здоровья, необходимо придерживаться следующих правил.
Конечно, быть уравновешенным, рассудительным человеком удается не каждому, но, как вы уже поняли, сдерживать свои эмоции можно научиться. И иногда не плохо вспомнить какую – нибудь поучительную ситуацию.
P.S.Клиниговая компания "Арома Клининг" всегда рада прийти на помощь организациям, предприятиям,хозяивам квартир и коттеджей. Основная деятельность компании -это профессиональная уборка всех типов помещений.Уборка сегодня это применение самых последних достижений науки и техники: использование новейшего оборудование передовых высокоэффективных чистящих средств от известных мировых производителей. Специалисты компании с высоким качеством, по невысоким ценам выполнят уборку любой сложности в Вашем помещении. Профессионализм и квалификация сотрудников компании и 100% качество уборки- это гарантия Вашего сотрудничества со своими клиентами! Начните свой бизнес с чистоты!
|
Без заголовка |
Все молодцы! Вижу, получается анализировать.
Теперь некоторые советы.
1. Огурцы имеют минусовые калории. То есть на переваривание огурца уходит больше энергии, чем организм получает от него. От огурцов худеем. Это вместо таблеток для похудения, если кто-то пьет сейчас.
2. Как правильно пить воду. За 0,5 часа до еды и час после не пить ничего. То есть, почувствовав голод, сначала выпиваем 0,5 литров воды и через полчаса едим.
3. Чтобы не объедаться, нужно разрешить себе. То есть, наевшись оставить недоеденную порцию, пообещав себе, что как только проголодаетесь - доедите. И есть надо при первых признаках голода, не допуская сильного голода, тогда не будет жора.
4. Попробуйте есть с закрытыми глазами, некоторые участницы уже сделали это открытие. Удовольствия от еды получите намного больше и быстрее.
5. Сахар можно заменить фруктозой. Она ускоряет метаболизм.
6. Кому сложно себя целовать и хвалить в душе, представляем, что УЖЕ стройные. В этом весь секрет.
7. При жоре - выпить настойку пустырника или валерьянку. Если не помогает, накрыть красивый стол, красиво одеться, накраситься и утроить себе праздник.
8. Читайте комменты всех участниц.
9. Про гостей. Мой муж посоветовал. Представьте, как вы будете выглядеть при этих гостях в ваших штанишках, которые на 5 размеров меньше. Это будет стимулировать или поможет сказать НЕТ.
Теперь задания.
1. Зачем нам крышка от ведра? Наливаем кипяточек и бросаем в ведро яблоко, накрываем крышкой и остужаем до вечера (утра). Этой водичкой обливаемся. Такой аромат!
2. Зачем нам еще 2 блокнота? Красивый блокнот и красивая ручка как раз уже нужны. Каждый день пишем туда хвалебные оды себе любимой. Можно в стихах. В комменты особо понравившиеся пишем, делимся.
3. Заводим волшебный кувшинчик, желательно прозрачный, это может быть просто кружка для пива)) И ставим его с водой на окошко. Говорим туда слова любви к себе шепотом или вслух (можно читать оды из блокнотика). Можно просто говорить слова: Любовь, свобода, красота и т.д. Но это для ленивых, оды действенней в 100 раз! Каждый день говорим. Эту водичку добавляем в кипяточек, в ведро для обливаний, умываемся ей и т.д. Лицо и тело будет молодеть на глазах!
А кто выпьет случайно из него (муж или любовник) - влюбится без памяти)))
Всю воду не тратим каждый день, по мере использования постоянно добавляем свежую.
4. Третий блокнот нужен тоже уже сегодня. Это для наших предубеждений, навязанных кем-то и принятых нами когда-то просто на веру. Пишем туда все наши знания о похудении и питании. Например: завтрак самый важный прием пищи, пищу надо доедать, нельзя выбрасывать, нельзя есть после 18, нельзя пить пиво ... Пишем, анализируем, вспоминаем откуда это. Те принципы, которые соблюдать не удается, которые вызывают только чувство вины, забываем, отказываемся от них. Потом возможно они вернутся в нашу жизнь частично, но уже на другом уровне, осознанно. Просто слушаем организм, ничего себе не запрещая. Не переедая.
На этом остановлюсь подробнее. Мы не на диете. Нельзя терпеть голод, нельзя себе запрещать какие либо продукты. Другое дело если не хочется, то не едим, но если хочется то едим сразу, а то потом будет жор. Едим понемногу все что хотим. Если у вас получится себе не запрещать, то жора не будет и вы не наберете на этом этапе.
Так просто. Едим все что хотим, не объедаемся, анализируем. Все.
Если жор. Понять почему, что именно запрещали или не получили когда хотели, записать. Потом выпить настойку пустырника. Если не помогла - накрываем на стол, красиво одеваемся и медленно и с удовольствием (!) едим все что хотим ( не торопимся, никто не заберет же?). Разрешая себе, успокаивая организм, ни в коем случае не виня себя.
Запрещать мы не будем себе даже на 2 этапе. Я обещала что будем худеть легко - это важное условие чтобы похудеть навсегда.
1 этап нужен чтобы справиться с пищевой паникой (причиной откатов).
Не запрещай сейчас ничего, но ешь с удовольствтем, не просто глотай. Слушай себя, когда наелась остановись, ведь когда ты опять захочешь, можно будет опять поесть, зачем набивать желудок как будто последний раз?
Многие будут есть сладости только потому, что запрещали себе. Это нужно пройти, нужно успокоиить организм. Если есть все что хочешь, но НЕ переедать, то вес останется прежним ко 2 этапу. Вообще по поводу правил... мы сейчас о них забываем. Только анализ, никакой критики.
Осознанная еда в больших колличествах не лезет, вы уже в этом убедилась. Не позволяй жору быть неосознанным, и это будет уже не жор.
Ешь сладкое, если хочешь, по немногу. Этот этап нужен для того, чтобы научится это делать. Если сначала получается по многу - не ругай себя. Все можно.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Oбрести уверенность в себе! |
|
Oбрести уверенность в себе |
|
о счастье |
Мы все, что скрывать, склонны в той или иной мере завидовать другим людям - у кого-то муж лучше, у кого-то денег больше. Но самый главный секрет счастливых людей совсем не в этом, а том, что они, не смотря ни на что, умеют быть счастливыми и находят повод для оптимизма даже в самых сложных ситуациях. Вы думаете. что этому невозможно научиться? Напрасно, главное - желание быть счастливым во что бы то ни стало!
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СТРАХОВ, ВЕДЬ СТРАХ, НА САМОМ ДЕЛЕ, ЭТО ИГРА ВООБРАЖЕНИЯ
Вы не согласны? Не спешите делать выводы – подумайте хорошенько. Что вы делаете, когда вам на самом деле угрожает опасность? Правильно, вы действуете. Вас уволили – вы ищете другую работу. Заболел ребенок – ищете доктора. И в самый трудный период вам совершенно не до того, чтобы бояться – у вас просто нет на это ни времени, ни сил. А теперь проанализируйте все свои страхи в рамках одного дня. Сегодня вы боялись: опоздать на работу, того, что ребенок получит плохую отметку, муж поздно придет с работы … Количество страхов в жизни каждого человека неограниченно – вернее, ограничено лишь его воображением. Чем оно богаче – тем больше страхов. Не случайно ведь особо одаренные люди – гении и таланты – довольно часто трагически заканчивают свой жизненный путь, хотя со стороны их жизнь совсем не хуже, а порой даже и лучше, чем у других людей. Так что фраза о том, что все самые страшные монстры живут в нашей голове – это истинная правда.
НЕ СТРЕМИТЕСЬ К ТОМУ, ЧТОБЫ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВСЕ И ВСЕХ
Надо сразу признаться честно: контролировать все в принципе невозможно. Как бы вы ни старались и как бы ни уверяли вас окружающие в том, что без вас они – как без рук. Простой пример. Муж уверяет, что без вас не может даже кашу сварить, а потому вы жизненно необходимы ему в роли повара. Но подумайте – возвращаясь из командировки, вы же не находите на полу бездыханное тело? Это самый примитивный пример, но он отражает важный аспект проблемы – некоторым людям выгодно внушать нам, что без нас они пропадут. Это один из самых известных способов манипуляции. И второе: желая все контролировать лично, мы забываем, что жизнь полна случайностей, руководство которыми нам неподвластно. Продолжим рассматривать наш пример. Муж, который самостоятельно не мог даже плиту зажечь, бросает вас и уходит к женщине, которая вообще готовить не умеет. Вы переживаете трагедию – «вот, гад, а говорил, что без меня он, как без рук!». Но «виноваты» вы. Просто потому, что хотели все контролировать – то есть стремились к тому, что в жизни в принципе невозможно. И будем честны: таким способом мы жаждем продемонстрировать свою незаменимость и исключительность. Но, как известно, незаменимых нет… Так что наш совет – не назначайте сами себя на должность главнокомандующего.
НЕ ОСУЖДАЙТЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ Читать далее
|
Поднимем себе настроение!=) |
|
53 ШАНСА начать новую жизнь в НОВОМ ГОДУ |
|
Путь к чему-то новому |
|
Как избавиться от страха. Рами Блект |
Взято с www.bleckt.com
В стрессовых ситуациях в организме происходят определенные биохимические процессы, которые позволяют справляться с тяжелыми ситуациями. Есть целый ряд невероятных случаев, когда, например, женщина видела, как на ее ребенка падает стена весом чуть ли не в тонну, и она держала ее, спасая ребенка – что, в принципе, невозможно.
С другой стороны, страх и стресс нам очень мешают в жизни, буквально отравляют ее. К сожалению, жизнь современных людей буквально пропитана страхом. Но чем меньше у нас страхов, тем больше возможностей преуспеть в жизни. Все успешные консультанты по бизнесу советуют: «Вы ничего не достигнете, пока не избавитесь от страхов».
Если посмотреть в процентном отношении, «нужных» страхов всего 5-10 процентов. Но это даже не страхи, это просто проявление здравого смысла, который останавливает вас от того , чтобы класть руку в огонь, входить в клетку с тигром и т.д.
|
Как избавиться от страха и побороть неуверенность в себе |
Нашла в иноернете интересную стать..Надеюсь она поможит читателям"Уголка психолога"..Уж очень много сообщений о страхах и неуверенности в себе...
Как избавиться от страха? Как побороть неуверенность в себе? Эти вопросы актуальны в разные периоды жизни для большинства людей. Говорят, что смел не тот, кто не боится, а кто способен действовать, не смотря на страх. В этой статье я перечислю девять простых, но чрезвычайно эффективных методов, которые доступны каждому, и которые помогут вам преодолеть страх и обрести уверенность в собственных силах.
Первый метод преодоления страха и неуверенности в себе – это «постепенные нагрузки». Суть метода заключается в том, чтобы действовать постепенно. К примеру, если человек боится высоты, и даже помыслить не может о том, чтобы сесть в самолет, совершенно необязательно начинать именно с того, что делать страшно. Для начала он может сделать минимальный шаг: подойти к окну пятого этажа, убедиться, что все в порядке и осторожно посмотреть, что за окном. Относительно вашей ситуации это может быть, что угодно вообще, любой минимальный шаг, который хотя бы слегка выводит вас за пределы привычной зоны комфорта на встречу к вашей цели. Если человек боится свиданий, можно условно назвать комплимент любому лицу противоположного пола - первым шагом, а приглашение на свидание конкретного человека – десятым шагом. Вы будете удивлены, как легко вам сделать десятый шаг после девятого, а девятый после восьмого. «Постепенные нагрузки» позволяют пройти по легкому пути к тяжелым нагрузкам. Постепенно вы начинаете с легкостью преодолевать страхи и неуверенность в себе в таких аспектах жизни, которые когда-то казались непреодолимыми.
Второй метод преодоления страха и неуверенности в себе – это «обесценивание». Все дело в том, что вещи, которых мы боимся, и в которых ощущаем неуверенность – это аспекты нашей жизни, которые мы нагружаем избыточной значительностью, придаем им слишком много важности. И, напротив, чем проще мы относимся к этим аспектам, тем меньше о них переживаем. Так, например, если вы неуверенный в себе менеджер по продажам, и переживаете о том, что рекламный баннер за пять копеек слишком сильно ударит по карману клиента, и тот подумает, что вы наглеете, конечно, так вы никогда не сможете продать ничего по-настоящему значительного. А если и сможете, то это будет большим исключением. В таком ключе, просто не стоит придавать значения деньгам. Уверенный в себе человек за ту же услугу сможет легко, как нечто само собою разумеющееся, получить достойную оплату, просто потому, что это нормально, и в этом нет ничего выдающегося, чему можно было бы придавать большого значения. Преодоление страха и неуверенности в социальных делах в своей сути сводится к обесцениванию этих дел, к тому, что вы начинаете относиться к этим делам проще, без невротического придания избыточной важности происходящему. Возможно, такой взгляд покажется слишком практичным. Если вам хочется бессмысленных переживаний, никто не в праве вам этого запретить.
Третий метод преодоления страхов и неуверенности в себе – это «спонтанные действия». Когда, например, мы на работе для предстоящего совещания заранее планируем речь, или фразы, которые будем проговаривать, в это время мы как раз и занимаемся «подзарядкой» (потенциально избыточного) значения, которое мы этой ситуации будем придавать. А как выше уже было сказано, чем большее значения вы придаете, чем активней вы рефлексируете, проигрывая ситуацию в голове, тем больше страха и неуверенности будете чувствовать. Планирование важно в делах. Но, когда план становится заезженной пластинкой из ментальной мешанины, которая снова и снова проигрывается в голове, это приводит лишь к еще большему волнению. Если у вас появился план, который удовлетворяет, самое время выключить ум, и перейти к действиям. Если во время будущего разговора, вы желаете высказать конкретные мысли, лучше всего просто эти мысли запомнить, не оформляя в запланированную речь. Затем, ориентируясь по ситуации, вы можете эти мысли высказать спонтанно, как пойдет. Именно так они будут звучать наиболее уверенно. Чтобы избавиться от страха, и побороть неуверенность – спонтанные действия иногда единственный выход. Если вы решились, необходимо просто делать, не обращая внимания на «судороги» ума. Во время сознательных спонтанных действий вы сосредоточены на том, что делаете, а не на том, как «страшно». Как говорится: «глаза боятся, а руки делают».
Четвертый метод преодоления страхов и неуверенности в себе – «живой пример смелого поступка». Почти магическом образом на нас действует живой пример, когда вы видите, как в ситуации, которая вас заставляет волноваться, действует опытный, уверенный в себе человек. Такой пример просто и наглядно может разрушить внутренний барьер, который заставлял вас ощущать страх и неуверенность в себе в аналогичной ситуации. Вы просто видите на живом примере, что в этой ситуации можно легко действовать уверенно, без страхов. Комплексы здесь просто что-то лишнее и неуместное. Иногда люди выбирают сложные пути, постепенного карьерного роста шаг за шагом, год за годом. А потом вдруг видят, как рядом с ними необразованный «выскочка» вдруг за короткий период времени обгоняет их, просто потому, что действует уверенно, не придает избыточного значения местной иерархии и оказывается ближе всех к генеральной «кормушке». Такой (живой) пример может возмутить, а может многому научить.
Пятый метод преодоления страхов и неуверенности в себе – это «расслабление». Этот метод можно назвать физиологическим, потому, что через расслабление тела, мы влияем на состояние ума. Чем больше взбудоражен и взволнован ум и чувства, тем больше проявляется внутреннее напряжение. Состояния тела и ума связаны напрямую. Если ум напряжен, напрягается и тело. И наоборот, расслабляя тело, мы расслабляем и успокаиваем ум. В это время, также можно уделить внимание успокоению дыхания. Лучше всего, не когда мы расслабляем уже напряженное тело, а когда изначально, благодаря расслаблению мы не допускаем возможных напряжений. Подробней о расслаблении можно почитать в статье «Снятие стресса».
Шестой метод преодоления страхов и неуверенности в себе – это «понимание». Фактически мы боимся действовать, когда не уверены, что нам это нужно. Важно понять, чего вы хотите на самом деле. Если вы решили пригласить человека на свидание, но чувствуете страх и неуверенность в себе, необходимо проанализировать, чего конкретно вы боитесь. Сам по себе отказ не страшен. Это нормальное явление. Чаще всего тот, кто приглашает на встречу, сам того не понимая, боится выглядеть униженным и неуклюжим. Чем больше он этого боится, тем более неуклюже он начинает себя вести. В таком случае необходимо вернуться к методу «спонтанность», и просто действовать. Однако не все так просто. Иногда «приглашающий», опять же, до конца не понимая, почему он чувствует страх и неуверенность, на самом деле просто боится ответственности. Возможно, он боится разочаровать избранника, или на подсознательном уровне предвещает возможные проблемы. В таком случае, даже если есть сомнения, необходимо просто определиться: либо «да», либо «нет». И если «да», то мы опять возвращаемся к уверенным спонтанным действиям. Если «нет», тогда и сожалеть не о чем. Главное, чтобы решение было сознательным. Конечно, можно предварительно все взвесить, но, не слишком увлекаясь рефлексией, и не прокручивая в голове собственные страхи по несколько раз.
Седьмой метод преодоления страхов и неуверенности в себе – «осведомленность». Это – один из самых эффективных методов. Иначе осведомленность можно окрестить как знание, или профессионализм. Когда, например, вы устраиваетесь на работу, будучи новичком в деле, вы можете ощущать неуверенность, т.к. заранее можете не знать, справитесь ли вы с поставленными задачами. В таком случае сам прием и первое время работы превращаются в один большой непрерывный экзамен, который может вылиться в долговременный стресс. Если же вы профессионал и владеете темой, вам бояться нечего. У вас есть уверенность в собственных силах, основанная на опыте. Поэтому часто обучение становится лучшим лекарством от неуверенности в себе. Древние люди боялись природных явлений, потому что не знали даже примерно, что такое молния: кара небесная, или же электрический заряд в атмосфере. Метод «осведомленность» в чем-то схож с шестым методом «понимание». Разница в том, что для метода «понимание» вам не обязательно обладать полным «профессиональным» пониманием ситуации. Вам достаточно просто принять решение. Седьмой метод «осведомленность», как правило, приводит к спонтанному принятию решения.
Восьмой метод преодоления страхов и неуверенности в себе – это «дружелюбие». Этот метод подойдет не для каждой ситуации, но иногда он – незаменим. Иной раз мы склонны ощущать страх, волнение и неуверенность в себе, когда общаемся с каким-нибудь большим начальником, или другой значимой для нас особой. Подобный страх преодолеть достаточно легко простым дружелюбным настроем. Если вы дружелюбны и ведете себя учтиво (даже не владея ситуацией), «правда» остается на вашей стороне, и переживать вам не о чем. Только трус способен обижать тех, кто (относительно ситуации) слабей него. Психологически прав тот, кто поддерживает мир, и страх тут просто не уместен.
Девятый метод преодоления страхов и неуверенности в себе – это «самопознание». Человек зачастую неуверен в себе просто потому, что он себя не знает, и его самоидентификация напрямую зависит от мнения других людей. Если он кому-то понравился, то чувствует поощрение, его уверенность в себе растет. Если человека критикуют, уверенность в себе снижается. Все это происходит так, словно человек вообще не знает себя, какой он есть на самом деле, и получает об этом информацию исключительно от других людей. Важно помнить, что понимание других людей – также субъективно. Большинство людей часто не способны разобраться сами с собою, не говоря уже о том, чтобы дать трезвую оценку вашим действиям. Познать себя означает принять себя таким, каким вы и являетесь. Если вам не стыдно быть собой, вы сможете действовать без страха. Когда вы действуете, зная себя, вы просто проявляете себя искренне, как есть. Конечно, всему свое время и место.
В этой статье в основном шла речь о преодолении неуверенности в себе, волнений и страхов, которые мешают человеку действовать. Важно помнить, что вскрывая свой очередной страх – вы отрываете для себя дополнительную возможность стать сильней. Не стоит оправдывать себя, когда кто-то поддерживает ваши страхи и жалеет вас. Все это – искушения, которые делают нас слабыми и безвольными. Преодолевать страхи и неуверенность в себе – не значит совершать необдуманные поступки, подвергая жизнь опасности. Идти на встречу своим страхам означает – расти, учиться, становиться мудрей, сильней и добрей.
***
Жил-был один старый, хмурый зверь в болоте за лесом. И как-то он то ли по чистой случайности, то ли от страшной скуки завел беседу с маленькой птичкой пролетавшей мимо его болота. И птичка поведала хмурому зверю о том, что где-то с другой стороны леса есть волшебный сад, в котором растут сказочные плоды, вкушая которые некоторые звери преображаются. Хмурый зверь слушал залетную птичку, разинув пасть от удивления, и вдруг что-то в его голове шевельнулось непривычным ему образом. Птичка улетела, и зверь снова остался один. Но что-то изменилось. На почве рутинной будничной тягомотины в душе хмурого зверя начало расти беспокойство. Зверь начал мечтать о том, как он покинет свое привычное болото, и отправится на поиски волшебного сада. Так прошло еще сто, или двести лет. Будничная тягомотина уютно обволакивала, но беспокойство все никак не покидало его душу. Иногда зверь видел кошмарные сны, в которых он покидал привычное болото. Он просыпался в холодном поту, с облегчением понимая, что он все там же, в своем старом, привычном болоте. Но со временем, еще лет через триста-четыреста хмурый зверь, наконец, понял, что в этом его болоте, все уже настолько привычно и знакомо, что дальше тут оставаться уже нет никакого смысла. Он понял, что не узнает, что его ждет за опушкой леса, пока не выберется из трясины. Сначала, первые недели две, он высовывал на поверхность две лапы и морду. Затем, убедившись, что ничего страшного с ним при этом не происходит, он выбрался из болота, и начал свой путь, который был полон приключений, опасностей, волнений, радостей и новых впечатлений. И так продолжалось до тех пор, пока хмурый зверь, вдруг не обнаружил, что он уже давно движется по волшебному саду, и что он уже вовсе не хмурый, а смелый и радостный. Он обнаружил, что за это время у него отрасли золотые крылья, а тело стало сильным и закаленным. Он ни разу не пожалел, что выбрался из своего привычного болота, чтобы отыскать волшебный сад.
© Игорь Саторин
Статья “Как избавиться от страха и побороть неуверенность в себе” написана специально для progressman.ru
Допускается свободная публикация при сохранении целостности текста, с указанием источника и автора.
Адрес документа на сайте: http://progressman.ru/2011/01/brave/
|
НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО |
или почему происходят неприятности?
Начнем с того, что НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО. Этот мир устроен определенным образом, и есть Высшие Законы, которым подчиняется всё происходящее. Незнание, непонимание или неприятие этих законов не аннулирует их. Можно сказать, что Жизнь построена по принципу школы, где мы должны научиться мудрости: познать законы жизни и жить в соответствии с ними, чтобы радоваться каждому мгновению жизни.
Мы живем в замкнутой системе, в которой все ее части тесно взаимосвязаны друг с другом и обладают взаимным влиянием, поэтому ничто не случайно, и ничто не проходит бесследно. Что излучаешь, то и получаешь. Что посеешь, то и пожнешь. К тебе возвращается только то, что ты делаешь в отношении других. Народная мудрость. Золотое правило из Буддизма – «Не делай другому того, чего не желаешь себе» – построено на понимании этого.
Почему это трудно понять. Потому что жизнь здесь имеет длительность (время, инерционность) и "отдача" приходит не сразу. Когда вы запускаете бумеранг, ему нужно время, чтобы улететь, достичь конечной точки и вернуться; и пока он летает, к вам возвращаются другие бумеранги, запущенные до этого. Так как ум (в большинстве случаев) не может отследить эту причинно-следственную связь, нет и понимания, что случайно ничто не происходит. Всё взаимосвязано и закономерно.
Нужно понять, что неприятности, происходящие с нами – это не наказание от Бога, (Высших Сил и т.д.), а результат нарушения нами этих самых Божественных законов. Другими словами, я сам был причиной этих неприятностей. Принимая это как факт (я ответственен за происходящее со мной), ты создаешь возможность для духовного роста: обучения, исправления своих ошибок и достижения высшей цели – счастья.
Высшие Законы абсолютно справедливы и гармоничны (эгоизм иногда не позволяет увидеть это). Ты – причина происходящего с тобой. Ты должен понять, каково это – то, что ты делаешь/сделал другим. Только так ты можешь научиться мудрости и получить сертификат – счастье. Поэтому так и устроен этот мир.
Обижаться или злиться на человека, который создает тебе неприятности – это ошибка, приводящая к усилению собственного эго, которое питается негативом. В этом случае духовный рост невозможен или тормозится. Другой человек, через которого пришла неприятность, является не источником этой неприятности, а лишь ее проводником. Через него Жизнь указывает на твои собственные ошибки, просит тебя задуматься, осознать и сделать правильные выводы. Не было бы этого человека, был бы другой, но ситуация получилась бы такой же.
Из неприятностей нужно извлекать урок. Если, конечно, мы не хотим повторно наступать на одни и те же грабли. Если одна и та же неприятность снова и снова приходит в вашу жизнь, это говорит о повторном наступании на те же самые грабли. Жизнь пытается нас чему-то научить, а мы все не учимся и не учимся. Мы не задумываемся (предпочитая обвинять других), правильные выводы не делаем и продолжаем творить глупости. Поэтому Жизнь вынуждена учить нас с помощью все более и более жёстких ситуаций. Это может зайти далеко и быть все болезненнее.
Как извлекать урок из неприятной ситуации.
Первый шаг – принять ситуацию как есть. Об этом много уже говорилось, но для данного контекста вот еще один аспект принятия: я сам привлек это в свою жизнь – мыслями, словами и поступками. Это позиция ответственности, которая открывает дверь мудрости. Другого пути к мудрости нет. Перекладывание ответственности на других людей, Бога и т.д. – это путь деградации, а не духовного роста.
Второй шаг – обнаружение своей ошибки, причины неприятной ситуации. Здесь нужен тщательный анализ. Сразу вы можете и не вспомнить (не понять, не осознать), какие ваши действия притянули эту неприятность, тем более, если это было не в этой жизни (эго попытается воспользоваться этим фактором, чтобы прекратить анализ ситуации). Но просто помните - ничто не случайно. Задумайтесь, на какой аспект эгоизма указывает вам жизнь через этого человека или ситуацию? Какая негативная или разрушительная черта характера другого вызывает у вас реакцию? Не проявляли ли вы по отношению к кому-то этот аспект эго? Если что-то в другом вызывает у вас неприятную реакцию, это говорит о том, что у вас это тоже есть. Нужно обнаружить, что это. Ищите, и найдете.
Третий шаг – искоренение обнаруженного аспекта эго. Это можно сделать различными способами. Для начала можно проработать это как дуальность с помощью, например, техник первого уровня. Возможно, этого будет достаточно. В жизни этот аспект эго можно просто отслеживать и осознавать, и постепенно он исчезнет. Можно также целенаправленно проявлять в жизни противоположность этому аспекту (позитивную черту характера). Пробуйте разные варианты.
Дополнение ко второму шагу. Внешний мир – это отражение внутреннего мира. Скажи мне, каким ты видишь мир, и я скажу, каков ты. Мы видим в других только то, что есть в нас самих. Скажи мне, кто твои друзья, и я скажу, кто ты. И т.д.
Попытки изменить другого (не меняя себя) – это проявление эго, неразумный эгоизм, и, как правило, такой подход не работает. Измените себя – изменятся другие. В крайнем случае – изменится ваше отношение к ним, и вас это перестанет задевать, проблема исчезнет. Поэтому, если хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону – начните с себя. Остальные варианты – проигрышные.
Чтобы глубже понять вышесказанное, можете поработать с техникой «Я желаю всем счастья». Проработайте до конца хотя бы нескольких человек, с которыми чаще всего контактируете в жизни, и увидите, как это работает. Затем будет уместно поработать с Техникой Благодарения. Ну и, конечно же, хорошо помогут техники просветления первого уровня. Если не можете проанализировать и понять, почему происходят неприятности, используйте указанные техники - они не требуют вспоминать свои прошлые поступки. Прошлое само появится в поле сознания, когда вы будете готовы к этому. Просто помните хотя бы саму идею - "ничто в нашем мире не случайно" - и это значительно ускорит ваш путь.
Более подробную информацию по теме "Ничто не случайно" можно получить, прослушав тренинг «Законы судьбы», проводит Олег Гадецкий.
Оригинал статьи со всеми ссылками есть в моем дневнике: Ничто не случайно
|
Формула счастья |
Это древняя формула счастья (Веды, 5 тысяч лет), простая, как и всё гениальное. Ее может практиковать любой человек в любой момент времени, и всегда это будет полезно!
Есть только одна категория людей, которые не смогут практиковать формулу счастья: отъявленные эгоисты. От одной только мысли, что нужно кому-то пожелать счастья, им становится не по себе. Эгоистическая направленность мышления "всё лучшее только мне!" (неразумный эгоизм) не позволит им даже один раз произнести фразу "я желаю всем счастья". Если вы можете хоть раз сказать это вслух, значит, не всё потеряно:) Остальным, возможно, помогут другие техники, изложенные на сайте, например, работа с дуальностями.
Формула «Я желаю всем счастья!», произносимая вслух – это сильнейшая очищающая и исцеляющая техника просветления, которая действительно добавляет счастья. С помощью формулы «Я желаю всем счастья!» вы очищаете свое сознание, ум и тонкие тела, устраняете эго, причины болезней, плохого самочувствия и проблем во взаимоотношениях. Мысленно желать людям счастья тоже можно, но в этом случае эффект меньше.
Желать счастья нужно спокойно, осознанно (не автоматически) и максимально искренне. Если вначале искренне не получается, делайте как можете, искренность придет позже, когда исчерпается эгоизм и накопленный негатив. Работайте в удобном темпе, иногда пробуйте в более быстром или более медленном - это может влиять на скорость и качество проработки.
Лучше всего, если вы можете удобно сесть в уединении, закрыть глаза, и проговаривать формулу счастья вслух, зарезервировав себе час-полтора времени, чтобы ничто не отвлекало. Пусть лучше останется лишнее время, чем вас что-то будет отвлекать.
Формулировка «Я желаю всем счастья!» - довольно общая, и поначалу я рекомендую работать с конкретными людьми, используя формулу «Я желаю тебе счастья». Вы концентрируетесь на конкретном человеке (представляете его мысленно) и желаете ему счастья, от чего он начинает светиться от счастья; вы видите, как он становится счастливым. Возможно, вам придется много раз пожелать ему счастья, прежде чем удастся сделать это искренне, от всей души, и увидеть (представить), что он стал счастливым. Затем берете в работу следующего человека. Всегда, когда есть возможность, проговаривайте формулу счастья вслух. Если такой возможности нет - проговаривайте мысленно, это лучше, чем вообще не желать счастья.
Будьте готовы к тому, что эго будет сопротивляться этой практике, будет подкидывать мысли типа:
- это не сработает
- не трать время даром
- тебе нечем заняться?
- как можно желать другим счастья, если сам не счастлив!
- как же, кто-то станет счастливее, а Я?!
- не буду я желать счастья другим! Я хочу счастья СЕБЕ!!!
и так далее. Эгоизм будет выходить наружу и растворяться в вашей осознанности. Будут также дискомфортные ощущения и эмоции (негатив выходит из подсознания и рассеивается, исчезает). Но, проработав хотя бы одного человека с помощью этой формулы, вы почувствуете вкус результата, и тогда работа пойдет легче - вы будете знать, зачем это делать. Собственный опыт - лучшее доказательство работоспособности техники. Помните, что именно эгоизм не дает стать по настоящему счастливым, эгоизм и счастье несовместимы.
«Что излучаешь, то и получаешь» - именно на этом принципе работает формула счастья (а этот принцип работает потому, что Всё Едино). Когда вы искренне желаете другому счастья, вы, фактически, создаете и излучаете счастье, и при этом сами чувствуете его. Чем больше излучаете, тем больше получаете.
Лучше всего, когда вы сами отчетливо понимаете, что такое настоящее счастье. Настоящее счастье не является одним полюсом (полярностью) дуальности «счастье - несчастье», оно находится вне этой дуальности. Настоящее счастье не является мимолетным внешним удовольствием, оно имеет внутреннюю природу – Понимание своей истинной сути. И когда вы желаете именно такого счастья (Понимания, Осознания, Свободы, Просветления), это дает более сильный эффект, чем пожелание счастья как временного внешнего удовольствия. Если это сложно понять, делайте как можете, придерживаясь сути: вы искренне желаете человеку счастья и видите, как он становится счастливым. Можете представлять, как он расплывается в улыбке, радуется, или сияет от переполняющего счастья.
Когда вы начинаете желать счастья другим, эго может сопротивляться, так как ему это не нравится. Вам придется пройти через это многократным повторением формулы «Я желаю тебе счастья». Иногда это может занять немало времени. Проделки эго просто наблюдаются и принимаются как есть, после чего эго ослабевает и утихает. И так в отношении каждого человека, с которым работаете.
Самое трудное - когда вы желаете другому счастья, подразумевая просветление. Эго чувствует, что если этот человек станет свободным и счастливым, оно (эго) уже не сможет играть с ним в привычные игры, от которых получает подпитку. Конец игры для эго означает исчезновение, умирание. Представьте, что все ваши родственники, друзья и знакомые стали свободными и счастливыми. Их больше невозможно контролировать, дергать за ниточки, использовать в своих интересах, делать неправыми, несчастными, заставлять вам сочувствовать и т.д. Они полностью свободны и счастливы. Что вы чувствуете? Неприятные ощущения или мысли говорят о том, что работать есть с чем.
До каких пор работать с конкретным человеком?
Конечный результат:
- способность искренне и без дискомфорта желать ему счастья
- спокойствие, расслабленность, умиротворение
- чувство облегчения, освобождения
- внутренняя радость, счастье или яркие позитивные эмоции
- приятные ощущения в теле (восстанавливается энергетика)
Кстати, эту формулу счастья можно успешно использовать, чтобы наладить ухудшившиеся отношения или избавиться от неприятностей, которые создает вам другой человек. Проработайте своих родственников, близких людей, друзей, коллег, работодателей и т.д. - всех, с кем живете, часто общаетесь, а также тех, кто в прошлом имел на вас большое (и особенно негативное) влияние. Когда освоите формулу счастья, тщательно проработайте своих врагов (это те, которым вы не стали бы желать счастья даже в последнюю очередь) - увидите результат:)
Рассмотрим еще несколько важных моментов.
НЕПРОЩЕННЫЕ ОБИДЫ.
Если формула «Я желаю тебе счастья» в отношении конкретного человека идет медленно и со скрипом, следует посмотреть, не остались ли непрощенные обиды, и если да, их нужно устранить. Конечно же, это бывает довольно трудно, эго не хочет прощать и лишаться своей подпитки. Здесь просто нужно понять, что ВАМ не выгодно хранить старые обиды. Негатив, который вы носите в себе, причиняет вам ВРЕД. Сохраняя обиды и обвинения других, вы делаете хуже в первую очередь себе, накапливая еще больше негатива. Невозможно стать счастливым, не простив других. Вы можете всю жизнь прождать, надеясь, что обидчик признает себя неправым и извинится. Более быстрый и надежный способ – не ждать, а простить. Вы можете выйти из порочного круга прямо сейчас.
«Я за всё тебя прощаю» - подходящая формулировка для прощения конкретного человека. Вы сосредотачиваетесь на конкретном человеке (представляете его мысленно) и говорите ему искренне «Я за всё тебя прощаю». Повторяете до тех пор, пока не почувствуете, что действительно простили его. У вас больше нет необходимости хранить и вспоминать обиды и обвинения, связанные с ним, а также делать его неправым, что сопровождается облегчением.
Также можно совместить «Я желаю тебе счастья» и «Я за всё тебя прощаю» в одну формулу: «Я за всё тебя прощаю и желаю тебе счастья». Поначалу искренности может и не быть в ваших словах, но к концу работы с конкретным человеком вы ее почувствуете. Работайте до тех пор, пока не останется никаких желаний получить что-то от этого человека, сделать его неправым, использовать его в своих интересах или как-то переделать его. То есть, возникает полное принятие как есть.
Вам будет легче простить человека, когда появится понимание, что не он, а ВЫ причина неприятностей, происходящих с вами (прочитайте эту статью). Это ВЫ притягиваете в свою жизнь различные ситуации, в том числе неприятные. Другой человек здесь ни при чем, он просто "подвернулся"; если бы не он, на его месте был бы кто-то другой, но ситуация была бы такой же.
СОБСТВЕННОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ.
Если у вас есть чувство вины перед конкретным человеком за какие-либо поступки, попросите прощения у него. Схема та же: представляете человека перед собой и просите у него прощения (лучше вслух) до тех пор, пока не уйдет весь негатив, после чего приходит облегчение. Если чувствуете, что должны извиниться перед ним в реальной жизни, сделайте это. Иногда нужно не просто извиниться перед реальным человеком, но и уладить ситуацию. Например, если вы украли у кого-то его собственность, то ее нужно вернуть, возможно «с процентами». Ваша совесть вам подскажет, что нужно сделать. Напоследок искренне пожелайте ему счастья.
***
Когда с конкретными людьми работа закончена, уместно практиковать формулу в общем: «Я желаю всем счастья!». Это практика на каждый день. Ее можно делать на любом уровне, в любое время суток, параллельно любым другим делам. Нет возможности желать счастья вслух - желайте мысленно. Это лучше, чем позволять уму в тысячный раз пережевывать ментальный хлам, или, что еще хуже, бестолково ковыряться в негативе. Настройтесь на волну позитива с самого утра и поддерживайте этот настрой весь день, насколько это возможно - и вы удивитесь, насколько быстро меняется жизнь в лучшую сторону.
Кто желает поучаствовать в коллективной медитации счастья (не выходя из дома), читайте статью Медитация счастья.
Чем больше вы практикуете «Я желаю всем счастья!», тем больше вы концентрируетесь на счастье. А на чем концентрируетесь, то и получаете. Когда вы желаете всем счастья, люди начинают думать о вас лучше, потому что существует связь между людьми на уровне мысли или души. Люди чувствуют, чего им желают. Соответственно, они меняют свое отношение к вам, как только вы начинаете желать им счастья. По-другому быть не может. Практикуя формулу «Я желаю всем счастья!», вы довольно быстро заметите результаты, и чем больше и чаще будете посылать людям счастье, тем больше счастья будет появляться в вашей жизни. Проблемы начнут решаться как бы сами по себе, без лишних переживаний и усилий с вашей стороны.
Попробуйте, и будьте счастливы!
Понравилась статья? Получили хороший результат? Поделитесь ссылкой с другими. Чем больше людей сделаете счастливыми, тем больше счастья будет в вашей жизни. Я желаю вам счастья!
P.S. Техника "Я желаю всем счастья" (повторение этой формулы) - это уровень мысли. Дальше идет уровень действий - реальные действия в физическом мире, приближающие других людей к счастью (не путать с временным удовольствием). Это уже другая тема: как ускорить путь к счастью.
Вообще, рекомендую послушать Ведические лекции по теме счастья, которые можно скачать бесплатно в интернете, например, на сайте "Аудиоведа". Они отлично дополнят материалы сайта.
Эта статья в моем дневнике со всеми ссылками (которых нет здесь): Формула Счастья (я желаю всем счастья)
Изначально статья опубликована здесь (оригинал): Формула счастья
|
Как справиться с обидами |
Начиная Новый год, хорошо и правильно забывать старые обиды. А еще лучше, оставить в прошлом и саму обидчивость. В этой статое— шесть способов преодолеть привычку обижаться и предотвратить болезни, возникающие от обид.
Знаете, как звучит «обида» по-английски? Инсульт!
|
Без заголовка |
Законы жизни
1. ЗАКОН ПУСТОТЫ. Все начинается с пустоты. Пустота всегда должна быть заполнена.
2. ЗАКОН ШЛАГБАУМА. Возможности не даются впрок. Должно быть принято решение пересечь шлагбаум как условное препятствие. Возможности даются после внутреннего решения. Заветные желания даются нам вместе с силами на их осуществление.
3. ЗАКОН НЕЙТРАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ. Чтобы измениться, надо остановиться, а потом уже менять направление движения.
4. ЗАКОН ПЛАТЫ. Платить нужно за все: за действие и бездействие. Что будет дороже? Иногда ответ очевиден только в конце жизни, на предсмертном одре - дороже плата за бездействие. Избегание неудач не делает человека счастливым. <В моей жизни было много неудач, большинство из которых так и не случилось>- слова старика сыновьям перед смертью.
5. ЗАКОН ПОДОБИЯ. Подобное притягивается подобным. В нашей жизни нет случайных встречных. Мы привлекаем к себе не тех людей, которых хотим привлечь, а тех, кто подобен нам.
6. ЗАКОН МЫШЛЕНИЯ. Внутренний мир мыслей человека воплощается во внешний мир вещей. Нужно не искать причины несчастий во внешнем мире, а обращать свой взор вовнутрь. Наш внешний мир- это реализованный мир наших внутренних мыслей.
|
Путь к счастью: просто перестаньте делать это |
Путь к счастью: просто перестаньте делать это!
Уделяя слишком много внимания вещам, которые мешают вам достичь ваших целей, вы можете потерять из вида то, что делает жизнь счастливой.
Итак, начиная с сегодняшнего дня…
- Перестаньте избегать ошибок. Самый больший вред который могут принести вам ваши ошибки заключается в страхе совершить их. Из-за него вы можете упустить массу возможностей и так и не добиться своих целей.
|
Без заголовка |
7 путей и 7 дней, чтобы обновить вашу жизнь
Чтобы обновить и переделать наши жизни, нам необходим план. Вот он: семидневная программа, которую можно повторять снова и снова. Этот план включает в себя физическую, ментальную и духовную работу. Используйте весь семидневный процесс, или выберите любой из дней, чтобы создать такую жизнь, какую вы хотите.
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ - ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ. День взятия обязательств.
Сконцентрируйтесь на изменении своих установок: настал день для изменения ваших мыслительных установок. Избавьтесь от фраз типа: "Я не могу", "Почему это случилось со мной", "Все не так", "Когда дела дойдут до худшего, они сами собой повернут к лучшему". Внушайте себе такие мысли: "Я могу сделать это", "Можно найти позитивное решение любой проблемы".
Создайте визуализацию (зрительный образ), которая работает для вас: вообразите море или озеро, водопады, бабочек, солнечный свет, лунное сияние, - все, что годится для вас. Отметьте те образы, которые лучше всего работают на вас, и если вы почувствуете себя плохо, просто вызовите в памяти один из них. Ваш образ - это визуализация вашей позитивной энергии.
ОРУДИЯ ДЛЯ ПЕРВОГО ДНЯ: Мотивирующие книги, музыка, танцы, искусство, все, что вас вдохновляет.
Вот такое начало. Кстати, длинные выходные могут оказаться для нас неплохим поводом для того, чтобы заняться размышлениями и еще раз понять для себя: кто ты, с кем ты и куда ты идешь. Переворачивать свою жизнь с ног на голову (или наоборот) вовсе необязательно, но кое-какие перемены к лучшему не повредят. Ведь правда?
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Для того чтобы ваше мышление перешло в положительное русло, внутренняя работа или же профессиональная подготовка не требуется, но, ожидать быстрого изменения отношения и мыслей, тоже не следует.
Вам может помочь чтение этой темы, раздумья о преимуществах положительного мышления и отношения, убеждение себя в необходимости думать позитивно. Мысль имеет очень сильное влияние на вашу жизнь, она крупица за крупицей формирует всё, что вас окружает, и делается это подсознательно. В ваших же силах сделать этот процесс осознанным. Некоторым всё это может показаться странным, но вы можете попробовать мыслить позитивно, в конце концов, вы ничего не теряете, а приобрести можете так много. Старайтесь игнорировать то, что другие люди скажут или подумают о вас, когда они заподозрят вас в том, что вы поменяли образ мышления.
|
10 СПОСОБОВ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ |
|
Как избавиться от негативных мыслей |
Каковы твои привычные мысли, таков будет и характер твоей души, ибо твои мысли окрашивают твою душу.
Марк Аврелий
Сегодня я хочу поделиться своим опытом управления мыслями. С каждым днем я все больше убеждаюсь в том, что правильнее и разумнее всего сосредотачивать свое внимание на прекрасном и добром, стараясь как можно меньше останавливаться на злом и ложном
Оказывается, что можно изменить судьбу человека в том, и только в том случае, если сам человек становится хозяином своей судьбы. А для этого он, в первую очередь, должен взять на себя ответственность за свои мысли.
Как же избавиться от негативных мыслей?…
…Я предлагаю тебе, дорогой читатель провести такой эксперимент. Пусть кто-то скажет тебе такую фразу: «Не думай о еде, особенно о сладком!» И сразу же у тебя в голове возникает образ любимых сладостей, разве не так? Тут уже бесполезно бывает приказывать себе прекратить думать об этом. По себе знаю, что чем больше запрещаешь, тем больше думаешь, и это происходит всегда, таков Закон.
|
Мыслительные тренировки |
Эмерсон Ралф Уолдо: «В моём мозгу нет мыслей, но он обладает силой, способной вызвать к жизни целый ряд понятий»
Для начала несколько слов о визуализации. Это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая ещё не произошла. Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится и получающим желаемое.
Допустим, вы хотите развить уверенность в себе. Используя своё воображение, вы представляете себя уверенной личностью. Мысленно вы совершаете смелые поступки и свободно общаетесь с самыми различными людьми. Вы воображаете ситуации, которые обычно вызывают у вас затруднения, и представляете, что действуете в них легко, непринуждённо и добиваетесь успеха. Вы чувствуете гордость и удовлетворение как от того, что стали уверенным в себе человеком, так и от произошедших в результате перемен. Вы представляете себе, что могло бы и будет происходить с вами, и живёте, как будто это происходит в реальности.
|
Молитва, которая чудесным образом может изменить вашу жизнь |
Хочу рассказать вам об одной молитве, которая чудесным образом может изменить вашу жизнь. Её действие очень сильное, работает всегда. Результаты будут потрясающие. После прочтения этой молитвы в вашей жизни начнут происходить настоящие чудеса – замечательные события, которые сейчас вам даже сложно представить. Могут объявится дальние родственники, которые желают переписать на вас часть своей недвижимости, может появится предложение о новой работе с невероятно высокой зарплатой, или просто какой-то человек решит сделать вам подарок, который изменит вашу жизнь.
Молитву нужно читать утром и вечером в полусонном состоянии. Читайте около месяца (хотя результаты могут проявится и раньше). Я за всю жизнь использовала её 3 раза (и все 3 раза я получала удивительные результаты). В последний момент, когда я совсем отчаивалась, со мной происходили такие вещи, которые изменили весь ход моей жизни в лучшую сторону. Со мной происходили настоящие чудеса, в которые обычному человеку, живущему своей размеренной жизнью, даже сложно поверить.
Эта молитва из книги «Магическая сила разума» Джозефа Мэрфи ):
|
Как поверить в себя? |
|
Советы психолога: КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЧЕРНОЙ ПОЛОСЫ |
Что такое "черная полоса в жизни", не понаслышке знает практически каждый. В какой-то момент начинает казаться, что весь мир настроен против тебя. Психолог Passion.ru рассказывает, как быстро преодолеть не самые лучшие времена в своей жизни и вернуться на белую полосу.
«Мне 30 лет, но в жизни ничего хорошего не происходит, сплошная черная полоса. Недавно рассталась с молодым человеком, а вскоре после этого меня уволили с работы. Друзья все время заняты, у всех семьи, дети, интересная работа, а я совсем одна, никому не нужна. Решила, пока есть время, сходить к врачу, так у меня нашли еще кучу болезней, от которых нужно лечиться. Я в полном отчаянии!»
«У меня в последнее время одни неприятности - муж потерял работу, отец тяжело заболел - приходится все время быть рядом и ухаживать за ним, у меня на работе проблемы. Суд с соседями по дачному участку...
Я даже не успеваю хоть немного прийти в себя после очередной неприятности, как начинается другая. Недавно я сломала ногу и у меня украли кошелек со всей зарплатой. Я живу в страхе и постоянном напряжении. Кажется, что черная полоса никогда не кончится».
У каждого человека случаются неприятные моменты в жизни, но все мы по-разному выходим из подобных состояний. Почему бывает так, что одна мелкая неприятность влечет за собой целую серию несчастий и жизнь постепенно становится беспросветно черной?
Говорят, что жизнь похожа на зебру - то белая полоса, то черная. Но почему некоторые люди постоянно попадают в черные полосы, а другие всегда живут на белых? Как выйти из черной полосы?
|
Зависть и счастье |
Любовь смотрит через телескоп,
зависть - через микроскоп.
|
11 способов повысить свою самооценку |
Не ладятся отношения с близкими. Нет мира в семье. Дети не слушаются, поведение дражайшей половины внушает серьезные подозрения… Что делать? Можно разговаривать по душам или скандалить, можно подавать на развод или впадать в депрессию. Вопрос один: принесет ли это желанный успех?
|
Почему вы ещё одиноки |
Если тщетны усилия по поиску любви, пора пересмотреть свой подход. Вот пять ошибок, которые делают одинокие женщины в процессе свиданий и начальной фазе отношений. Если что-то звучит знакомо – давайте стараться исправиться!
|
Время – деньги! |
На всех языках мира два этих слова прочно сплетены вместе - в пословицах, поговорках, присказках: "Время - деньги!", "Время - деньги, которых у нас нет", "Береги время - сэкономишь деньги" и так далее. Недооценивать народную мудрость не стоит - практика показывает, что людям, умеющим беречь время, везет и во многом другом, хотя... слово "везет" тут кажется не совсем подходящим, потому что (снова поговорка!) "везет тому, кто везет".
|
20 вопросов, которые надо задавать себе каждое воскресенье |
1. Что вы изучили на прошедшей неделе? - Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.
|
Лучшие сайты и блоги по саморазвитию человека |
|
Уроки жизни |
Уроки жизни
Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.
Неважно, согласна лично я с ее словами или нет, просто очень захотелось поделиться мудростью этой женщины
Регина Бретт:
Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала
мне жизнь. Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
|
| Страницы: | [1] |
