Когда не знаешь, что делать - техники борьбы со стрессом.

Когда не знаешь, что делать - техники борьбы со стрессом.

в стрессовой ситуации у многих из нас работает только одно полушарие мозга - если левое, то несмотря на сроки, мы скурпулезно продолжаем работать над проектом в обычном режиме. А если правое - то мы вообще ничего не делаем, и притворяемся абсолютным чайником.
И то, и другое поведение разрушительно для "жизненной силы" (уровня энергии) - потому что проблема остается, и голова об этом помнит. рекомендуют такие способы выхода из этого состояния. Упражнения очень неожиданные.

Читать далее...

Как защититься от хамства. 7 простых правил


Все мы периодически сталкиваемся с бесцеремонностью, грубостью, провокациями, унижением, агрессией. Неважно, от кого они исходят – от случайного попутчика в транспорте, начальника, клиента, учителя в школе, одноклассника, тещи или свекрови. Любое проявление хамства может напрочь испортить настроение, надолго выбить из колеи. Как с этим бороться? В этой книге представлена уникальная система словесной самообороны, с помощью которой вы сможете поставить на место любого «оппонента», сохраняя достоинство и не опускаясь до ответного хамства. Автор рассматривает типичные ситуации на реальных примерах и предлагает решение проблемы в каждом случае.

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Почему у стервозных жен мужья богаче? Как стать обеспеченной.

В последнее десятилетие часто приходится сталкиваться с такой ситуацией. Жила-была семья, царили в этой семье совет да любовь, было материальное благополучие. Но грянула перестройка, и семья оказалась на грани финансового краха. И тогда мужчина, глава семьи, доселе работавший где-нибудь в «оборонке», меняет профессию и становится бизнесменом. Нет, не корысти ради, не ради удовлетворения собственных амбиций, а исключительно ради того, чтобы его собственная любимая жена могла жить по-человечески, по-человечески растить их совместного ребенка. Но дела у новоиспеченного бизнесмена вдруг неожиданно пошли в гору, и зарабатываемых им средств стало хватать не только на удовлетворение насущных нужд, но и на жизнь с размахом, причем с нашим русским размахом. Тут бы семье жить да радоваться, но наоборот, начинается разлад. Вовсе не потому, что супруги не могут поделить деньги, или что глава семьи использует их самолично на свои утехи, на молодых любовниц и так далее. Нет, любовница появляется потом, и я сейчас объясню, по какой причине. А пока еще супруг несет все заработанные деньги той, с которой он прожил годы, которую любил, желая именно с ней разделить всевозможные радости. А женщине эти большие деньги... не нужны. Она просто не знает, что с ними делать. Она знает, как сэкономить рубль до получки (еще тот, советский рубль), знает, как, в течение двух недель лишая себя обеда, выкроить деньги на новую кофточку, знает, как на скромную, но внезапно свалившуюся премию сходить с мужем в недорогой ресторан или устроить для своей семьи пикник за городом. Но что делать с суммой, например, сто тысяч долларов, она, как правило, не имеет ни малейшего представления.

Читать далее...

Чтобы дома не было скандалов

Несколько волшебных правил и примет, соблюдение которых быть может посодействует избежанию скандалов в доме.

Читать далее...

Психосоматика: болезни от характера

Читайте также: Психология болезней тела * 100 болезней духа и 100 лекарств от них

Мрачные мысли портят и настроение, и самочувствие. У обидчивых пошаливает сердце, у нервных - желудок, у вспыльчивых - печень... Как быть? Учиться радоваться!

Горе от ума

Есть такой раздел медицины: этиология - наука о причинах болезней. Запуск гриппа, например, она объясняет диверсией со стороны вируса, а рак - сбоем в иммунной системе, уничтожающей клетки с ошибочно считанной генетической информацией. Однако даже в разгар эпидемии многие остаются здоровыми, да и с онкологическими недугами, к счастью, сталкиваются далеко не все.

Ученых заинтересовал вопрос: болезнь выбирает нас или же мы ее? Оказалось, выбор, хотя и неосознанный, все-таки очень часто остается за человеком. Заболеете вы или нет, во многом зависит от склада характера, темперамента, личных качеств и образа мыслей.

Читаем далее >>>

Техника привлечения удачи на Новый год.

Данный ритуал поведала в своем интервью знаменитая тренер по фигурному катанию Татьяна Тарасова. Ее, в свою очередь, научил это делать лучший доктор страны, этот обряд помог ей справиться с трудными ситуациями в жизни.  Те, кто делал эту технику, утверждают, что действительно сбываются многие желания.  Обряд проделывают в последний день года. Когда у вас будет четкое намерение избавится от тех обстоятельств, которые вам мешают в жизни, возьмите ручку и большой лист бумаги. Разделите его на пополам, на одну сторону выпишите все, отчего вы хотите избавиться, а на другую все то, что хотели бы иметь, или купить. После этого оторвите плохое, порвите и выбросите. Другую же часть сверните и положите в альбом или любимую книгу, через некоторое время вы увидите как потихоньку обстоятельства будут меняться в лучшую сторону.

 

Отлично снимает стресс

Оригинал взят у в Отлично снимает стресс

Управлять колокольчиками очень просто, по аналогу пианино: вся средняя строчка букв, начиная английской "A" и заканчивая ";". Если вдруг не работает, щёлкните мышкой по колокольчикам и попробуйте ещё раз(не забудьте включить звук).

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей.....

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, Вы почувствуете прилив счастья и удовольствия. Не просто прочитай… Попробуй!

 

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

 

2. Перестаньте все контролировать.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.

 

3. Перестаньте перекладывать вину.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

 

4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше, и способны на большее, чем считаете.

 

5. Прекратите жаловаться.
Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации, события, которые делают Вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать Вас несчастными, никакая ситуация не может Вас огорчить. Не ситуация вызывает у Вас те или иные чувства.

 

6. Откажитесь от критики.
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. Все люди разные.

 

7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других.
Перестаньте притворяться и быть тем, кем Вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.

Второй брак… с первым мужем. На одни и те же грабли

Согласно статистике, около 50% первых браков распадаются через какой-то промежуток времени. 80% тех, кто развелся, вступают во второй брак. И, наконец, 60% повторных браков тоже распадается! Правда, неизвестно количество тех женщин, которые выходят замуж во второй раз за своего бывшего мужа.

Читать далее...

7 привычек, которые программируют человека на бедность

Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать, не вставая с постели и всего три минуты.
Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета" автора Софии Стурчак - специалиста в области традиционной восточной медицины. По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам.
Согласитесь, всего 3 минуты, чтобы привести себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день, это звучит сильно!!!
В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего пять, но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.
Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели.
(также вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится)

Упражнение 1
1) Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями.
Всего10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2
2) Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки , начиная со лба к затылку и обратно , 10-15 раз

Упражнение 3
3) Выполните движение "умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх-вниз, захватывая щеки и вuски 15-20 раз.

Упражнение 4
4) Сядьте и, скрестив пальцы, положите иx сзади на шею.
Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5
5) Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям.
Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Вот и вся зарядка!

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течениe дня.
При желании этот комплекс может освоить каждый человек и лично убедиться в его эффективном воздействии.

Главное, не лениться!
Ведь всего три минуты, всего 5 упражнений , а какой эффект!!!
Некоторые люди о нем мечтают, глотая таблетки и принимая различные микстуры, посещая психологов и врачей.

Надеюсь, эта гимнастика войдет в привычный образ жизни тех, кто о ней узнал. Будет приносить пользу и давать заряд хорошего настроения на целый день.

Работа с аффирмациями

Работа с аффирмациями
Аффирмации разрушают препятствия в Вашем сознании. В начале аффирмации будут только придавать Вам надежду, а затем они полностью разрушат Вашу неуверенность в себе и своих силах.
Ниже перечислены некоторые из аффирмаций с кратким описанием, повторение которых может стать элементом Вашей ежедневной работы по ментальному программированию сознания. Выберите из них те, которые лучше всего подходят для Вас. Перепишите. Их на лист бумаги и повесьте над Вашей кроватью, чтобы читать их утром, когда просыпаетесь. Повторяйте их столько раз, сколько захотите.
Мысль - это поток. Мир разума идет на шаг впереди мира физического. Мысль проходит раньше. Затем следует материализация этой мысли. Помните, что ни разум, ни тело не могут распознать отличия между реальным и воображаемым. Поэтому секрет создания позитивной самооценки состоит в мысленной реализации успеха и последующем принятии его всем организмом. Наше физическое здоровье, счастье и успех связаны с сознанием, поэтому занимайтесь самоубеждением и ощутите реальные результаты от этого.

Аффирмации, улучшающие самооценку
У меня все в порядке.
Эта фраза поможет Вам настроиться на Ваше внутреннее сознание. Цель состоит в том, чтобы создать позитивное восприятие самого себя и уничтожить чувство собственной неполноценности.
Я верю в себя.
Все ваши усилия по программированию своего сознания с помощью аффирмаций принесут Вам успех только тогда, когда Вы верите в себя.
Утверждения, увеличивающие уверенность.
Я могу. Я могу сделать все что угодно.
Я могу сделать все что угодно—это одна из самых замечательных аффирмаций увеличивающих Вашу уверенность. Как много талантов и удивительных достижений потеряно для этого мира только из-за того, что люди сомневаются в своих силах и способностях. Страх неудачи, боязнь потерять лицо, лишиться денег, страх неизвестного—все это такие огромные препятствия, что те, кто пойман в их ловушку, даже не пытаются из нее выбраться.
Успеха можно достичь в любой сфере деятельности, в любом возрасте и в любое время, при условии, что мы верим, что можем сделать это.
Я полностью контролирую ситуацию Уверенность приходит к нам только тогда, когда мы убеждены, что сами контролируем нашу жизнь и наши чувства.

Укрепляющие аффирмации.

Я силен здоров.
Если Вы постоянно говорите себе, что сильны и здоровы, то Ваше здоровье улучшится, уровень Вашей энергии повысится, А Ваше физическое тело станет крепче и здоровее. Благодаря этой аффирмации Вы станете лучше заботиться о своем теле.
Я становлюсь моложе и остаюсь молодым. Мои клетки восстанавливаются и заменяются прямо сейчас.
Моя кожа с каждым днем становиться чище, здоровее и привлекательнее.
Я молод, энергичен и полон жизни.
Предсказательные аффирмации День за днем я становлюсь все лучше и лучше.
Я обязательно достигну успеха.
Ожидание успеха способствует установлению в Вашем сознании позитивных вибраций, благодаря чему происходит преображение Ваших настроев.

Аффирмации успеха
Моя жизнь преисполнена успехом. Эта аффирмация способствует поддержанию хорошего настроения и вызывает будущий успех. Она способствует укреплению веры в себя и свои силы, настраивает сознание на привлечение всех разновидностей удачи и успеха.
Мне все дается легко и без усилий.
Эта аффирмация настраивает Ваше сознание на ожидание успеха во всех начинаниях. Сосредоточение на том, что легко Вам удается достичь успеха, способствует жизни свободной от стрессов и беспокойства.
Мое будущее выглядит ярким и многообещающим.
Эта аффирмация приучает Ваше сознание верить в открывающиеся в будущем бесчисленные возможности.
Ваше сознание отворяет двери всем этим возможностям, привлекая в Вашу жизнь удачу и успех.
Все воспринимается Вами с оптимистической точки зрения.
У меня все получается совершенно замечательно.
Это всеохватывающая аффирмация, которая успокаивает сознание, поскольку устраняет все глубоко укоренившиеся в Вашем сознании негативные мысли и чувства. Всякий раз когда что-то получается не так, как Вы ожидали, повторяйте эту аффирмацию и надейтесь на что-то лучшее, позитивно воспринимая любые результаты своей деятельности.
От меня исходит сияние любви и радости.
Это очень вдохновляющая аффирмация, она способствует проявлению глубоко сокрытых в Вас способностей и талантов. Она делает Вас более светлым, открытым и исполненным жизненных сил человеком, благодаря чему в Вашей жизни будут появляться новые симпатизирующие Вам люди.
Я привлекаю в свою жизнь любовь, удачу и богатство.
Эта сильная предсказательная аффирмация, она способствует развитию оптимистического взгляда в будущее. Она самым недвусмысленным образом подает сигнал Вашему внутреннему сознанию с оптимизмом воспринимать все происходящее. Несколько информационных формул удачи.

Формула удачи.

Ваша, даже не очень частая , работа над привлечением удачи будет способствовать интенсивности вашего энергоинформационного обмена с самим собой и окружающим вас миром, выстраиванию более гармоничных земных отношений.
Формула доверия
Я ценю себя
Я ценю тебя
Я ценю весь мир
Повторяйте эту формулу во время общения с людьми или знакомства. Повторяйте про себя, но так, чтобы Ваши глаза, жесты, осанка, аура выражали это. Данная формула приносит уверенность, повышает эффективность. Намерения, делают общение плодотворным.

Формула успеха
Успех — настоящее
Успех — грядущее
Успех — небо надо мной
Успех — земля подо мной
Успех — ведет меня к успеху
Повторяйте эту формулу три раза, когда выходите на улицу или проходите через двери. Двери являются метасимволом перехода из настоящего в будущее. Повторяя, Вы закладываете в свое сознание программу успеха,которая автоматически включается. Когда Вы проходите через двери, ворота, Выходите на улицу, начинаете свой путь.

Лиз Бурбо \"Слушай свое тело\"

Отсюда

  Нет ничего случайного в жизни. Болезни и травмы просто так не происходят. Болезни — это не следствие неблагоприятных внешних обстоятельств: это тело сигнализирует о том, что в твоей жизни нарушена гармония, и, разобравшись с этим нарушением, ты обретешь здоровье и комфорт во всех сферах своей жизни. Книга Лиз Бурбо «Слушай свое тело» — великолепный помощник, благодаря которому ты разберешься  в себе и устранить заболевание.

Лиз Бурбо \"Слушай свое тело\"

1. Введение
2. Как лучше всего использовать эту книгу
3. Дополнительные объяснения болезней и недомоганий 

Читать далее...

Они опасны для психики...

 

Как перестать поглощать чужой негатив: 8 дельных советов, которые облегчают жизнь

Существует очень много разнообразных эмоций. Но только некоторые из них влияют на нас позитивно. Все люди способны «впитывать» эмоции, но одни могут находиться среди негатива, не ощущая дискомфорт. А у других это может закончиться депрессией или расстройством психики.

Если эмоции и переживания окружающих очень сильно на тебя влияют, то, скорее всего, ты эмпат. Ты ощущаешь чужую боль как свою собственную, и чужие проблемы становятся твоими. Прекрати поглощать чужие эмоции! Эти 8 правил помогут тебе избавиться от негатива.

Как защитить себя от негатива?

1. Определи влияние людей на себя
Ты эмпат, если бываешь сильно восприимчивым. Ты физически чувствуешь страх и переживания других. А также быстро устаешь от большого количества людей. Ты постоянно размышляешь о своих переживаниях.
Это неплохо, но попробуй минимизировать влияние на себя людей, с которыми ты не близок.

Читать далее:

Ответ письма от Президента РФ

Я очень благодарю за финансовую помощь несколько читателей, многие просили не афишировать их, спасибо дорогая Трииночка за пост о моей проблеме.
Мне поступило на счет и тем самым хватит мне на юриста по гражданским делам, который сам будет ходить в суд и собирать бумаги. Вся надежда на него.
Благодаря вашим советам я написал письма:
В передачу "Человек и закон".

Валентине Владимировне Терешковой в Приемную Государственной Думы.

Жириновскому Владимиру Вольфовичу на его сайт ЛДПР.

Борщевскому Михаилу Юрьевичу.

Президенту Владимиру Путину.

Вот скан ответа - письма от Президента РФ:

 

В пэинте стер только свою фамилию и обрезал лишнее по экрану, хочу заметить что все письма можно слать в копиях в форму заполнения на любых сайтах, но в их форму нельзя, там прилагается файл, я его приложил в виде скана чтобы не писать все, что я изложил уже в блоге, когда скан поврежден, так сразу и сообщается на любом простом сайте, но здесь не так...
Тут или отмазка или что-то непонятное..........
От остальных пока ответа нет...
Знаете, такое чувство у меня, что я живу в другом мире или я изгой...................

Я не сдаюсь и верю в справедливость! Я сделал сегодня прописку дочере и себе в городе Аша, далее я поеду к  нашим депутатам и юристу.

Спасибо всем за помощь и советы!!!!!!!!!!!