LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
polonba123
polonba123
polonba123
-
(6164)
(1230)
,
(682)
,
(540)
,
(423)
(386)
,
(353)
(290)
(267)
(267)
(226)
-
(219)
(213)
(194)
(165)
()
(148)
(146)
, ,
(141)
(140)
(127)
(120)
(112)
(88)
(86)
(85)
(75)
,
(73)
(51)
(51)
(43)
(35)
( )
(28)
(24)
(20)
(9)
(7)
(4)
()
(4)
(4)
(4339)
(796)
,
(619)
(477)
(472)
, , , ,
(417)
(331)
, , ,
(291)
(287)
, , ,
(244)
,
(238)
(155)
, , , ,
(149)
(76)
(62)
(49)
(49)
(7)
(3193)
(1236)
(511)
(458)
(427)
(19)
(1825)
(1513)
ܨ
(1786)
(444)
(231)
(189)
(171)
(34)
(18)
(1150)
(913)
(819)
(160)
(114)
, ,
(113)
(97)
(79)
(54)
(41)
(35)
(7)
(7)
(558)
(538)
(81)
(363)
, ,
(184)
(87)
(54)
(42)
.
(355)
(273)
(74)
(3)
(330)
, ,
(287)
(226)
(221)
(187)
(17)
(163)
(12)
,
(157)
:
(157)
(134)
(132)
, ,
(125)
(123)
,
(111)
, , , .
(96)
(94)
(91)
(72)
(60)
,
(58)
,
(58)
(52)
(43)
(51)
(46)
(46)
(41)
(32)
(29)
(25)
(21)
(20)
(18)
-
(14)
(14)
(12)
(8)
(15853)
, , ,
(3598)
(2446)
, ,
(2169)
(1656)
,
(1504)
(1194)
(646)
(596)
(558)
,
(547)
(454)
(438)
(434)
, ,
(431)
(404)
(289)
, ,
(281)
(114)
,
(107)
(76)
(19)
(18)
(16)
(12)
-
(8)
(1)
(6888)
(2214)
,
(1486)
(967)
(592)
(437)
(373)
,
(288)
(209)
(132)
, ,
(131)
(126)
(82)
,
(79)
(69)
(50)
(30)
(522)
(567)
(110)
(99)
(59)
(38)
(38)
(1)
(55)
(17)
(8830)
(894)
(648)
(647)
, ,
(570)
(531)
(465)
(442)
(391)
(388)
(382)
(362)
(333)
(316)
,
(269)
(256)
(250)
(236)
, -
(234)
(233)
,
(217)
(184)
(176)
(167)
,
(165)
(162)
,
(146)
(105)
, ,
(100)
(79)
(72)
(69)
(69)
(64)
(63)
,
(61)
(59)
(58)
(41)
(37)
,
(37)
,
(29)
(28)
(28)
(25)
(24)
(22)
(16)
,
(15)
(13)
(12)
(11)
(6)
(6)
(4)
.
(4)
(3)
(2)
(1)
(151)
-
(30)
Bitter Sweet
: 189
: 0
3
: 621
: 0
, ,
: 4983
: 0
_Assassin_s_Tango - " "
: 3837
: 0
- Malade
: 1214
: 1
-
[ ]
-
-
e-mail
-
(954)
Angelozeek
BaBa-v-KeDaH
Cbema
Egoryja
Ekaterina-g
Gunesimka
Lentana
MRITA
Natalya_may
Olana05
Pepel_Rozi
Svetlana72
VVeronika
Vaalla
VerAGRI
VeraVerushKa
VitushkinaNA
Zinur
alik62
datulyte
flo525
gjktxrf
glad1234
inquisitive_n
leno4ek888
mika2609
pilesh41161
regina45
ryzpmrjdf
stashik
tanyushonok_x
yarovenko1948
-
_11
_
_
--
_
_
_65
_
_65
_
_
__
-
( : 5)
_
____
_
solnechnolunnaya
_
-
: 25.04.2011
: 54156
: 1796
: 56572
:
, 03 2014 . 08:34
+
Sonya_kot
!
1
. 20 . , .
2
. 20 , .
3
90 , 20 . - .
4
, , . , .
5
.
Sonya_kot
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/polonba123/post338825714/">Без заголовка</a><br/>Избавляемся от живота и боков УПРАЖНЕНИЕ №1 Приседания. Начинаем с 20 приседаний. Спину держим прямо, мышцы живота напрягаем. УПРАЖНЕНИЕ №2 Наклоны в стороны. Делаем наклоны по 20 раз, делаем несколько подходов. УПРАЖНЕНИЕ №3 Лежа на полу на боку поднимаем ноги на 90 градусов к туловищу, по 20 повторений на каждую сторону. Делаем по несколько подходов - это самое эффективное упражнение. УПРАЖНЕНИЕ №4 Ложимся на пол, руки за головой, крутим педали. Данное упражнение хорошо знакомо всем, оно очень эффективно для живота. УПРАЖНЕНИЕ №5 Упражнения с обручем или хулахупом хорошо ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/polonba123/post338825714/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA