Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. Чтобы улучшить самочувствие, надо промассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее:

Точка № 1. Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.

Точка № 2. Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Точка № 3. Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.

Точка № 4. Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Часто бывает, что зубная боль начинает беспокоить в самый неудачный момент, и тогда думать ни о чем, кроме нее, становится просто невозможно. Попробуйте метод китайского доктора Лю Хуншена, который призывает всех бороться с болями активизированием определенных точек на лице и теле человека. Однако стоит помнить, что избавиться таким образом от кариеса, парадонтита и других заболеваний полости рта невозможно! Массируя точки, можно НА ВРЕМЯ снять боль, но не устраить ее причину.

Точка № 1. Эту точку надо искать, крепко стиснув зубы. Нужно найти пальцем место, где «кончаются» зубы и «начинаются» мышцы, и отступить полсантиметра. На этом месте должна быть небольшая впадинка. Ее и надо массировать.

Точка № 2. Точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.

Точка № 3. Находится не на лице, а на руке. Нужно приложить большой палец одной руки «полоской» от первой фаланги между большим и указательным пальцем другой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится эта точка.

Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на ней строго над переносицей.

Точка № 2. Симметричные точки на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.

Точка № 4. Эта точка находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. В середине этой линии, в верхней точке головы и находится точка.

Говорят, что помимо ванных с молоком, египетская царица Клеопатра принимала и другие вынны - из колотого льда, причем, КАЖДОЕ УТРО! Современные медики и косметологи считают, что если подвергнуть свой организм воздействию экстремально-низких температур на краткий срок, то это не только повысит иммунитет организма, но и поможет сохранить красоту и молодость! Может быть именно поэтому жительницы северных стран издревле считались самыми красивыми? Мерзнем-то регулярно:)))

Плюсы криотерапии:
1) Повышение иммунитета
2) Предупреждение старения кожи и организма в целом
3) Повышение стрессоустойчивости
4) Воздействие холодом избавляет от локальных жировых отложений и делает контуры тела чётче
5) Обновляется кожа, улучшается её текстура - происходит естественный лифтинг
6) Организм насыщается эндорфинами - "гормонами счастья"
Но ВАЖНО помнить, что как любая альтернативная медицина и косметология, криотерапия имеет свои противопоказания. Ну и, конечно, не стоит морозить себя долго - идеальная продолжительность лечения холодом от 1,5 до 3 минут.

Сегодня утром проснулась и поняла, что дело дрянь - моя самая большая проблема по имени МИГРЕНЬ посетила меня.
Для тех счастливчиков, кто не знает, что это такое, объясню - тупая или острая головная боль с одной стороны головы.
Ни с какой другой головной болью это сравниться не может - во-первых, во время приступа мигрени сосуды головного мозга не сужаются, а, наоборот, расширяются, во-вторых, именно во время такой боли отмирают клетки мозга...
Приятного мало, не говоря уже о том, что сосуществовать с мигренью невозможно впринципе, потому что ничего делать просто невозможно - даже оторвать голову от подушки невероятно больно. Раздражает все: звук, свет, сама жизнь...
Поэтому для тех, кто страдает мигренями, поделюсь своими способами борьбы с ней.
Во-первых, вместо очень сильных и довольно дорогих антимигренозных препаратов, которые лично у меня при приёме вызывают в голове "войну миров", я пристрастилась принимать 1/2 таблетки феназепама (рассосать под языком) + любое подходящее вам при обычной головной боли средство (пенталгин, МИГ, спазган и т.д.).
Кроме того, если принять всё это на предмигренозной стадии, когда уже начинает раздражать свет и звуки и начинает болеть голова - пока иначе, но уже ясно, к чему это приведет, то можно и вовсе предотвратить приступ.

Основными способами профилактики мигрени являются:
- сон не менее 8 часов в день
- отказ от работы за компьютером после наступления темноты (как ни странно, но это связано)
- отсутствие переутомления и стрессов
- отказ от твёрдых сортов сыра и миндаля
- здоровый образ жизни, спорт и режим

Ну и, наконец, веселая нотка. Когда я в очередной раз советовалась с бесчисленным неврологом по поводу своих мигреней, она меня обнадёжила, сказала, что есть 2 положительных момента:
1) мигренями страдают только люди "голубых кровей"
2) она вполне может пройти после... климакса.
Остается только ждать и надеяться...

Ну и еще один положительный момент лично от меня - мигрени передаются через поколение, поэтому моя будущая дочь от них застрахована. И слава Богу!!!

В последнее время вокруг темы прививок ведутся непрекращающиеся баталии.
Появилось очень много так называемых "отказников", в особенности среди молодых мам, которые хотят оградить своих детей от проблем, куда хуже коклюша и оспы... Многие врачи, уговаривая пациентов прививаться, сами прививок своим близким и самим себе не делают.
А что вы думаете по поводу прививок? Нужны ли они на самом деле? И стоит ли травить организм заразой с сомнительным составом? К слову, моей здоровой до того тете в возрасте 5 лет сделали прививку от туберкулеза, переборщив в дозе, отчего она на всю жизнь заработала астму, а ее сын - наследственный астматический бронхит, а буквально на днях знакомая сделав припивку от свиного гриппа "на всякий случай", тут же им заболела...
Ниже привожу главу из книги "еретика от медицины", известного педиатра Роберта С. Мендельсона, подробно рассказывающего об опасностях прививок:

ПРИВИВКИ ОТ БОЛЕЗНЕЙ: БОМБА ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ?
Самая большая угроза детских заболеваний – в опасных и бесплодных попытках предотвратить их массовой вакцинацией...

Написав это, я понял, что мое утверждение воспринять будет непросто. Прививки искусно и энергично продвигаются на рынок, и многие родители считают их чудом, избавившим от многих страшных болезней. Соответственно, безрассудной храбростью было бы им противиться. Для педиатра же нападать на то, что его кормит, – все равно, что священнику отрицать непогрешимость папы римского.
Зная об этом, я лишь могу надеяться, что моя точка зрения будет выслушана беспристрастно. Многое из того, что обществу внушили об иммунизации, попросту неправда. В отношении прививок у меня не просто дурное предчувствие. Если бы на то была моя воля, я бы посоветовал отказаться от всех детских прививок. Но я не могу этого сделать: в половине штатов США родителей лишили права на такой выбор. Педиатры, а не политики успешно лоббируют законы, из-за которых родители вынуждены соглашаться на вакцинацию. Ведь без этого детей не примут в школу. Однако даже в таких штатах можно попробовать убедить педиатра удалить коклюшный компонент из прививки АКДС. Эта прививка, наиболее опасная из всех, является предметом непрекращающихся дебатов. Многие врачи, лишь заслышав о ней, начинают нервничать, опасаясь судебных исков. И правильно делают, потому что недавно в Чикаго родители ребенка, пострадавшего от прививки против коклюша, получили 5,5 миллиона долларов компенсации. Если подобные страхи посещают педиатров, родителям надо использовать это в своих интересах, так как на карту поставлено здоровье их детей.
Хотя я делал детям прививки в ранние годы своей практики, я стал непоколебимым противником массовой вакцинации из-за бесчисленных опасностей, с ней связанных. Эта тема столь сложна и обширна, что заслуживает целой книги. Поэтому я лишь кратко перечислю свои возражения против того фанатичного рвения, с которым педиатры вслепую вводят чужеродные белки в организм ребенка, не ведая о вреде, который могут принести.
Меня беспокоит, вкратце, следующее:
1) Нет убедительных научных доказательств того, что исчезновение некоторых детских заболеваний произошло благодаря именно массовым прививкам. Действительно, определенные детские болезни, бывшие некогда широко распространенными, пошли на спад или исчезли с появлением прививок. Никто не знает, почему это произошло. Причиной, в частности, может быть улучшение условий жизни. Если причиной уменьшения числа болезней или их исчезновения в США была массовая вакцинация, то, позвольте спросить, почему они в то же время исчезли в Европе, где она не проводилась?..
2) Принято считать, что вакцина Солка остановила эпидемии полиомиелита, от которых страдали американские дети в 1940–1950-х годах. Если это так, то почему эти эпидемии прекратились и в Европе, где полиовакцина использовалась не столь широко? Уместно спросить, почему вирусная вакцина Сэбина до сих пор назначается детям, в то время как Джонас Солк, пионер полиомиелитной вакцины, указывал, что она ответственна за большинство выявляемых случаев полиомиелита? Продолжая навязывать эту вакцину, медики ведут себя иррационально, лишний раз подтверждая мою точку зрения о том, что врачи постоянно повторяют свои ошибки. Их упорное нежелание расстаться с полиомиелитной вакциной в точности воспроизводит историю с прививками против натуральной оспы. Три десятилетия спустя после исчезновения этого заболевания они оставались единственной причиной смертей, связанных с оспой...
Тридцать лет дети умирали от прививки против болезни, которой уже не существовало!
3) Каждая прививка несет в себе значительный риск. Существуют многочисленные противопоказания, делающие прививки опасными для ребенка. Родители порой и не подозревают об этих опасностях, а врачи не считают нужным сообщить им об этом. И в поликлиниках целые армии детей выстраиваются в очередях, чтобы получить укол в руку, – укол, который может привести к непредсказуемым последствиям. Исключений не делается ни для кого, тогда как врач просто обязан проверить, не противопоказана ли конкретному ребенку та или иная прививка.
4) Опасность немедленных реакций на прививки хорошо известна (но о ней редко предупреждают), однако никто не знает, какие долгосрочные последствия может вызвать введение чужеродных белков в детский организм. Еще более шокирует то, что никто и не стремится это узнать!
5) Растут подозрения, что прививки против относительно безвредных детских болезней могут быть ответственны за резкий рост аутоиммунных заболеваний, наблюдающийся со времени появления массовой вакцинации. Это такие страшные болезни, как рак, лейкемия, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, системная красная волчанка и синдром Гийена-Барре. Механизм аутоиммунных заболеваний может быть упрощенно объяснен как неспособность защитной системы организма различать чужеродные агенты и собственные ткани, в результате чего организм начинает разрушать сам себя. Не променяли ли мы свинку и корь на рак и лейкемию?..
Далее...

К теме о прививках.
Работают ли прививки против гриппа?

У маленьких детей – нет. 51 проведённое иследование с участием 294.000 детей показало, что нет никакого РЕАЛЬНОГО подтверждения, что прививки детям в возрасте от 6 месяцев до 2-х лет были эффективнее "плацебо" ("Плацебо" – это пустышка, имитация лекарства, которого на самом деле нет).

У детей с астмой – нет. Исследование с участием 800 детей, страдающих астмой, из которых половина получала прививки, а половина - нет, показало, что разницы в заболеваемости нет. Более того, оказалось что вакцинированные дети ЧАЩЕ попадают в больницы с астмой по сравнению с невакцинированными детьми.

У взрослых – тоже нет, в 48 отчётах об исследованиях 66.000 человек показано ОТСУТСТВИЕ разницы между вакцинироваными и не вакцинированными взрослыми в плане бюллетней и уменьшения дней неработоспособности.

У пожилых людей – тоже нет. В 64 исследованиях на протяжении 98 сезонов в домах престарелых оказалось, что вакцинирование против гриппа не оказывает никакого влияния на заболеваемость гриппом, респираторными инфекциями или пневмониями.

ТАК РАДИ ЧЕГО, собственно?..

У меня есть совершенно замечательная знакомая, которая много лет занимается сбором всевозможной интересной информации, связанной с приметами, традициями и подарками. Она считает, что каждый подарок - это не просто вещь - полезная или не очень, но еще и некий "посыл" - благоприятный или негативный.
Чтобы не натворить ошибок при выборе подарков, советую всем моим дорогим ПЧёлкам ознакомиться со следующими советами:
* живые цветы на праздничном столе - изменят жизнь к лучшему (кроме каллов и жёлтых роз; их лучше избегать)
* пряники на ёлке обеспечат безбедную жизнь в наступающем году
* колокольчики - хорошие известия
* конфеты - приятные сюрпризы
* два игрушечных сердца - удачу в любви
* радуга (конфета или игрушка) - исполнение желаний

Правильные подарки, приносящие удачу:
Банты
Подвески в виде первой буквы имени или фамилии
Веера
Жемчуг
Драгоценности
Скульптуры
Знаки зодиака
Зонты
Изображения звёзд, солнца, луны, Пегаса и кленового листа
Ключи и предметы, изображающие их
Книги
Модели кораблей, особенно - парусники
Ёлочные шары
Вещи, связанные со стихией огня (свечи и т.д.)
Пирамиды
Ручки
Цепочки

Плохие подарки, дарить которые "плохая примета":
Плющ или лианы - к раздору в семье
Пальма - к несчастью
Хлорофитрум - к разводу
Кактусы - к ссорам
Каллы - к безбрачию
Жёлтые цветы - к измене, лжи, предательству
Сухоцветы и сухая трава - к болезням
Мыло, средства гигиены, носовые платки, носки, колготы, полотенца, шарфы, головные уборы - к слезам
Ножи, вилки, булавки, броши, брелоки, ножницы - к размолвкам
Ложки - к бедности

Верить во все эти "приметы" или нет - личное дело каждого. Я же желаю вам СЧАСТЛИВОГО нового года и СКАЗОЧНОГО Рождества!!!

Нет девушки, которая бы не мечтала о дне своей свадьбы, не представляла, каким он будет, где пройдёт церемония, куда гости придут на банкет...
Конечно, можно устроить свадьбу и в родных широтах, а то и вовсе в соседнем ЗАГСе.
Но если хочется, чтобы это событие стало по-настоящему незабываемым, нужно забыть о том, что по-соседству, в пределах достягаемости, и направиться в красивейшие и романтичнейшие места планеты. Например, в Европу, или на сказочные острова в океане...

К счастью, российские граждане имеют возможность скрепить себя узами брака во множестве стран. Вы можете сказать друг другу "да" в далёкой Австралии, на Багамских островах, в яркой Бразилии, в окружении райских пейзажей Доминиканской Республики, в классической Австрии, в колыбели искусства - Италии, на Маврикии, Сейшелах, в США, в готической и романтичной Чехии, на Барбадосе, в холодной, но прекрасной Исландии, на Кипре, в Мексике, на Шри-Ланке, на Бермудах, в солнечной Греции, страстной Испании, на острове свободы Куба, в сказочной стране фэнтези Новой Зеландии, в Словении, на острове Фиджи и на Ямайке. Выбор ОГРОМЕН.
Кстати, если заинтересуетесь этим вопросом, то с удивлением обнаружите, что стоить такая свадьба будет ничуть не больше, а, возможно, что и меньше обычной московской. Про все страны, где молодожёнов из России ждут с распростёрными объятиями, рассказать невозможно, так что я остановюсь только на самый романтичных, с моей точки зрения, местах и церемониях.

ДОМИНИКАНСКАЯ РЕСПУБЛИКА
Романтика, страсть и самый потрясающий отдых на свете - вот что такое Доминикана.
На юго-востоке острова вы сможете обменяться кольцами на уединённом пляже под лёгкий бриз, в тени кокосовых пальм...
На востоке страны вам предложат провести свадьбу в джунглях. И тысячи разнообразных разноголосых птиц пропают вам песнь о вашей вечной любви...
Если же вы предпочитаете городской праздник, то можете устроить церемонию в столице Доминиканы, городе Санто Доминго, который навсегда войдёт в вашу личную семейную летопись...


ИТАЛИЯ
Что может быть романтичнее стать мужем и женой на родине Ромео и Джульетты?!
Церемонию можно провести в старинном палаццо, в откружении произведений искусства, в Риме, Венеции, Флоренции... Варианты ограничены только фантазией и бюджетом.


ЧЕХИЯ (ПРАГА)
Ещё одно прекраснейшее и романтичнейшее место для свадьбы. Прага - город солнечных зайчиков, мистики, любви и поцелуев. Церемонию можно провести в городской ратуше или в одном из великолепных старинных замков, окружающих город, например, в знаменитом Чешском Крумлове, в Зеркальном зале... Кстати, по вашему желанию, гости могут быть наряжены в исторические костюмы. Только представьте себе эту красоту!!!
Такая свадьба уж точно не забудется...


ГРЕЦИЯ
Белоснежные дома, лазурно-голубое небо, сверкающее на солнце море...
Для романтично-настроенной пары нет лучше варианта, чем поклясться в вечной любви на острове Санторини или на паруснике образца XVIII века...


ИСЛАНДИЯ
Эльфы, гномы, ожившие сказания и потрясающая природа - всё это Исландия.
Если вы хотите устроить что-то по-настоящему неповторимое и феерическое, - вам сюда.
Бракосочетение в старинной церкви из дёрна или в подземной вулканической пещере, на леднике Мердасйокудль или вблизи водопада Сельяландсфосс, на мысе Дирхолей или на острове Видей... - решать вам. В любом случае, ваша свадьба будет поистине уникальной.

Гимнастика разрядки лиц
Комплекс "Гимнастика по-французски" или "Гимнастика разрядки лиц" - один из самых действенных и безопасных для начинающего фейскультурника. Автором этого комплекса является французский косметолог Эвелин Гантер-Печот. Она разработала свой комплекс, когда ей было чуть более 50 лет, и уже через несколько лет, когда она называла свой возраст, люди отказывались ей верить.
Возможно, кому-то эти немногочисленные задачи покажутся невыполнимыми. На самом деле результат зависит только от нас самих - от нашего усердия и, как это ни странно, от ВЕРЫ в будущий результат, то есть от внутреннего настроя.
В идеале гимнастику нужно делать ежедневно. Минимум - 4-5 раз в неделю. Достаточно много времени она занимает только на начальном этапе, когда приходится разучивать упражнения. После их освоения гимнастика будет занимать всего 15 минут в день.
Упражнения повышенной сложности, отмеченные звёздочкой, можно выполнять не сразу, а прибавлять по мере усвоения гимнастики.
Ещё ограничение начального этапа: упражнения нужно обязательно выполнять перед зеркалом, т.к. у всех разное строение лица, разные возрастные изменения, разные "слабые" зоны.
Выполняя упражнения, не нужно торопиться, делать их надо правильно, привлекая к работе только нужные мышцы, и следить за тем, чтобы не напрягать попутно другие группы мышц, чтобы в процессе гимнастике они не создавали нам новых морщин. Впоследствии можно будет делать гимнастику "вслепую", сидя в кресле и глядя фильм по телевизору, стоя в пробках в автомобиле, даже на работе "в рабочий полдень".

Подготовка лица к гимнастике
Прежде всего, нужно вымыть руки и подготовить лицо к гимнастике: снять макияж, протереть лицо тоником (или просто вымыть его или протереть влажной салфеткой - в дальнейшем, если вы будете выполнять упражнения не дома, под рукой всегда нужно будет иметь влажные салфетки и пудреницу, чтобы после гимнастики снова "прихорошить" личико). Косметику с глаз во время упражнений смывать не обязательно, а вот кожа лица должна быть чистой. Во время гимнастики лицо будет работать, и с него будут выделяться пот и лимфа. Очищение нужно, чтобы освободить поры лица для будущей работы.
Пока вы очищаете лицо, попробуйте представить себе конечный результат: каким станет ваше лицо, когда оно помолодеет (или надолго сохранит молодость;). В процессе этих раздумий постарайтесь расслабиться, забыть на время о будничных заботах.
Возьмите зеркало (чем больше, тем лучше) и сядьте за стол.
Далее...

В Москву пришёл очередной вирус, мне о нём рассказала соседка, у которой сейчас болеет ребёнок и она сама. Говорит, что этой "бякой" переболели уже все знакомые, в особенности, дети. Симптомы похожи на желудочный грипп: температура, рвота, диарея. В нашей стране лекарства от этого вируса пока нет (может, и к лучшему, иммунитет у всех и так посажен кучей лекарств, которые мы принимаем постоянно), так что нужно просто переждать и перетерпеть, пока иммунная система сама не справится в заразой.
Главный нюанс - не давать детям и, разумеется, не пить самим молоко - оно способствует развитию вируса и не даёт поправиться. Будьте здоровы!!!

Вы верите в гомеопатию? Я ещё недавно не то чтобы не верила, но как-то не представляла себе её присутствие в своей жизни, обходилась классической отравой - таблетками. Но всё-таки хотелось избавиться от каких-то проблем: мигреней, нейродермита, и подруга "сосватала" мне замечательную женщину-гомеопата, к которой я и направилась чуть больше месяца назад. Во-первых, меня поразил её подход. Она не только спрашивала, что, собственно, меня беспокоит в физическом плане, но и подробнейшим образом расспрашивала о моём характере, особенностях личности, снах (в особенности тех, которые повторяются) и т.д. и т.п. Вела себя, скорее даже, как психолог, и это мне понравилось. Ни один доктор ещё так подробно мной не интересовался. По словам доктора настоящее гомеопатическое лечение заключается в том, чтобы понять внутреннюю проблему человека, из-за которой его мучают те или иные физиологические проблемы, заболевание, и если правильно понять эту проблему, будет достаточно одной таблетки-шарика - "золотого ключика", который откроет внутреннюю дверцу резервов организма, откроет дверь к самому себе настоящему. Оказалось, что всё так и есть.
Видимо, я достаточно подробно рассказала ей о себе или она на удивление ловко меня "раскусила", потому что выписанное ей лекарство - 1 шарик на месяц! - подействовало самым чудодейственным образом. Головные боли заметно сократились, нейродермит сначала воспалился до ужаса (но она это предсказывала, так что я была морально готова), а потом почти сошёл на нет, даже сны стали другими, более... открытыми и эмоциональными.
В общем, вчера, во время моего второго визита к чудо-доктору она подтвердила мои ощущения, что лечение идёт очень ровно и хорошо, "ключик" мы подобрали правильно, и, вероятно, скоро мне вообще не понадобятся никакие таблетки, в том числе и гомеопатические шарики.
Так что если хотите не только справиться со своими болячками, но и измениться внутренне в лучшую сторону, могу дать телефончик медучреждения, где принимает эта замечательная докторша:)))
Очень СОВЕТУЮ!:drinks:

Известно, что швейцарцы живут долго: женщины, в среднем, - 83,6 лет, мужчины - 77,8. Многие связывают такую продолжительность жизни с хорошей экологией и качественными продуктами питания, но не только в этом заключён секрет швейцарцев. На самом деле, составляющих для продолжительной жизни много и для каждого человека они индивидуальны, однако общие стратегически важные моменты выявить можно. Старайтесь соблюдать эти правила долголетия, скомпанованные недавно швейцарскими учёными, и живите долго!

1. Будьте активны и открыты по отношению ко всему новому! Новые задачи, новые цели, новые навыки, новые способности и, конечно, новое образование играют в долголетии немаловажную роль. Среди людей умственного труда смертность в 4 раза ниже, и это - доказанный факт. Чтобы долго жить, нужно думать! Учитесь, самосовершенствуйтесь и развивайтесь. Никогда не поздно начать учить языки или заучивать наизусть стихи...

2. Употребляйте в пищу помидоры! Если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится на 30%, так как они богаты калием.

3. Не ссорьтесь с семьёй, старайтесь регулярно общаться с родственниками! По мнению экспертов из Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с «кровными родственниками» нормализует давление.

4. Женитесь! Как показали итальянские исследования, длившиеся в течение 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки.

5. Избавьтесь от будильника! Особенно если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих «резких нарушителей тишины». Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.

6. Ешьте хлебные корки! В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.

7. Игнорируйте общественное мнение! Согласно исследованиям немецких учёных, вы проживёте дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие.

8. Заведите домашнего питомца! Как доказывают эксперименты учёных из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление.

9. Полюбите шоколад! По данным исследования Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В «чистом шоколаде» содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.

10. Обретите веру! Американские учёные из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна исследовали 92 тысяч человек и доказали, что посещение религиозных заведений хотя бы раз в неделю увеличивает жизнь на 20%. До этого британские медики заявляли о том, что набожные люди меньше подвержены стрессам, так как легче и позитивнее справляются с жизненными неурядицами.

11. Учитесь! Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном инструменте. Многие долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти.

12. Слушайте классическую музыку! Как доказали исследования Оксфордского университета, музыка Бетховена, например, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы.

13. Дружите с солнцем! Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний.

14. Займитесь танцами! По мнению французских учёных, самый полезный для долголетия танец — это сальса. Он укрепляет позвоночник, развивает лёгкие и даже помогает избавиться от астмы.

Domus Academy объявляет международный конкурс на тему "Creative Hub" (центр творчества), по итогам которого два победителя получат гранты на обучение по магистерской программе «Архитектурный дизайн и градостроительство» в ноябре 2010 года.

Условия конкурса:
Понятие Creative Hub (центр творчества) – это место или пространство, в котором люди могут развивать своё творческое мышление, сочетающее креативность, любознательность и коммуникацию. Это место – существующее или вымышленное, – где дизайнеры и художники представляют обывателям свои творческие работы и, таким образом, влияют на их мировоззрение и художественный вкус.
В современном мире многие крупные города конкурируют друг с другом за право строительства таких центров творчества, которые, в свою очередь, также будут являться и архитектурными шедеврами. Концепция Creative Hub должна быть разработана с учётом потребностей конкретного региона (города).
В каком месте большого города лучше всего создавать центр творчества?
В центре или пригороде?
Как влияет культурная идентичность выбранного места на Creative Hub?
Какие люди будут основными "резидентами" такого центра?
Как вовлечь местное население в участие в проекте?
Что такое творчество в вашем понимании?
Как должен визуально выглядеть Creative Hub?
Каким образом понятие "творчество" будет отражено в его визуальном исполнении? Должен ли центр творчества сочетаться с окружающей территорией?
Какова основная цель такого центра?
Как вы себе представляете форму и содержание центра творчества будущего?
Это должен быть единый комплекс или цепочка объектов?

Придумайте своё оригинальный проект и отправляйтесь на обучение
в один из лучших арт-вузов мира!

Необходимо предоставить:
- Короткое описание проекта в формате А4 (мах 2 листа) или в цифровом формате Word
- Проект в формате А3 (максимум 3 плаката)
- Цифровой файл в PDF или TIFF формате (300 dpi)
- Резюме в формате А4 или в цифровом формате Word
- Мотивационное письмо в формате А4 или в цифровом формате Word

Работы принимаются до 31 мая 2010 г.
Результаты конкурса будут известны 10 июня 2010 года.

Приз: Два гранта, покрывающие 50% всей стоимости обучения на программе магистратуры по специальности «Архитектурный дизайн и градостроительство» в DOMUS Academy.
Обучение длится 13 месяцев и ведётся на итальянском языке и синхронным переводом на английский в первые месяцы обучения.

Domus Academy основана в 1982-м году в Милане с целью развития образования в области итальянского дизайна и моды. За годы своего существования Domus завоевала репутацию престижной школы в области моды и дизайна. Академия предлагает большой выбор программ магистратуры, проводит исследования процессов промышленного креатива, эстетических и потребительских аспектов, взаимодействия системы пространство-время, общественных и индивидуальных услуг и влияния цифровых и интернет-технологий на жизнь людей. Несмотря на следование итальянским традициям, Domus имеет тесные связи с партнёрами по всему миру с целью обогатить и расширить границы распространения дизайна. Академия Domus – это точка соприкосновения дизайна, моды и управления этими отраслями.
В 1994 году академия удостоилась премии Compasso d'Oro за качество образовательных программ, научные публикации, постоянное внимание к нюансам в области применяемых технологий и взаимодействия дизайна и моды.

Информация о конкурсе и институте:
http://www.studyart.ru/universities/Domus-Academy-20.htm

УДАЧИ всем начинающим архитекторам!!!

Дорогие ПЧ! 18 мая, в следующий вторник, в Москве пройдёт очередной Международный день музеев, в который будут открыты для бесплатного посещения многие музеи, а также памятники архитектуры, которые в обычное время не увидишь. Советую вам обратить внимание именно на памятники архитектуры, т.к. в музеи можно сходить в любой другой день, а в большинство зданий, которые будут открыты для свободного посещения 18 мая, просто так в другие дни не пустят. Вот список архитектурных памятников Москвы, куда 18 мая вы сможете просто и без проблем попасть:

* Ансамбль Андроникова монастыря
Андроньевская пл., д.10

* Жилой дом Г.А. Палибина, начало Х1Х в.
Ул. Бурденко, д.23
(с 11.00 до 19.00)

* Старый Гостиный двор, конец XVIII в.
Ул. Варварка д. 3/1
(с 10.00 до 20.00)

* Англиканская Епископальная Церковь. Храм св. апостола Андрея, 2-я половина Х1Х в.
Вознесенский пер., д. 8, стр.1, 2с
(с 18.00 до 20.00)

* Здание электростанции, конец XIX – начало XX вв.
Георгиевский пер., д. 3/3, стр.1
(с 11.00 до 18.00)

* Римско-католическая церковь Непорочного зачатия в Грузинах
Малая Грузинская ул., д.27/13, стр. 1
(с 12.00 до 17.00)

* Ансамбль Зачатьевского монастыря, XVII в., XIX в.
2-й Зачатьевский пер., д.2
(с 12.00 до 16.00)

* Театр-студия киноактера, бывший Дом политкаторжан
Поварская ул., д.33
(с 15.00 до 18.00)

* Главный корпус Голицынской больницы с храмом блгв. царевича Димитрия
Ленинский просп., д.8, корп.2
(с 10.00 до 17.00)

* Музей кустарных изделий
Леонтьевский пер., д. 7 стр.1а, 1б
(с 11.00 до 16.00)

* Клуб коммунальников им. С.М. Зуева
Лесная ул., д.18/5, стр.1
(с 10.00 до 16.00)

* Церковь св. Людовика
Ул. Малая Лубянка, д.12
(с 12.00 до 16.00)

* Усадьба «Свиблово», Церковь Успения в усадьбе «Свиблово»
Лазоревый проезд, д.15
(с экскурсиями в 12.00 и 16.00)

* Жилой дом С.К. Марк, 1884 г.
Большой Николоворобинский пер., д.7, стр.1
(с 12.00 до 16.00)

* Храм иконы Божией Матери «Всех Скорбящих радость»
Ул. Большая Ордынка, д.20/4
(с 10.00 до 17.00)

* Акведук через реку Яузу
Проспект Мира, д.186-188
(с 12.00 до 16.00)

* Главный дом городской усадьбы С.С. Гагарина
Поварская ул., д.25а
(с 10.00 до 14.00)

* Палаты, XVII в.
Ул. Пречистенка, д. 3, стр.1
(с 12.00 до 17.00)

* Главный дом усадьбы Строгановых «Братцево», конец ХVIII – 1-я половина XIX вв.
Светлогорский пр., д.13, стр. 10
(с 10.00 до 15.00)

* Храм Ризоположения в Леоново
Ул. Докукина, д.15
(с 12.00 до 16.00)

* Храм св. Николая в Толмачах
Малый Толмачевский пер., д.9
(с 11.00 до 17.00) – ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ тем, кто ещё не был в этом храме.
Именно здесь находится ТА САМАЯ Владимирская икона Божией Матери!!!

* Городская усадьба (гимназия Косицына)
Черниговский пер., д.9/13, стр.2
(с 12.00 до 17.00)

* Церковь Знамения в Переяславской слободе
2-й Крестовский пер., д.17
(с 12.00 до 16.00)

* Тихвинская церковь
Проспект Мира, д.130
(с 12.00 до 16.00)

Приятных вам прогулок по историческим местам Москвы!