Голая йога: зрелище невероятной красоты (ФОТО, ВИДЕО 18+)

Совместный фотопроект модели Любови Хегре (Шумейко) и ее мужа Питера Хегре (Petter Hegre), в котором они демонстрируют необычный и откровенный способ занятия йогой, придуманный в США еще в прошлом веке.

Абсолютное отсутствие одежды на модели подчеркивает умиротворение и свободу, которыми наполнена каждая выполняемая асана. Она не стесняется своей обнаженности, ее тело находится в гармонии с разумом, и потому подчиняется только ему, безразличному к предрассудкам и стереотипам. Принятие своей первозданной красоты, не искаженной вмешательством косметики и аксессуаров чувствуется в каждой позе.

Читать далее »

ВИДЕО Шесть правил здоровья Кацудзо Ниши.

Шесть правил здоровья Кацудзо Ниши. Упражнения Майя Гогулан





Комплекс упражнений от Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями" (на основе упражнений Кацудзо Ниши)





Гимнастика НИШИ Кацудзо

Йога с Сарой Айвенго

Это комплекс йоги от американского инструктора Сары Айвенго, который она  рекомендует для людей, уже имеющих некоторый опыт практики асан.

 

А начать заниматься йогой легче всего вместе с её же комплексами

Йога для чайников

Или по комплексам:

Хатха-Йога для начинающих «Шаг за шагом»

Ольга Буланова: Хатха-Йога для начинающих. Самые первые позы

 

Как похудеть с помощью йоги: 10 упражнений

Как похудеть с помощью йоги: 10 упражнений

Далее>>>

Йога для похудения на 15 минут




Рекомендуем также посмотреть видео: Супер пресс. Мастер-класс от фитнес-модели

Пилога - Йога тем кому за 40+

Красивая, подтянутая фигура, физическое и душевное здоровье, жизнь без травм и перенапряжения...



Это приятная реальность, которую поможет достичь Пилога - выигрышное и максимально эффективное сочетание двух дисциплин, пилатеса и йоги.
Читать далее

9 поз йоги для тонкой талии

Фитнес-рубрика издания Popsugar опубликовала интересную подборку поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание

Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Читать далее...

Способ похудения, который мало кто использует.

Автор: tatyana.
Однажды на каком-то из форумов о похудении прочитала броский заголовок о том, что кто-то за два дня смог уменьшить размер талии на 4 см!

“Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю – 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь, насколько все просто…
Читать далее

Красивое тело с Катериной Буйда

Вечеряя йога для любого возраста

Утренние комплексы йоги для любого возраста

Хатаха йога для начинающих. Самые первые позы.

Йога для похудения (часть 2)

Йога для начинающих (полная версия)

Йога для похудения (часть 1)

Занятия йогой мамы с детьми покорили Instagram!

Лора Касперзак – обычная 36-летняя мама двоих детей родом из Нью-Джерси. Однако ее профессия – инструктор по йоге. Поэтому, в свое свободное время она занимается йогой и со своим детьми, а фотографии выкладывает в Instagram! Благодаря этому ее аккаунт в Instagram набрал уже более 700 тысяч подписчиков.

далее

Упражнение для плоского живота.

Я начала проявлять активность, дома потеплело, настроение весеннее, для меня это фонтан энергии, которую необходимо срочно направить в мирное русло. Километры наматывать еще пока не хочется: сыро, скользко. А вот дома вполне можно. Вчера сделала и опробовала сахарный скраб, о котором писала раньше, получила море удовольствия, нежную кожу и аромотерапию в придачу.  Кроме своей ежедневной обязательной физкультуры хочется чего-то для души, т.е. не рекомендованного, а выбранного добровольно. А на ловца и зверь бежит. Сегодня  обнаружила в рассылке вот это упражнение. 

Читать далее...

Лучшие видео уроки пилатеса для стройности Вашего тела! Часть 2

Лучшие видео уроки пилатеса для стройности Вашего тела! Часть 2

Серия сообщений "Видео уроки пилатеса для стройности Вашего тела":
Часть 1 - Лучшие видео уроки пилатеса для стройности Вашего тела! Часть 1
Часть 2 - Лучшие видео уроки пилатеса для стройности Вашего тела! Часть 2

Вааауууу...любуемся, завидуем и делаем выводы...)

Серия сообщений "немного о йоге":

Часть 1 - 5 тибецких жемчужин
Часть 2 - Балансы. Йога
...
Часть 47 - Майя Файнс. Кундалини йога: Работа с чакрами. 7 уроков.
Часть 48 - Чакры и их значение
Часть 49 - Вааауууу...любуемся, завидуем и делаем выводы...)