ПОДТЯЖКА ЛИЦА ДОМА ЗА ПАРУ ДНЕЙ !!! ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ!

Упражнение «Бабочка» для шеи



Шея, как известно, стареет быстрее лица, поэтому может бессовестно выдать ваш возраст. Эта часть тела подвижная и гибкая, а значит, она придает фигуре особую выразительность и грацию.

Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.

1. Встаньте прямо. Сделайте глубокий вдох и выдох. Поднимите руки через стороны вверх, сложите пальцы и ладони вместе, и опустите на уровень груди.

2. Перекрестите пальцы, и положите на них подбородок. Подбородок с шеей должны составлять прямой угол. Слегка надавливайте подбородком на руки. Ваши локти должны быть разведены в стороны.
Задержитесь в этом положении на несколько секунд, почувствуйте давление головы на руки. Попробуйте слегка толкать подбородок вверх, голова сопротивляется движению. Прямой угол должен сохраняться. Почувствуйте, как при этом растягиваются мышцы шеи.

3. Начинайте поднимать локти через стороны вверх. Почувствуйте, как растягиваются с боков грудные мышцы. Тяните локти выше и выше, голова немного сопротивляется движению. Прямой угол остается. Локти разведены в стороны. Задержитесь на несколько секунд.
Продолжение!

Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица считается самым простым и эффективным способом поддерживать кожу молодой и подтянутой. Эта приятная процедура активизирует естественные процессы в тканях, позволяя таким образом сохранить здоровье и красоту без использования радикальных хирургических методов омоложения. Но, наиболее привлекательным является то, что можно делать лимфодренажный массаж в домашних условиях, экономя время и деньги на посещении салонов красоты.

Читать далее

Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!

Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей.

Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.

Читать далее...

Творим чудеса на своём лице с помощью несложной гимнастики

 

Творить чудеса на своем лице можно с помощью несложной гимнастики. Можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже.

Упражнений для лица немного и выполнять их следует утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает у меня 5-7 минут.

Далее>>>

Рецепт быстрого и очень простого способа разглаживания морщин на лице.

Этот чудесный способ омоложения кожи рассчитан на 10 дней и опробован неоднократно.

Ингредиенты:
- 1 стакан оливкового масла
- 1 стакан горячей воды
- 1 столовая ложка
- пара салфеток
- 1 стакан апельсинового сока

Читать далее...

Фейбилдинг Евы Фрейзер. Видео урок "Зарядка для лица"

Очень интересный сайт и видео для омоложения лица!!! Девочки, кому интересно, пожалуйста, загляните по ссылке, найдете очень много полезного и интересного материала!!!

http://face-building.com/#AVPlayerID_a95f1cc3

Faceлифтинг

Лифтинг - процедуры лица в домашних условиях

С возрастом, из-за снижения эластичности мышц лица, ухудшения кровообращения и утолщения рогового слоя, наша кожа увядает, что сопровождается изменением овала лица и появлением морщин.
Чтобы продлить молодость кожи не обязательно обращаться в салон красоты и делать подтяжку, достаточно проводить простые лифтинг - процедуры, омолаживающий самомассаж лица и делать маски  в домашних условиях, ведь в результате мы получим подтянутую кожу, разглаженные морщины и улучшенный контур лица.

Лифтинг-гимнастика для лица.

Целью лифтинг - гимнастики является повышение силы, реактивности и тонуса лицевой мускулатуры, что приведет к уменьшению обвислости кожи на лице и уменьшению морщин.

• Надуйте одну щеку, а рукой верните её в первоначальное положение, затем это же упражнение повторите с другой стороны.
• Сожмите руки в кулаки и приложите их к щекам. Медленно надувайте щеки, сопротивляясь сжатым кулакам.
• Наберите в рот воды и перемещайте её во все уголки рта.
• Втягивайте щеки между нижними и верхними зубами.
• Сначала закусите верхнюю губу, затем нижнюю.
• Приложите пальцы одной руки на подбородок. Упираясь языком в нижний ряд зубов, выдвигайте вперед нижнюю челюсть, оказывая сопротивление рукой.
• Перед губами пустите пушинку и выпускаемым изо рта воздухом меняйте её положение.
• Откиньте голову назад, нижнюю челюсть вдвиньте вперед и вверх, так чтобы нижняя губа прикрыла верхнюю.
• Неторопливо поверните голову влево, вернитесь в исходное положение и выпрямите шею. Упражнение повторите, поворачивая голову вправо.
• Откройте рот так, словно произносите букву «А». Не закрывая рот, медленно вытяните верхнюю губу до тех пор, пока она не прикроет нижний ряд зубов. Сосчитайте до десяти и вернитесь в исходное положение.

Каждое упражнение повторите 5 раз.

Ежедневно проделывая лифтинг -гимнастику, кровообращение в коже улучшается, морщины разглаживаются, и овал лица приобретает красиво очерченную форму.

Лифтинг - коррекция лица

Разглаживаем морщинки на лбу

Расположите пальчики, кро­ме больших, налбу-так, что­бы две руки поч­ти касались друг друга (см. рис.).

Поднимайте брови вверх. При этом пальцы должны оказывать сопротивление. Следи­те за тем, чтобы во время упражнения об­разовывалось как можно меньше складок на лбу. Иначе добьетесь обратного эффек­та. Повторите 10 раз...

Читать далее >>

 

Уникальная гимнастическая подтяжка лица

Хочу предложить уникальный альтернативный способ подтяжки лица с помощью гимнастики - без риска появления шрамов и без денежных вложений. Требуется только ваше терпение и зеркало. Упражнения, приведенные ниже, дают результат примерно через 2 недели. Вы можете делать их когда вам заблагорассудится, но не реже, чем 3-4 раза в неделю.  Не слушайте тех, кто говорит: "Все эти безобразные гримасы только изуродуют тебя". Гримасничанье предполагает напряжение тех групп мышц, которые долгое время бездействовали. Проводите гимнастику для лица там, где вас никто не увидит. Сядьте за стол перед большим зеркалом, спокойно и ровно дышите, расслабьтесь. Постарайтесь максимально сосредоточиться на выполняемых вами упражнениях. Делайте их спокойно и равномерно, постепенно напрягая и расслабляя работающие мышцы.Весь принцип состоит в сопротивлении определенных групп мышц внешнему давлению. Вы оттягиваете мышцу подушечками пальцев вниз, одновременно создавая мышечное напряжение по направлению вверх. Так ваша мышца работает с двойной нагрузкой. Делая упражнение на одну мышцу, следите за тем, чтобы остальные мышцы лица были расслабленными. Упражнения выполняйте не спеша, мышца должна хорошенько напрячься и прогреться до максимального эффекта.

Итак, приступим...

Эффективная гимнастика для подтяжки лица

 Каждой женщине хочется, как можно дольше сохранить свою красоту и молодость. На какие только ухищрения мы не соглашаемся… Самые отчаянные решаются даже на пластическую хирургию. Однако нужно сказать, что не всегда стоит идти на такие крайние меры. Очень часто можно решить проблему без скальпеля. Безоперационная подтяжка лица – удачная альтернатива   пластической хирургии. Благодаря современным технологиям, сглаживаются, а в некоторых случаях и полностью устраняются признаки старения. Мы предлагаем Вашему вниманию видеокурс, в котором Вы узнаете какие упражнения наиболее эффективно помогут избавиться от морщин, складок и признаков старения кожи.

Читать Далее

Омоложение лица по методике Эммы Ханди

Омоложение лица по методике Эммы Ханди

Наука эта сравнительно молодая,она открыла,что наше тело,в прочем как и вся природа,очень умный организм,который имеет свою энергетическую систему и осуществляет связь всех клеток.В этой области трудятся известные учёные всего мира.Техника Эммы,усиливает уже существующие сигналы могзга к клеткам и с помощю этих сигналов клетки более эффективно работают.

Начинает она упражнения в таком духе(цитирую её):»Ощутите состояния покоя и глубокого расслабления,охватывающего всё ваше тело.Начните прислушиваться к различным,едва ощутимым ритмам вашего тела.Сосредоточтесь на ритме своего дыхания,почувствуйте движение лёгких,вдыхая и выдыхая,подымаясь и опускаясь.Несите кислород и снабжайте энергией все клетки тела.Почувствуйте ритм своего сердца.Почувствуйте как живительное питание,энергия проникают во все клетки организма.Эту энергию вы должны подчинить   себе,чтобы подтянуть кожу и создать своё лицо.» и т.д

По словам Эммы Ханди,необходимо пройти два этапа к омоложению кожи лца:Первое- тонизировать и укреплять мускулы лица приминяя специальные упражнения.Второе- с помощью лицевого конструирования или лепки,можно напитать и сформировать кожу,вернув ей прежнюю красоту. Рекомендую посмотреть 45 мнутный курс,где Эмма подробно рссказывает и показывает полностью всю её методику омоложения кожи лица.Видео курс разбит на четыре части.

 

 



 



 



 



 

Йога для лица. Видеокурс из 14 упражнений.

Йога для лица. Видеокурс из 14 упражнений.

Дополнение к посту "Йога для лица.."  http://www.liveinternet.ru/users/1512204/post95057412/page1.html#BlCom609810884

Собственно сами упражнения начинаются с  5.40 минуты..

Семь простых упражнений против отёков и морщин вокруг глаз

Красивое молодое лицо без морщинок и синяков под глазами. Комплекс упражнений.



Комплекс выполняется ежедневно – утором и вечером после умывания.

Читать далее...

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА

Упражнения для красоты глаз

Упражнения для красоты глаз, приведенный ниже, следует выполнять три раза в день -утром, днем и вечером. Упражнения очень легкие и быстро запоминающиеся.

Упражнение для красоты глаз №1
Тщательно массируем мизинцы рук. Расположенные на них точки тесно связаны с офтальмологической системой. Также не следует забывать и о других пальцах рук. Это принесет, хоть и в меньшей степени, дополнительный эффект для красоты глаз. Уделяйте мизинцам по 3 минуты, а остальным пальцам –
по 2 минуты.

Упражнение для красоты глаз №2
В течение одной минуты 2-3 раза нажимайте на точки, которые расположены на переносице, близко к внутренним уголкам глаз.

Упражнение для красоты глаз №3
Массируйте большими пальцами точки досире, которые расположены на расстоянии 1 см. от наружных уголков глаз. Повторяйте в течение одной минуты 2-3 раза.

Ваше лицо - в ваших руках: Как избавиться от морщин между бровями

Фитнес для лица: подтягиваем кожу без уколов и скальпеля.

Прежде чем приступить к «стиранию» морщин между бровями, смойте косметику, протрите лицо тоником. Если вы обладательница сухой кожи, нанесите на нее тончайший слой крема. После «стирки» снова очистите лицо. Этот ритуал важен точно так же, как и душ после шейпинга, потому что во время занятий наши поры выводят побочные продукты, а от них надо избавиться.

Единственное, что вам понадобится для этой зарядки, — зеркало

Читать далее...