Принцип цветной диеты: каждый день вы употребляете продукты одного конкретного цвета.
Плюсы: сильно голодать не придется, выбор разрешенных продуктов большой.
Идеальное время – осень, когда в магазинах и на рынках можно увидеть весь спектр летнего урожая. Но весной даже лучше: придерживаясь цветной диеты месяц, вы избежите авитаминоза, а заодно сбросите 2 лишних килограмма (у кого есть).

Понедельник: «белый» день
Продукты, которые можно есть в этот день: рис, отварной картофель, макароны, цветная капуста, белок отварного куриного яйца, мякоть кокоса, молоко, сыр, каштаны. В «белом» дне содержится много углеводов, так что лучше не переедать.

Вторник: «красный» день
В этот день разрешено использовать продукты красного цвета с низкой калорийностью:
арбуз, красный перец, помидоры, красная рыба, красная смородина, вишня.
Из алкоголя разрешено красное вино.

Среда: «зеленый» день
В этот день рекомендуется употреблять только листья капусты и салата, укроп, петрушку, огурцы, киви, зеленые яблоки.

Четверг: «оранжевый» день
Можно есть помидоры, персики, апельсины, абрикосы, облепиху, морковь. Этот день, как и «белый», содержат много углеводов, так что не злоупотребляйте.

Пятница: «фиолетовый» день
Только продукты фиолетового цвета: сливы, темный виноград, баклажаны, черная смородина и прочие.

Суббота: «желтый» день
Кукуруза, персики, абрикосы, кабачки, желтый перец яичный желток, мед.
Разрешено пиво.

Воскресенье: заключительный день диеты
В последний день цветной диеты предполагается полный отказ от еды, есть ничего нельзя. Пить можно только простую (не минеральную) воду без газа.