Около месяца назад мне позвонила близкая подруга и задала вопрос о настойке для зубов. Специально для неё, а также для тех, у кого постепенно разрушаясь, болят зубы и кровоточат десны, предназначен этот пост о профилактике заболеваний десен и зубов.

Сделаю акцент, что нижеперечисленное не отменяет посещения специалистов.

Профилактика заболеваний зубов

1. Гигиена полости рта
Процедура чистки зубов должна занимать не менее 5 минут 2-3 раза в день (утром и в обед - после еды, вечером - перед сном). Купите на работу компактную щётку и маленький тюбик пасты для чистки зубов после обеда.
Уделяйте повышенное внимание чистке основания зубов, где быстрее всего появляется зубной налёт, который вызывает воспаление дёсен.
Зубную щётку необходимо держать под углом 45° к зубам, чистите аккуратно - не скоблите, а вращайте щёткой по часовой стрелке.
Раз в полгода делайте профессиональную чистку зубов у врача-гигиениста.
Не забывайте очищать язык, повторяя движение от основания языка 10 раз. Если нет специального скребка для языка, используйте  чайную ложку или зубную щётку.
После чистки зубов обязательно используйте нитку superfloss, которая удалит остатки пищи между зубов и не допустит размножения бактерий.     
После чистки зубов ниткой сделайте 2-х минутный массаж дёсен. Сначала потрите их, затем делайте захваты большим и указательным пальцами с обеих сторон десен.
После массажа каждый день перед сном в течение 1-2 минут полощите полость рта зубной настойкой (рецепт ниже) или ополаскивателем.

2. Дополнительные меры профилактики заболеваний зубов
Раз в неделю для обеззараживания помещайте щётку в перекись водорода на 15 минут. Менять щётку нужно не реже одного раза в 3 месяца. Можно легко запомнить, введя привычку покупать новую щётку с началом нового сезона (весна, лето…)
2-3 раза в неделю необходимо полоскать полость рта смесью 3% раствора перекиси водорода и воды (1:1), который поможет убить бактерии.
1 раз в месяц делайте чистку основания зубов мелкой морской солью с содой (1:1). Обрабатывать лучше отдельными участками. Смесь нанесите на основания зубов и почистите зубной щёткой. Процедура хорошо очищает и полирует зубы.
1 раз в неделю массируйте десны бинтом, смоченным в нескольких каплях смеси пихтового и облепихового масла (1:1).
В летний период проходите курс лечения десен соком тысячелистника. В течение 1-2 минут натирайте десны марлей, пропитанной свежим соком тысячелистника. Процедуру необходимо делать каждый день в течение 1-2 недель.

3. Рацион питания
Употребляйте кальций D3, который укрепит кости и зубы.
Употребляйте продукты, содержащие витамин С, который способствует устранению кровоточивости дёсен.
Съедайте один твёрдый сырой овощ в день  - жёсткая пища создаёт нагрузку на десны и хорошо очищает зубы.

4. Плохие привычки
Курение и потребление алкоголя вызывает потерю организмом витаминов и микроэлементов.
Стресс,  недостаток сна и отдыха также могут являться причинами проблем с зубами и деснами.

Зубная настойка

Отвары для зубов, конечно, эффективны, однако хранятся они очень недолго, да и времени на приготовление занимают много. Поэтому лучше сделать настойку длительного хранения.

Настоек для зубов есть большое количество, но эффективность их повысится, если использовать не одну конкретную, а разные настойки. При заболеваниях зубов и десен рекомендую самостоятельно сделать следующую зубную настойку.

В литровую банку поместить растительные ингредиенты:
1/3 стакана сухой травы чистотела
1/3 стакана сухой травы мелиссы
25 гр корней валерианы
25 гр корней аира
25 гр коры дуба

Смесь залить 0,5 литром водки, хранить в темном месте 2 недели, периодически взбалтывая банку с настойкой. Через 2 недели настойку процедить. Необходимое количество перелить в бутылочку из под ополаскивателя, а остальное убрать в холодильник. Перед применением разбавлять каждую дозу настойки водой (1:1). Разводить всю бутылочку водой не следует.

Зубная настойка обладает обезболивающим и дезинфицирующим действием. После постоянного использования наблюдается пломбирование микротрещин зубной эмали. Зубы перестают болеть и разрушаться.

источник:arkalika.ru