Танец живота Belly Dance
Belly dance: искусство быть женщиной

 

Belly dance — танцы живота — необычное танцевальное направление, которое совмещает в себе множество элементов народных восточных танцев: халиги, саиди и др., воплощая их в восхитительных сценических постановках. От других танцев belly dance отличается тем, что позволяет женщине полностью раскрыть свою природную красоту, чувственность и заворожить зрителей восхитительными движениями своего тела. Именно с этим связана уникальность танцев живота — каждая женщина видит, чувствует и, следовательно, танцует по-разному.

Существует множество направлений восточных танцев, отличающихся приемами, движениями, но по традиции их все называют «танцы живота». Широко распространенный сегодня belly dance, основу которого составляют разнообразные вращения бедрами, — это современный (так называемый клубный) вариант классического танца живота.

Помимо эстетического наслаждения, танцы belly dance несут в себе пользу для здоровья танцовщицы: элементы танцев живота заставляют работать множество мышц (спины и др.), в том числе и глубокие мышцы, которые почти не задействованы, например, при тренировке на тренажере. Постоянный тренинг глубоких спинных мышц укрепляет спину, создавая своеобразный «корсет» надежно поддерживающий позвоночник и предохраняющий от вывихов, смещения позвонков, ущемления нервов и т. д. Женщина, занимающаяся belly dance, не знает о существовании этих недугов, ей не знакомо слово «остехондроз».

А благодаря характерным для belly dance движениям животом (сжатие чередуется расслаблением) массируются внутренние органы и, как следствие, улучшается работа ЖКТ, нормализуется кровообращение, исчезают различные застойные явления.

Помимо полезной физической нагрузки танцы живота дают очень сильную эмоциональную подпитку. Вообще, в танцах живота самое главное, как ни парадоксально, расслабление. Научившись расслаблять мышцы при интенсивной физической нагрузке, танцовщица раз за разом создает уникальный, необыкновенной красивый танец. Наслаждаясь собственным умением завораживать зрителей, она и сама получает позитивный заряд энергии. 

Таким образом, регулярные занятия танцами живота — и увеличивается гибкость мышц, укрепляются суставы. Движения приобретают мягкость, легкость, грациозность, пластичность. В итоге фигура женщины приобретает соблазнительные формы; осанка становится ровной, походка — красивой.


Пробудить в себе чувственность и сексуальность, стать более женственной и уверенной — просто. Для этого существует чарующее искусство belly dance.