еще совсем недавно мастур6ация считалась чем-то грязным и недостойным, причем говорили это в том числе люди образованные и просвещенные. детей пугали слепотой, импотенцией, прыщами, волосами на руках — и до сих пор немало людей думают, что самоудовлетворение опасно для здоровья. разумеется, это не так: познание се6я весьма полезно. вот основные преимущества этого процесса.

1. помогает полюбить се6я
осознание и понимание желаний своего тела способствуют укреплению любви к се6е и упрочнению отношений с партнером. если ты очень стесняешься, начни с осмотра своих rениталий в зеркале, сначала украдкой, а потом и не заметишь, как станешь вести се6я более свободно и естественно.

2. улучшает сеkс

некоторые считают, что если женщины самоудовлетворяются или пользуются сеkс-игрушками, им сложнее получить 0ргазм с партнером, но исследования показывают, что одно с другим не связано. напротив, ты сможешь лучше понять, что те6е нравится в постели, и рассказать об этом партнеру.
3. полезно для вагины
многие женщины знают о преимуществах упражнений кегеля, и у них немало сходства с эффектом от мастур6ации. 0ргазмы помогают держать твои интимные органы в тонусе, предотвращают проблемы с мочеполовой системой и улучшают сеkсуальное здоровье, а работа мускулов уменьшает менструальные боли.

4. помогает лучше спать
помнишь то прекрасное чувство после сеkса, когда хочется только откатиться на свою часть кровати и закрыть глаза? самоудовлетворение обладает схожим эффектом, плюс можно лечь спать сразу же.

5. полезно для сердца
сердечные проблемы — одна из основных причин смертности, но тренировать организм на постоянной основе удается не всем. мастур6ация тоже улучшает кровоток. некоторые исследования установили связь между испытанием большего числа 0ргазмов и снижением риска сердечной недостаточности и диабета второго типа.

6. это безопасно
никаких рисков заполучить бактериальную инфекцию, боль или беременность.
7. снижает стресс
это отличный способ улучшить настроение без привлечения другого человека и с минимумом усилий. по некоторым данным, помогает даже снизить риск депрессии. да и всегда приятно подарить се6е немного любви!
Взято с сайта mxload.org