Вот с утра хочу вас, девочки, размять Без зарядки нельзя начинать бодро день!

Это знают не только спортсмены-профессионалы, но и просто люди, ведущие здоровый образ жизни! Итак, начнём, пожалуй...

Много есть специальных упражнений для бедер и ягодиц...Но этот комплекс мне понравился больше других, так как он наиболее продуман и не так сложен. Зато очень эффективен! Именно, это является конечной целью всех физических упражнений - польза и эффективность!Заглянем на сайт wday.ru.

Хочу вам, девочки и мальчики, подарить видеоматериал, на котором четко показаны все упражнения, выполняемые профессиональным тренером и его помощниками. Аж целых 20 минут в ПОДАРОК вам!

Такой СЮРПРИЗ я вам приготовил сегодня! Начинайте свой день с зарядки, друзья! И тогда бодрость и оптимизм не покинут вас долгие годы!