Ритм, темп, динамика, мелодия.… Все это элементы и выразительные средства музыки – вида искусства, способа передачи настроения и чувств. Посредством музыки можно также оказывать влияние на здоровье человека: быстрая мелодия – учащается пульс, повышается давление, ускоряются эмоциональные процессы и умственная деятельность. И на оборот спокойная – умиротворяет, стабилизирует организм и повышает настроение. Выходит музыка – уникальный инструмент, данный нам природой.

Существует термин «музыкальная терапия» – метод, способствующий ускоренному выздоровлению людей. Это универсальное средство, применимое независимо от возраста и музыкальных способностей. Сразу стоит оговориться: музыкальная терапия бесполезна в лечении физических недугов. Но ей вполне по силам неврозы, стрессы, депрессии и ряд психических расстройств. Музыкальная терапия рекомендуется при аутизме, людям с проблемами в умственном развитии и при разного рода психических заболеваний.

В Ветхом Завете упоминается об излечении от болезни при помощи игры на арфе царя Саула, которого мучал злой дух. Лекари Древнего Египта музыкой облегчали боль при родовых схватках. Врачеватель древности Авиценна называл мелодию «нелекарственным» способом лечения, равному диете, запахам и смеху. В III в. до н.э. в Парфе, находился музыкально-медицинский центр, в котором мелодичными звуками лечили от тоски и душевных переживаний.

В настоящее время музыкальная терапия стала одним из самых популярных направлений альтернативной медицины. Она включает в себя пение, танцы прослушивание композиций, и наиболее эффективно в борьбе с перепадами настроения, полезна для людей страдающих бессонницей. Однако не только при нервных недугах сильна музтерапия. В зависимости от характера и инструмента, музыка может регулировать работу и других жизненно важных органов. Звуки флейты, например, положительно воздействуют на легкие и бронхи, струнные – это сердечно-сосудистая система, кларнет благотворно влияет на кровообращение.

Рекомендуется ежедневное пятнадцатиминутное аудирование классической музыкой. Важно при этом, чтобы звуки вызывали приятные эмоции, нравились. Тогда это пойдет на пользу.

Волны мозга воспроизводят музыку

Оказывается, человеческий мозг сам способен воспроизводить звуки, которые оказывают эффект, подобный классической музыке. Производимые серым веществом колебания записываются, а затем перекодируются в музыку. Прослушивание такой музыки благотворно влияет на мозговую деятельность. Метод назвали музыкальной терапией мозга.

Другая альтернативная технология раньше применялась лишь для медитации. Построена она на мнении, что звуки разных тонов улучшают взаимодействие правого и левого полушария и успокаивают мозг. Для этого звуки одного тона направляются в левое ухо, а другого – в правое. Чтобы синхронизировать получаемую информацию между собой, оба полушария мозга вынуждены увеличить взаимодействие друг с другом. Такая техника помогает человеку успокоиться и расслабиться, утверждают создатели этого метода.

Вышеописанные технологии с 2005 года практикуют два специальных центра, расположенных на территории США в штатах Нью-Джерси и Флорида. Несмотря на всю альтернативность, это отнюдь не дёшево. Пациенту следует пройти консультацию у специалиста, после делается энцифолограмма – это и есть материал для создания музыки, которая записывается на компакт-диск. Все про все обойдется порядка $550.

Полученную «симфонию» мозга требуется прослушивать четыре месяца к ряду. Ежедневно в течение получаса – первые несколько недель. И постепенно увеличивая время до часа. Очень важно использовать наушники: это гарантирует попадание всей информации коротким путем по назначению.

Курс рассчитан на несколько этапов. По истечении указанного периода придётся записать новый диск. За указанный период в мозгу происходят некоторые изменения.

Музыка и беременность

В свое время в некоторых странах была внедрена специальная программа: будущим мамам вручали несколько аудиокассет с записью их собственного сердцебиения. Закрепленный вокруг живот плеер воспроизводил эту музыку жизни, стимулируя плод. Дело в том, что звуки сердечных сокращений матери успокаивают ребенка, убаюкивая его. Кроме того, при музыкальном стимулировании увеличивается количество гормонов в мозгу, и это улучшает рост нейронов. В результате малыши, прошедшие музыкальную терапию, как правило, имеют повышенные адаптационные способности, социально ориентированы и зачастую опережают в физическом и речевом развитии сверстников.

Есть мнение, что музыка эпохи барокко настраивает альфа-волны, вырабатываемые мозгом, на нужную для организма частоту, что вселяет ощущение спокойствия и умиротворения. Особенно полезны сочинения: Баха, Боккерини, Телемана, Вивальди и Генделя, из классицизма подойдут произведения Моцарта и Гайдна. При звуках музыки Вивальди и Моцарта плод успокаивается, а при проигрывании творений Брамса или Бетховена – принимается энергично двигаться.

Также будущим мамам рекомендуется иногда просто петь. Несколько десятков лет назад известный французский акушер Мишель Оден в собственной клинике практиковал хоровое пение акапельно (без аккомпанемента) для беременных. Вследствие этого на свет появлялись крепкие и более спокойные малыши. Оказывается, вокальные упражнения мамы тренирует слуховой орган малыша и стимулируют мозг.

Так что тем женщинам, которые только еще планируют беременность, строит загодя позаботиться о песенном репертуаре для ребенка, в котором непременно должны быть и колыбельные песни.

Музыка в воспитании ребенка

Древнегреческий Философ Платон считал музыку главным средством воспитания гармонической личности. Ведь музыка – важнейший инструмент коммуникации, канал передачи информации и в воспитании ребенка играет очень важную роль. Особенно в первые годы жизни, пока младенец только познает окружающий мир и учится говорить. Музыка помогает развитию интеллекта, способствует раскрытию творческих способностей, улучшению памяти. Для репертуара подойдут инструментальные темы, классика, народная музыка. Чем разнообразней и сложнее музыка, тем богаче и полнее будет внутренний мир ребенка. Излишне говорить – отечественная «попса» и тяжелый рок –категорически противопоказаны. Разумно решение – включать фоновую музыку, когда ребенок играет. Продолжительность прослушивания должна возрастать постепенно, от 20-30 секунд: малыши до года, до 4-5- минут – малыши до 3 лет.

Когда ребенок начинает разговаривать, рекомендуется расширить музыкальный ассортимент за счет сказок, детских песенок. Виниловые пластинки ушли в прошлое, но их аудиоварианты без труда можно найти в сети магазинов или на худой конец скачать с интернета. Неплохо бы составить коллекцию и разделить по темам.

PODKOVA.

Животные подчас становятся лишними, когда в семье появляются дети. Домашних любимцев ссылают куда подальше, руководствуясь собственными опасениями, основанными, порой, на домыслах. А между тем, последние исследования говорят о важной роли животных в воспитательном процессе и формировании личности ребенка. Также животные (преимущественно собаки) – хорошие врачеватели.

Домашние животные и дети – тема непростая. Для кого-то это неприемлемо, для других – норма. Как правило, с птицами и большинством грызунов особых проблем нет: сидят себе в вольерах и инфантильно жуют что дают, чего никак не скажешь о крупных животных. Если собака или кот содержались в квартире до рождения ребенка, главные опасения родителей: как животное воспримет появление младенца?

Собака живет бок о бок с человеком более 20 тысяч лет. Срок более чем достаточный чтобы изменить ее психику на генном уровне. Сходство с диким волком хоть и осталось, но очень отдаленное. Тем не менее собаки воспринимают хозяев как, свою семью или стаю если хотите, с определенной иерархией. Соответственно, в понимании животного ребенок – дитя вожака, к тому же существо беззащитное. А в стае животные воспринимают детей вожака как своих собственных. К тому же у женских представителей хвостатых сильно развит материнский инстинкт. Самка даже таких грозных пород как питбультерьер или стафтерьер может добровольно и осознанно взять на себя часть забот о младенце и даже охранять и защищать если потребуется. Другое дело, что сам ребенок может спровоцировать агрессию. Дети бывают неосознанно жестоки: тянут пса за хвост, тыкают пальцем в глаз, бьют животных. Милое дело – запеленать кошку. А ведь коты чрезмерной фамильярности не прощают. Поэтому представители кошачьих подойдут детям, предпочитающим беготне тихие игры. Собаки наоборот, в силу дружелюбного характера более терпеливы и готовы выдержать многое, но даже у самого кроткого животного иногда кончается терпение. Собака, живущая под одной крышей с ребенком, должна обладать уравновешенным, добродушным нравом и в то же время быть достаточно энергичной для длительных игр с малышом. К таковым относятся таксы. Несмотря на свой рост и неповоротливость, таксы, особенно мальчики, гиперактивны и могут долго возиться с ребенком. Есть у этой породы еще одна забавная особенность – любят они спать в постели. Поэтому приготовьтесь мыть псу лапы после прогулки. Но в целом проблем особых не доставляют. К такой же категории активно-игривых относятся и вест-хайленд-уайт-терьер, керн-терьер, бостон-терьер. Ценность этих собак – компактный размер, что согласитесь немаловажно для обладателей небольшого жилища. Семейными собаками по праву считаются: золотистый ретривер, ирландский сеттер, лабрадор ретривер, ньюфаундленд. Однако для комфортного содержания этих пород требуется куда больше места.

Несмотря на характеристики видов, следует учитывать, что каждая собака – это, прежде всего, индивидуальность. Не следует беспечно полагаться на случай и оставлять наедине пса с ребенком, дабы не стать частью печальной статистики. Однако слишком ограничивать общение малыша и собаки тоже не стоит. Это может вызвать ревность со стороны собаки и опять таки непредсказуемые последствия.

Аллергия, блохи лишай…

Как утверждают врачи, человеку и ребенку в частности гораздо легче получить инфекцию от общения с особью своего вида. Да, от собаки можно в принципе подцепить какого-нибудь глиста, но глист этот менее опасен, чем скажем, стафилококк. Разуметься, собака, живущая бок о бок с ребёнком, должна быть привита, пройти дезинфекцию. Не реже чем раз в полгода нужно проводить дегельминтизацию (выведение глистов и пр. паразитов).

Мнение о том, что животные пагубно влияют на иммунную систему детей и вызывают аллергию, не соответствует действительности. Наоборот, бактерии, попадающие в организм человека при контакте с животным, побуждают иммунную систему работать интенсивнее, таким образом предотвращая другие возможные аллергии. Главные виновники аллергии – это прогресс и «улучшение» качества жизни: новомодные стиральные порошки, чистящие средства, аэрозоли, парфюмерия, пищевые добавки, и даже домашняя пыль. Здесь какая хочешь иммунная система сбой даст. А животные жили и будут жить рядом с человеком, но не они причина наших бед.

Целители душ

Первые годы жизни являются определяющими в жизни человека. Именно в этот период складывается способность к социальной адаптации (контакты, семья, карьера). Требуется уделять малышу много времени, окружить любовью и заботой, играть с ним, рассказывать сказки. Тоесть у него должен быть постоянный контакт с тем, кто о нем заботиться. На деле же, в погоне за хлебом насущным, у родителей зачастую не хватает времени. В результате дети вырастают душевно одинокими людьми. Вот почему для гармоничного развития ребенка важно присутствие животного в доме. При непосредственном контакте с животным человек получает мощную эмоциональную поддержку, в которой так нуждается. В процессе общения человеку важно, чтобы его слушали и понимали, не задавая вопросов и не давая оценок. В этом плане немота животных скорее плюс и является их приятным качеством как компаньонов. Само присутствие животного в доме создает атмосферу психологического комфорта: организм вырабатывает эндорфины (гормоны удовольствия), что благотворно влияет на роботу мозга.

Дети которым довелось воспитывается вместе с животными, чутко чувствуют чужую боль, и никогда не станут причинять вреда братьям нашим меньшим. Конечно многое зависит и от личного примера родителей. Также наличие животного в доме учит ребенка организованности и делает более дисциплинированным. Любое животное требует заботы и ухода, будь-то птицы, рыбки или морские свинки. Пока малыш крохотный, забота эта ляжет на ваши плечи. Если нет условий и возможности для содержания собаки, не мучайте ни себя не животное. Заведите каких-нибудь грызунов и дело с концом. Страдание животного, а тем более гибель, может нанести ребенку неизгладимую травму.

Помните: вы в ответе за тех кого приручили!

PODKOVA

В нашем обществе сложился и продолжает культивироваться стереотип, что косметика – прерогатива исключительно женщин. Однако, учитывая современные условия жизни: деградацию экологии, качество воды и пищи, мужчины могут и должны использовать косметику наравне со средствами гигиены.

Человек как никто другой умудряется создавать себе трудности и обременять условностями – взял и придумал зеркало... Теперь отражающие поверхности есть в витринах магазинов, в метро, повсюду. Встречая свое отражение, мы волей-неволей разглядываем себя, оцениваем. И порой сравнение не в лучшую сторону. Глядь – брюшко пивное обнаружилось, плешь проглядывает, мешки под глазами. Вот вам и пиво и лишних сто грамм... Да, да, прежде чем выпить подумайте, как завтра в зеркало глянете. И не забывайте: «В двадцать лет каждый из нас имеет лицо, дарованное Богом; в сорок - то, которое дала нам жизнь; в шестьдесят – которое мы заслужили». (Альберт Швейцер). До тридцати лет есть время задуматься о последствиях разгульной жизни, хронического недосыпания и т.п. Но если уж перевалило за тридцатку, думать поздно, что-то делать надо. Хорошо в этом плане женщинам: в их арсенале парики, пудры, кремы... А нам как быть?

Представьте себе, мужчины тоже могут и должны пользоваться косметикой, если, конечно, хотят хорошо выглядеть. И ничего в этом зазорного нет. Речь не идет о тенях для век, брасматике и румянах. Элементарные кремы, бальзамы, шампуни, дезодоранты. И если вы 100% мужчина, бояться нечего. Главное – в разумных пределах. Неудобно? А прыщи на физиономии значит очень удобно. Или губы обветренные и потрескавшиеся – эстетично весьма. Знаете ли вы, что крем для загара придумал альпинист – профессор Пиз Буин, получивший ожог лица во время восхождения. Его детище увидело свет в 1946 году и носило имя изобретателя. Нет в том постыдного, если в семье общий крем для лица, лосьон или тоник. Главное, чтобы средство подходило типу кожи, обеспечивало профилактику и максимальную защиту. Есть много косметики, предназначенной именно для мужчин с учетом физиологических особенностей, что немаловажно. Ведь кислотно-щелочная среда мужской кожи отличается от женской. Вследствие этого препараты, предназначенные для женщин, у мужчин могут вызвать раздражение, и даже зуд. Ну и соответственно полное отторжение косметики как таковой.

Мужская кожа имеет несколько иную структуру. Например, в два раза толще, более эластичная и упруга, волокна прилегают плотнее. Извечные враги женщин – целлюлит и растяжки, обходят нас стороной. В нашей коже больше сальных желез, а это способствует хорошему питанию и защите кожи. В результате мы стареем позже. И если уж стареем то, как правило, красиво. Вспомните Шона Коннери, Алена Делона, Ванн Дамма. Что позволяет вышеупомянутым и иже с ними завлекать в сети своего обаяния молоденьких старлеток. И деньги здесь не всегда ведущий фактор.

Не обольщайтесь: чтобы в старости хотя бы отдаленно напоминать кинозвезду на пенсии, нужно как минимум жить на берегу океана и питаться морепродуктами. В наших суровых условиях остается вести здоровый образ жизни – не закладывать «за воротник», заниматься спортом, ну и не гнушаться профилактическими средствами. Практически все косметические препараты содержат биодобавки, витамины, что в какой-то мере компенсируют вред, наносимый нашему организму и коже внешними факторами.

Избавив нас от целлюлита и растяжек, природа отыгралась сполна, наградив мужчин слабостью сосудов. Именно это придает лицу нездоровый цвет – красно-фиолетовый. Кожа мужчин быстрее жирнеет – следствие гипертрофированной активности потовых желез. Из-за плотности и толщины кожи возрастные изменения у нас более заметны, оттого и морщины, особенно мимические, более резкие и глубокие. У нас больше волос – только в нижней части лица их до 25 тысяч. В некоторых случаях присутствует чрезмерная растительность. В такой малоприятной ситуации без депеляционного крема не обойтись. При «совке» роскошь была неописуемая. И драли спекулянты за него в три шкуры. Благо теперь добра этого хватает и по умеренным ценам. Покупайте и пользуйтесь, если не хотите быть похожим на снежного человека. Также мужчины потеют больше, поэтому имеется крайняя необходимость использовать дезодорант. Будет ли это «Old Spice» или «Axe Effect» или менее престижная марка – без разницы. Главное, чтобы убивал запах.

Несмотря на все отличия между полами, есть мнение, что приставка «for man» – не более чем пропаганда и чистой воды маркетинговый ход. Мужчины с полной уверенностью и без опаски для здоровья могут использовать женскую косметику. Исключительно мужским косметическим средством могут считаться разве что препараты от облысения. Хотя в этом у нас с женщинами проблема общая. Правда облысение проходит по-разному, причины его абсолютно разные и в ряде случаев проблема не решается лишь за счет косметики.

Шампуни и кондиционеры, маски для волос и бальзамы – глупо отказываться от всего этого разнообразия, лишь в виду отсутствия ма-а-ленькой пометочки. Прическа – важная часть имиджа наравне с костюмом, рубашкой и галстуком. От состояния волос порой зависит получение работы и карьера. Любой бос будет не в восторге, если у сотрудника перхоть или всклокоченная шевелюра – просто подчиненный в целях экономии моет голову мылом, что сказывается на состоянии кожи головы. И это, безусловно, скажется впоследствии на размере оклада. Сотрудник – лицо фирмы и оно должно быть идеальным.

Отдельным пунктом, пожалуй, стоит упомянуть бритье. Станок или электробритва – дело сугубо личное. Но учтите, при влажном способе бритья возникают микро травмы, снимается незначительный слой кожи что делает ее совершенно незащищенной. То есть средства после бритья, совершенно необходимы. В противном случае жжение, покраснение, раздражение, шелушение. Хотя именно благодаря этой малоприятной процедуре мужчины обязаны своей моложавостью.

Кожа подвергается негативному воздействию постоянно: солнце, осадки, дорожная пыль и копоть. Стоит иметь под рукой влажные салфетки, тоник и крем для лица.

После тридцати пяти лет замедляется обновление клеток и выработка коллагена. Коже все сложней справляться с повседневными нагрузками: стрессы, неправильное питание, ультрафиолетовое излучение. Вследствие чего ухудшаться цвет лица, формируются морщинки вокруг рта и глаз, изменяется овал лица. Самое время использовать витаминизированные, коллагеновые маски с лифтинг эффектом. Крем для век – важная деталь. Зоны вокруг глаз и губ вообще требуют особого внимания. Привести себя в порядок к знаменательному событию помогут специальные наборы, куда входит целая серия средств по уходу за увядающей кожей и профилактики старения.

Если вы не хотите иметь ничего общего с обезьяной, а быть привлекательным мужчиной (как говорят американцы «handsome»), пожалуй стоит обратить внимание на косметику. Предотвратить старение и повернуть время вспять не в наших силах, но мы способны замедлить этот процесс и если такие средства существуют, почему бы ими не воспользоваться.

PODKOVA.