Набрать мышечную массу, и чтобы она была реально видно, это мечта многих занимающихся. С другом мы ходили в качалку чисто для себя, но мне пришлось прекратить занятия по причине нехватки времени, а она продолжил заниматься и начал принимать анаболическое питание. В основном, это креатин, который позволил ему увеличить свою мышечную массу. Говорит, что брал отсюда http://nadopodkachatsya.ru/catalog/kreatin, и ему реально стало за себя не стыдно, так как подтянулся хорошо и кажется, что и рост стал выше. Я больше за натуральное питание да и таких высоких стремлений пока не имеется.