Эффектный Маникюр с помощью Губки (Пошаговая Фотоинструкция)


Шаг 1
Нанесите два слоя основного лака. И дайте им высохнуть минут 5-10.

Шаг 2
Выдавите немного акриловой краски на лист бумаги или фольги.

Шаг 3
Намочите в воде губку

Шаг 4
Обмакните влажную губку в краску на листе бумаги или фольги.

Шаг 5
Попробуйте попечатать губкой с краской по фольге.

Шаг 6
Чтобы на губке остальсь совсем немного краски.

Шаг 7
Теперь лекгими, но уверенными движениями наносите губкой краску на ноготь. Очень важно не давить сильно, чтобы на ногте пропечатывался лишь контур фактуры губки, а не полностью красился ноготь.

Шаг 8
Вот, что у вас должно получиться.

Шаг 9
Покройте законченый рисунок слоем защитного лака. Можно с блестками.

Косметический лёд

Косметический лёд-это универсальное и уникальное средство  для сохранения молодости кожи. Секрет  влияния льда на кожу лица и тела, был известен очень давно.

Даже Екатерина 2 применяла это средство при уходе за своей внешностью

Как правильно приготовить косметический лёд?

В качестве основы для льда лучше использовать минеральную или очищенную воду. Ни в коем случае не берите воду из под крана, так как она считается "мертвой", лишенной своих полезных свойств

А можно просто заморозить  различные настои из трав и ягодные соки.

.

Готовим косметический лед в домашних условиях.

1. Лед из зеленого чая. Такой состав полезен для любого типа кожи - тонизирует и освежает. Заварите стакан крепкого чая, охладите и заморозьте.

2. Арбузный лед. Также хорошо тонизирует и освежает при любом типе кожи. Нужно заморозить сок арбуза. Применение: протереть кожу льдом и оставить сок на коже на 15 минут, потом смыть.

3. Лед из отвара лаврового листа помогает сузить поры и тонизирует кожу. Хорошо подходит для жирной и комбинированной кожи. Обладает успокаивающим действием, снимает покраснения.

4. Лимонный лед. Пару ст. ложек лимонного сока на стакан минеральной воды. Очень эффективен при расширенных порах

5. Травяной  лед для жирной и склонной к высыпаниям кожи. Настой шалфея смешать с соком алоэ вера (2-3 ст. ложки) и заморозить.

Фруктовый лёд(замороженный сок с кусочками фруктов)

6. Лед из картофельного сока хорошо действует на проблемную кожу.

7.Рябиновый лед. Настой ягод рябины  заморозить, хорошо при сухой коже лица.

8.Ромашковый лёд . Приготовить настой, процедить и заморозить. Обладает успокаивающим и противовоспалительным действием.

9. Огуречный лед- замороженный сок огурца наполовину с минеральной водой, заморозить и протирать лицо

Важно знать,что  полезные свойства косметического льда зависят от свежести его приготовления. Храните лед в холодильнике не больше 7 дней.

Лед из сока фруктов и овощей нужно хранить 3-4 дня.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ

Лучше всего использовать лед утром и вечером.

Протирать лицо льдом, желательно, проводя по массажным линиям, не останавливаясь подолгу на одном участке кожи.

После процедуры не стоит вытирать лицо салфеткой, а лучше оставить влагу на лице до полного высыхания.

Затем можно нанести увлажняющий крем - если вы провели процедуру утром, и питательный крем - если готовитесь ко сну

. Не используйте сердцевину кубика льда для ухода за лицом, так как считается, что в процессе заморозки, в центре льда скапливаются вредные вещества.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Если у вас на коже есть сосудистая сеточка или воспаленные прыщики, ранки - не используйте лед. Также не стоит пользоваться льдом зимой перед выходом на улицу.

SelenArt

Церемония "Семь специй"

Сегодня на повестке дня у меня церемония... Нет, не китайская, и не чайная, а вот какая 

 «Церемония 7 специй»

Даже  и не знаю, как правильно назвать то, о чем я вам хочу рассказать, название сами можете себе выбрать - скраб, пилинг или гоммаж - это не принципиально, потому что наша церемония объединяет все эти понятия. Главное то, что сейчас мы будем всячески отшелушивать, микромассажировать, стимулировать обменные процессы и очищать от омертвевших клеток кожу лица. Вот.

Ничего сверхестественного не понадобится, все уже есть на нашей кухне.

Итак, нам нужны следующие специи 

- имбирь

- кардамон

- гвоздика

- корица

- куркума

- зира (кумин)

- лепестки роз
                                               

Читать далее...

"Леопардовый" маикюр

Решила поделиться занятием на весь вечер.

Для сего чуда мне понадобилось- ленточка с узором, лак Golden rose 114 и укрепляющий прозрачный лак Eveline.

Леопардовые ноготки вырезала вручную, клеила на прозрачный лак и сверху им же покрывала. Должна отметить что занятие не из легких ))) Я выбрала средний и большой пальцы на обоих руках. Кстати вместо золотого можно использовать черный для покрытия остальных ногтей,просто у меня новогоднее настроение. Спасибо за внимание.

Фруктовая косметика.

Кожа лица требует регулярного и тщательного ухода, при этом ухаживать за ней необходимо с юности, тогда в зрелом возрасте она порадует вас молодостью и свежестью. Для ухода за кожей можно приобретать готовые косметические средства, а можно готовить их самостоятельно в домашних условиях, при этом эффект от их применения будет ничуть не хуже, чем от использования дорогих средств косметических брендов. Фруктовые маски, самостоятельно приготовленные, эффективно ухаживают за кожей, оказывая на нее благотворное воздействие.

Персик

Далее...

Яблочный сок успокаивает потрескавшуюся кожу, снимает зуд и воспаление. Чашки яблочного сока на ванну хватит, чтобы очистить и смягчить кожу. Согласно русским народным поверьям, он также предотвращает перхоть, так что соком с теплой водой хорошо ополаскивать волосы после мытья. Яблоко можно использовать для масок даже в те моменты, когда кожа воспалена и на ней заметны раздражения (ложка яблочного уксуса на пару стаканов теплой воды). Народные рецепты включают массу советов о том, как приготовить из кожуры яблок питающие тоники для нормальной кожи. Но полезные свойства кожуры проявятся только в том случае, если яблоко не было при выращивании напичкано химикатами. Летом успейте привезти с дачи хотя бы несколько «своих» плодов. Порежьте на аккуратные ломтики и высушите на солнце. Сухие яблоки (горсть, не больше) кипятите в течение 10 минут. Яблочную воду процедите, добавьте к ней сок одной лимонной дольки. Домашний тоник из сухих яблок тонизирует не хуже термальной воды.

Берегите себя и своих близких!

Материал подготовлен на основе открытых источников.

Косметический лед


Лед в косметических целях применяться начал давно. Еще Екатерина II практиковала ледяное умывание, таким образом пытаясь поддержать молодость своей кожи. И ведь это же действовало. Вода – уникальное вещество, способное на многое. Кусочки замороженной воды не только освежают вашу кожу, взбодрив вас и подарив вам естественный румянец. Доказано, что косметический лед весьма благотворно влияет на кожу: сужаются поры, стимулируется обменный процесс, кожа становится эластичнее. Такие процедуры полезны также для шеи и области декольте.

Баловать свою кожу ледяным прикосновением лучше всего не реже двух раз в день, к примеру, утром и ближе к полудню. Проводить кусочками косметического льда по коже нужно быстро, едва касаясь ее поверхности, не задерживая холод на одном месте.

Однако помните, что лед противопоказан тем, кто страдает воспалением кожи и обладательницам расширенных сосудов, так же при наличии открытых ран. Не следует освежаться таким способом непосредственно перед выходом на улицу, если там мороз.

Косметический лед в домашних условиях

В наши дни много внимания уделяется косметическому льду, точнее, специальным средствам, которые вам остается только заморозить и пользоваться. Тем не менее, сделать ледяное лекарство для своей кожи можно и дома из того, что есть под рукой. Это могут быть ягоды, соки, травы, чай и, в конце концов, просто минеральная вода (ни в коем случае не из-под крана или с газом). С водой проще всего: разлил по формочкам, заморозил и все. Но куда как эффективнее помогает косметиеский лед, когда в состав его входят природные полезные вещества.

- Лед из зеленого чая.
Зеленый чай нужно хорошо настоять, получившийся крепкий настой пропустить через марлю, разлить в формы и заморозить. Подходит всем типа кожи.

- Косметический лед ягодный.
Ягоды, лучше всего красные, 3-4 ложки нужно залить парой стаканов холодной воды. Через три часа процедите настой и заморозьте.

косметический лед- Лед лимонный.
Прекрасное омолаживающие средство, которое поможет предотвратить морщины. На стакан воды достаточно выжать сок из половинки лимона.

- Ледяной чистотел.
Отварите чистотел, дайте ему настояться, потом заморозьте. Лед предотвратит появление угрей. Такое же можно проделать с ромашкой или шалфеем.

- Косметический лед из алоэ.
Снять раздражение и помочь при угревой сыпи может алоэ. Нужно лишь на стакан настойки шалфея добавить 3 ложки сока из алоэ. Перед тем как выжать сок из листьев, дайте им полежать в холодильнике неделю-полторы.

- Арбузный лед.
Такое средство доступно только когда арбузы в свободном доступе. Льдом из арбузного сока протрите лицо и подождите 10-15 минут, потом умойтесь прохладной водой.

- Лед с лаврушкой.
Поварите немного лавровые листы, а полученный отвар в морозильник. Это отличное средство для закрытия пор.

- Серебряный лед.
Раньше, в старину, девушки держали в воде серебряную монетку, а потом умывались этой водой. Где же теперь возьмешь монетку из серебра? Подойдет ваше колечко или кулончик. Превратите воду в лед и наслаждайтесь ее свойствами.

Таким образом, вы получаете уникальное косметическое средство буквально из всего, что есть дома. Можно даже просто замораживать кусочки фруктов или ягоды целиком и протирать кожу ими. Такой косметический лед сделает домашний уход за кожей лица максимально эффективным.

Цветовой тип внешности: осень, зима, весна, лето. Как определить свой цветотип?

Для чего же собственно необходимо разделение людей по цветовым типам внешности?

Если вы знаете свой цветотип, можно удачно выбрать для себя соответствующие цветовые гаммы и оттенки. В результате образ выглядит гармонично. Все люди, в зависимости от цвета волос, кожи и глаз, разделяются на 4 цветовых типа по временам года: осень, зима, весна и лето. В основе данной теории лежит то, что в природе со сменой времен года, меняются, и цвета от холодных красок зимы и осени до теплых красок весны и лета.
Читать далее...

Рецепты красоты по тематике применения

Татьяна Вайман ЛОСЬЕНЫ (применение: для очищения, увлажнения, отбеливания, дезинфекции или подсушивания кожи лица и шеи) КОМПРЕССЫ, ПРИМОЧКИ, ПАРОВЫЕ БАНИ (применение: перед массажами, питательными масками, для придания кожи упругости, а так­же при раздражении или воспалительных процессах на коже лица) Читать далее Пост подготовила Татьяна Вайман

Рецепты красоты по растениям

Татьяна Вайман Рецепты красоты по растениям АБРИКОС АЛОЭ АПЕЛЬСИН АРБУЗ БАНАН ВИНОГРАД ВИШНЯ ГРЕЙПФРУТ ГРЕЦКИЙ ОРЕХ ДУБ ДЫНЯ КУБНИКА ЗЕМЛЯНИКА КАПУСТА КОЧАННАЯ КАРТОФЕЛЬ ЛИМОН ЛИПА МИНДАЛЬ МОРКОВЬ МЯТА ПЕРЕЧНАЯ ОБЛЕПИХА ОВЕС ПОСЕВНОЙ ОГУРЕЦ РОМАШКА ЧАЙ ЯБЛОКО Пост подготовила Татьяна Вайман

Эффективные маски против морщин и раннего старения кожи


Эффективные маски против морщин и раннего старения кожи

Так сложилось, что по внешнему виду о нас судят прежде, чем успевают познакомиться и узнать нас поближе. И это является веской причиной, по которой женщины во все времена и в любом возрасте хотят выглядеть молодо и красиво. И помочь нам в этом смогут чудодейственные народные рецепты масок, помогающих бороться с морщинами и ранним старением лица.

Клубнично — медовая маска против морщин.

Разомните 5 ягод клубники и смешайте их с 1 столовой ложкой растительного масла. К полученной смеси добавьте 1 чайную ложку отвара цветков ромашки и 1 чайную ложку меда, хорошо перемешайте и нанесите на кожу лица и шеи на 15 — 20 минут. Смойте тампоном, смоченным в прохладном молоке.

Творожно — морковная маска против морщин.

Смешайте 1 столовую ложку свежих густых сливок, 1 столовую ложку мягкого деревенского творога и 1 столовую ложку морковного сока. Полученную маску нанесите на кожу лица и шеи на 30 минут, смойте теплой водой, а затем протрите лицо кусочком льда.

Черносмородиновая маска против морщин.

Растопите на водяной бане 1 столовую ложку меда, добавьте к нему 2 столовые ложки сока черной смородины и 1 чайную ложку несоленого сливочного масла. Смесь хорошо разотрите и нанесите на кожу лица и шеи на 20 минут, смойте прохладной водой.

Желтково-сметанная маска против морщин.

К одному яичному желтку добавьте 1 чайную ложку морковного сока и 2 столовые ложки свежей жирной сметаны. Смесь хорошо разотрите до получения однородной массы и нанесите на кожу лица и шеи на 30 минут. По истечении этого времени умойтесь отваром липового цвета.

Маски от морщин из укропа и дубовой коры.

1 столовую ложку мелко нарезанной зелени укропа, 1 чайную ложку измельченной дубовой коры и 1 столовую ложку цветков липы залейте 1 стаканом кипятка и дайте постоять в течение 2 часов. Полученный отвар процедите, 1 столовую ложку отвара смешайте с 1 яичным желтком и 1 чайной ложкой меда. должна получится густая кашица, если будет слишком жидкая-добавьте картофельный крахмал.Нанесите смесь на кожу лица и шеи на 30 минут, смойте прохладной водой!

Будьте всегда красивыми и молодыми

Омолаживающие маски для лица


Омолаживающие маски для лица

Когда женщине исполняется 35 лет, её кожа становится более сухой и тусклой, теряет эластичность и начинает провисать, на лице появляются морщинки и первые признаки воздействия окружающей среды. На сегодняшний день существует множество медицинских процедур, способных сделать вашу кожу вновь упругой и подтянутой, но не каждая женщина решиться подвергнуться хирургическому вмешательству. Как альтернативу я предлагаю вам воспользоваться народными рецептами омолаживающих масок. Конечно, ни одна маска или крем не способны избавить вас от морщин, какие бы ингредиенты не входили в их состав, но оказать сильное тонизирующее и разглаживающее действие, придать коже свежий вид они вполне в состоянии.


Рябиновая омолаживающая маска для лица и шеи.

Смешайте и тщательно разотрите следующие ингредиенты: 1 чайную ложку сока рябины, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку оливкового масла и 1 яичный желток. Полученную маску нанесите на предварительно очищенную кожу лица и шеи на 20 минут, смойте отваром петрушки и ополосните лицо прохладной водой. Маска освежает и тонизирует увядающую кожу.

Молочная омолаживающая маска для лица.

Разведите до густоты сметаны 1 столовую ложку муки и добавьте к ней 1 яичный желток. Смесь хорошо разотрите и нанесите на кожу лица на 20 минут, после чего смойте водой с добавлением лимонного сока (1 чайная ложка на стакан воды). Маска разглаживает и питает стареющую кожу.


Морковно — сметанная омолаживающая маска для лица и шеи.

Смешайте 2 чайные ложки морковного сока с 1 яичным желтком

и 2 столовыми ложками сметаны. Хорошо разотрите и нанесите на кожу лица и шеи на 30 минут, после чего смойте водой комнатной температуры. Маска предотвращает появление новых морщин и питает кожу.


Черносмородиновая омолаживающая маска для лица.

Смешайте 2 столовые ложки сока черной смородины с 1 столовой ложкой растопленного меда и нанесите на кожу лица и шеи на 25 минут, после чего умойтесь отваром липового цвета. Маска оказывает омолаживающее действие.


Омолаживающая медово — желтковая маска для лица и шеи.

Смешайте 1 чайную ложку темного меда (например, гречишного) с 1 яичным желтком и ½ чайной ложки растительного масла. Добавьте 10 капель лимонного сока и 1 чайную ложку, взбитой в пену овсяной муки. Полученную маску нанесите на кожу лица и шеи на 20 минут, смойте теплой водой. Маска не только омолаживает кожу, она также питает, очищает и регулирует её водный баланс.


Фруктово — ягодная омолаживающая маска для лица.

Порежьте тонкими ломтиками апельсин, клубнику, лимон, персик, кусочек арбуза и клубнику и наложите на лицо и шею на 20 минут, смойте сначала теплой, а затем холодной водой. Маска отлично питает и витаминизирует увядающую кожу.



Омолаживающая маска из семян подсолнечника.

Очистите и растолките 3 столовые ложки семян подсолнечника. Смешайте их с 2 чайными ложками меда и добавьте немного воды, до получения кашицы. Нанесите маску на кожу лица и шеи на 25 — 30 минут, умойтесь теплым отваром цветков ромашки. Маска обладает омолаживающим действием и прекрасно питает увядающую кожу

Шампунь своими руками


Вот несколько простых рецептов домашнего шампуня:

Укрепляющие

Яичный

Возьмите несколько яичных желтков (в зависимости от длины волос) и вотрите во влажные волосы. Оставьте смесь минут на 5, затем тщательно промойте волосы теплой водой.

Крапивный

Залить 100 г свежей или сухой крапивы 1 л холодной воды, добавить 0,5 л уксуса (самого низкого процента). Кипятить смесь на медленном огне 30 минут, затем процедить. Добавить 2-3 стакана получившегося отвара в таз с водой. Вымыть этим составом волосы.

Ржаной

Ржаной хлеб перетереть с небольшим количеством горячей воды до образования однородной массы. Полученную смесь втереть в волосы и по истечению 5 минут обильно сполоснуть водой.

Травяной

Смешать поровну сухие цветки календулы, листья березы, корень лопуха, шишки хмеля. Залить 50г смеси стаканом горячего светлого пива, дать настояться несколько минут. Затем вымыть полученным составом волосы и сполоснуть.

Для жирных волос

Березовый

Залейте горячей водой березовые почки в пропорции 1 к 10 и дайте настояться минут20. Использовать настой в качестве шампуня 2 – 3 раза в неделю в течении месяца.

Гранатовый

100г гранатовой кожуры варить в литре воды в течении 15 минут. Использовать состав в качестве шампуня.

Дубовый

100 г дубовой коры прокипятить в литре воды. Так же использовать в качестве шампуня.

Для сухих волос

Яично – водочный

Смешать 50 мл водки и 50 мл воды, добавить желток. Хорошенько взбить и нанести на кожу головы. Подержать 5 минут и смыть.

Масляный

Смешать желток с 1 ч. ложкой касторового, оливкового и репейного масел и вымыть волосы получившимся раствором. После обильно промыть волосы водой, затем ополоснуть слабым отваром ромашки или теплой подкисленной лимоном водой.

Кефирный

Для такого шампуня подходит не только кефир, но и простокваша или прокисшее молоко. Кефиром обильно смазывает волосы, оборачиваем полиэтиленом и сверху полотенцем. Через полчаса тщательно промыть волосы обычной теплой водой, а затем подкисленной соком одного лимона или раствором уксуса (1 ст. ложка уксуса на 2 л воды).

Желатиновый

2 желтка хорошо взбить со столовой ложкой желатина и нанести шампунь на влажные волосы. По истечению 10 минут смыть теплой водой.

Коньячный

0,5 чайной ложки коньяка смешайте с соком половины лимона и 2 желтками. Тщательно взбейте и держите на волосах до 30 минут.

Эти шампуни не только борются с основными проблемами волос (сухость, жирность…), но и восстанавливают их структуру, придают им объем, мягкость и блеск, а так же способствуют легкому расчесыванию.

Будьте красивы и заботьтесь о своих волосах натуральными средствами, подаренными нам природой.

В чем секрет красоты японок

Как известно, японские женщины являются самыми стройными на планете. Они дольше всех живут и к тому же большую часть своей жизни обходятся без морщин и седины. В чем же секрет японского долголетия? Мы то с вами знаем, что он не в пресловутой диете, которую так некстати назвали японской. Главный секрет в позитивном отношении к жизни, а об остальных мы поговорим ниже.
1. Разнообразное питание
Японцы любят принимать пищу, но делают это так естественно, что просто диву даешься. На столе от 5 до 30 блюд, там попробовал, тут откусил, здесь отхлебнул – и вот ты уже сыт. При этом каждое блюдо подается на отдельной тарелочке, да ещё и красиво украшенное, и просто невообразимо вкусное. Никакой тебе диеты, никакого раздельного питания – всё красиво, неторопливо, и главное, с удовольствием.
2. Слабая термическая обработка
Приготовить 30 блюд – это вам не яичницу по быстрому пожарить, это ещё постараться надо. Наверное, именно поэтому японцы не любят долго варить или жарить. Максимум на что они способны – слегка отварить овощи или потушить мясо. Для приготовления риса, который, кстати, в Японии едят вместо привычного нам хлеба, используются специальные электропечи, а соевый суп и вовсе варят всего 2-3 минуты. Японцы считают, что подвергающиеся термической обработке блюда нужно съедать не более чем через 10 минут после их приготовления.
3. Морские продукты и зеленый чай
Каждую неделю японка съедает более 100 различных продуктов, а можете ли вы похвастаться таким разнообразием в питании? Хлеб, макароны и картофель – вот частые гости на русском столе. Японцы же любят овощи, морепродукты и зеленый чай. Чайной церемонии японцев посвящено немало статей, так что при желании вы можете узнать подробнее об этой необыкновенной традиции.
4. Особый уход за волосами
Уже несколько столетий для ухода за волосами японки применяют масло камелии. Масло придает волосам объем и тот самый знаменитый блеск. Сделайте маску для волос из подогретого масла (достаточно будет всего 1 чайной ложки) камелии и через 20 минут смойте её водой.
Для профилактики перхоти в последнюю воду для полоскания японские красавицы добавляют яблочный уксус.
5. Глиняные маски для лица
Японки часто делают себе маски для лица из глины. Для популярной глиняной маски используют порошок из овса, рисовые отруби, измельченные морские водоросли, цветки ромашки и белую глину. Японки не пренебрегают ароматерапией, а потому для приготовления масок используют эфирные масла шиповника, ромашки и жожоба.
6. Шиацу
Шиацу – так называется ежедневный массаж лица, который делают практически все японские девушки. Хотя эта процедура и называется массажем в ней нет похлопываний или резких надавливаний. Достаточно просто легко касатся кожи лица.
7. Морская соль
Морскую соль японки смешивают с лечебной грязью, водорослями и соком алоэ. Этой смесью они перед каждым купанием натирают тело и таким образом избавляются от целлюлита.
Статья подготовлена женским журналом WeWomen.Ru

Всемогущий кефир

Кефир универсальное косметическое средство, его используют для ухода за кожей лица и тела, волосами и ногтями.

Кефир для тела и лица

- Если смешать морскую соль и кефир, то получается замечательный скраб для тела.
- При растирании жесткой рукавицей смоченной в кефире тела, Ваша кожа хорошо снабжается кислородом.
- К 3 ст. ложкам кефира добавить 5 ст. ложек измельченного чая и тщательно размешать, полученную смесь нанести на лицо на 15 минут. После чего смыть, эта маска избавляет кожу от шелушения  и отбеливает.

Читать далее

Как выбирать духи?

Как правильно выбирать духи, чтобы угадать среди всех именно "свои"? Как найти такой аромат, который подчеркнул бы твои внешние данные и красоту внутреннего "я"? Как найти запах, который понравится и вам и мужчине? Как правильно применять духи?

Духи - это запах. А запах - это то, что сразу действует на подсознание вашего собеседника. Запах может поднять вас до небес или сбросить в пропасть. Поэтому нельзя выбирать духи по моде, рекламе или совету подруги, это очень индивидуальная процедура. Чтобы правильно выбрать духи, выберите возможность создать четыре условия выбора: спокойная обстановка, никаких запахов в окружающей атмосфере, расслабленная психика, достаточное количество времени.

В тот день, когда вы идете выбирать парфюм, самой лучше не душиться, иначе запах может смешаться. Если у вас нет четкого представления о том, какие духи вам нужны, лучше потратить несколько дней - по мнению специалистов Lancome, за одно посещение можно "узнать" не более 3 ароматов.

Учимся выбирать свой аромат >>>

Какие продукты самые полезные?


Изучая свойства номинированных 27 полезных продуктов, ученые установили, какие из них для организма человека наиболее полезны.

В итоге, пятое место получила капуста брокколи. Ростки этого овоща содержат на 20% больше антираковых веществ, чем другие продукты.

Четвертое место занял кефир, так как это незаменимый источник кальция. К тому же он более выгодно сохраняет полезные молочно-кислые бактерии, чем молоко или йогурты. Медики рекомендуют ежедневно выпивать по 300 мг этого напитка.

Третье место досталось клюкве. Эта ягода благодаря темно-красному цвету богата на флавониды, вещества которые защищают организм от инфекций, рисков удара и онкологических болезней.

На втором месте оказался ячмень, так как он понижает уровень плохих жиров на 17,4%. Именно поэтому исследователи настоятельно рекомендуют заменить завтрак из овсянки на ячменную кашу.

Победителем же полезного рейтинга стал киви, в котором содержится около 75 мг витамина С, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки и 4 мг натрия. Фрукт также богат на витамин Е, полный антиокислителей и вещества лютеина. Именно эти компоненты киви способны предотвращать проблемы со зрением.

Калорийность киви составляет 46 кал, а холестерина же нет вообще. Кроме этого, последние эксперименты показали, что этот продукт еще и активно сжигает жиры, блокирующие артерии, что в свою очередь снижает риск образования тромбов.

Таким образом, медики рекомендуют съедать в день хотя бы один плод киви, который поможет избежать многих болезней, в частности со зрением.

Рецепты от БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН...

Погода как всегда нас испытывает на прочность,а я все хотела написать об одном хорошем рецепте,да всё некогда было,всё дела...В инете зависла окончательно...Этот рецепт избавил меня раз и навсегда от кашля,от бронхита.Может кто и знает этот рецепт,тогда это хорошо,но сейчас такая погода и этот рецепт наверняка многим поможет.В этом я уверена на все 100%.Во-первых он простой и дешевый,а во-вторых его рекомендуют врачи.В третьих курильщикам он очень поможет.Я раньше как только простывала немного,то всё...бронхит обеспечен.Кашель на месяц,а то и на два,ну просто все внутренности выворачивались.Теперь я забыла,что такое и кашель и бронхит.Серьезно и на полном серьезе..На себе испытано и хочу рассказать вам о нем. Значит так:
Пропустить через мясорубку 2 лимона с кожурой,1 головку чеснока,всё смешиваем в эмалированной кастрюле.Добавляем туда 300гр сахарного песка и 0,5 л светлого пива.Да-да,пива.Пусть это вас никак не смущает.Хорошенько размешали деревянной ложкой и поставили на водяную баню на 30 минут.Потом после того как состав остудили,нужно это процедить..Я через марлю в несколько слоев,можно и в один слой,как хотите..Всё,баночку закрыли и поставили в холодильник.Принимать надо 3 раза в день по 1 ст.ложке до еды.И обязательно в теплом виде.Пока весь состав не кончится.Лекарство вкусное,сладкое.Его надолго хватает и за это время кашель проходит.Мне хватило пропить его раза два или три,не помню.И больше я не вспоминаю о бронхите.Это очень хорошее средство.Таблетки я не пила никакие.Попробуйте.
****************************************
Ещё хочу посоветовать женщинам,у кого очень сухая кожа.

Читать далее...

Лечение медом. Здоровье со вкусом меда.


Когда-то мед называли «жидким золотом» и продавался он по цене драгоценных камней. И ведь это не случайно. У натурального меда по целебным свойствам практически нет конкурентов в природе. Благодаря богатству своего состава он способен и исцелять, и омолаживать наш организм. Вот несколько рецептов, пусть они вам помогут.

• Насморк.
Корень красной свеклы хорошо промыть, очистить, натереть на частой терке и отжать сок, в который добавить столько меда, чтобы при этом получился его 30 %-ный раствор. Этот раствор нужно закапывать по 5-6 капель в каждый носовой ход 4-5 раз в день. Хорошо помогает при насморке закапывание в нос смеси меда с анестезином.

В случае заболевания придаточных пазух носа надо 5-6 раз в день жевать медовые соты по 15 минут в течение 12 - 15 дней (иногда и более). Такую процедуру целесообразно выполнять периодически осенью и весной.

• Невроз сердца.
Употреблять внутрь в течение одного - двух месяцев ежедневно по 100-120 г меда (по 30 г утром и вечером, а после обеда по 40-60 г). Вечернюю норму меда целесообразно растворить в стакане горячего (парного) молока или чая и принимать за 30 минут до сна. I

• Неврастения.
100 г свежих ягод малины (2 столовые ложки сухих) заварить стаканом крутого кипятка, настоять 10-15 минут и растворить в настое столовую ложку меда; принимать внутрь в теплом виде.

Для повышения возбудимости, при подавленном состоянии, полезно принимать смесь, составляемую из столовой ложки меда, 1/2 части мелко нарезанного лимона и столовой ложки боржоми (воды).

• Наряду с приемом меда и медовых смесей внутрь, полезно одновременно принимать медово-пенистые лечебные ванны, компрессы с медом на межлопаточную область (лучше, когда к меду прибавляют растворы магнезии, брома, никотиновой или глютаминовой кислоты); электрофорез с валерьяновым медом и пустырником на воротниковую зону

• Лимонад медовый.
Мед растворить в кипятке и добавить к раствору дрожжи; после начала брожения (на 2-й день после заквашивания) лимонад разлить в бутылки из-под шампанского; закупорить бутылки пробками и прочно обвязать пробки проволокой. (Для аромата моно добавить в напиток лимонную кислоту). (1 кг меда, 30 г пивных дрожжей, 12 л воды).
Рекомендуется скачать 3gp в качестве освежаюшего витаминного напитка. Для быстрого приготовления медового лимонада достаточно тщательно смешать лимонный сок с медом и растворить эту смесь в кипяченой воде. (1 столовая ложка лимонного сока, 2 столовые ложки меда, 1 стакан воды).

• Напиток малиновый.
Малиновый сок и мед растворить в молоке и разбавить все кипяченой водой. (1 столовая ложка меда, 2 столовые ложки малинового сока, 200 мл молока, вода - по усмотрению составителя напитка).

ТОП-5 продуктов для красоты кожи

Поддерживать красоту нужно как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим справятся фрукты. WDay.ru наметил 5 целей и подобрал самые полезные продукты, которые помогут коже добиться желаемого результата.


1. Цель: сделать кожу упругой

За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.

Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, однако лидер по его содержанию – это шиповник. Как использовать его себе во благо?

Бьюти-рецепт . Сделайте настой из шиповника. Засыпьте горсть ягод шиповника в стакан и залейте кипятком. Можете использовать настой для питья или окунуть в него марлю и сделать теплый компресс на 10-15 минут. Кожа хорошо увлажнится и получит полезные вещества.


2. Цель: придать коже сияющий вид

Для того чтобы кожа выглядела свежей и сияющей, ей необходимы антиоксиданты, в частности, витамин Е. Он восстанавливает защитный слой кожи, способствует обновлению клеток и улучшает цвет лица. Именно этот витамин часто содержится в кремах и в составе поливитаминных комплексов.

Продукты: больше всего витамина содержится в растительных маслах, печени животных, яйцах, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, облепихе, зеленых листьях овощей, черешне, рябине, семенах яблок и груш. Также его достаточно много в семенах подсолнечника, арахисе, миндале.

Бьюти-рецепт. Сделайте маску из облепихи. Измельчите в блендере 2/3 чашки ягод, добавьте по чайной ложке жирного несладкого йогурта и меда, для отбеливающего эффекта можете добавить несколько капель лимона. Готовую смесь оставьте на полчаса в холодильнике, так она загустеет и будет лучше наноситься на кожу.

Маска хороша для лица и шеи, она прекрасно освежает, улучшает циркуляцию крови. После нее кожа становится гладкой и обретает здоровый румянец.

3. Цель: избавление от трещинок на губах

Витамин B2 (рибофлавин) необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма. Первый показатель его недостатка – трещинки на губах.

Продукты: печень и почки, дрожжи, яйца, миндаль, грибы, творог, гречневая крупа, молоко, мясо, очищенный рис, макаронные изделия, белый хлеб, большинство фруктов и овощей.

Основной причиной дефицита рибофлавина является недостаточное потребление молока и молочных продуктов, являющихся главными источниками этого витамина.

Бьюти-рецепт. Сделайте питательную маску на основе творога. Две столовые ложки свежего творога смешайте с одной ложкой меда, сбейте в виде крема и нанесите на лицо, в том числе на кожу вокруг глаз и рта. Смойте прохладным молоком. Такая маска прекрасно питает сухую кожу, увлажняя ее и делая мягче.

4. Цель: избавиться от акне

Уменьшить воспаления и избавить кожу от акне поможет вещество ликопен (каротиноидный антиоксидант).

Продукты: причиной возникновения акне может стать излишнее потребление картофеля, белого хлеба, белого риса, конфет, макарон. Эти продукты дают простые углеводы, которые повышают уровень инсулина в крови, и поэтому на коже появляются высыпания. Необходимо употреблять в пищу красные продукты – арбуз, томаты, розовый грейпфрут, мякоть и кожицу помидора. Включите в рацион также макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб серый и коричневый рис.

Бьюти-рецепт. Сделайте маску из помидоров, она окажет вяжущее действие. Тонко нарежьте кружочки одного помидора положите на лицо, оставьте на 10-15 минут. Затем разрежьте пополам второй помидор и плоскими сторонами помассируйте лицо круговыми движениями: это поспособствует сужению пор. Смойте маску теплой водой.

5. Цель: уменьшить количество морщин

Помогут полифенолы – мощные антиоксиданты растительного происхождения, они тормозят процесс старения, защищают кожу от разрушения. Кроме того, обладают антибактериальным эффектом и улучшают кровообращение.

Продукты: бокал красного вина в день или гроздь черного или красного винограда обеспечат нужным количеством полифенолов. Употребляйте изюм.

Бьюти-рецепт. Сделайте омолаживающий компресс из винограда. Разомните горсть винограда и отожмите сок в чашку. Добавьте столько же молока. Окуните в смесь марлевую салфетку и положите ее на лицо на 20 минут. После чего ополосните лицо теплой водой и массирующими движениями нанесите крем.

Продукты для здорового питания.


Здоровое питание является темой, волнующей многих людей. Особенно данный вопрос актуален в жаркое время года, во время поездок на отдых. Вместе с этим здоровое питание интересует и тех людей, которые не просто хотят сохранить здоровье, но и хотят поправить свою фигуру и избавиться от лишних килограмм. В любом случае здоровое питание предполагает использование рациона, состоящее из продуктов, способствующих быстрому расщеплению жиров. И именно эти продукты мы рассмотрим в этой статье.

Подобные продукты действительно существуют, питание на основе этих продуктов не только позволит вам сохранить нынешнюю форму фигуры, но и сбросить лишние килограммы.

Вода.

Поддерживать хорошую форму и избавиться от лишнего веса будет сложно, если вы употребляете мало жидкости. Результатом этого может стать головокружение, слабость, снижение активности процессов метаболизма, понижение уровня глюкозы в крови.

Зеленый чай.

В поддержании хорошего здоровья очень важен зеленый чай, он является преградой для появления в организме раковых клеток, предотвращает появление сердечнососудистых болезней, при этом положительно сказывается на процессе метаболизма. Вместе с этим пять чашек зеленого чая, выпитых в течение дня, позволяют сбросить 70-80 каллорий.

Грейпфрут.

По результатам исследований, если ваше питание (каждый прием пищи) сопровождается постоянным употреблением грейпфрута или его сока (150гр. за 1 прием), то за пару недель вы сбросите два килограмма. Причина этого заключается в том, что грейпфрут уменьшает количество инсулина, в результате чего уменьшается желание поесть. Соответственно, чем меньше вы хотите перекусить, тем меньше поглотите калорий и тем больше килограмм потеряете. Если вы не можете дополнить ваше питание грейпфрутом, так как не любите его, можно использовать выжатый из грейпфрута сок, смешанный с апельсиновым или лимонным соком, здоровое питание с регулярным употреблением такой смеси соков позволит избавиться от шлаков и укрепить иммунитет.

Корица.

Как показывают исследования, если каждый прием пищи будет сопровождаться приемом четвертой части чайной ложки корицы, организм будет лучше усваивать сахар, а уровень сахара в крови будет уменьшаться. Это очень важно, ведь большой уровень сахара в крови вреден для здоровья и способствует скоплению жировых отложений. Корица имеет сладкий вкус, поэтому ей можно заменять сахар.

Молочные продукты невысокой жирности.

Правильное питание не обходится без молочных продуктов, ведь она насыщают кальцием организм, активизирует вырабатывание в организме гормона кальцитриола, который способствует сжиганию жира. Поэтому даже будучи на диете вы без опасения можете употреблять молочные продукты небольшой жирности или обезжиренные.

Белковая еда.

Белки играют важную роль в образовании мышц, а, соответственно, вместе с увеличением мышц снижается количество жиров. Для того чтобы усвоились белки, нужно больше калорий, чем для усвоения углеводов и жиров. Поэтому белковая еда не только полезна для здоровья, но и способствует избавлению от лишних жиров. Много белка содержит рыба, индейка, куриная грудка, яичные белки.

Острая еда.

Очень хорошо, если вы любите острую еду. Специи с острым вкусом ускоряют процесс метаболизма, учащают сердцебиение, а это приводит к сжиганию жиров. Но острая жареная еда и острые чипсы – это совсем не здоровое питание, да и к тому же - калорийное, поэтому употребляя такую еду, вы вряд ли избавитесь от лишних килограмм.