Упаковка подарков своими руками, коробочки для подарков своими руками

Упаковка подарков своими руками.

Иногда бывает, что нам нужно упаковать маленький подарок или сувенир, а времени совсем мало или под рукой нет упаковочной бумаги. А может просто хочется упаковать подарок нестандартно и как-то оригинально.

Предлагаю вам вот такой способ упаковки подарков своими руками маленьких подарков и сувениров. Для создания таких коробочек вам понадобиться лишь плотная цветная бумага и, возможно, что-то для декора - по вашему желанию это могут быть ленточки, бисер, бусины, блёстки и другой декоративный материал.

Схема упаковки подарков своими руками (распечатай и вырежь, при необходимости можно увеличить в масштабе):

Ещё один пример коробочки для подарков своими руками:

А это схема для этой коробочки:

Или вот такой вариант пятиугольной коробочки для упаковки сувенира:

Обратите внимание на эти сборники. Вы можете скачать их бесплатно:

1. Подарочные коробочки своими руками в японском стиле, в технике оригами.

2. Подарочная упаковка своими руками: коробочки и корзинки, 30 шаблонов.

3. Набор оригинальных схем с фотографиями интересных упаковок (не только из бумаги) для подарков.

Метки: коробочки для подарка своими руками, упаковка подарков новогодних своими руками

ИСТОЧНИК http://mir-handmade.blogspot.com/2010/12/blog-post_10.html

В ЧЁМ СМЫСЛ ЖИЗНИ ?




Читайте мою статью "ОБРЕТЕНИЕ СМЫСЛА ЖИЗНИ" в моём дневнике
http://www.liveinternet.ru/users/1287574/post197317763/

Любовь творить необходимость!
Теперь я знаю почему.
Ведь правит миром Божья милость:
Когда я должен, что могу!
Таков Закон существованья,
Вселенский Смысл и суть Творца.
Доступно каждому то знанье,
Как каждому дана душа.
Творение имеет принцип,
И он во всём, всегда, везде:
Любовь творит необходимость
И в Космосе, и на Земле.
Необходимость жить любовью,
Необходимость мир любить,
И принимать любовь и с болью,
И даже мучаясь, творить.
Творить любовь — необходимость!
И всё подчинено тому.
Ведь всё, к чему бы ни стремилось,
Творит зачем и почему.
Зачем себя осуществляем?
И почему хотим любви?
Тем волю Бога исполняем,
Достичь желая Красоты.
Творить себя — необходимость,
Любовь нас требует себе.
Что в Космосе — и в нас вместилось,
Вселенский смысл — он и во мне! —
ЛЮБОВЬ
ТВОРИТЬ
НЕОБХОДИМОСТЬ
(из моего романа-быль "Странник"(мистерия) на сайте http://www.nikolaykofyrin.ru


Получать новые посты дневника на почту:

 

Карнавальные маски к Новому году!

До нового года осталось.... Ах! Почти ничего не осталось!
Тем более стоит поторопится с масками! даже если Вы не пойдете на карнавал, все равно - маски - это замечательно!

Сначала немного для вдохновения.
Карнавальные маски ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3253688/post142991268/
Венецианский карнавал (немного истории и фото) ЗДЕСЬ http://ventrys.ru/post134963116?upd
Карнавал в Ремирмон 2010, Франция. Фотографии Likissas Pierre http://www.liveinternet.ru/community/2281209/post124058747/
Впечатляет?
Вот! И меня впечатляет!
Пошла искать, как это делается.
Нашла.
Во первых -есть уже готовые, покупные основы-формы.
А во вторых есть описание!


Маски: процесс .
Это ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/magrit_geneva/post117502659/



И еще один МК .
Карнавальная маска .
Мастер класс и дельные советы ЗДЕСЬ http://samirukami.ru/post/13.html

Вам показалось это сложным?
Не беда! Делаем все проще!



Карнавальная маска своими руками.
Маска изготавливается очень легко и создать ее можно в течении часа.Для изготовления вам понадобится: картон, салфетка, немного фатина или другой ткани для драпировки, блестки для декоративной отделки, фольга, карандаш или палочка и клей.
Видео мастер класс ЗДЕСЬ http://maminiuroki.ru/urok/karnavalnaya-maska-svoimi-rukami
На всякий случай напомню, что идеи по украшению маски у меня есть ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post115094275/



А связать крючком маску еще не пробовали?

Карнавальная маска крючком от emilika
Схема маски ЗДЕСЬ http://radikal.ru/F/s54.radikal.ru/i146/0912/58/3987aac88c51.jpg.html
Кружевная маска (с авторским описанием). ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3214651/post117796345/
Надеюсь, что Вы сами знаете, как еще можно украсить эту красоту?
Если нет, то у вязальщиц есть большой арсенал вязаных цветов, бабочек, сеток, И не обязательно маска должна быть однотонной!
Можно сделать ее разноцветной, яркой, объемной! Например в технике ФРИФОРМ!
Таких я еще не видела Но кто знает, куда может завести нас с Вами наша фантазия?



Если Вы хорошо владеете гримом, то и делать ничего не надо! Можно просто нарисовать маску на своем лице!
Маски из аквагрима для детского праздника .
Описание и советы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/sontina/post105913687/





Маска к костюму Феи Эльф. (Все ОЧЕНЬ просто!)
Мини мастер класс ЗДЕСЬ http://stranamasterov.ru/node/36632






Еще проще??? Тогда использовать можно МЕДИЦИНСКУЮ МАСКУ!

КРЕАТИВНЫЕ МАСКИ! Улёт дизайнерской мысли.http://www.liveinternet.ru/users/3936348/post138106589/

Заметили, что к концу поста краски как то потускнели?
А все потому, что я надеюсь на то, что добавлю в этот пост ВАШИ маски с новыми, необычными, яркими идеями!
Разгуляться в этом рукоделии есть где!
Годятся для украшения ЛЮБЫЕ материалы!
Творите, делитесь наработками! Пусть праздник будет ярким!

Ах, карнавал, карнавал! Маски своими руками.

 

Карнавальная маска

Нам понадобится:

- жирный крем (можно вазелин);

- бумага обычная (она должна легко размокать, но не превращаться в кашицу - этим требованиям вполне соответствует газета);

- салфетка (подойдет и туалетная бумага);

- ножницы;

- кисточка;

- клей (клей ПВА, разведенный водой или клейстер, момент или клей пистолет);

- акриловая краска;

- материалы для украшения и резинка(кружева, парча, пайетки, стразы, всевозможные ленточки):)

Делаем клейстер. Я немудурствуя взяла муку и разбавила теплой водой:) главное чтобы не было комочков.
Далее режем газету на квадратики размером примерно 15х15мм. Заодно можно и салфетку порезать.
Теперь самое сложное:) Не улыбаемся:) Поэтому лучше быть одной во время творения:) На лицо накладываем жирный кремвазелин (хорошим слоем, не жалеем), лепим первые кусочки мокрой газеты, лучше те, где меньше типографской краски:) Не знаю есть ли маски из муки для лица, но кожа потом была очень мягкой:)
Следующий слой: смачиваем газету в клейстере.
После 2х слоёв начинаем чередовать газету с салфеткой. У меня получилось 5 слоёв.
Когда маска станет плотной, сушим феном. На этом этапе лучше не торопиться и дать хорошенько подсохнуть маске на лице. Аккуратно снимаем и кладём на батарею,
лучше носом вверх, чтобы не искривилась при сушке. Я оставила сохнуть маску на ночь.
Отрезаем у маски все лишнее. Вырезаем красивые глазки;) Мне удобнее всего было маникюрными ножницами резать.
Дальше самое приятное:) Покрываем маску акрилом снаружи и внутри. Почему именно акриловой краской? Потому что она обладает высокой укривистостью, быстро сохнет, не смывается водой и имеет глянцевый блеск. Т.е. если взять гуашь и закрасить внутреннюю часть, краска останется на лице. Кому жалко маникюр, оденьте перчатки.
Когда краска подсохнет, в ход идет кружево. Дальнейшие украшательства - по вкусу:)

Я взяла сетку с пайетками для основы. Ленту с маленькими пайетками и конечно же стразы для завершения:)В конце приделываем резинку и вуаля:)
Сначала приклеиваем внешний край
Потом разрезаем глазки и приклеиваем. Отрезаем лишнюю ткань
источник http://fashiony.ru/page.php?id_n=27503

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.

Мастер-класс по декорированию: Карнавальная маска

 

Читать далее...

Карнавальная маска своими руками.

карнавальная  МАСКА своими руками.

Давайте поучимся мастерить карнавальные маски своими руками. Наверняка каждая захочет иметь такую маску на рождественские праздники.

 

Читать далее...

Ужасно скрипучая дверь

Бывают двери нескрипучие. Бывают скрипучие. Бывают далее очень скрипучие двери. А это была Ужасно Скрипучая Дверь. Так ее называли потому, что она ужасно скрипела.

далее...

Возрастные изменения - новые технологии побеждают старение

Компания VILAVI помогает людям побеждать возраст. В основе продуктов VILAVI – новейшие открытия в области геронтологии, позволяющие замедлить процессы старения и сделать это безопасно для организма.

VILAVI – всегда можно!

Компания VILAVI начала свою работу в феврале 2010-го года. Все сразу поняли: подобных антивозрастных продуктов, которые воздействуют сразу на основные причины старения, в мире не существует . Основатели VILAVI не стали гнаться за чужими идеями и воплотили свою. Продукты VILAVI (http://expo-pages.com/vilavi) помогают сказать «пока» лишним годам, а часто и десяткам лет.

Компания VILAVI выбрала своей специализацией только продукты anti-age направления. Линия AGEXPERT™ представлена исключительно антивозрастной продукцией. Как показал 2010-й год, начальный расчет был верным: спрос на продукты VILAVI растет, на сайте компании публикуются отзывы от благодарных клиентов, представители мирового научного сообщества проявляют интерес к разработкам.

Идея создать первую компанию, которая поможет людям побеждать возраст, возникла благодаря многолетнему опыту работы основателей компании. Главную роль в организации бизнеса взял на себя президент VILAVI Дмитрий Лаевский – успешный бизнесмен, который реализовал несколько прибыльных и эффективных проектов как линейном, так и в сетевом бизнесе. Вице-президент VILAVI Инна Сушкова, которая несколько лет руководила процессом создания известных продуктов для здоровья и красоты, возглавила процесс разработки продуктов и идей компании VILAVI.

Развитие компании VILAVI было стремительным: в январе 2010 года начал свою работу сайт www.vilavi.com. Через месяц поступили в продажу первые антивозрастные продукты AGEXPERT™ MALE и AGEXPERT™ FEMALE. В марте в Новосибирске, где расположен главный офис VILAVI, открылся show-room. Сейчас представители компании есть в более чем 200 городах России, странах ближнего и дальнего зарубежья: Украина, Казахстан, Австралия, Канада, Израиль, Чехия, Италия, Испания, Эстония.
Участие в выставках
Компания является постоянным участником интернет выставки Expo-Pages (ссылка на стенд компании http://expo-pages.com/vilavi ), где так же представляет свои достижения, новости, обзоры, проводит консультации, а так же демонстрацию продукции.

Продукты компании VILAVI

В основе продуктов VILAVI – новейшие открытия в области геронтологии, позволяющие замедлить процессы старения, и сделать это безопасно для организма. В результате долгой работы была создана и запатентована формула AgeXP™ COMPLEX. Все продукты, которые разрабатываются на основе этой формулы, замедляют скорость старения благодаря комплексному воздействию своих компонентов, – растительному концентрату сапонинов и особым комплексам пептидов и антиоксидантов. Подробнее о формуле AgeXP™ COMPLEX можно прочитать на сайте или онлайн стенде компании.

Первыми в продажу поступили продукты AGEXPERT™ MALE и AGEXPERT™ FEMALE. С помощью AGEXPERT™ MALE зрелые и пожилые мужчины могут вернуть себе те времена, когда на работу, личную жизнь, спорт, хобби и общение с друзьями всегда хватало сил и энергии. Женщины, принимая AGEXPERT™ FEMALE, возвращают ощущения юности и постепенно забывают фразы «мне уже поздно» и «я уже не смогу».

Вслед за AGEXPERT™ MALE и AGEXPERT™ FEMALE, в течение 2010-го года, были выпущены другие продукты на основе формулы AgeXP™ COMPLEX. Это AGEXPERT™ DETOX – продукт, направленный на детоксикацию внутренней среды организма и предупреждающий старение и разрушение клеток. AGEXPERT™ IMMUNO – первый антивозрастной продукт, предупреждающий возрастные изменения иммунитета. И, наконец, AGEXPERT™ SX CODE и AGEXPERT™ RX CODE – антивозрастные продукты для мужчин и для женщин, благодаря которым сильный пол остается сильным, а слабый пол – желанным и привлекательным.

Компания VILAVI регулярно обращается в независимые научные организации, чтобы провести исследования и клинические испытания своих продуктов. В 2010-м году такие исследования были проведены для продуктов AGEXPERT™ MALE, AGEXPERT™ FEMALE и AGEXPERT™ IMMUNO. Согласно результатам исследований, формула работает, и те цели, которые разработчики поставили перед создаваемой продукцией, были достигнуты. Подробнее ознакомиться с результатами испытаний можно, пройдя по ссылке: http://www.vilavi.com/product/investigation/.

Бизнес с компанией VILAVI

Чтобы люди могли лучше понять, что такое продукты VILAVI, а также зарабатывать, продавая эти продукты вместе с компанией, были созданы все условия. Представители компании получили возможность строить свой бизнес, предлагая продукцию, у которой нет аналогов. Для них был разработан План вознаграждений, эффективность которого уже доказана практикой: большинство лидеров VILAVI до прихода в компанию вообще не занимались сетевым бизнесом, но за несколько месяцев работы смогли добиться отличных результатов.

Для организации и ведения своего бизнеса разработана СРМ-система, позволяющая представителю четко планировать работу и отслеживать свои результаты.

В компании VILAVI регулярно проводятся обучающие семинары VILAVI CLUB, цикл тренингов VILAVI BEST. Каждый представитель компании сразу получает набор рекламно-информационных материалов и обучающую, пошаговую систему, которая проверена на практике и полностью описывает все шаги на первых этапах.

Начиная сотрудничество с компанией VILAVI, многие смогли не только продлить молодость и заработать больше денег, но и получили возможность увидеть мир, путешествуя. За первый год работы компании было организовано несколько PROMOTION — зарубежных поездок представителей на острова Королевства Таиланд, Европу. 2011 году планируются новые путешествия вместе с VILAVI.

Компания расширяет сферу своего влияния по России и другим странам. Для этого внедряются новые средства общения с аудиторией. На данный момент успешно проводятся встречи в формате веб-конференций под названием VILAVI WEB-CLUB. На этих встречах все, кому небезразличны проблемы возрастных изменений, имеют возможность услышать в прямом эфире основателей и лидеров VILAVI, ученых, участвующих в разработке продукции. Ознакомиться с расписанием и тематикой обучающих мероприятий VILAVI можно на сайте или онлайн стенде компании http://expo-pages.com/vilavi

Для всех тех, кто еще не построил карьеру с VILAVI, но уже стал клиентом компании, проводятся акции: на каждой упаковке есть специальный скретч-код, позволяющий выиграть два билета на один из самых фешенебельных мировых spa-курортов. Чтобы получить такую возможность, достаточно купить продукт и зарегистрировать код на сайте VILAVI, или отправив SMS.

В 2010 году мы могли видеть редкое событие – становление новой отрасли – отрасли антивозрастных продуктов. Продукция Компании VILAVI помогает миллионам людей во всем мире двигаться вперед, не оглядываясь на возраст.

Контакты

Камкова Светлана Анатольевна
Руководитель московского отделения
г.Москва, ул.Старокачаловская, д.18
Телефон: +7 915 3307104 (моб.)
Skype: skamkova

г. Новосибирск, ул. Красноярская, 35, БЦ «Гринвич», офис 1303 (адрес управляющей компании)
+7 (383) 230 38 83 (call-центр)
e-mail: info@vilavi.com

Калланетик. Эффективное похудение

Калланетик - это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки.





+3

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - применение, польза, противопоказания

Современный ритм жизни сделал людей очень ленивыми, всем охота иметь средство, которое избавит от всех проблем и болезней. Вот скушал таблеточку и все, самочувствие значительно улучшилось. Но химия, содержащаяся в аптечных препаратах, совершенно не лечит, а вот о дарах природы, почему-то, уже давно позабыли. Если обратить внимание на пожилых людей, которые пьют отвары лично собранных трав и ягод, то можно заметить, что они довольно-таки хорошо себя чувствуют. Так что же мешает нам попытаться себе помочь натуральными компонентами.

Стоит обратить внимание на льняное масло, которого на полочках аптек более чем достаточно. Неспроста ведь оно там стоит. Если бы все люди знали о безграничной пользе льняного масла, то можно было бы избежать сотен болезней, которые из года в год подкашивают здоровье.

В чем же польза льняного масла

Данное чудо-средство имеет в своем составе вещества Омега-3, 6, а также 9 и массу других ненасыщенных жирных кислот. Их в масле намного больше, чем в рыбьем жире, которым в детстве всех закармливали родители. Также льняное масло является источником витаминов А, В, Е, F и калия, который благоприятно действует на сердечные сосуды, проясняет умственную деятельность и устраняет отеки.

Применение льняного масла активизирует обменные процессы в организме, уровень холестерина значительно уменьшается, а кровеносные сосуды становятся более эластичными и крепкими.

Систематическое применение льняного масла позволяет очистить организм от различных паразитов, которые буквально съедают организм изнутри. А вот для женщин это средство имеет огромную ценность: дело в том, что оно помогает нормализовать гормональный фон, который имеет свойство часто нарушаться, тем самым причиняя вред здоровью и общему состоянию.

Огромная польза льняного масла замечена сотнями беременных женщин, которые заметили, что его прием улучшает развитие плода, риск какой-либо патологии сводится к нулю.

Но также можно принимать льняное масло для похудения. Именно это и интересует мужчин и женщин в последнее время, ведь проблема ожирения прогрессирует все активнее. Многие удивительно пожмут плечами и зададутся вопросом: как же может масло, в котором так много калорий, помочь в похудении? А очень хитрым образом!

Читать дальше....

Великое таяние жиров... история похудения от SEMMIROV с сайта "Страна мам"...

http://www.stranamam.ru/post/2099950/

 

- часть первая

 

часть вторая

 

часть третья

 

часть четвёртая

Как похудеть на 70 кг
 

Сейчас вес - 56,7 кило (минус 70,1).Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.

В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина!

Знакомьтесь - Светлана, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Блогосфера стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Представляем вам интервью со Светланой, в котором она поделится своей историей похудения.

8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.

«По ночам снилось, что ем»

- Светлана, мотивация к похудению - это половина успеха. А что вас толкнуло на этот подвиг?

- Это ведь не за один год я так отожралась. В детстве я была очень худенькой. Занималась сначала художественной гимнастикой, потом спортивной аэробикой. А потом бросила спорт - и все. Понеслось. Хотела похудеть я давно. И избрала легкий путь - в 2005 году сделала абдоминопластику живота, думала, похудею. Не помогло. Ушло 3 кило, и остался ужасный шрам во весь живот. А потом я сразу забеременела. И прибавила еще 40 кг. Перед родами я весила 145 кило! Вы себе представляете?

 Приезжаю из роддома. Мимо зеркала с дочкой на руках прохожу и вдруг увидела себя: ребенок выглядел куклой крошечной по сравнению со мной, такая я была огромная. Я не могла спать вместе с ней - боялась, что развернусь как-нибудь и одной рукой ее задавлю. Потом она росла. Я ненавидела гулять с ней. Мне было тяжело ноги передвигать. А когда она ходить начала, это вообще была каторга - я просто не в состоянии была за ней угнаться. Я все время думала, что она, когда вырастет, стесняться меня такой будет. Вот тогда я решила, что пора худеть.

 - Кто-нибудь из близких говорил вам, что 120 кг - это многовато?

 - Мама даже плакала: «Ты себя погубишь!» Когда с мужем мы познакомились, я была килограммов 90. Это было не фонтан, но еще прилично. А вот после родов, когда я уже сапоги не могла сама снять, он сказал: «Свет, ну надо что-то делать, тебе же самой тяжело». Хотя он вообще-то любит пухленьких.

- А вы помните тот момент, когда вы для себя решили, что все?

 - Помню. Это было 8 октября 2007 года. Мне написала одноклассница в Интернете: ой, Света, пришли фотографию. А я понимаю, что не могу. И я решила - или сейчас, или никогда.

 Решила начать жизнь сначала.

- С завтрашнего дня?..

 - Никаких не было завтрашних дней. Все. Прямо сейчас. И после 16.00 я уже не ела. Вместо ужина муж мне яблоко натер...

 В этот же день я пошла со стоянки пешком. Стоянка-то рядом с домом, но я пошла вкруговую. И так замучилась - целый километр прошла! На следующий день я купила себе кроссовки, отмерила расстояние - уже 5 км - и пошла. Проложила маршрут так, чтобы лишний раз на глаза никто из знакомых не попался, по окраинам, по новостройкам.

 Первую неделю, конечно, я выла. Мы же как привыкли: садимся с мужем перед телевизором и съедаем батон с маслом и вареньем. По ночам снилось, что ем... Но за пару недель привыкла.

 «Пара старых брюк - для страха»

 - И когда вы почувствовали себя лучше?

 - Сбросила 13 кг (через месяц) и пошла в фитнес-центр. Тренеру говорю: не выдержу нагрузки общей группы. Давайте как-нибудь персонально. И она взялась за меня. День я просто пешком ходила, день - к ней. Рыдала, настолько мне было тяжело. На форуме писала каждый день - меня там поддерживали очень. На работе мне очень помогли коллеги из отдела. Никто не давил, не пытались угостить ничем. И мужу, конечно, спасибо огромное. Пока я занималась, с дочкой Маликой по вечерам он сидел.

 - А он-то как питался все это время? Вы ему готовили отдельно?

- Он готовил сам для себя и для дочери. Поддерживал меня очень. А потом, когда стала на весах каждый день видеть уходящие килограммы, это стало лучшей мотивацией. Каждый минус в размере - праздник.

Первый месяц похудания и минус 19,6 кило. Вес - 107,2.

- Кстати, а как вы справлялись с этими минусами? Это ведь надо все время одежду новую покупать?

- Покупала, а что делать? Большие вещи безжалостно отдавала. Оставила себе пару брюк - именно для страха.

 - Это чтобы ничего не связывало с прошлым?
 
- Да. Раньше, когда я пыталась худеть, я все оставляла - а вдруг поправлюсь. Но сейчас сказала: обратной дороги нет.
 
- А процедуры какие-нибудь в салоне делали?

- Нет. Массаж делала - это помогало. А больше ничего. Да и проблем-то у меня особых нет - ну, растяжки, ну, дряблость небольшая. Как у любой рожавшей женщины. Но чтоб висело что-то, как у шарпея, до колен, такого нет. Вот лицо я холила и лелеяла, накупила косметики профессиональной, подбородок мокрым полотенцем каждый вечер массировала.

«Не узнают даже родственники...»

- А глобально что-нибудь в жизни у вас изменилось?

- Глобально-то нет. Но я себя совсем по-другому чувствую. Меня до сих пор не узнают. Вот я не видела жену мужниного брата давно. И как-то в магазине мы с ней встречаемся. Я ей: «Привет...» А она: «Привет, а вы кто?» Я говорю: «Ну как же, я Света, Равиля жена». А она: «Неправда, у Равиля другая жена!» Разворачивается и уходит. Вот это был шок. Но обычно все-таки узнают - ба, Света, как ты выглядишь! И это высший кайф. Но сплетен очень много. Город-то маленький. И таблетки-то я ем с глистами. И операции я делаю. А самая интересная сплетня - что мне фрукты привозят заморские вертолетом.

 Декабрь 2007-го. Вес - 97,9 кило (минус 28,9).

 - Завидуют, наверно?

- Бывают такие дамы. Вот она будет сидеть, на двух стульях попу свою, огромную, как Хабаровский край, разложив, есть бутерброд с маслом и вещать, как это девка живая ходит после стольких операций. Какие операции! Я не могла позволить себе рисковать своей жизнью, у меня же маленький ребенок.

- Муж не хочет по вашему примеру тоже на диете посидеть?

- Он, конечно, крупный, но я против - не люблю худых мужчин (смеется). А Равиля я люблю в любом виде!

Похудательный рацион от Светланы

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА...
 

 

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,
но делать ее надо каждый час. Это очень
просто - ведь упражнения можно выполнять лежа,
сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за
кухонным столом - где угодно.
Но первые три дня - самые трудные, потому что надо будет
каждый час заставлять себя.

После родов,а это было больше двадцати лет назад, я располнела.
Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой
гимнастики и решила попробовать.Уже через две недели,
о чудо!,я увидела результат(юбка,которую не могла даже
застегнуть,стала просторна мне).Увы,сейчас я уже не смогу повторить
этот подвиг .Не хватит силы воли,потому что эту гимнастику нужно
выполнять каждый час!!!Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли.
Попробуйте.

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимите и
опускайте пятки - 40 раз.

2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.

Читать далее...

Упражнения для похудения
 

Всадник - суперсжигатель жира!

http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3
 

Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

Несколько эффективных упражнений от обвисшего живота
 

Несколько эффективных упражнений от обвисшего живота Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости. Упражнение 2 «Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза. Упражнение 3: Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках. Упражнение 4: Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ. Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее. Женский клуб

Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота
 

Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.

Дальше

МК цветка с конфеткой

мастер-класс по изготовлению цветка из гофробумаги:
http://stranamasterov.ru/node/199207

Роза для букета из конфет. Видео мастер-класс

Автор: dva_loskutka
Всего сделала 17 роз, решили с Дашей, что подарим их воспитателю на День воспитателя:) Конфеты использовала "Осенний вальс" и "Рошен" Вкусные:)






Источник: master_klass